ઘણી ભારતીય મહિલાઓ માટે, માવજત એ ફક્ત પ્રાથમિકતા નથી.
જાહેરમાં વ્યાયામ કરવો એ કોઈપણ માટે ભયાવહ હોઈ શકે છે પરંતુ અધ્યયન સૂચવે છે કે ભારતીય મહિલાઓ સૌથી વધુ અચકાશે.
લિંગ અને વંશીય-વિશિષ્ટ અવરોધોના સંયોજનનો અર્થ એ છે કે જ્યારે જીમની મુલાકાત લેવાની અથવા કોઈ રન માટે જવાની વાત આવે છે, ત્યારે ભારતીય મહિલાઓ ઘણી વાર અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે.
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) ના એક અહેવાલમાં બહાર આવ્યું છે કે ભારતની લગભગ અડધી મહિલાઓ પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેતી નથી. 44% ભારતીય પુરુષોની તુલનામાં ભારતમાં compared 25% સ્ત્રીઓ અપૂરતી સક્રિય છે.
રિપોર્ટ સ્પષ્ટ લિંગ અંતર સૂચવે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ જે ફીટ રાખવા અથવા અમુક વરાળને ઉડાડવા માંગે છે, જાહેર કસરત એ સરળ અથવા સલામત વિકલ્પ નથી.
લિંગ પ્રતિબંધોની ટોચ પર, ભારતીય સંસ્કૃતિના પાસા કસરતને ભારતીય મહિલાઓ માટે એક પડકારનું પણ વધુ બનાવે છે.
ડેસબ્લિટ્ઝ ભારતીય મહિલાઓને જાહેરમાં વ્યાયામ કરતા અટકાવતા પર્યાવરણીય, સામાજિક અને સાંસ્કૃતિક અવરોધો પર એક નજર નાખે છે.
અયોગ્ય સુવિધાઓ
જ્યારે પરંપરાઓ બદલાઈ રહી છે, નમ્રતા હજી પણ ભારતીય સંસ્કૃતિનો મોટો ભાગ છે.
સ્પોર્ટસવેર અને સ્વિમવેરને ઘણીવાર ખુબ ખુબ ખુબ ખુબ ખુબ ખુબ ખુબ જ ઉજાગર માનવામાં આવે છે, જે ભારતીય મહિલાઓને જીમમાં આરામદાયક લાગે છે.
આ ખાસ કરીને આધેડ ભારતીય મહિલાઓ અથવા પ્રથમ પે generationીના ભારતીય વસાહતીઓ માટે સાચું છે.
ઘણા લોકો જાહેર જીમમાં સ્કીન-ટાઇટ સ્પોર્ટસવેરમાં જોવાને બદલે હોમ વર્કઆઉટ કરવાનું પસંદ કરશે.
ઘરનાં વર્કઆઉટ્સ અસરકારક હોઈ શકે છે, જ્યારે કશું અથવા કોઈ તમારું જવાબદાર ન હોય ત્યારે કસરત છોડી દેવી ખૂબ જ સરળ છે.
કપડાં જાહેર કરવા ઉપરાંત, અભ્યાસ બતાવે છે કે ઘણી ભારતીય મહિલાઓને લાગે છે કે તેમની પાસે સાંસ્કૃતિક રીતે યોગ્ય સુવિધાઓનો અભાવ છે.
મિક્સ-સેક્સ સ્વિમિંગ પુલ, પુરુષ પ્રશિક્ષકોનો ઉપયોગ અને અંગ્રેજી બોલવામાં મુશ્કેલીઓ એ ભારતીય મહિલાઓને ઘણી વાર સામનો કરવો પડે છે.
આ બધાના સંયુક્ત અર્થ એ છે કે અન્ય જૂથોની તુલનામાં, ભારતીય મહિલાઓ તેમના ઘરની બહાર શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લે તેવી શક્યતા ઓછી છે.
સાંસ્કૃતિક પરંપરા
કેટલાંક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ભારતીય મહિલાઓને વ્યાયામ કરતા અટકાવવાનું મુખ્ય પરિબળ એક સાંસ્કૃતિક પરંપરા છે.
દુનિયાભરના નારીવાદીઓ womenંડા મૂળિયાવાળા સાંસ્કૃતિક માન્યતા પર સવાલ ઉઠાવી રહ્યા છે કે ભારતીય મહિલાઓએ તેમના ઘરેલું ફરજોને પ્રાથમિકતા આપવી જોઈએ.
પરંપરાગત રીતે, ભારતીય મહિલાઓ તેમના ઘર અને પરિવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે તેવી અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે. આ સાંસ્કૃતિક ધોરણમાં કસરત માટે કોઈ જગ્યા નથી.
A અભ્યાસ બિહેવિયરલ ન્યુટ્રિશન એન્ડ શારીરિક પ્રવૃત્તિના આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલમાં તેના તારણોને એક આઘાતજનક નિવેદન સાથે સમાપ્ત કર્યો:
"દક્ષિણ એશિયાની મહિલાઓ, તેમજ તેમના પરિવારો અને સમુદાયો, સ્વાર્થી કૃત્ય તરીકે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેવા માટે સમય કા viewવાનું વિચારે છે."
અન્ય સ્ત્રીઓએ ઘટસ્ફોટ કર્યો કે જ્યારે તેઓ વ્યાયામમાં ભાગ લેવા ઇચ્છતા હતા ત્યારે તેઓને લાંછન વિશે ચિંતા હતી કે તે કુટુંબમાં અને વિશાળ સમુદાયના અન્ય લોકો તરફથી આવી શકે છે.
લિંગ સમાનતા માટે વધતી જતી સામાજિક હિલચાલ ભારતીય મહિલા જીવનશૈલી પર એક પ્રકાશ પાડશે.
કસરતને સ્વાર્થી કૃત્ય તરીકે જોવાની જગ્યાએ ભારતીય મહિલાઓ તેને પોતાના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યની સંભાળ લેવાની તક તરીકે જોઈ રહી છે.
“વૈશ્વિક પ્રવૃત્તિના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે પુરુષો અને મહિલાઓ વચ્ચે શારીરિક પ્રવૃત્તિના સ્તરોમાં આ અસમાનતાઓને ધ્યાનમાં લેવી મહત્વપૂર્ણ રહેશે.
ડબ્લ્યુએચઓ તરફથી ફિયોના બુલએ જણાવ્યું હતું કે, સલામત, સસ્તું અને સાંસ્કૃતિક રૂપે સ્વીકાર્ય છે તેવી તકો સુધી મહિલાઓની પહોંચને પ્રોત્સાહન આપવા અને તેને સુધારવા માટે હસ્તક્ષેપોની જરૂર પડશે.
શારારીક દેખાવ
શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં શારીરિક છબી પણ સામાન્ય અવરોધ હોઈ શકે છે.
અન્ય લોકોની તુલનામાં તેમનું શરીર કેવું લાગે છે તે વિશે દરેક સમયે ચિંતા થાય છે. આ જ કારણોસર જાહેર કસરતનો વિચાર ડરાવી શકે છે.
તાજેતરના મોજણી જાહેર કર્યું છે કે સ્ત્રીઓનો મોટો હિસ્સો જિમને ટાળે છે કારણ કે તેઓને ન્યાયાધીશ થવાનો ભય છે.
એક હજાર મહિલાઓમાંથી, આશ્ચર્યજનક 1,000% લોકોએ કહ્યું કે તેઓને તેમના દેખાવ પર ન્યાય કરવામાં આવે છે.
સ્ત્રી શરીરની છબી અસંતોષ હવે પશ્ચિમી ખ્યાલ નથી.
તે ભારતીય છોકરીઓ અને મહિલાઓને ઘણી હદ સુધી અસર કરે છે. 'સંપૂર્ણ' સ્ત્રી સંસ્થાઓની છબીઓ અને વિડિઓઝ બોલિવૂડને ભરી દે છે, જે ભારતીય મહિલાઓને અશક્ય આદર્શ સામે લાવે છે.
બ્રિટિશ ભારતીય લેખક સિમરન તાખી, દક્ષિણ એશિયન અને પશ્ચિમની સુંદરતાની બંને વ્યાખ્યાઓને મૂર્તિમંત કરવા માટેના તેમના સંઘર્ષ પર પ્રતિબિંબિત કરે છે.
તે લખે છે, “દક્ષિણ એશિયાના ડાયસ્પોરાનો ભાગ હોવાને કારણે મને એક વિચિત્ર સ્થળે મૂકવામાં આવે છે. "હું બંને સંસ્કૃતિઓના એન્જીનીયર, આદર્શ બ meetક્સને મળું છું તેવું લાગતું નથી."
શરીરના કદ અને સુંદરતા વચ્ચેનો સાંસ્કૃતિક સંગઠન એટલો ખતરનાક છે કે તે મહિલાઓને વ્યાયામ કરતા અટકાવે છે.
વ્યાયામના માનસિક સ્વાસ્થ્ય લાભો સારી રીતે દસ્તાવેજીકરણ કરે છે. નિવેદન, આત્મવિશ્વાસ, આત્મગૌરવ; આ તેની કેટલીક સકારાત્મક અસરો છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિને ટાળવી તેથી એક પાપી ચક્રને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જ્યાં મહિલાઓ સશક્ત અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવવા માટે વધુને વધુ અસમર્થ હોય છે.
વ્યાયામની આસપાસ જાગૃતિનો અભાવ
વ્યાયામના આરોગ્ય લાભોની આસપાસ દક્ષિણ એશિયન સમુદાયોમાં જાગૃતિનો વિશાળ અભાવ છે.
જાહેર આરોગ્ય માન્યતાઓની બહુવિધ તપાસ મુજબ, દક્ષિણ એશિયાના પુખ્ત વયના લોકો અન્ય વંશીય જૂથો કરતા શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિશે નોંધપાત્ર ઓછા શિક્ષિત છે.
ખાસ કરીને દક્ષિણ એશિયાની મહિલાઓ અસંગતરૂપે લાંબી રોગોથી પ્રભાવિત છે. આમાં ડાયાબિટીઝ, મેદસ્વીપણા અને હ્રદયરોગનો સમાવેશ થાય છે.
તેમછતાં પણ, તેઓ કસરત દ્વારા રોગને કેવી રીતે રોકી શકે છે અને તેનું સંચાલન કરી શકે છે તેની આસપાસ સામાન્ય જાગૃતિનો અભાવ છે.
ભારતીય મહિલાઓ તેથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટેના કસરતને ધ્યાનમાં લેવાની શક્યતા ઓછી છે.
નtingટિંઘમ યુનિવર્સિટીના અધ્યયનમાં વ્યાયામ પ્રત્યેની દક્ષિણ એશિયાની મહિલાઓની દ્રષ્ટિ ઓળખવા માટેનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે.
જ્યારે ઘણી ભારતીય મહિલાઓ જાણે છે કે દિવસભર સક્રિય રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે, આ તીવ્ર વ્યાયામ કરતા પ્રકાશ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં અનુવાદ કરે છે.
ઘણી ભારતીય મહિલાઓ માટે, માવજત એ ફક્ત પ્રાથમિકતા નથી.
ઘણા ઉત્તરદાતાઓએ એવી લાગણી ટાંકી હતી કે તેઓને આરોગ્ય વ્યવસાયિકોનું અપૂરતું માર્ગદર્શન નથી.
એક સહભાગીએ જણાવ્યું કે, "ડ doctorsક્ટરો અને આરોગ્ય સલાહકારો તમને યોગ્ય માહિતી આપતા નથી." "તે મદદ કરશે જો અમારી પાસે લોકો કસરત કેવી રીતે કરવી તે અમને કહેતા હતા."
સુમિતા, એક 56 વર્ષિય ભારતીય મહિલા, કસરત સાથેના તેના સંબંધ વિશે વાત કરે છે.
“મારા યોગ વર્ગ પહેલાં, હું જાણતો ન હતો કે કસરત કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે. તે માત્ર એવું જ ન હતું કે જે હું કરી રહ્યો છું. "
દક્ષિણ એશિયન સ્ત્રીઓમાં અમુક રોગોના વધતા જોખમ સાથે, કસરતની આસપાસ જાગૃતિનો અભાવ એ જીવલેણ મુદ્દો બની શકે છે.
ભારતીય મહિલાઓ વ્યાયામમાં અવરોધ ઉભો કરે છે
ભારતીય મહિલાઓને જાહેર કસરત કરતા અટકાવતા એક કરતા વધારે અવરોધો છે.
સદભાગ્યે, સમય બદલાઇ રહ્યો છે. વધુને વધુ લોકો દરેક માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિના મહત્વને માન્યતા આપી રહ્યાં છે.
કસરતને તેમની જીવનશૈલીનો એક ભાગ બનાવવા માટે તમામ જાતિઓ, વય અને જાતિઓની યોગ્ય સુવિધાઓ અને જ્ knowledgeાનની .ક્સેસ હોવી જોઈએ.
આ અવરોધોને તોડતી પુષ્કળ ભારતીય મહિલાઓ છે.
શ્વેતા રાઠોડ આમાંથી એક પ્રેરણાદાયી મહિલા છે. 28 વર્ષની ઉંમરે તે એશિયન ચેમ્પિયનશીપમાં સિલ્વર મેડલ જીતનાર પ્રથમ ભારતીય મહિલા બોડીબિલ્ડર છે.
નમ્રતા પુરોહિત વિશ્વની સૌથી ઓછી પ્રશિક્ષિત સ્ટottટ પિલેટ્સ પ્રશિક્ષક છે.
તે નિયમિતપણે તેના અનુયાયીઓને ફીટ, સ્વસ્થ અને ખુશ રહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.
ઇન્સ્ટાગ્રામના ઉદય સાથે, ભારતીય મહિલાઓ તેમની પ્રેરણાદાયક તંદુરસ્તી યાત્રાઓ શેર કરવા અને શરીરની સકારાત્મકતાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સોશિયલ મીડિયા પર લઈ રહી છે.
ભારતીય મહિલાઓ માટે જ બનાવવામાં આવેલ વર્ગો વિશ્વભરમાં શરૂ થઈ રહ્યા છે.
બોલિવૂડથી લઈને ભંગરા, યોગા ઝુમ્બા તરફ, ભારતીય મહિલાઓ તેમના આરોગ્ય અને આત્મવિશ્વાસને પ્રોત્સાહન આપનારા સત્રોમાં ભાગ લઈ શકે છે.
મનજીત માન એક બ્રિટીશ ભારતીય અભિનેત્રી, લેખક, વ્યક્તિગત ટ્રેનર અને રન ધ વર્લ્ડના સ્થાપક છે. તેની સંસ્થા સાથે, તે મહિલાઓને શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા પોતાને પરિવર્તન માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.
મનજીતે લખ્યું છે કે, "હું મારા ગ્રાહકોમાં સૌથી મોટો ફેરફાર જોઉં છું તે આત્મવિશ્વાસ છે."
કસરત મહિલાઓને મન અને શરીર બંનેમાં મજબૂત બનવાની સાચી શક્તિ આપી શકે છે.
વિશ્વવ્યાપી ભારતીય મહિલાઓ તેમ જ આરોગ્ય વૈજ્ .ાનિકો પણ આને ઓળખવા લાગ્યા છે. મહત્વપૂર્ણ જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન માટે તેઓ હવે બીજ વાવે છે.
સુલભ રમતોની સુવિધાઓ, સમાવિષ્ટ વર્ગો, જાહેર આરોગ્ય જાગૃતિ અને સોશિયલ મીડિયા પ્રભાવમાં વધારો એ શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટેના નિર્ણાયક પ્રેરણા છે.
ભારતીય મહિલાઓ અન્ય કરતા વધુ પડકારો અનુભવી શકે છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે આ પડકારોને જીતવાની આસપાસની વાતચીતો વધી રહી છે.