૧૦ માંથી ૩ બ્રિટિશ લોકો કાર્યસ્થળના તણાવને કારણે વધુ દારૂ અને ધૂમ્રપાન કરે છે

નવા વર્કપ્લેસ સાયલન્ટ સ્ટ્રેસ સર્વે 2025 મુજબ, દસમાંથી ત્રણ બ્રિટિશ, 28.6%, કાર્યસ્થળના તણાવને કારણે વધુ દારૂ અને ધૂમ્રપાન કરે છે.

૫૫૩ થી વધુ સહભાગીઓ સાથે હાથ ધરવામાં આવેલા આ સર્વેમાં તણાવ કર્મચારીઓના સ્વાસ્થ્ય, વર્તન અને ઉત્પાદકતાને કેવી રીતે અસર કરે છે તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે, જે સ્ટાફ અને વ્યવસાયો બંને માટે છુપાયેલા ખર્ચને છતી કરે છે.

આ સંશોધન પાછળ કાર્યસ્થળ તાલીમ પ્રદાતા, અસ્ટુટિસે શોધી કાઢ્યું કે દસમાંથી ચાર બ્રિટિશ લોકો તણાવમાં હોય ત્યારે વધુ પડતું ખાય છે, જ્યારે 15.7% ઓછું ખાય છે, જે દર્શાવે છે કે કાર્યસ્થળનું દબાણ સામાન્ય દિનચર્યાઓ અને ખાવાની આદતોને કેવી રીતે વિક્ષેપિત કરે છે.

ઊંઘમાં ખલેલ સૌથી મોટો પડકાર તરીકે ઉભરી આવી, લગભગ ત્રણ-ચતુર્થાંશ ઉત્તરદાતાઓ, 72.7%, એ અહેવાલ આપ્યો કે કામથી ઘરે લાવવામાં આવતો તણાવ આરામ અને એકંદર સુખાકારીને અસર કરે છે.

બ્રેનિગ મૂરે, ટેક્નિકલ ડિરેક્ટર ખાતે અસ્તુટિસ, સમજાવ્યું કે દારૂ પીવા અને ધૂમ્રપાન જેવી હાનિકારક ટેવો લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય જોખમો વધારે છે, જેમાં હૃદય રોગ, લીવર સમસ્યાઓ અને ક્રોનિક બીમારીનો સમાવેશ થાય છે.

તેમણે ઉમેર્યું કે તણાવ પણ ચિંતા અને હતાશા જેવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં ફાળો આપે છે, જ્યારે નબળી ઊંઘ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ટેવો ધ્યાન, ઉર્જા અને કાર્યસ્થળની કાર્યક્ષમતાને વધુ ઘટાડે છે.

સર્વેમાં કાર્યસ્થળ પર તણાવના મુખ્ય કારણો ઓળખવામાં આવ્યા હતા, જેમાં ઉચ્ચ કાર્યભાર અને ચુસ્ત સમયમર્યાદા, કાર્યો પર નિયંત્રણનો અભાવ, ગુંડાગીરી અથવા નબળા સંબંધો, અસ્પષ્ટ ભૂમિકાઓ, નોકરીની અસલામતી અને કાર્ય-જીવનનું નબળું સંતુલન શામેલ છે.

કામના તણાવના લક્ષણો ભાવનાત્મક, વર્તણૂકીય અને શારીરિક રીતે દેખાઈ શકે છે.

ભાવનાત્મક ચિહ્નોમાં ચીડિયાપણું, મૂડ સ્વિંગ, હતાશા, ચિંતા અને અતિશય લાગણીનો સમાવેશ થાય છે.

વર્તણૂકીય ચિહ્નોમાં ઉત્પાદકતામાં ઘટાડો, સામાજિક રીતે દૂર રહેવું, પ્રેરણામાં ઘટાડો અને ભૂલોનો સમાવેશ થાય છે, જ્યારે શારીરિક લક્ષણોમાં થાક, માથાનો દુખાવો, સ્નાયુઓમાં તણાવ, પેટની સમસ્યાઓ અને અનિદ્રાનો સમાવેશ થાય છે.

અડધાથી વધુ બ્રિટિશ લોકો સ્વીકારે છે કે કાર્યસ્થળના તણાવથી કામ પર ભૂલો થાય છે, જેમાં નાની ભૂલોથી લઈને ખર્ચાળ દેખરેખનો સમાવેશ થાય છે, જેનું નિરાકરણ ન કરવામાં આવે તો વ્યવસાયોને લાખો રૂપિયાનું નુકસાન થઈ શકે છે.

જો આ ચક્રનો ઉકેલ ન આવે તો, તે મનોબળને નુકસાન પહોંચાડે છે, સ્ટાફ ટર્નઓવરમાં વધારો કરે છે, જોડાણ ઘટાડે છે અને કાર્યસ્થળની સંસ્કૃતિને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી સંસ્થાઓ માટે નાણાકીય અને કાર્યકારી બંને પરિણામો આવે છે.

સર્વેમાં જાણવા મળ્યું છે કે 63.2% સહભાગીઓએ તણાવને કારણે તેમની નોકરી છોડવાનું વિચાર્યું હતું, જે દર્શાવે છે કે કામ પર દબાણ કર્મચારીઓને થાકની અણી પર કેવી રીતે ધકેલી શકે છે.

મૂરે કાર્યસ્થળના તણાવને નિયંત્રિત કરવા અને અટકાવવાના રસ્તાઓ પર પ્રકાશ પાડ્યો, જેમાં મેનેજરો સાથે ખુલ્લો સંદેશાવ્યવહાર, દિવસ દરમિયાન વધુ ફરવા જવું, કાર્યોનું અસરકારક રીતે આયોજન કરવું અને કર્મચારી સહાય કાર્યક્રમોનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

લવચીક કાર્ય વ્યવસ્થા અને સુખાકારી પહેલ સ્ટાફને તણાવનું સંચાલન કરવામાં, હાનિકારક ટેવો ઘટાડવામાં અને ઉત્પાદકતામાં વધારો કરતી વખતે વધુ સારું માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

એસ્ટુટિસના તારણો દર્શાવે છે કે તણાવ ફક્ત વ્યક્તિગત ચિંતા નથી પરંતુ વ્યવસાય-નિર્ણાયક પડકાર છે, જે કાર્યબળમાં આરોગ્ય, કામગીરી અને લાંબા ગાળાની સંગઠનાત્મક સફળતાને અસર કરે છે.