"હું ૫૦ દિવસથી વધુ સમયથી એન્ટિબાયોટિક્સ લઈ રહ્યો છું."
અલાયા એફ એ શેર કર્યું છે કે તેણીને તેની બીજી 75 હાર્ડ ચેલેન્જ પૂર્ણ કરવાના એક દિવસ પહેલા જ SIBO હોવાનું નિદાન થયું હતું.
આ અભિનેત્રી ફિટનેસ પ્રત્યેની તેમની પ્રતિબદ્ધતા માટે વ્યાપકપણે પ્રશંસા પામે છે અને ઘણીવાર દક્ષિણ એશિયાઈ દર્શકોને સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપવા માટે પ્રેરણા આપે છે.
તેણી પોતાની શિસ્તબદ્ધ દિનચર્યા અને જીવનશૈલીની આદતોની ઝલક આપીને, તેણીની યાત્રાનું ઓનલાઈન દસ્તાવેજીકરણ કરી રહી હતી.
જોકે, તેણીએ ખુલાસો કર્યો કે મોટાભાગનો પડકાર સતત અને મૂંઝવણભરી બીમારીથી ઢંકાઈ ગયો હતો.
તેણીની જાહેરાતથી ચાહકો આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા જેઓ નિયમિતપણે તેણીના ટોન બોડી અને એનર્જેટિક વર્કઆઉટ્સ જુએ છે.
સોશિયલ મીડિયા પર શેર કરાયેલા એક વીડિયોમાં, અલાયાએ કહ્યું કે આજે તેનો 74મો દિવસ હતો 75 સખત, અને તેણીને ખુલીને વાત કરવાની ફરજ પડી.
તેમણે સમજાવી, "આજે મારા 75 વર્ષના મુશ્કેલ દિવસનો 74મો દિવસ છે. હું અંતિમ રેખા પર છું. પણ આજે, તમને બધાને પ્રગતિના ફોટા બતાવવાને બદલે, મારી પાસે ખરેખર તમને એક વ્યક્તિગત વાર્તા કહેવાની છે."
તેણીએ કહ્યું કે તેણીની પોસ્ટ્સમાં તેણીનું પેટ સામાન્ય રીતે ટોન દેખાય છે, પરંતુ ઉમેર્યું, "આ 75 હાર્ડમાંથી મોટાભાગના સમય માટે, મારું પેટ ખરેખર આના જેવું દેખાતું હતું."
તેણીએ ખુલાસો કર્યો કે તેણી લગભગ ત્રણ મહિનાથી અસ્પષ્ટ લક્ષણોનો સામનો કરી રહી હતી.
અનેક તપાસ છતાં કારણ ઓળખી ન શકવાની હતાશાનું તેણીએ વર્ણન કર્યું.
અલાયાએ કહ્યું કે આ સમસ્યાનું નિદાન આખરે SIBO ના ગંભીર કેસ તરીકે થયું.
તેણીએ સમજાવ્યું, "તે SIBO નામની કોઈ વસ્તુનો ગંભીર કેસ હોવાનું બહાર આવ્યું, જે સતત પેટનું ફૂલવું, ભયંકર થાક, બળતરા, પોષક તત્વોનું શોષણ, ધીમી સ્નાયુઓની પુનઃપ્રાપ્તિ, ઓછી શક્તિ અને મગજનો ધુમ્મસનું કારણ બને છે."
તેણીએ કહ્યું કે પરિસ્થિતિએ આ રાઉન્ડને અત્યંત પડકારજનક બનાવ્યો.
તેણીએ એમ પણ જણાવ્યું કે, "હું ૫૦ દિવસથી વધુ સમયથી એન્ટિબાયોટિક્સ લઈ રહી છું. એ કહેવું સલામત છે કે આ ૭૫ હાર્ડ મેં છેલ્લી વખત લીધેલી દવા કરતાં સંપૂર્ણપણે અલગ હતી."
પોતાના બે અનુભવોની સરખામણી કરતા, અલાયાએ નોંધ્યું કે ફિટનેસ સાથેનો તેનો સંબંધ કેવી રીતે વિકસિત થયો.
તેણીએ કહ્યું, "ગઈ વખતે, મારા વર્કઆઉટ્સ મારી જાતને મારી મર્યાદા સુધી પહોંચાડવા વિશે હતા. આ વખતે, તે ફક્ત હાજર રહેવા અને ઓછામાં ઓછું કામ પૂર્ણ કરવા વિશે હતું."
તેણીએ ઉમેર્યું કે પહેલાં તેણી તેના શરીરને "શિલ્પ અને રૂપાંતર" જોઈ શકતી હતી, પરંતુ આ વખતે તેણીને ફક્ત લક્ષણો જ દેખાયા.
તેણીએ કહ્યું કે તેણી એક સમયે આદતો, તીવ્રતા અને બંધારણ ઉમેરતી રહી.
આ વખતે, તેના માટે મૂળભૂત જરૂરિયાતો પૂરી કરવી પૂરતું હતું.
અલાયાએ કહ્યું કે આ પડકારે તેને સુસંગતતા અને સ્વ-સ્વીકૃતિ વિશે જીવન બદલી નાખનાર પાઠ શીખવ્યો.
તેણીએ સમજાવ્યું, "મને સમજાયું કે જ્યારે બધું સારું દેખાય છે ત્યારે ગર્વ અનુભવવો ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ જ્યારે કંઈ સારું ન લાગે ત્યારે ગર્વ અનુભવવો ખરેખર જીવન બદલી નાખે છે."
તેણીએ તારણ કાઢ્યું કે શિસ્ત ક્યારેય તીવ્રતા વિશે નથી અને હંમેશા સુસંગતતા વિશે છે.
SIBO, અથવા નાના આંતરડાના બેક્ટેરિયલ ઓવરગ્રોથ, ત્યારે થાય છે જ્યારે બેક્ટેરિયા નાના આંતરડામાં વધુ પડતા ગુણાકાર કરે છે.
તેનાથી પેટનું ફૂલવું, ગેસ, ઝાડા અને પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે, જેનાથી રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં અસ્વસ્થતા આવે છે.
ઘણા પરિબળો SIBO તરફ દોરી શકે છે, જેમાં પેટમાં એસિડ ઓછું હોવું, નાના આંતરડામાં માળખાકીય સમસ્યાઓ અને અમુક દવાઓનો સમાવેશ થાય છે.
આ સ્થિતિને ઘણીવાર તબીબી નિદાનની જરૂર પડે છે કારણ કે તેના લક્ષણોની વિશાળ શ્રેણી અન્ય પાચન સમસ્યાઓ જેવી હોય છે.
સારવારમાં સામાન્ય રીતે એન્ટિબાયોટિક્સ, આહારમાં ફેરફાર અને જીવનશૈલીનું નિરીક્ષણ શામેલ હોય છે.
વહેલું નિદાન લક્ષણોને વધુ ખરાબ થતા અટકાવી શકે છે અને જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે.
75 હાર્ડ પ્રોગ્રામ પોતે તેના કડક દિનચર્યા અને માનસિક મજબૂતાઈ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે જાણીતો છે.
આ ચેલેન્જ 75 દિવસ સુધી ચાલે છે અને તેમાં સહભાગીઓએ દારૂ કે ખોટા ભોજન વિના સ્વચ્છ આહારનું પાલન કરવું જરૂરી છે.
તેમાં દરરોજ બે 45-મિનિટના વર્કઆઉટનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં હવામાન ગમે તે હોય, બહાર એક સત્રનો સમાવેશ થાય છે.
સહભાગીઓએ ચાર લિટર પાણી પીવું પડશે અને સ્વ-સુધારણા અથવા શૈક્ષણિક પુસ્તકના દસ પાના વાંચવા પડશે.
જે કોઈ નિયમ તોડે છે તેણે પહેલા દિવસથી જ ફરી શરૂઆત કરવી જોઈએ. રચના તીવ્ર છે, જેના કારણે શારીરિક અને માનસિક સુસંગતતા જરૂરી બને છે.
લોડ કરી રહ્યું છે ...