7 પીસીઓએસ દંતકથાઓ દેશી મહિલાઓથી સંબંધિત

પીસીઓએસ એ ઘણી દેશી મહિલાઓ માટે સમસ્યા છે. અમે પીસીઓએસ દંતકથાઓ પર ધ્યાન આપીએ છીએ અને સ્ત્રીઓ આ સામાન્ય સ્થિતિનું સંચાલન કરી શકે તેવા સ્વસ્થ માર્ગોની શોધ કરે છે.

દેશી મહિલાઓથી સંબંધિત પીસીઓએસ દંતકથાઓ

"અમને વધુ સહાયક કુટુંબોની જરૂર છે, જેથી સ્ત્રીઓને પૂરતી જગ્યા મળે અને સાજો થવા માટે પ્રેમ મળે."

ઘણી સ્ત્રીઓ પી.સી.ઓ.એસ. (પોલિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ) થી પીડિત હોય છે અને તેની વિવિધ દંતકથાઓથી ડૂબી જાય છે.

ભારતમાં 1 માંથી 4 મહિલાઓને આ અવ્યવસ્થા છે, જે 15 વર્ષ સુધીની યુવતીઓને અસર કરે છે.

તે કિશોરવયની છોકરીઓને શરીરના અતિશય વાળ અને ખીલ જેવા શારીરિક પરિવર્તન માટે ઉદાસી અને બેચેન અનુભવી શકે છે.

ઘણા લોકો આ સ્થિતિને વધુ વજનની સમસ્યા તરીકે જુએ છે. જો કે, પીસીઓએસ આસપાસના ઘણા દંતકથાઓમાંથી આ ફક્ત એક છે.

દેશી સમુદાયે પીસીઓએસ પાછળનું સત્ય અને આ અવ્યવસ્થાને મેનેજ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતો શીખવી આવશ્યક છે.

પીસીઓએસ શું છે?

7 પીસીઓએસ દંતકથાઓ દેશી મહિલાઓથી સંબંધિત - વ્યાખ્યાયિત કરો

પીસીઓએસ યુકેમાં સ્ત્રીઓમાં સૌથી સામાન્ય અંતocસ્ત્રાવી વિકાર છે, જે 1 માંથી 10 મહિલાને અસર કરે છે.

પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિંડ્રોમ, જેમ કે તે સંપૂર્ણ રીતે જાણીતું છે, તે વિવિધ પૃષ્ઠભૂમિની મહિલાઓને અસર કરી શકે છે.

તે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને કારણે થાય છે જે ડાયાબિટીસ, હૃદયરોગ અને વંધ્યત્વ તરફ દોરી જાય છે.

વંશીય જૂથમાં સૌથી વધુ નોંધાયેલી ઘટના બ્રિટનમાં દક્ષિણ એશિયાના વસાહતીઓનો અભ્યાસ હતો, જેમાં જાણવા મળ્યું હતું કે દક્ષિણ એશિયાની 52% મહિલાઓ છે પીસીઓએસ.

પીસીઓએસના લક્ષણો કિશોરો અને યુવતીઓ માટે ભારે હોઈ શકે છે.

જાડાપણું, ખીલ અને ચહેરાના વાળ શરીરની છબિને ગંભીર અસર કરે છે, તે પછીના જીવનમાં પ્રજનનક્ષમતાના મુદ્દાઓની વધારાની ચિંતાની સાથે.

પીસીઓએસના લક્ષણો

  • અનિયમિત અવધિ
  • ખીલ
  • ચહેરાના અને શરીરના વધુ પડતા વાળ
  • વાળ ખરવા
  • ઝડપી વજન
  • એકેન્થોસિસ નિગરીકન્સ

પીસીઓએસનું કારણ શું છે?

ઇન્સ્યુલિન સામે પ્રતિકાર

ઇન્સ્યુલિન એ સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઉત્પાદિત એક હોર્મોન છે, જે લોહીમાં ખાંડની માત્રાને નિયંત્રિત કરે છે.

તે ગ્લુકોઝને લોહીમાંથી કોશિકાઓમાં ખસેડવામાં મદદ કરે છે, જ્યાં produceર્જા ઉત્પન્ન કરવા માટે તે તૂટી જાય છે.

ઉપરાંત, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર એટલે શરીરના પેશીઓ ઇન્સ્યુલિનની અસરો સામે પ્રતિરોધક હોય છે. તેથી શરીરને વળતર આપવા માટે વધારાના ઇન્સ્યુલિન પેદા કરવા પડે છે.

ઇન્સ્યુલિનનું ઉચ્ચ સ્તર, અંડાશયને વધારે પ્રમાણમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન પેદા કરે છે, જે ઓવ્યુશન ચક્રને નકારાત્મક અસર કરે છે.

ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર વજનમાં પરિણમી શકે છે, જે પીસીઓએસ લક્ષણો પણ ખરાબ કરી શકે છે. વધારે ચરબી હોવાને કારણે શરીરમાં વધુ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થાય છે.

આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલન

પીસીઓએસ માટેનું બીજું સંભવિત કારણ હોર્મોન્સનું અસંતુલન છે. કેટલીક સ્ત્રીઓ કે જેમણે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધારો કર્યો છે તેમને પી.સી.ઓ.એસ.

તદુપરાંત, લ્યુટીનાઇઝિંગ હોર્મોનનું ઉચ્ચ સ્તર અંડાશય પર અસામાન્ય અસર કરી શકે છે.

ત્યાં વધુ હોર્મોનલ અસંતુલન છે જે પીસીઓએસનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ આ પરિવર્તન કેમ થાય છે તે કારણ જાણી શકાયું નથી.

જિનેટિક્સ

આનુવંશિકને પીસીઓએસના કારણ તરીકે પણ જોવામાં આવ્યું છે, કારણ કે તે પરિવારોમાં ચાલી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ સ્ત્રીની માતા અથવા બહેન પાસે પીસીઓએસ હોય, તો પીસીઓએસ વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે.

તેથી, દક્ષિણ એશિયાઇ પરિવારોએ આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે તે અંગે જાગૃત હોવું જોઈએ અને એક બીજાને ટેકો આપવા માટે તેઓ જીવનશૈલીમાં કયા નાના ફેરફાર કરી શકે છે તે સમજવું આવશ્યક છે.

પીસીઓએસ માન્યતા

7 પીસીઓએસ દંતકથાઓ દેશી મહિલાઓ - દંતકથાઓથી સંબંધિત

માન્યતા 1 - એક મહિલા પીસીઓએસનું કારણ બની શકે છે

પીસીઓએસનું ચોક્કસ કારણ અજ્ isાત છે, પરંતુ કોઈ પણ સ્ત્રી દોષમાં નથી. ઘણા પરિબળો પીસીઓએસમાં ભૂમિકા ભજવે છે, જેમ કે આનુવંશિકતા.

જે મહિલાઓની માતા અથવા બહેનોને પી.સી.ઓ.એસ હોય તેઓ આ સ્થિતિથી પ્રભાવિત થવાની સંભાવના વધારે હોય છે.

પુરૂષ હોર્મોન્સ પુરુષ લક્ષણોના વિકાસને નિયંત્રિત કરે છે. જ્યારે ફોલિકલ્સ વધે છે અને, ઇંડા પ્રકાશિત થતા નથી, ત્યારે ઓવ્યુલેશન થતું નથી.

આના પરિણામે, ફોલિકલ્સ સિસ્ટર્સમાં ફેરવી શકે છે, જેનો અર્થ છે કે શરીર પ્રોજેસ્ટેરોન બનાવવામાં નિષ્ફળ થઈ શકે છે, જે ઓવ્યુલેશન ચક્રને નિયમિત રાખવા માટે જરૂરી છે.

વૈજ્entistsાનિકો પણ એવું વિચારે છે કે પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર હોવાથી ઇન્સ્યુલિન એક વિશાળ ભૂમિકા ભજવે છે. આ સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે જેનું વજન વધારે છે અથવા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝનો પારિવારિક ઇતિહાસ છે.

માન્યતા 2 - વજન ગુમાવવાથી પીસીઓએસથી છૂટકારો મળી શકે છે

વૈજ્ .ાનિક રૂપે તે સાચું છે કે મેદસ્વી અને વજનવાળા સ્ત્રીઓ તંદુરસ્ત આહારનો ઉપયોગ કરીને અને ખાવું દ્વારા તેમના હોર્મોન્સને સંતુલિત કરી શકે છે.

નિયમિત કસરતથી શરીર હોર્મોન્સને કેવી રીતે નિયમન કરે છે તે સુધારે છે.

જો કે, આ જીવનશૈલી પીસીઓએસની સારવાર કરતું નથી; તે ફક્ત લક્ષણોનું સંચાલન કરે છે.

માન્યતા 3 - જન્મ નિયંત્રણ એ પીસીઓએસ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે 

જો કોઈ સ્ત્રી કોઈપણ સમયે જલ્દીથી સગર્ભા થવાનો ઇરાદો ન લે તો બર્થ કંટ્રોલ એ એક સારી સારવારનો વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

તેઓ માસિક ચક્રને નિયમન કરી શકે છે અને એન્ડ્રોજનનું સ્તર ઘટાડી શકે છે, પરંતુ તેઓ એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સરનું જોખમ પણ વધારી શકે છે.

તે લોહી ગંઠાઈ જવાનું જોખમ પણ વધારી શકે છે, ખાસ કરીને 40 થી વધુ સ્ત્રીઓ અને મેદસ્વી સ્ત્રીઓમાં. તેથી ગોળી લેતા પહેલા તેનું સંશોધન શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

માન્યતા 4 - પીસીઓએસ ગર્ભાવસ્થા અટકાવે છે  

પીસીઓએસ સગર્ભાવસ્થા મુશ્કેલનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ તે પ્રજનનક્ષમતાને દૂર કરતું નથી. દરેક સ્ત્રીનું શરીર જુદું હોય છે.

સ્ત્રીનું શરીર મજબૂત અને સ્થિતિસ્થાપક છે.

જી.પી. અથવા નિષ્ણાત સાથે વાત કરવી એ યોગ્ય ફળદ્રુપતાની સારવાર શોધવા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

ગર્ભવતી થવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે અશક્ય નથી.

જેમ જેમ નાના જીવનશૈલીમાં ફેરફાર થાય છે અને સંભવત medication દવા, જે પણ મહિલાના શરીર માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે, તે સ્ત્રીને અંડાશયમાં મદદ કરશે.

માન્યતા 5 - પીસીઓએસ ફક્ત વધુ વજનવાળા મહિલાઓને અસર કરે છે

તે સાચું હોઈ શકે છે કે કેટલીક મહિલાઓ કે જેઓ પી.સી.ઓ.એસ હોય છે વજન વધારે છે, અને પી.સી.ઓ.એસ. વજન વધારે છે.

પીસીઓએસ તમામ કદની મહિલાઓને અસર કરી શકે છે.

તેથી, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે તંદુરસ્ત ખાવું અને નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

માન્યતા 6 - દરેક સ્ત્રી કે જેની પાસે પીસીઓએસ હોય છે તેમાં પોલિસિસ્ટિક અંડાશય હોય છે

"પોલિસીસ્ટિક અંડાશય" પીસીઓએસના નામ પર હોવાથી, તેનો નિરાશાથી અર્થ એ નથી કે સ્ત્રી પાસે આ હોવું જ જોઈએ.

ઘણી સ્ત્રીઓ કે જેમની પાસે પી.સી.ઓ.એસ હોય છે તેમના અંડાશયમાં કોથળીઓ નથી.

કોથળીઓને લીધે પણ પીસીઓએસ તરફ દોરી જતું નથી.

પીસીઓએસનું નિદાન કરવા માટે, સ્ત્રીને ત્રણમાંથી બે શરતો હોવી આવશ્યક છે:

  • એન્ડ્રોજન અતિરિક્ત: ખીલ, વાળ ખરવા
  • અનિયમિત માસિક સ્રાવ
  • સિસ્ટિક અંડાશય

માન્યતા 7 - પીસીઓએસવાળી દરેક વુમન છે રુવાંટીવાળું

પીસીઓએસનું બીજું સામાન્ય લક્ષણ છે વાળ વૃદ્ધિ.

પીસીએસઓવાળી મહિલાઓ તેમના ઉપલા હોઠ, રામરામ અથવા છાતી પર અનિચ્છનીય વાળ ઉગાડી શકે છે, પરંતુ દરેક સ્ત્રી માટે આ કેસ નથી.

સ્ત્રીઓ પણ લક્ષણ તરીકે વાળ ખરવાનો અનુભવ કરી શકે છે.

ઘણી દેશી મહિલાઓ વાળના વિકાસની હતાશા અને તેને સતત દૂર કરવાની ત્રાસીને સમજે છે. પીસીઓએસવાળી સ્ત્રી માટે તે વધુ તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે.

તેથી, લોકો પાતળા વાળ અથવા ચહેરાના વાળવાળી મહિલાઓને નિર્દેશ ન કરવા જોઈએ.

એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે પીસીઓએસ ધરાવતી મહિલાઓનું આમાં કોઈ નિયંત્રણ નથી, તેથી ચુકાદો હોવાને બદલે સમુદાયને ટેકો આપવો જોઈએ.

પીસીઓએસ ક્લબ ભારત

ડીઈએસબ્લિટ્ઝ નિધિ સિંઘની સાથે બેઠા, સ્થાપક પીસીઓએસ ક્લબ ભારત, પીસીઓએસ માટે પ્રથમ ભારતીય સમુદાય. પીસીઓએસની સામાન્ય ગેરસમજો અને પીસીઓએસ ક્લબ ઈન્ડિયા આ સ્થિતિથી પીડાતી ભારતીય મહિલાઓ માટે શું કરે છે તેના પર વાત કરવા.

"ઘણા વર્ષોથી મારા પી.સી.ઓ.એસ. સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે, મને સમજાયું કે ભારત પાસે એક સમુદાયનો અભાવ છે જ્યાં મહિલાઓ તેમના પી.સી.એસ. નેચરલ રીતે ફેરવવા, તેમના સંઘર્ષો વહેંચવા અને એક બીજાને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે વિશ્વસનીય સંસાધનો શોધી શકે છે."

નિધિ બર્મિંગહામ યુનિવર્સિટીમાંથી એમબીએ ગ્રેજ્યુએટ છે અને હાલમાં એએફપીએથી પ્લાન્ટ આધારિત હોલિસ્ટિક ન્યુટ્રિશન કોર્સ ચલાવી રહી છે.
શ્રીમતી સિંહે આ સમુદાય જૂથની આવશ્યકતા સમજાવી. ભારતમાં માસિક સ્રાવ સાથે જોડાયેલા કલંક અને મહિલા આરોગ્ય વિકાર વિશે મર્યાદિત જાગૃતિના કારણે.

તેણીએ સમજાવ્યું:

"પીસીઓએસ ક્લબ ઈન્ડિયાનો હેતુ મહિલાઓને સશક્તિકરણ લાવવા અને તમામ સંસાધનો, શૈક્ષણિક સામગ્રી, વિશ્વસનીય હોર્મોન મૈત્રીપૂર્ણ ઉત્પાદનો અને પીસીઓએસ આરોગ્ય નિષ્ણાતો લાવવાનું છે જે એક સાથે મહિલાઓને હોર્મોનલ ગોળી પર આધાર રાખ્યા વિના કુદરતી રીતે તેમના પીસીઓએસને વિપરીત અને સંચાલિત કરી શકે છે."

પીસીઓએસ ગેરસમજો દૂર થઈ 

એક ખોટી માન્યતા ડી.એસ.બ્લિટ્ઝે એમ.એસ.સિંઘને સમજાવવા કહ્યું કે માત્ર વજનવાળા મહિલાઓને પી.સી.ઓ.એસ. છે.

તેણીએ કહ્યું: "દુર્બળ પીસીઓએસ સાથે વ્યવહાર કરવો ખૂબ મુશ્કેલ છે કારણ કે તેના વિશે કોઈ વાત કરતું નથી.

“વજનમાં વધારો એ પી.સી.ઓ.એસ.નું એક આડપેદાશ છે અને પીસીઓએસનું કારણ નથી.

"વર્તમાન આંતરરાષ્ટ્રીય પીસીઓએસ માર્ગદર્શિકા સૂચવે છે કે 5% વજન ઘટાડવા તમારા સમયગાળાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ પીસીઓએસ ઇલાજની બાંહેધરી આપતો નથી."

પ્રજનનક્ષમતાની દ્રષ્ટિએ અને પીસીઓએસ સ્ત્રીને વંધ્યત્વ બનાવે છે તે ખ્યાલની દ્રષ્ટિએ, નિધિ સમજે છે કે ovulation મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

સ્ત્રીઓએ "તેમના માસિક ચક્રને સમજવા માટે તેમના આરોગ્ય વ્યવસાયી સાથે કામ કરવું જોઈએ."

પીસીઓએસ અને માનસિક આરોગ્ય

"સખત અને અદ્રશ્ય પીસીઓએસ લક્ષણોમાંનું એક ગંભીર મૂડ સ્વિંગ્સ, ડિપ્રેસન અને નબળી ભાવનાત્મક આરોગ્ય છે."

નિધિએ આગળ કહ્યું કે પરંપરાગત તબીબી વ્યવસાયિકો દ્વારા નબળા માનસિક સ્વાસ્થ્યને "અવગણવું" કરવામાં આવે છે.

“ચહેરાના વાળની ​​વૃદ્ધિ, ખીલ, શરીરનું વજનતેથી, અમારા પરિવારોમાં પીરિયડ્સ સંબંધિત સ્થિતિ વિશે વાત કરવી અત્યંત થાક મુશ્કેલ છે, જ્યારે વર્જિત માનવામાં આવે છે. "

નિધિએ સમજાવ્યું કે પીસીઓએસ સાથે કામ કરવું ખૂબ અલગ થઈ શકે છે.

"આપણી દક્ષિણ એશિયાની સંસ્કૃતિમાં, પરિવારો તેમની દિકરીઓ વિશે આ સ્થિતિ જાહેર કરવામાં શરમ અનુભવે છે કે કોઈ તેમની પુત્રી સાથે લગ્ન કરશે નહીં."

તે માને છે કે જો સ્ત્રી ઓછી મૂડ અથવા અસ્વસ્થતાથી પીડાઈ રહી છે, તો તેણે "અનુભવી સર્વગ્રાહી આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયી અથવા મનોચિકિત્સકની મદદ લેવી પડશે."

પીસીઓએસ પર જાગૃતિ લાવવી

નિધિની દ્રષ્ટિ છે શિક્ષિત અને દરેક સ્ત્રી માટે આ સ્થિતિ વિશે જાગૃતિ લાવો.

નિધિ ભારપૂર્વક માને છે કે મહિલાઓ અને તેમના પ્રિયજનોને પ્રારંભિક શિક્ષણ આ સ્થિતિનું નિદાન કરવામાં અને પીસીઓએસનું કુદરતી રીતે સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

તેણીએ સમજાવ્યું:

“અન્ય જાતિઓથી વિપરીત, દક્ષિણ એશિયન મહિલાઓએ હિરસુટિઝમની વધેલી ડિગ્રી, પીસીઓએસ લક્ષણોની શરૂઆતની શરૂઆત અને તીવ્ર ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને મેટાબોલિક જોખમો દર્શાવ્યા હતા.

“સંબંધિત પિતા અને પતિ અને ભાગીદારો મદદ માટે અમારી પાસે પહોંચતા જોઈને અમને આનંદ થાય છે. અમને વધુ સહાયક કુટુંબોની જરૂર છે, જેથી સ્ત્રીઓને પૂરતી જગ્યા મળે અને મટાડવું ગમે. "

પીસીઓએસ માટે સારવાર

7 પીસીઓએસ દંતકથાઓ દેશી મહિલાઓ - આહારથી સંબંધિત છે

દેસી મહિલાનું પીસીઓએસ નિદાન થયા પછી, તેણીએ બેસીને જોવું પડશે કે સારવારની બાબતમાં તેણી માટે કયો રસ્તો શ્રેષ્ઠ છે.

જાડાપણું અને એલિવેટેડ ઇન્સ્યુલિન ટ્રિગર પીસીઓએસ હોવાથી, તંદુરસ્ત આહાર અને નિયમિત વ્યાયામ જરૂરી છે. મધ્યસ્થતા કી છે.

ખાંડમાં foodsંચા ખોરાકને મર્યાદિત કરવું, જેમ કે અમુક ફળો, મીઠાઈઓ, ફિઝી ડ્રિંક્સ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ.

જોકે, યુવા દેશી મહિલાઓએ સોશિયલ મીડિયા પર ખોટી માહિતી વાંચવી ન જોઈએ.

પ્રતિબંધિત આહાર લેવાથી, પ્રિય ખોરાકને કાપવાથી સ્ત્રીના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર થઈ શકે છે.

વ્યક્તિના શરીરની જરૂરિયાતોને અનુકૂળ આવે તે જોવા માટે વિવિધ ઉપાયો કરવાનો પ્રયાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

પ્લાન્ટ આધારિત અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત આહાર

પીસીઓએસ અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય વચ્ચેનું જોડાણ બતાવવા માટે કોઈ પુરાવા આધારિત સંશોધન નથી.

છતાં, પીસીઓએસ એ બળતરાની સ્થિતિ છે, જે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સાથે સંકળાયેલ છે. ઘઉંના ઉત્પાદનોનો દૈનિક વપરાશ પણ બળતરામાં ફાળો આપી શકે છે.

આખા ફૂડ પ્લાન્ટ આધારિત આહાર કુદરતી રીતે ફાઇબર અને સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોથી સમૃદ્ધ છે, જે પીસીઓએસને ઉપચાર માટે નિર્ણાયક છે. વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉમેરો ચયાપચય અને શક્તિને વેગ આપી શકે છે.

તેથી, આહારમાંથી ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય ઘટાડવું અથવા કાપવું, પી.સી.ઓ.એસ. માં ફુગાવા ઘટાડે છે.

અનુસરે છે એ ઓછી કાર્બ or કેટો ખોરાક તેમજ મદદ કરી શકે છે. એ અભ્યાસ અમેરિકાના ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક દ્વારા જાણવા મળ્યું કે પીસીઓએસ પીડિતો માટે કેટટો આહાર કેવી રીતે ફાયદાકારક હતો.

જો કે, દેશી આહારમાંથી ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય કાપવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.

મોટાભાગના દેશી લોકો માટે દલીલપૂર્વક ચપટીઓ તેનું પોતાનું ફૂડ ગ્રુપ છે.

પરંતુ શૈક્ષણિક રેસીપી સાઇટ્સ ગમે છે ટ્રેલાડલ કડક શાકાહારી અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત દેશી વાનગીઓની સૂચિ બનાવી છે. મોં-પ્રાણીઓની પાણી પીવાની સમાવેશ થાય છે બાજરી લસણની રોટલી, અને મસાલેદાર કોબીજ અને ઓટ ટિકિસ.

તેથી ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત કરીને, તેનો અર્થ એ નથી કે વ્યક્તિ સ્વાદિષ્ટ ખોરાક ગુમાવશે.

દેશી સમુદાયમાં શિક્ષણ

એક મહિલા પીસીઓએસનું સંચાલન કેવી રીતે કરવી તે શીખી શકે છે અને હજી પણ સંપૂર્ણ રીતે જીવન જીવી શકે છે. પીસીઓએસ કલબ ભારત હાલમાં ઓફર કરે છે:

  • માન્ય વિશ્વસનીય પીસીઓએસ સામગ્રી
  • વ્યક્તિગત કરેલ 1: 1 પીસીઓએસ હીલિંગ પ્રોગ્રામ્સ અને જૂથ વર્કશોપ્સ
  • વિશ્વસનીય પીસીઓએસ આરોગ્ય નિષ્ણાતોની .ક્સેસ
  • ક્યુરેટેડ પીસીઓએસ ઉત્પાદનો અને પીસીઓએસ ડાયગ્નોસ્ટિક કેન્દ્રોની .ક્સેસ.

પાછલા વર્ષ દરમિયાન, વર્કશોપ અને 1: 1 સલાહ દ્વારા, નિધિસિંહે 500+ થી વધુ મહિલાઓ સાથે વ્યક્તિગત રીતે વાતચીત કરી છે.

આ સ્ત્રીઓએ તેમના પીસીઓએસ લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર જોયો છે, અને કેટલીક સફળતાપૂર્વક કલ્પના પણ કરી છે.

દેશી સમુદાય એક સાથે standભા રહેવું જોઈએ. અગણિત દેશી મહિલાઓ દરરોજ પીસીઓએસ સાથે જીવવાના સંઘર્ષનો સામનો કરે છે.

છતાં, પીસીઓએસની શારીરિક આડઅસર જેવા કે શરીરના વાળ અથવા વંધ્યત્વની શક્યતા માટે સ્ત્રીઓ શરમજનક છે. તે તેમની ભૂલ નથી.

સમુદાયે મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય વિશે પોતાને શિક્ષિત કરવું આવશ્યક છે. તેથી યુવાન દેશી છોકરીઓ પીસીઓએસના લક્ષણો શોધી શકે છે અને તેનું સંચાલન કરવાનું શીખી શકે છે.

આ સ્થિતિ દેશી મહિલાઓ માટે પૂરતી મુશ્કેલ છે, પીસીઓએસ દંતકથાઓ અને ખોટી માહિતી તેમના મગજમાં પ્રદૂષિત કરે છે. જાગરૂકતા અને શિક્ષણ વધારવા એ આવતીકાલે સ્વસ્થ અને ખુશહાલની ચાવી છે.

હરપાલ એક પત્રકારત્વનો વિદ્યાર્થી છે. તેના જુસ્સામાં સુંદરતા, સંસ્કૃતિ અને સામાજિક ન્યાયના મુદ્દાઓ પર જાગૃતિ લાવવાનો સમાવેશ થાય છે. તેણીનો સૂત્ર છે: "તમે જાણો છો તેના કરતાં તમે વધુ મજબૂત છો."

એનએચએસ અને પીસીઓએસ ક્લબ ઇન્ડિયા દ્વારા આંકડા



નવું શું છે

વધુ
  • એશિયન મીડિયા એવોર્ડ 2013, 2015 અને 2017 ના વિજેતા DESIblitz.com
  • "અવતરણ"

  • મતદાન

    Scસ્કરમાં વધુ વિવિધતા હોવી જોઈએ?

    લોડ કરી રહ્યું છે ... લોડ કરી રહ્યું છે ...