પાકિસ્તાની અભિનેત્રીઓના 10 ફિટનેસ સિક્રેટ્સ

જો તમે પાકિસ્તાની સ્ટાર્સ કેવી રીતે આકારમાં રહે છે તે વિશે ઉત્સુક છો, તો તમે યોગ્ય સ્થાન પર છો. ચાલો તેમના ફિટનેસ રહસ્યો વિશે જાણીએ.

પાકિસ્તાની અભિનેત્રીઓના 10 ફિટનેસ સિક્રેટ્સ - એફ

તેણીએ નિયમિત વર્કઆઉટ સત્રો માટે પ્રતિબદ્ધ છે.

પાકિસ્તાની સિનેમાની દુનિયામાં સ્પોટલાઈટ ચમકી રહી છે. અગ્રણી મહિલાઓ માત્ર પ્રતિભાથી જ નહીં પરંતુ તેમના સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસથી પણ અમને ચકિત કરે છે.

તેમના ફિટનેસ રહસ્યો વિશે ક્યારેય ઉત્સુક છો?

તે માત્ર આહાર અને વર્કઆઉટ્સ કરતાં વધુ છે. એક સર્વગ્રાહી સુખાકારી અભિગમ તેમને કેમેરા માટે તૈયાર રાખે છે.

અમે પાકિસ્તાની અભિનેત્રીઓના ટોપ 10 ફિટનેસ રહસ્યો જાહેર કરી રહ્યાં છીએ. આ આંતરદૃષ્ટિ તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રવાસને પ્રેરણા આપી શકે છે.

તેમના વ્યક્તિગત વર્કઆઉટ્સ, માઇન્ડફુલ આહાર અને વધુ શોધો. આ તારાઓને શું ચમકતું રાખે છે તે જાણવા માટે તૈયાર રહો.

ઉશ્ના શાહ

પાકિસ્તાની અભિનેત્રીઓના 10 ફિટનેસ સિક્રેટ્સ - 1એક છતી કરતી મુલાકાતમાં, ઉષ્ના શાહે તેમની ફિટનેસ જર્ની વિશેની આંતરદૃષ્ટિ શેર કરી, જેમાં મહિલા અભિનેત્રીઓ તેમના દેખાવને જાળવવા અને આકારમાં રહેવા માટેના તીવ્ર દબાણનો સામનો કરે છે.

પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ (PCOS) સામે લડતા, શાહ સ્વીકારે છે કે તેણીએ ફિટ રહેવા અને તેના આકૃતિને જાળવી રાખવા માટે વધારાના પ્રયત્નો કરવા પડશે.

ક્યારેય વધારે વજન ધરાવતી વ્યક્તિ ન ગણાતા શાહે ઉદ્યોગમાં પ્રવેશ્યા પછી વજન ઘટાડવાની જરૂરિયાતને ઓળખી.

તે અનુભૂતિ બાદથી, તેણીએ તેના દિનચર્યાના મુખ્ય ભાગ તરીકે નિયમિત વર્કઆઉટ સત્રો માટે પ્રતિબદ્ધ છે.

શાહ વ્યવહારુ વલણ સાથે વજનમાં વધઘટનો સંપર્ક કરે છે, ખાસ કરીને વેકેશન દરમિયાન, પાકિસ્તાન પરત ફર્યા પછી તેણીની સખત માવજત પદ્ધતિમાં પાછા ફરવાની તેણીની ક્ષમતામાં વિશ્વાસ છે.

સના ફખર

પાકિસ્તાની અભિનેત્રીઓના 10 ફિટનેસ સિક્રેટ્સ - 10સના ફખરનું નાટકીય પરિવર્તન દરેક જગ્યાએ છોકરીઓ અને માતાઓ માટે પ્રેરણારૂપ છે.

ફિટનેસ પ્રત્યે હંમેશા ઉત્સાહી હોવા છતાં, માતા બનવું અને નોંધપાત્ર વજનમાં વધારો અનુભવવો એ તેના માટે એક વળાંક હતો.

તેણીને તેના ઉદ્યોગની માંગણીઓ સાથે, તેણીના સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપવાનું મહત્વ સમજાયું.

અવિરત પ્રયાસો દ્વારા, સનાએ માત્ર વજન જ ઘટાડ્યું નથી પરંતુ શરીરનું સંપૂર્ણ પરિવર્તન પણ કરાવ્યું છે.

હવે, તેણી તેના જીવનની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં છે, તેણીને શેર કરી રહી છે વર્કઆઉટ દિનચર્યાઓ અને સત્રો ખુલ્લેઆમ ચાલુ છે સામાજિક મીડિયા અન્યને અનુસરવા માટે.

શ્રી અસગર

પાકિસ્તાની અભિનેત્રીઓના 10 ફિટનેસ સિક્રેટ્સ - 2Srha અસગર, ઉદ્યોગમાં નવોદિત હોવા છતાં, તેણીની અભિનય કુશળતા અને પ્રતિભાથી ઝડપથી નાટક પ્રેક્ષકોને જીતી લીધી છે.

તેણીની વજન ઘટાડવાની યાત્રા પ્રેરણાના દીવાદાંડી તરીકે ઉભી છે, અને તેણી તેના યુવાન અને પ્રભાવશાળી ચાહકો પર પડી શકે તેવી અસરને ઓળખીને, તેણીનો અનુભવ ખુલ્લેઆમ શેર કરે છે.

તેણી સકારાત્મક સંદેશ મોકલવાના લક્ષ્ય સાથે તંદુરસ્તી, આરોગ્ય અને પ્રવૃત્તિના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે.

નોંધપાત્ર વજન ઘટાડ્યા પછી, અસગરે તેના શરીરને જાળવી રાખવા માટે વજન તાલીમ તરફ વળ્યું છે.

તેણી વજન પ્રશિક્ષણને ચેમ્પિયન કરે છે, તેને ધીમે ધીમે વ્યક્તિની દિનચર્યામાં સામેલ કરવાની સલાહ આપે છે

મહેવિશ હયાત

પાકિસ્તાની અભિનેત્રીઓના 10 ફિટનેસ સિક્રેટ્સ - 3મેહવિશ હયાતે હંમેશા તેના દેખાવ, વ્યક્તિત્વ અને શરીરને પ્રાથમિકતા આપી છે.

પ્રસિદ્ધિમાં આવી ત્યારથી, તેણીએ પોતાનું આકૃતિ જાળવી રાખવા અને ટોચના આકારમાં રહેવા માટે પોતાને સમર્પિત કરી દીધી છે.

હયાત પિલેટ્સ, કાર્ડિયો અને કિકબોક્સિંગ સહિત વિવિધ ફિટનેસ દિનચર્યાઓને અપનાવે છે.

તેણી વારંવાર તેના વર્કઆઉટ સત્રોના ફોટા શેર કરે છે, તેના અનુયાયીઓને દર્શાવે છે કે સારી આકૃતિ જાળવવા માટે સખત મહેનત અને સુસંગતતાની જરૂર છે.

જ્યારે તંદુરસ્ત અને નિયંત્રિત આહારની આદતો વજન વ્યવસ્થાપનમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે, ત્યારે હયાત સાબિત કરે છે કે વર્કઆઉટ્સ અને કસરતો શરીરને ટોનિંગ અને આકાર આપવા માટે જરૂરી છે.

સોન્યા હુસિન

પાકિસ્તાની અભિનેત્રીઓના 10 ફિટનેસ સિક્રેટ્સ - 4સોન્યા હસીને એકવાર એક ઇન્ટરવ્યુમાં શેર કર્યું હતું કે તે હંમેશા ચુબિયર બાજુ પર હતી.

આ અનુભૂતિએ તેણીને ઉદ્યોગમાં પ્રવેશ્યા પછી અત્યંત વજન પ્રત્યે સભાન બનાવી, આકારમાં રહેવા માટે સતત પ્રયત્નો કરવા માટે પ્રતિબદ્ધતા દર્શાવી.

ત્યારથી, હસીને ખંતપૂર્વક આ આંકડો જાળવી રાખ્યો છે જે તેણે હાંસલ કરવા માટે સખત મહેનત કરી છે.

તેણીના ભૂતપૂર્વ પતિ, એક ફિટનેસ ટ્રેનર, તેણીની ફિટનેસ સફરની શરૂઆત કરવામાં નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવી હતી, જેના માટે તેણી તેને ખૂબ જ શ્રેય આપે છે.

જ્યારે સોન્યા હસીન તેને રાખવાનું વલણ ધરાવે છે જિમ પ્રાઇવેટ પ્રવૃત્તિઓ, તેણી ક્યારેક-ક્યારેક તેના વર્કઆઉટ્સની ઝલક શેર કરે છે, જે તેણી ફિટ રહેવા અને તેણીની મહેનતથી કમાયેલ શરીરને જાળવવા માટે જે પ્રયત્નો કરે છે તે દર્શાવે છે.

હનીઆ અમીર

પાકિસ્તાની અભિનેત્રીઓના 10 ફિટનેસ સિક્રેટ્સ - 5હાનિયા આમીરે નાની ઉંમરમાં જ ઈન્ડસ્ટ્રીમાં એન્ટ્રી કરી હતી, જે પહેલાથી જ શાનદાર આકારમાં છે.

કુદરતી રીતે સ્લિમ હોવા છતાં, તેણીએ નિયમિત વર્કઆઉટ્સ અને જિમ સત્રોને તેની દિનચર્યામાં એકીકૃત કરવાની જરૂરિયાતને ઓળખી.

આ નિર્ણય તેણીની કારકિર્દીની માંગ દ્વારા ચલાવવામાં આવ્યો હતો, જે માત્ર સારા આકારને જ નહીં પણ ટોન બોડીને પણ મહત્વ આપે છે.

આમિર મોડલિંગમાં પણ કમ્ફર્ટેબલ થયો છે.

વિવિધ બ્રાન્ડ ઝુંબેશમાં તેણીની અવારનવાર સહભાગિતાને જોતાં, જ્યાં વિવિધ પોશાક પહેરેનું પ્રદર્શન આવશ્યક છે, દુર્બળ જાળવવું અને ટોન આકૃતિ તેના માટે નિર્ણાયક બની ગયું છે.

માયા અલી

પાકિસ્તાની અભિનેત્રીઓના 10 ફિટનેસ સિક્રેટ્સ - 6માયા અલીએ નાની ઉંમરમાં જ ઈન્ડસ્ટ્રીમાં એન્ટ્રી કરી હતી. તે સમયે, તે બરાબર ગોળમટોળ ન હતી, પરંતુ તે આજે જેટલી સાઈઝ ઝીરો છે તેટલી પણ ન હતી.

તેણીની ફિટનેસ જર્ની, જોકે ધીરે ધીરે, તેણીને એવી રીતે પરિવર્તિત કરી છે જેણે ઘણાને આશ્ચર્યમાં મૂકી દીધા છે.

ફીચર ફિલ્મોમાં ઝંપલાવતા પહેલા, માયાએ વધારાનું વજન ઉતારવાની પ્રાથમિકતા બનાવી.

હાલમાં, તે ટોપ શેપમાં છે, જેનું કદ શૂન્ય છે.

તેણીએ ખુલ્લેઆમ શેર કર્યું છે કે તેણીના વજન અને આકૃતિને જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ પરેજી પાળવાના પ્રયત્નોનો સમાવેશ થાય છે.

સબા કમર

પાકિસ્તાની અભિનેત્રીઓના 10 ફિટનેસ સિક્રેટ્સ - 7સબા કમરે શેર કર્યું છે કે જો કેમેરાની માંગ ન હોત તો તે વધારાના વજનથી સંતુષ્ટ હોત.

અભિનય પ્રત્યેનો તેણીનો જુસ્સો અને તેણીના વ્યવસાયે તેણીને તેણીની જીવનશૈલીમાં ફિટનેસને એકીકૃત કરી છે.

તેણી તંદુરસ્ત આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને કેટલીકવાર યોગની હિમાયત કરી છે, તે શોધવાથી તેણી શાંત થાય છે.

હાલમાં જ તે તેના જિમ વર્કઆઉટની તસવીરો શેર કરી રહી છે. સબા માને છે કે કેમેરામાં ચોક્કસ વજન વધુ સારું લાગે છે, જે તેને જાળવી રાખવા માટે પ્રેરિત કરે છે.

હંમેશા દુર્બળ હોવા છતાં, તેણીએ હવે તેના શરીરને વધુ ટોન કર્યું છે અને તેના ફિગરને જાળવી રાખવા માટે ખંતથી કામ કરે છે.

આયેશા ઓમર

પાકિસ્તાની અભિનેત્રીઓના 10 ફિટનેસ સિક્રેટ્સ - 8આયેશા ઓમર ઘણા વર્ષોથી ઇન્ડસ્ટ્રીમાં એક જાણીતો ચહેરો છે, જ્યારે તે ઘણી નાની હતી ત્યારે જોડાઈ હતી.

શરૂઆતમાં ચુબિયર બાજુએ, તેણીએ ધીમે ધીમે પરિવર્તનની યાત્રા શરૂ કરી, હવે તે ગર્વથી તેણીનું કદ શૂન્ય દર્શાવે છે.

આ દુર્બળ આકૃતિ હાંસલ કરવા માટે અતૂટ સાતત્ય અને સમર્પણની જરૂર છે.

ફિટનેસ પ્રત્યે ઉત્સાહી, ઓમરે લોકડાઉન દરમિયાન એક નવીન અભિગમ અપનાવ્યો.

તે એવી કેટલીક અભિનેત્રીઓમાંની એક હતી જેણે ફિટનેસ સાથે સહયોગ કરીને ઓનલાઈન વર્કઆઉટ સત્રોનું આયોજન કર્યું હતું ટ્રેનર્સ અને પ્રશિક્ષકો.

આયેઝા ખાન

પાકિસ્તાની અભિનેત્રીઓના 10 ફિટનેસ સિક્રેટ્સ - 9આયેઝા ખાન, જ્યારે તેણીની ફિટનેસ દિનચર્યાઓ વારંવાર શેર કરતી નથી, ત્યારે તેના પતિ, દાનિશ તૈમૂર, તેમના પ્રથમ બાળકના જન્મ પછી તેના ઝડપી વજન ઘટાડવાની ખુલ્લેઆમ પ્રશંસા કરે છે.

ડેનિશે ખુલાસો કર્યો હતો કે આયેઝાએ લગભગ 15 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું, જે તેણે ડિલિવરી પછીના થોડા મહિનાઓ પછી કામ શરૂ કર્યા પછી તરત જ સિદ્ધ કર્યું હતું.

પોતાને કેમેરામાં જોઈને, આયેઝાને તેના વ્યવસાયની માંગને પહોંચી વળવા માટે વજન ઘટાડવા અને આકારમાં રહેવાની જરૂરિયાતનો અહેસાસ થયો.

ત્યારથી, આયેઝા સ્લિમ થઈ ગઈ છે, એક હકીકત તેણે ફોટોશૂટમાં દર્શાવી હતી જ્યાં તેણે તેના પતિ સાથે વર્કઆઉટનું પ્રદર્શન કર્યું હતું.

આયેઝા તેના આહાર વિશે ખાસ કરીને સાવચેત છે, તેલયુક્ત અને ખાંડવાળા ખોરાકને ટાળે છે, અને તેના પાતળા આકૃતિને જાળવવા માટે નિયમિત વર્કઆઉટ પદ્ધતિનું પાલન કરે છે.

સ્ટાર-લાયક શરીર હાંસલ કરવું એ એક-સાઇઝ-ફિટ-ઑલ રેજિમેનને અનુસરવા વિશે ઓછું અને તમારા શરીર માટે શ્રેષ્ઠ શું કામ કરે છે તે શોધવા વિશે વધુ છે.

તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વની સફર વ્યક્તિગત અને અનન્ય છે, જે શોધો, પડકારો અને વિજયોથી ભરેલી છે.

તમારા દિવસમાં વધુ સચેત આહારનો સમાવેશ કરવો, હલનચલનમાં આનંદ મેળવવો અથવા આરામ કરવા અને કાયાકલ્પ કરવા માટે સમય કાઢવો, આ અગ્રણી મહિલાઓનું સમર્પણ અને શિસ્ત તમને પ્રેરણા આપે.

યાદ રાખો, સુખાકારીનો માર્ગ મેરેથોન છે, સ્પ્રિન્ટ નથી.

ધીરજ, દ્રઢતા અને સકારાત્મક માનસિકતા સાથે તેને અપનાવો અને તમે જે રીતે પરિવર્તન કરો છો તે જુઓ, માત્ર બહારથી નહીં, પણ અંદરથી.



રવિન્દર ફેશન, સૌંદર્ય અને જીવનશૈલી માટે મજબૂત ઉત્કટ સાથે કન્ટેન્ટ એડિટર છે. જ્યારે તેણી લખતી નથી, ત્યારે તમને તેણીને TikTok દ્વારા સ્ક્રોલ કરતી જોવા મળશે.

છબીઓ સૌજન્યથી ઇન્સ્ટાગ્રામ.





  • નવું શું છે

    વધુ
  • મતદાન

    ઇન્ટરનેટને તોડનાર # દ્રેસ શું રંગ છે?

    પરિણામ જુઓ

    લોડ કરી રહ્યું છે ... લોડ કરી રહ્યું છે ...
  • આના પર શેર કરો...