માનસિક આરોગ્ય જાગૃતિ અંગે અભિનેત્રી રશમી દેસાઇ

રશ્મિ દેસાઇ આ સમયનો ઉપયોગ કોવિડ -19 રોગચાળા દરમિયાન તેના ચાહકોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાગૃતિ ફેલાવવા માટે કરી રહ્યો છે.

માનસિક આરોગ્ય જાગૃતિ અંગે અભિનેત્રી રશમી દેસાઇએ એફ

"જો તમે કોઈને પ્રેરણા આપી શકતા નથી, તો ચાલો આપણે તેને ગંદા સ્થળ ન કરીએ."

અભિનેત્રી રશમી દેસાઇએ આ સમયે વિશ્વવ્યાપી કોવિડ -19 માં કરોડો લોકોની માનસિક આરોગ્ય જાગૃતિ ફેલાવવા માટે સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મનો ઉપયોગ કર્યો છે.

છેલ્લા કેટલાક મહિનાઓથી સામાજિક અંતરની પ્રેક્ટિસ કરતા ઘણા લોકો પ્રેમભર્યા લોકો સાથે સંપર્કમાં રહેવા માટે સોશિયલ મીડિયા પર જતા જોવા મળ્યા છે.

ચાહકો સાથે એક ઇંસ્ટાગ્રામ લાઇવ ચેટ દરમિયાન, રશ્મિએ 2020 માં આ મુશ્કેલ સમયગાળા દરમિયાન સકારાત્મક માનસિક આરોગ્ય જાળવવા વિશે તેના મિત્ર અને જીવન કોચ તુલિકા સાથે વાત કરી હતી.

ધ બીગ બોસ 13 પ્રતિસ્પર્ધીએ અસંગતતા દરમિયાન અસ્વીકારના ભય અને અસ્વસ્થ લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા જેવા વિષયો પર સ્પર્શ કર્યો હતો.

મિત્રો અને સાથીઓની સાથે સંપર્કમાં રહેવા માટે સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરવાના મહત્વની ભારપૂર્વક સલાહ આપવામાં આવી હતી.

લાઇવ ચેટ દરમિયાન, રશમીએ શેર કર્યું હતું કે તેના ભૂતકાળમાં ભાવનાત્મક ઉથલપાથલ પછી તેનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય કેવી રીતે સુધર્યું છે.

રિયાલિટી શો પરનો તેમનો કાર્ય, ધ બીગ બોસ 13 સાથી સ્પર્ધકો, અસીમ રિયાઝ અને આરતી સિંઘ, તેણીની સપોર્ટ સિસ્ટમ હોવાનું જોયું.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે સારી સપોર્ટ સિસ્ટમ જાળવવી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

અનુસાર એનએચએસ ઇંગ્લેન્ડ, સારા સંબંધો સકારાત્મક માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે અભિન્ન છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે અન્ય લોકો સાથે કનેક્ટ થવું એ "પોતાનું અને પોતાનું મૂલ્ય રાખવાની ભાવના બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે."

સહાયક સ્તંભો તમને અન્યને ભાવનાત્મક ટેકો આપવા અને તમને “સકારાત્મક અનુભવો શેર કરવાની તક” આપવા માટે પણ મદદ કરી શકે છે.

ફક્ત 4,000 થી વધુ લોકો દ્વારા જોડાયેલા, રશમીની લાઇવ ચેટમાં તેના ચાહકોમાં ખૂબ રસ જોવા મળ્યો.

ઘણા લોકોએ તેના શ્રોતાઓને માનસિક સ્વાસ્થ્યના મહત્વ વિશે ખાસ કરીને આમાં શિક્ષિત કરવાના તેના પ્રયત્નોની પ્રશંસા કરી લોકડાઉન.

અસલામતી, હકારાત્મકતા અને સામાજિક પ્લેટફોર્મ્સ બધાને સ્પર્શ્યા હતા.

માનસિક આરોગ્ય જાગૃતિ-વ્હાઇટ પર અભિનેત્રી રશમી દેસાઇ

ડિસ્કનેક્ટના આ સમયમાં લોકોને જોડવાના સાધન તરીકે સોશિયલ મીડિયા આ રોગચાળા દરમિયાન સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના કેન્દ્રમાં રહ્યું છે.

પરિવાર અને મિત્રો સાથે જોડાવા માટે વિશ્વભરના લોકો ઇન્સ્ટાગ્રામ, ફેસબુક અને હાઉસપાર્ટી જેવા પ્લેટફોર્મ પર ગયા છે.

અન્ય જેવા પ્લેટફોર્મ પર લઈ ગયા છે મોટું સાથીદારો અને સાથીદારો સાથે જોડાવા માટે અને માઇક્રોસ .ફ્ટ ટીમ્સ.

જો કે, રશમીએ લોકોને એક બીજા સાથે સંપર્કમાં રાખવામાં તેમની સકારાત્મક અસર ઉપરાંત આ સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ્સની ઝેરી નોંધ લીધી છે.

જ્યારે આપણને તેની સૌથી વધારે જરૂર પડે છે ત્યારે તેનો દુરૂપયોગ થાય છે જેના કારણે માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઉપર પણ નકારાત્મક અસર પડે છે.

રશમી જણાવે છે કે:

"સ્વસ્થ આલોચના, તમારો અભિપ્રાય વ્યક્ત કરવો સારું છે, પરંતુ હું ખરેખર ટ્રોલિંગને સમજી શકતો નથી, તે દુરૂપયોગ, ધમકીઓ આપનારાઓ."

"જો તમે કોઈને પ્રેરણા આપી શકતા નથી, તો ચાલો આપણે તેને ગંદા સ્થળ ન કરીએ."

નબળા માનસિક સ્વાસ્થ્યથી પોતાને પીડાતા, રશમી સમજે છે કે દરેક જણ આને સંભાળવા માટે સજ્જ નથી ગુંડાગીરી અને નકારાત્મકતા જે સોશિયલ મીડિયા પર ખૂબ પ્રચલિત છે.

“એવા ઘણા લોકો છે જે આવી વાતો વાંચીને પ્રભાવિત થાય છે અને ખાસ કરીને આ રોગચાળા દરમિયાન, આપણી માનસિક સ્થિતિ પહેલાથી જ ખરાબ હાલતમાં છે.

"આવી નકારાત્મકતા કોઈના જીવન, કારકિર્દીને અસર કરે છે અને તેનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય બગાડે છે," તે પ્રકાશિત કરે છે.

તેણી ભારપૂર્વક જણાવે છે કે પૈસા એ બધું નથી અને જીવન તેના કરતા ઘણું વધારે છે.

રોગચાળો જીવનની ધીમી ગતિને આગળ લાવી છે. મશીનોની જેમ કામ કરવાથી લઈને કામ પર ન આવવા સુધી ઘણાએ તેમના રોજિંદા દિનચર્યાઓ પર પ્રતિબિંબિત કરવા પ્રોત્સાહન આપ્યું છે.

માનસિક આરોગ્ય જાગરૂકતા પર અભિનેત્રી રશમી દેસાઇ - સ્મિત

શું કુટુંબમાં તણાવના સ્તરમાં ઘટાડો સાથે ઘરે વધુ સમય વિતાવવો છે?

ઉદાસી સાથે યુદ્ધ લડનારા રશમી સૂચવે છે કે આ જ કેસ છે.

“મેં મારા કામમાં રાહતનો પ્રયાસ કર્યો, જે પણ યોગ્ય નથી. તમારે તમારા જીવનને પ્રાધાન્ય આપવાની જરૂર છે અને તમને શું ખુશ કરે છે, ”તેણી કહે છે કે, તમારું જીવન તમારા સ્પોટલાઇટમાં તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય કેવી રીતે હોવું જોઈએ.

નાગિન 4 (2015) અભિનેત્રીએ તાજેતરમાં તેના માનસિક સ્વાસ્થ્યની લડાઇથી તેને શું શીખવ્યું તે વિશે ખુલ્યું.

તેણી તેના વજનને લઈને બદમાશો લેતી હતી જેના કારણે આત્મ ચેતન થઈ હતી. આત્મ-પ્રેમ અને સ્વીકૃતિ એ માનસિક સ્વાસ્થ્યનો પર્યાય છે અને કંઈક એવી બાબત છે કે જેના પર રશ્મીએ કામ કર્યું છે.

તેના આત્મવિશ્વાસને સુધારવાથી તેણીના આત્મગૌરવની અભાવમાં સુધારો થયો છે જે તેના માટે ટ્રિગર હતી હતાશા.

તેણી નોંધે છે કે તેણી હવે તેના શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે:

“તમારા શરીરમાં ઓક્સિજન એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ચીજો છે. તે તમને સ્થિરતા અને શાંતિ લાવે છે. Deepંડા શ્વાસ અને મને લાગે છે કે હું કંઈપણ લડી શકું છું. "

ઉચ્ચ સ્તર તણાવ ચોક્કસ શ્વાસ લેવાની કસરતોથી ઘટાડો થતો જાણીતો છે. તેને તમારી દિનચર્યાનો એક ભાગ બનાવવાથી શ્રેષ્ઠ ફાયદાઓ મળશે.

માનસિક સ્વાસ્થ્યની આજુબાજુની વાતચીત ચાલુ રાખવા અને વિકસિત થવાની ઉત્તમ રીત છે. તેને અવગણવું જોઈએ નહીં. ઘણી બીમારીઓની જેમ, તેને ઘણીવાર સારવાર અને ધ્યાન આપવાની જરૂર રહે છે.

આ રોગચાળા દરમિયાન, તાણનું પ્રમાણ ખૂબ વધી ગયું છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી સાથે સંઘર્ષ કરતા લોકોમાં પણ વધારો થયો છે.

તેના વિશે વધુ ખુલ્લેઆમ વાત કરવાથી તે બતાવે છે કે તે અનિર્ણનીય નથી અને સાથે મળીને કામ કરવાથી સકારાત્મક પરિણામો મળી શકે છે.



શનાઇ એક જિજ્ .ાસુ નજર સાથે અંગ્રેજી સ્નાતક છે. તે એક રચનાત્મક વ્યક્તિ છે જે વૈશ્વિક મુદ્દાઓ, નારીવાદ અને સાહિત્યની આસપાસના તંદુરસ્ત વાદ-વિવાદોમાં શામેલ છે. મુસાફરીના ઉત્સાહી તરીકે, તેનું સૂત્ર છે: “યાદો સાથે જીવો, સપનાથી નહીં”.




  • નવું શું છે

    વધુ

    "અવતરણ"

  • મતદાન

    શું તમને લાગે છે કે યુવાન એશિયન પુરુષો માટે અવિચારી ડ્રાઇવિંગ એક સમસ્યા છે?

    લોડ કરી રહ્યું છે ... લોડ કરી રહ્યું છે ...
  • આના પર શેર કરો...