5 સ્વાદિષ્ટ એવોકાડો રેસિપિ

એવોકાડો એ એક સુપરફૂડ છે જે મોટે ભાગે અનંત સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે છે. ડેસબ્લિટ્ઝ તંદુરસ્ત આહારના ભાગ રૂપે આનંદ માટે કેટલીક મહાન સ્વાદિષ્ટ એવોકાડો વાનગીઓ રજૂ કરે છે.

5 સ્વાદિષ્ટ એવોકાડો રેસિપિ

એવોકાડોસ દેવતાનું પાવરહાઉસ છે

મધ્ય અમેરિકાથી ઉદભવતા, એવોકાડો એ દેવતાનું પાવરહાઉસ છે.

ફળ અવિશ્વસનીય રીતે પોષક છે અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના ભાગ રૂપે મહત્વપૂર્ણ એવા 20 વિટામિન અને ખનિજોને પ packક કરે છે.

તેમાં કુદરતી રીતે ફાઇબર, આરોગ્યપ્રદ ચરબી હોય છે અને તેમાં કેળા કરતાં વધુ પોટેશિયમ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

તે વજનમાં ઘટાડો સાથે પણ જોડાયેલા છે કારણ કે તમારું શરીર લાંબા સમય સુધી પૂર્ણપણે ભરેલું છે અને ઝડપથી ભૂખ લાગે છે.

ડેઇસ્બ્લિટ્ઝ તમારા રોજિંદા ભોજનમાં એવોકાડોનો સમાવેશ કરવાની કેટલીક ઝડપી અને સરળ રીતો રજૂ કરે છે.

મસાલાવાળા બીન્સ અને ફેટા સાથે સ્ટ્ફ્ડ એવોકાડો

સ્વાદિષ્ટ-એવોકાડો-રેસિપિ-સ્ટફ્ડ

ઘટકો:

  • ½ ચમચી જીરું
  • 210 જી કિડની દાળો લાલ કરી શકે છે
  • 1 મોટી ફાઇલ
  • 3 ટમેટાં
  • 1 કેળા છીછરા
  • 1 લીલા મરચા
  • ધાણા
  • 85 ગ્રામ ફેટા
  • 1 મોટો એવોકાડો

પદ્ધતિ:

  1. કડાઈમાં જીરું નાંખો. એક મોટી વાટકીમાં કઠોળ, ચૂનો ઝાટકો અને રસ, ટામેટાં, છીછરો, મરચું, કોથમીર અને ટોસ્ટર જીરું મિક્સ કરો. ક્ષીણ થઈ ગયેલું ફેટા અને ટssસ ઉમેરો.
  2. અડધા એવોકાડો અને સામગ્રી અંદર ભળી જાય છે. કોથમીર અને ચૂર્ણ સાથે પીરસો.

માંથી રેસીપી સ્વીકારવામાં બીબીસી ગુડ ફૂડ.

ગુઆકામોલ સાથે તુર્કી અને કોથમીર બર્ગર

સ્વાદિષ્ટ-એવોકાડો-રેસિપિ-તુર્કી-બર્ગર

 

ઘટકો:

  • 400 ગ્રામ ટર્કી નાજુકાઈના
  • 1 tsp વોર્સસ્ટરશાયર ચટણી
  • 85 ગ્રામ તાજી બ્રેડક્રમ્સમાં
  • 1 ચમચી ધાણા
  • 1 લાલ ડુંગળી
  • 1 વિશાળ પાકા એવોકાડો
  • 1 મરચાં
  • 1 ચૂનો
  • 4 બ્રેડ રોલ્સ
  • 1 ચમચી સૂર્યમુખી તેલ
  • 8 ગરમ મરીના મરી

પદ્ધતિ:

  1. નાજુકાઈના, વરસેસ્ટરશાયરની ચટણી, બ્રેડક્રમ્સમાં, 1/2 ચમચી કોથમીર અને 1/2 ડુંગળીને એકસાથે મિક્સ કરી લો.
  2. 4 બર્ગર પેટીઝ બનાવો અને ચિલ છોડી દો.
  3. મેવો એવોકાડો અને કોથમીર, ડુંગળી, મરચું, ચૂનાનો રસ અને મસાલા સાથે મિક્સ કરો.
  4. તેલ સાથે બર્ગર બ્રશ કરો અને ત્યાં સુધી રાંધવામાં ન આવે ત્યાં સુધી બંને બાજુ 7-8 મિનિટ માટે રાંધવા.
  5. ગુઆકામોલ અને મરી સાથે રોલ્સમાં પીરસો.

માંથી રેસીપી સ્વીકારવામાં બીબીસી ગુડ ફૂડ.

ટેક્સ-મેક્સ ચિકન સલાડ

સ્વાદિષ્ટ-એવોકાડો-રેસિપિ-સલાડ

ઘટકો:

  • 400 ગ્રામ કાપલી રોટીસેરી ચિકન
  • 400 ગ્રામ પિન્ટો કઠોળ
  • 1 લેટીસ
  • 150 ગ્રામ તાજી મકાઈની કર્નલો
  • 150 ગ્રામ તાજી પીસેલા
  • 1 એવોકાડો
  • ½ લાલ ડુંગળી
  • 60 મિલી તાજા ચૂનોનો રસ
  • 2 ચમચી ખાટા ક્રીમ
  • 1 tbsp ઓલિવ તેલ
  • 1 ચમચી મધ
  • મીઠું અને કાળા મરી
  • ટોર્ટીલા ચિપ

પદ્ધતિ:

  1. રાંધેલા ચિકન, કઠોળ, લેટીસ, મકાઈ, પીસેલા, એવોકાડો અને ડુંગળીને એક સાથે મિક્સ કરો.
  2. વ્હિસ્કથી અલગથી ચૂનોનો રસ, ખાટા ક્રીમ, તેલ, મધ અને 1/2 ચમચી દરેક મીઠું અને મરી.
  3. ડ્રેસિંગ અને ટssસ સાથે ઝરમર ઝરમર ઝરમર ચિકન સલાડ. ટોર્ટિલા ચિપ્સ સાથે પીરસો.

માંથી રેસીપી સ્વીકારવામાં વુમન ડે.

એવોકાડો પાની પુરી

સ્વાદિષ્ટ-એવોકાડો-રેસિપિ-પાણી-પુરી

ઘટકો:

મસાલાવાળી આમલી અને ફુદીનાના પ્રવાહી માટે

  • 250 એમએલ પાણી
  • 1 ચમચી પાણી પુરી મસાલા પાવડર
  • 4 ચમચી આમલીની ચટણી
  • 8 ટંકશાળ પાંદડા

ભરવા માટે

  • 1 એવોકાડો
  • Est ચૂનોનો ઉત્સાહ, વત્તા 2 ચમચી ચૂનોનો રસ
  • 1 ટમેટા
  • 1 વસંત ડુંગળી
  • ½ લાલ ડુંગળી
  • 1 લાલ મરચું
  • ધાણા પાંદડા
  • સોલ્ટ
  • 20 પાણી પુરી શેલો

પદ્ધતિ:

  1. ભરવા માટે, એવોકાડો અને ચૂનોના ઝાટકો અને રસને એક સાથે ભળી દો. બાકીના ઘટકો અને મોસમ ઉમેરો.
  2. ચટણી માટે બાઉલમાં પાણી નાંખો અને તેમાં મસાલા પાવડર, આમલીની ચટણી અને ફુદીનો નાખો અને હલાવો
  3. તાજા પાણીની પુરી શેલો સાથે સર્વ કરો. પાણી ભરવાની છિદ્ર બનાવવા માટે તમારી આંગળીથી પાણીની પુરીની એક બાજુ તિરાડો.

માંથી રેસીપી સ્વીકારવામાં ફેરફાર માટે કરી.

ચોકલેટ અને એવોકાડો આઇસ ક્રીમ સાથે હની

સ્વાદિષ્ટ-એવોકાડો-રેસિપિ-આઇસ-ક્રીમ

ઘટકો:

  • 375 એમએલ દૂધ
  • 250 મિલી ડબલ ક્રીમ
  • 2 ઇંડા યોલ્સ
  • 125G કાસ્ટર ખાંડ
  • 350 ગ્રામ એવોકાડો માંસ
  • 1 ચૂનો
  • ½ લીંબુ
  • 10 મિલી ડાર્ક રમ

ગણશે માટે:

  • 250 મિલી ડબલ ક્રીમ
  • 25 જી મધ
  • 400 ગ્રામ દૂધ ચોકલેટ
  • 50 ગ્રામ માખણ

પદ્ધતિ:

  1. એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં દૂધ અને ક્રીમ ઉકાળો.
  2. એક વાટકીમાં ઇંડા પીરolી અને ખાંડ મિક્સ કરો અને મિશ્રણમાં અડધો દૂધ ઉમેરો.
  3. આ પેન માં સમાવિષ્ટો પાછો નાખો અને મિશ્રણ કોટ ચમચી ના આવે ત્યાં સુધી હલાવતા રહો.
  4. ઉતારી લો અને ઠંડુ થવા દો
  5. સરળ સુધી એવોકાડો, ચૂનો અને લીંબુનો રસ અને રમ ભેળવી દો. કસ્ટાર્ડ ઉમેરો અને ફરીથી મિશ્રણ કરો.
  6. ગઠ્ઠો દૂર કરવા માટે મિશ્રણને ચાળણી દ્વારા પસાર કરો. પ્લાસ્ટિકના કન્ટેનરમાં મૂકો અને 4 કલાક માટે સ્થિર કરો, દર કલાકે જગાડવો. વૈકલ્પિક રીતે આઇસક્રીમ નિર્માતાનો ઉપયોગ કરો.
  7. ગણેશ માટે, મધ અને ક્રીમ સાથે ઉકાળો. પીગળી જવા માટે અદલાબદલી ચોકલેટની ટોચ પર ધીમે ધીમે રેડવું. સારી રીતે ભળી દો.
  8. માખણમાં કૂલ અને બીટ થવા દો. રામેકિન્સમાં રેડવું અને ફ્રિજમાં 4 થી 6 કલાક સેટ કરવા માટે છોડી દો.
  9. એવોકાડો આઈસ્ક્રીમ અને લોખંડની જાળીવાળું ચોકલેટ સાથે સેવા આપે છે.

માંથી રેસીપી સ્વીકારવામાં રસોડામાં જેસિકા.

આ સુપરફૂડના ઘણા મહાન ફાયદાઓ સાથે, તમારા દૈનિક આહારમાં એવોકાડોઝનો સમાવેશ કરવો ખૂબ સરળ છે.

આમાંની કેટલીક સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓનો પ્રયાસ કરો અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના ભાગ રૂપે એવોકાડોનો આનંદ લો.

મધુ હૃદયમાં એક ખોરાક છે. શાકાહારી હોવાને લીધે તે નવી અને જૂની વાનગીઓ શોધવાનું પસંદ કરે છે જે તંદુરસ્ત અને તમામ સ્વાદિષ્ટ છે. તેણીનો ઉદ્દેશ્ય જ્યોર્જ બર્નાર્ડ શોનો ભાવ છે 'ખોરાકના પ્રેમથી વધુ પ્રેમ કરનાર કોઈ નથી.'

Food52.com ના ચિત્ર સૌજન્યથી



નવું શું છે

વધુ
  • એશિયન મીડિયા એવોર્ડ 2013, 2015 અને 2017 ના વિજેતા DESIblitz.com
  • "અવતરણ"

  • મતદાન

    તમે કઈ લોકપ્રિય ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો છો?

    પરિણામ જુઓ

    લોડ કરી રહ્યું છે ... લોડ કરી રહ્યું છે ...