"ડિલિવરી પછી તમારા શરીરને સાંભળવું એ ચાવી છે."
આલિયા ભટ્ટે ઈન્સ્ટાગ્રામ પર એરિયલ યોગા કરતી વખતે એક તસવીર શેર કરી હતી.
તેણે શેર કર્યું કે માતા બન્યા પછી તેણે પહેલીવાર આનો પ્રયાસ કર્યો.
તસવીર શેર કરીને, તેણે નવેમ્બર 2022 માં તેની પુત્રી રાહાને જન્મ આપ્યા પછી તેની વર્કઆઉટ મુસાફરી વિશે એક લાંબો સંદેશ લખ્યો.
તેની સેલિબ્રિટી ફિટનેસ ટ્રેનર અંશુકા પરવાનીએ પણ એરિયલ યોગ કરતી વખતે આલિયાનો એક વીડિયો ઈન્સ્ટાગ્રામ પર શેર કર્યો હતો.
આલિયા ભટ્ટની તસવીરમાં યોગા સ્વિંગ ઝૂલો હવામાં લટકતો જોઈ શકાય છે.
આલિયા કેમેરા માટે પોઝ આપતા સમયે નમસ્તે હાવભાવમાં જોવા મળે છે.
તે ખૂબ જ સરળતા સાથે ઊંધી લટકતી જોવા મળે છે.
તેણીએ તેના યોગ સત્ર દરમિયાન બન હેરસ્ટાઇલ સાથે કાળા ટ્રાઉઝર સાથે કાળો ટી-શર્ટ પહેર્યો હતો.
તસવીર શેર કરતાં આલિયાએ લખ્યું: “પોસ્ટ-પાર્ટમના દોઢ મહિના પછી, ધીમે ધીમે મારા કોર સાથેનું મારું જોડાણ ફરીથી બનાવ્યા પછી, અને મારા શિક્ષક @anshukayogaના સંપૂર્ણ માર્ગદર્શનથી, હું આજે આ ઉલટાનો પ્રયાસ કરી શકી છું.
“મારા સાથી માતાઓ માટે, ડિલિવરી પછી તમારા શરીરને સાંભળવું એ મુખ્ય વસ્તુ છે.
"તમારું આંતરડા તમને ન કહે તેવું કંઈપણ કરશો નહીં."
તેણીએ ઉમેર્યું: “મારા વર્કઆઉટ દરમિયાન પ્રથમ અથવા બે અઠવાડિયા સુધી, મેં જે કર્યું તે માત્ર શ્વાસ લેવાનું હતું... ચાલવું... મારી સ્થિરતા અને સંતુલન ફરીથી શોધો (અને મારે હજી લાંબી મજલ કાપવાની છે).
"તમારો સમય લો - તમારા શરીરે જે કર્યું છે તેની પ્રશંસા કરો."
તેણીએ આગળ કહ્યું: "મારા શરીરે આ વર્ષે જે કર્યું તે પછી મેં મારી જાત પર ફરીથી ક્યારેય સખત ન થવાનું વચન લીધું છે.
“બાળકનો જન્મ એ દરેક રીતે એક ચમત્કાર છે અને તમારા શરીરને જે પ્રેમ અને ટેકો આપ્યો છે તે આપવો એ આપણે ઓછામાં ઓછું કરી શકીએ છીએ.
"પીએસ - દરેક વ્યક્તિ અલગ છે - કૃપા કરીને કસરતનો સમાવેશ કરતી કોઈપણ વસ્તુ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો."
ઘણા કલાકારો અને ચાહકોએ પોસ્ટ પર ટિપ્પણી કરી.
અભિનેતા સોનુ સૂદે લખ્યું: "ભૂલથી, તમે તમારી તસવીર ઊંધી પોસ્ટ કરી દીધી."
Instagram પર આ પોસ્ટ જુઓ
ઈશાન ખટ્ટરે ટિપ્પણી કરી: "મામા આલિયા તમે વધુ અદ્ભુત છો 🙂 મોટા અપ્સ!"
તેણીના એક ચાહકે કહ્યું: "તમે મને દરેક સંભવિત રીતે આશ્ચર્યચકિત કરવાનું બંધ કરશો નહીં. યુવાનો માટે સાચી પ્રેરણા."
અન્ય ચાહકે ટિપ્પણી કરી: "ફિટનેસ ક્વીન."
બીજાએ કહ્યું: "સાવચેત રહો મેમ, મજબૂત અને સ્વસ્થ રહો."
ઘણા ચાહકોએ હૃદય અને તાળીઓ પાડતા ઇમોજીસ છોડ્યા.
આલિયા ભટ્ટ અને રણબીર કપૂરને 6 નવેમ્બર, 2022ના રોજ એક બાળકીનો જન્મ થયો હતો.
આલિયાએ ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક આરાધ્ય પોસ્ટ સાથે ખુશખબર શેર કરી અને લખ્યું:
“અને આપણા જીવનના શ્રેષ્ઠ સમાચારમાં:- અમારું બાળક અહીં છે… અને તે કેટલી જાદુઈ છોકરી છે.
"અમે અધિકૃત રીતે પ્રેમ-આશીર્વાદિત અને ભ્રમિત માતા-પિતા સાથે છલકાઇ રહ્યા છીએ!!!!! લવ લવ લવ આલિયા અને રણબીરને પ્રેમ કરો.
વર્ક ફ્રન્ટની વાત કરીએ તો આલિયા હવે ડિરેક્ટર કરણ જોહરની ફિલ્મમાં જોવા મળશે રોકી Raniર રાણી કી પ્રેમ કહાની સાથે રણવીર સિંહ, ધર્મેન્દ્ર અને જયા બચ્ચન.
તેણી પાસે પણ છે હાર્ટ ઓફ સ્ટોન, તેણીની હોલીવુડની શરૂઆત, ગેલ ગેડોટ અને સાથે જી લે ઝારા સાથે પ્રિયંકા ચોપરા અને કેટરિના કૈફ.
લોડ કરી રહ્યું છે ...