જઠરનો સોજો અને પાચન સમસ્યાઓ માટેના 7 અસરકારક દેશી ઉપાય

જઠરનો સોજો અને પાચન સમસ્યાઓ પીડા અને વેદનાથી ખૂબ અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે. આ અસરકારક દેશી ઉપાયો પેટના ઉથલપાથલની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ગેસ્ટ્રાઇટિસની સહાય માટેના 7 દેશી ઉપાયો એફ

"ચિંતા કરશો નહીં, જ્યાં સુધી તમારી જીંદગીમાં ત્રિફલા રહેશો ત્યાં સુધી તમે બરાબર હશો!"

ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને પાચનની સમસ્યાઓ માટેના દેશી ઉપચારો વિપુલ પ્રમાણમાં છે અને તે ખૂબ લાંબા સમયથી છે.

ગેસ્ટ્રાઇટિસના કેટલાક કારણોમાં નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (એનએસએઆઈડીએસ) નો લાંબો ઉપયોગ, આલ્કોહોલના સેવનનો અનિયમિત ઉપયોગ અને ચેપ શામેલ છે. હેલિકોબેક્ટર પિલોરી.

ગેસ્ટ્રાઇટિસ એ એક ગંભીર સ્થિતિ છે જે ઘણી વખત નબળા આહારથી વધુ તીવ્ર બને છે, જેને વિશ્વના ઘણા બ્રિટીશ એશિયન અને દક્ષિણ એશિયાના લોકો અનુસરે છે.

લેખ મુજબ, 'પૂર્વ અને પશ્ચિમ વચ્ચેના ગેસ્ટ્રાઇટિસના વિવિધ પેથોફિઝિયોલોજી? એક એશિયન પરિપ્રેક્ષ્ય'હિડેકાઝુ સુઝુકી અને હિડેકી મોરી દ્વારા, તેનો વ્યાપક દર એચ. પાયલોરી ભારતમાં 79.0% હતો.

આમ, ગેસ્ટ્રાઇટિસ બ્રિટીશ દક્ષિણ એશિયન પૃષ્ઠભૂમિના ઘણા લોકોને અસર કરતી વખતે, ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓને ક callલના પ્રથમ બંદર તરીકે સલાહ આપવામાં આવે છે.

જો કે, જો ખોટી રીતે લેવામાં આવે તો દવાઓમાં વધુ મુશ્કેલીઓ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, કોઈપણ દવાઓની જેમ, ત્યાં પણ આડઅસર થઈ શકે છે.

જે ખોરાકમાં ચરબી વધારે હોય છે, deepંડા તળેલા હોય છે અથવા ખૂબ મસાલેદાર હોય છે તે લક્ષણો વધુ ખરાબ કરશે.

આમ, ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને પાચનની સમસ્યાઓની આ સ્થિતિની સારવાર માટે કુદરતી ઉપાય એ સારા વૈકલ્પિક વિકલ્પો છે.

તેથી, તમારા રસોડામાં એક નજર નાખો અને જુઓ કે તમે કઈ અદ્ભુત અને આશ્ચર્યજનક ઉપાયથી તમે નિવારણ શોધી શકો છો, અને કદાચ તમારા ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને પાચનના પ્રશ્નોને પણ દૂર કરો.

ચૂરણ (ત્રિફલા પાવડર)

જઠરનો સોજો અને પાચન સમસ્યાઓમાં મદદ માટેના 7 દેશી ઉપાય - ચુરાણ ત્રિફલા પાવડર

આપણામાંના મોટા ભાગના લોકો યાદ રાખશે કે કોઈક સમયે ચહેરો ખેંચીને માતાએ અમને કહ્યું કે પેટના દુ soખાવાને શાંત કરવા ચૂરન ગળી જશે.

તે એક સૌથી અસરકારક અને કુદરતી દેશી ઉપાય છે જેનો ઉપયોગ સદીઓથી કરવામાં આવે છે.

કોવેન્ટ્રીની રીનાએ અમને કહ્યું કે તે ચુરાણની શક્તિમાં નિશ્ચિતપણે વિશ્વાસ કરે છે:

“જ્યારે મને ગેસ્ટ્રાઇટિસના લક્ષણો હોય અથવા પેટમાં અસ્વસ્થતા હોય ત્યારે બીજું કંઈ નહીં થાય. તે અજાયબીઓનું કામ કરે છે અને તેનો સ્વાદ પણ સારો છે. "

ત્રિફાલ ત્રણ ખૂબ શક્તિશાળી ફળોનું મિશ્રણ છે, જે ત્રિફળા પાવડર સાથે બનાવે છે.

ત્રિફલાનો અર્થ હકીકતમાં 'ત્રણ ફળો' છે અને તે પરંપરાગત આયુર્વેદિક હર્બલ સૂત્ર છે. ત્રણ ફળો મૂળ ભારતીય ઉપખંડમાં છે અને મૂળ છે.

તેમના ઘણા આરોગ્ય લાભો છે અને કુદરતી શુદ્ધિકરણમાં મદદ કરી શકે છે. ત્રિફલા સ્વસ્થ શોષણ અને પાચનમાં સહાય અને સહાય કરશે.

આ ઉપરાંત, તે એક પ્રાકૃતિક એન્ટીidકિસડન્ટ છે અને શરીરને મુક્ત રેડિકલના નુકસાનકારક પ્રભાવોથી સુરક્ષિત કરશે.

ત્રિફળાના ફાયદા

  • સ્વસ્થ પાચન અને શોષણને ટેકો આપે છે
  • નિયમિતતા જાળવવામાં મદદ કરે છે
  • પેશીઓને પોષણ આપે છે અને કાયાકલ્પ કરે છે
  • કુદરતી આંતરિક સફાઇમાં સહાય કરે છે
  • તે કુદરતી એન્ટી antiકિસડન્ટ છે

આ શક્તિશાળી પાવડર બનાવે છે તે 3 ફળો છે:

અમલાકી - આ ફળની ઠંડક અસર છે અને તે યકૃત અને રોગપ્રતિકારક શક્તિના કુદરતી કાર્યોને ટેકો આપવા માટે મદદ કરશે. તેમાં વિટામિન સી ખૂબ વધારે છે અને સામાન્ય શરદી અને તાવની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

બિભીતાકી - આ ફળ શ્વસનતંત્રને ટેકો આપવા માટે ખાસ કરીને સારું છે. તે ડાયાબિટીઝ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને સંધિવાને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરશે.

હરિતાકી - આ ફળ ઝેર દૂર કરશે અને વજનના સ્વસ્થ સ્તરને જાળવવામાં મદદ કરશે. તે કબજિયાત, ઉન્માદ અને ડાયાબિટીઝના સંચાલનમાં મદદ કરે છે.

તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમે ગેસ્ટ્રાઇટિસની સમસ્યાઓનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, ત્યારે કેટલાક ચુરાણ સુધી પહોંચો અને તે લક્ષણોને સરળ બનાવવા માટે ગરમ પાણીમાં એક ચમચી મિશ્રણ લો.

એક જૂની ભારતીય કહેવત છે જે આ પ્રમાણે છે:

“તને માતા નથી? ચિંતા કરશો નહીં, જ્યાં સુધી તમારી જીંદગીમાં ત્રિફલા રહેશો ત્યાં સુધી તમે બરાબર હશો! ”

તાજા આદુ

જઠરનો સોજો અને પાચન સમસ્યાઓ માટે મદદ માટેના 7 દેશી ઉપાય - આદુ

આદુ કોઈપણ દેશી વાનગીનો સંપૂર્ણ સાથ છે. તાજી રુટ આદુ, ખાસ કરીને, રોજિંદા રસોઈમાં સામાન્ય રીતે વપરાય છે. હકીકતમાં, તે કોઈપણ એશિયન કરીના મુખ્ય ઘટકોમાંનું એક છે.

ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને પાચનની સમસ્યાઓથી થતી અસ્વસ્થતા અને પીડાદાયક લાગણીને શાંત કરવા માટે તે મહાન છે.

તેમાં કુદરતી બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે, જે બળતરા અને અગવડતાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તાજા આદુ જેવો છે તે લઈ શકાય; ખાલી એક ટુકડા પર ચાવવું અને તેને પાણીથી ધોઈ લો. જ્યારે આદુની ચા બનાવવા માટે લોખંડની જાળીવાળું અથવા બારીક સમારેલું અને પાણીમાં ઉકાળવામાં આવે ત્યારે પણ તે સારી રીતે કાર્ય કરે છે.

આ ઉપરાંત, રોજિંદા રસોઈમાં નિયમિત ઉપયોગ કરવાથી ગેસ્ટ્રાઇટિસના લક્ષણો ખાડીમાં રાખવામાં મદદ મળી શકે છે.

મુજબ હેલ્થલાઇન વેબસાઇટ, આદુની થોડી માત્રા એસિડ રિફ્લક્સની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે:

"તેના ફિનોલિક સંયોજનો ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટાઇનલ બળતરાને દૂર કરવા અને ગેસ્ટ્રિક સંકોચનને ઓછું કરવા માટે કહેવામાં આવે છે."

"આનો અર્થ એ છે કે આદુ તમારા પેટમાંથી એસિડની સંભાવનાને તમારા અન્નનળીમાં પાછા ઘટાડી શકે છે."

હકીકતમાં, આદુમાંથી મળતા રસાયણોમાંથી એક એ મોટાભાગની એન્ટાસિડ દવાઓમાં સામાન્ય ઘટક છે.

ગેસ્ટ્રાઇટિસને સરળ બનાવવા માટે આદુનું શ્રેષ્ઠ સ્વરૂપ એ શુદ્ધ મૂળ સ્વરૂપ છે, પરંતુ તે પછી પણ તે મધ્યસ્થમાં લેવું જોઈએ. જો અસ્પષ્ટ હોય તો કૃપા કરીને તમારા જી.પી. પાસેથી યોગ્ય તબીબી સલાહ લો.

પાઉડર આદુનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ગેસ્ટ્રાઇટિસ માટે થતો નથી કારણ કે તે લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે.

લસણ

જઠરનો સોજો અને પાચન સમસ્યાઓ - લસણ

લસણ, આદુની જેમ, દેશી રસોઈમાં સૌથી મૂળભૂત ઘટકો છે. તેમાં લસણની તીખી સુગંધ ઉમેર્યા વિના કરી સમાન હોતી નથી.

ફાયદાકારક ગુણધર્મો દક્ષિણ એશિયામાં સદીઓથી જાણીતા છે.

લસણના લવિંગ બલ્બના રૂપમાં ભૂગર્ભમાં ઉગે છે અને લસણને એક કેટેગરીમાં મૂકવું મુશ્કેલ છે. તે ખરેખર એક શાકભાજી નથી પરંતુ aષધિ તરીકે વધુ યોગ્ય રીતે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે.

જો કે, ડુંગળી અને છીછરા પણ ભૂગર્ભમાં ઉગે છે, આ લીલી પરિવારના બધા સભ્યો બનાવે છે.

લસણ કાચા ખાવામાં સંપૂર્ણપણે સલામત છે, પરંતુ શક્તિશાળી સ્વાદ અને ગંધ તેને ગળી જવી મુશ્કેલ ગોળી બનાવે છે. કેટલાક લસણના અથાણાંના રૂપમાં તેનો આનંદ લઈ શકે છે.

આ તીક્ષ્ણ herષધિ, આ કારણોસર, વધુ વખત રાંધેલા ખાવામાં આવે છે કારણ કે આ સ્વાદને ઓછી કરે છે અને તેને વધુ સંમત બનાવે છે.

લસણના ફાયદા વિશાળ છે. આવશ્યકપણે, મહત્તમ તાકીદની ખાતરી કરવા માટે લવિંગને કાતરી નાખવાને બદલે કચડી, લોખંડની જાળીવાળું અથવા પાઉન્ડ કરવું જોઈએ.

આ એલિસિન નામના કમ્પાઉન્ડને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે જે લસણની ઘણી એન્ટી બેક્ટેરિયલ અસરો માટે જવાબદાર છે.

કાચા લસણનું સેવન કરવાથી 'પેથોજેનિક માઇક્રો-ઓર્ગેનિઝમ' નાશ થશે જે ગેસ્ટ્રોએન્ટેરાઇટિસનું મુખ્ય કારણ છે.

જે લોકો રોજિંદા રસોઈમાં લસણનો સમાવેશ કરે છે તે જોશે કે તેમના પેટની તબિયત સારી છે. તે પછી અપચો અને પરિણામે એસિડિટીને રોકવામાં મદદ કરશે.

અજવાઈન (કેરોમ સીડ્સ) અને હિંગ (હિંગ)

જઠરનો સોજો અને પાચન સમસ્યાઓમાં મદદ માટેના 7 દેશી ઉપાય - આજવાંગ હિંગ

કેરમ બીજ અને હિંગ પાચન સમસ્યાઓની સારવાર માટે સાથે લઈ શકાય છે. અગવડતાને દૂર કરવા માટે તે એક ખૂબ જ અસરકારક દેશી ઉપાય છે.

અજવાઈન, જેને કેરોમ સીડ પણ કહેવામાં આવે છે, તે પ્રોટીન, ચરબી, ખનિજો અને કાર્બોહાઈડ્રેટથી ભરેલું છે.

આમાં બદલામાં, ઘણા આવશ્યક તત્વો હોય છે જેમ કે કેલ્શિયમ, થાઇમિન, રિબોફ્લેવિન, ફોસ્ફરસ, આયર્ન અને નિયાસિન.

અજવાઇનમાં હાજર થાઇમોલ એસિડ રિફ્લક્સ ઘટાડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તેમાં એન્ટાસિડ ગુણધર્મો છે.

તે પેટમાં એસિડના ઉત્પાદનને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. અજવાઈન ગેસ્ટ્રાઇટિસને ઘટાડવા અને એકંદર પાચનમાં સુધારો કરવા માટે મહાન છે.

આ બીજ એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું, અપચો, પેટમાં દુખાવો અને પેટનું ફૂલવું જેવી બધી પાચક સમસ્યાઓનો ત્વરિત ઉપાય છે.

અજવાઈન લેવાની શ્રેષ્ઠ રીત કાળા મીઠા સાથે છે.

ફક્ત એક ચમચી લો અને એક ચપટી કાળા મીઠું ઉમેરો. ગરમ પાણીથી નીચે ધોઈ લો.

હિંગનો ઉદ્ભવ વિશાળ વરિયાળી છોડના રેઝિનમાંથી થાય છે, જે અફઘાનિસ્તાન અને ઈરાનમાં વિકસિત જોવા મળે છે.

જો કે, તેનો ઉપયોગ ઘણાં દેશી ઘરો દ્વારા કરવામાં આવે છે કે તે મજબૂત સ્વાદવાળું સ્વાદવાળું સ્વાદવાળું સ્વાદવાળું સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ ઉમેરવા માટે.

જે લોકો હિંગના ટેવાયેલા નથી, તેઓ માટે અતિશય શક્તિની ગંધ અને સ્વાદને ચોક્કસપણે કેટલીક આદત પાડવાની જરૂર પડે છે.

એટલું બધું કે યુરોપિયનોએ તેને 'શેતાનનો ગોબર' કહ્યો છે. અંગ્રેજી નામ પણ જેને સામાન્ય રીતે ઓળખાય છે, હીંગ લેટિન શબ્દ 'ફેટિડ' શબ્દ પરથી આવે છે, જેનો અર્થ થાય છે અતિશય અપ્રિય ગંધ.

તેમ છતાં, તે પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે અમૂલ્ય છે.

આમ, જ્યારે હિંગ અને અજવાઈન લેવામાં આવે ત્યારે એક શક્તિશાળી સંયોજન બનાવે છે અને ગેસ્ટ્રાઇટિસના કોઈપણ લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે.

એક ચમચી હિંગને એક ચમચી અજવાઇન અને કાળા મીઠાની માત્રામાં ઉમેરો અને પાણીથી ગળી લો.

સunનફ (વરિયાળીનાં બીજ)

જઠરનો સોજો અને પાચન સમસ્યાઓમાં સહાય માટે 7 દેશી ઉપાય - સ --નફ

વરિયાળી બીજ મહાન સ્વાદ. ઘણી દક્ષિણ એશિયાઈ રેસ્ટોરન્ટ્સ શ્વાસને તાજું કરવા અને પાચનતંત્રને સરળતા રાખવા માટે રાત્રિભોજન પછી ચાવવાના વરિયાળીનાં બીજ પ્રદાન કરશે.

તે સંપૂર્ણપણે વિટામિન્સ, ખનિજો અને આહાર ફાઇબરથી ભરેલા છે અને તેમાં એન્થોલ નામનું સંયોજન છે.

આ કમ્પાઉન્ડ પેટનું ફૂલવું રોકે છે અને સારા પાચનમાં મદદ કરે છે કારણ કે તે પેટ માટે સુખી એજન્ટનું કામ કરે છે.

અપચો, એસિડિટી અને એસિડ રિફ્લક્સ માટેના કુદરતી ઉપાય તરીકે અસરકારક રીતે આ સુખદ ક્રિયા અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે.

તેઓ એવી સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ કામમાં આવે છે જેઓ પણ બાળકની અપેક્ષા રાખે છે. સગર્ભાવસ્થાના કારણે ગંભીર હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે પરંતુ આ દરમિયાન ઘણી દવાઓ પ્રતિબંધિત છે.

વરિયાળી અસરોની વધારાની ચિંતા કર્યા વિના વરિયાળી કોઈપણ અપચોની સમસ્યાને સરળ કરી શકે છે.

લંડનથી કરિના અમને કહે છે કે:

“જ્યારે મારા બાળકને પેટમાં અસ્વસ્થતા હોય છે ત્યારે હું થોડુંક પાણીમાં બાફીને તેને થોડા ચમચી આપું છું. તે એક સારવાર કરે છે અને તેના પાચનમાં મદદ કરે છે. "

કોઈ શંકા નથી કે આ સુગંધિત બીજ કોઈપણ દેશી ઘરે મળશે અને તે લેવા માટે ખૂબ સરળ છે. તમે મુઠ્ઠીભર ચાવવું અને આનંદદાયક સ્વાદનો સ્વાદ મેળવી શકો છો.

બીજી પદ્ધતિ એ છે કે તેમને શેકવા અને ભારે ભોજન પછી તેમના પર ચાવવું. એક કપ પાણીમાં એક ચમચી વરિયાળીનાં બીજ ઉમેરીને બોઇલમાં લાવવાથી એક પ્રેરણાદાયક પીણું બને છે.

થોડી મિનિટો માટે તેને સણસણવાનું યાદ રાખો અને બીજને પાણીમાં epભું થવા દો. તેમાં થોડુંક મધ અથવા ગોળ ઉમેરી પીવામાં મધુર થઈ જશે જો જરૂર પડે તો.

પુડીના (ફુદીનોના પાંદડા)

ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને પાચન સમસ્યાઓમાં મદદ માટેના 7 દેશી ઉપાય - પુડીના ટંકશાળ

ગંધ તાજું, ઠંડી અને સુગંધિત છે. તે તમને એવું લાગે છે કે તમે ફક્ત તમારા દાંત સાફ કર્યા છે.

પુડીના પાંદડા કુદરતી શીતક છે અને પ્રકૃતિમાં શ્રેષ્ઠ ઉપલબ્ધ છે. તેથી, આશ્ચર્યજનક રીતે, ઠંડક અસર એસિડિટી અને અપચોના બર્નિંગ પીડાને ઘટાડવા માટે તેમને આદર્શ બનાવે છે.

છોડ પેટની એસિડ સામગ્રી ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે અને પાચનમાં સપોર્ટ કરે છે અને મહાન વસ્તુ એ છે કે તમે તેને ઘરે ઉગાડી શકો છો.

તમે ઘણી રીતે પુડીના પાંદડાઓનું સેવન કરી શકો છો. અહીં ફક્ત કેટલાક વિચારો છે:

  • થોડા પાંદડા પાણીમાં ઉકાળો અને એકવાર ઠંડુ થતાં પીવો.
  • ગ્રીક દહીં અને તાજી તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની માટે કેટલાક કાપેલા ફુદીનાના પાન ઉમેરો.
  • કેટલાક પાંદડા કાપી અને તેને તમારા કચુંબરમાં ઉમેરો.
  • જ્યારે ટંકશાળના પાંદડા તોડી નાખવામાં આવે ત્યારે પાણી તાજું થાય છે, તેમાં થોડા કલાકો સુધી સૂકવવાનું બાકી રહે છે.
  • ફુદીનાના બરફના સમઘન સાથે આનંદ કરો. તેમને તમારા પીણાંમાં ઉમેરો અને બાળકો પણ તેમને પ્રેમ કરશે.
  • તાજા રસ બનાવતી વખતે તમારા બ્લેન્ડરમાં ફુદીનાના પાન ઉમેરો.
  • હવે, આ ફક્ત સરસ છે; તમારા મનપસંદ ઓગાળેલા ચોકલેટમાં ફુદીનાના પાન ડૂબવું અને ફ્રીજમાં ઠંડુ થવા દો.

ફુદીનાના પાનને પાણીમાં ઉમેરવું અને તેને રાતોરાત છોડી દેવું તે આ bષધિથી ફાયદાકારક લાભ લેવાની એક લોકપ્રિય પદ્ધતિ લાગે છે.

બર્મિંગહામમાં રહેતા તાલવિંદર કહે છે:

“આ એક પારિવારિક પ્રિય પીણું છે. અમને તે ગમ્યું છે, ખાસ કરીને ઉનાળાના મહિનામાં. "

"તે દરેકના પાચનની સંભાળ રાખવા માટે શ્રેષ્ઠ છે."

બદામ

જઠરનો સોજો અને પાચન સમસ્યાઓ - બદામ ની મદદ માટે 7 દેશી ઉપાય

આ એક ઘરેલું ઉપાય છે, જે એસિડિટીને દૂર કરવામાં સારી રીતે કાર્ય કરે છે.

કાચા બદામ કુદરતી તેલમાં સમૃદ્ધ હોય છે, જે પેટમાં રહેલ એસિડને શાંત અને નિષ્ક્રીય બનાવવામાં મદદ કરે છે.

તેમની પાસે ખૂબ જ ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રી છે અને આ પાચન પ્રક્રિયાને સરળતાથી ચલાવવામાં રાખવામાં મદદ કરે છે.

તમામ સુપરમાર્કેટ્સમાં ઉપલબ્ધ બદામનું દૂધ પેટને સારી આરોગ્ય અને ગેસ્ટ્રાઇટિસને ખાડીમાં રાખવા માટે સારું છે.

બદામ કેળામાં ઉમેરી શકાય છે, અને જ્યારે સાથે લેવામાં આવે છે, ત્યારે એસિડિટીએ માટે આદર્શ મારણ છે.

તેથી, આગલી વખતે તમારી પાસે ગેસ્ટ્રાઇટિસની પીડાની ભયાનક લાગણી, મૂઠ્ઠીભર બદામ પડાવી લેવું.

ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને પાચનની સમસ્યાઓ માટેના આ દેશી ઉપાયો, આપણે આશા રાખીએ છીએ, કોઈ ફરક પાડશે, ખાસ કરીને જો પરંપરાગત દવા કામ ન કરે.

તે સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે અને, તેમાં કોઈ શંકા નથી, મોટા ભાગના પહેલાથી જ દરેક દેશી કિચન કબાટ અથવા લ laડરમાં હશે.

જો તમારે તેમને સ્ત્રોત બનાવવાની જરૂર હોય, તો તે બધા દક્ષિણ એશિયાઈ સ્ટોર્સમાં મળી શકે છે અને કેટલાક જાણીતા સુપરમાર્કેટ્સ પણ તેનો સ્ટોક કરશે.

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે બ્રિટીશ એશિયન આહાર તળેલા ખોરાક અને ખાંડ અને ઘીથી ભરેલા ખોરાક માટે કુખ્યાત છે પરંતુ હંમેશાં આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પો હોય છે.

અલબત્ત, કંઇપણની જેમ, નિવારણ ઉપચાર કરતા વધુ સારું છે. ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને પાચનની સમસ્યાઓથી બચવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે તંદુરસ્ત આહાર અને જીવનશૈલીનું પાલન કરવું.



ઇન્દિરા એ માધ્યમિક શાળાની શિક્ષિકા છે જે વાંચન અને લેખનને પસંદ કરે છે. તેણીની જુસ્સો વિવિધ સંસ્કૃતિઓનું અન્વેષણ કરવા અને આકર્ષક સ્થળોનો અનુભવ કરવા માટે વિદેશી અને આકર્ષક સ્થળોની મુસાફરી કરે છે. તેણીનું સૂત્ર છે 'લાઇવ અને જીવંત રહેવા'.



નવું શું છે

વધુ

"અવતરણ"

  • મતદાન

    આમાંની તમારી મનપસંદ બ્રાન્ડ કઈ છે?

    પરિણામ જુઓ

    લોડ કરી રહ્યું છે ... લોડ કરી રહ્યું છે ...
  • આના પર શેર કરો...