કાઉન્સલિંગ ખરેખર બ્રિટીશ એશિયનોને કેમ મદદ કરી શકે

ઘણાને બે મુખ્ય કારણોસર સલાહકાર નિષેધ જોતાં જોવા મળે છે. પ્રથમ, તેઓ નબળાઇ બતાવવા માંગતા નથી, અને બીજું, કંઈક અંશે શરમજનક પરિબળ છે જે સહાયની માંગ સાથે આવે છે.

તે વ્યાવસાયિક છે કે નહીં તે વ્યક્તિની મદદ મેળવવા માટે તે પ્રથમ પગલું ભરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

સહાય માટે પહોંચવું એ વ્યક્તિગત ખામી તરીકે માનવામાં આવે છે કારણ કે તમારા માર્ગમાં અવરોધ pastભો કરવા માટે તેને બીજાની સહાયની જરૂર પડે છે.

એવી ચિંતા પણ છે કે તમારું કુટુંબ અથવા સાથીદારો મદદ લેવાના તમારા નિર્ણય માટે તમારા ન્યાય કરશે. જેમને માનસિક સ્વાસ્થ્યનો કોઈ અનુભવ નથી તે કદાચ આવી વસ્તુ કહી શકે, 'ફક્ત તેના પર વિચાર','તે સોદો એટલો મોટો નથી', અથવા,'તારે તકલીફ શું છે?'

Octoberક્ટોબર ૨૦૧ In માં, યુનિવર્સિટી ઓફ વwરવિકમાં કરવામાં આવેલા એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે યુકે દક્ષિણ એશિયાઇમાં વંશીય લઘુમતીઓમાં બ્લેક જૂથો કરતા વધુ હતાશાનો અનુભવ થયો હતો.

ભારતીયોમાં હતાશાના દર સૌથી વધુ હતા (%૧%), ત્યારબાદ પાકિસ્તાનીઓ અને બાંગ્લાદેશી (Afric Afric%) કેરેબિયન (% 61%), અને આફ્રિકન (% 55%) છે.

ચિંતા માટે પણ આવું જ કહી શકાય. સૌથી વધુ દર ભારતીયમાં (% 44%), ત્યારબાદ પાકિસ્તાની અને બાંગ્લાદેશીઓ (% 35%), કેરેબિયન (૨%%) અને આફ્રિકનો (૧%%) માં જોવા મળ્યાં છે.

બ્રિટિશ એશિયન કમ્યુનિટિમાં સામાજિક કલંક ~ મેન

તે હંમેશાં કલ્પના કરવામાં આવે છે કે સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે પુરુષો કરતાં તેમની ભાવનાઓ વિશે વાત કરવાનું સરળ બનાવે છે. સમગ્ર ઇતિહાસમાં પુરૂષ આર્ચીટાઇપ હંમેશાં એક મજબૂત શક્તિશાળી વ્યક્તિ, પ્રદાતા અને કોઈ પણ સાચી ભાવનાથી તદ્દન અમાન્ય છે.

તેમના સાથીદારોમાં, પુરુષો, ખાસ કરીને જૂની પે generationી, સંવેદનશીલ વિષય બાબતોમાં ઝંપલાવવાનું શરમ કરે છે જેનાથી તેઓ ભાવનાત્મક રીતે સંવેદનશીલ રહે છે.

દક્ષિણ એશિયાઈ સમુદાયોમાં, પુરુષો સામાન્ય રીતે કુટુંબનો આધાર રાખે છે અને તેથી માણસ શું હોવો જોઈએ તેની લાંબા સમયથી માન્યતાનું પાલન કરે છે. પરિણામ સ્વરૂપે, તેઓ સંઘર્ષ કરી રહ્યા હોય ત્યારે પણ તેઓ મદદ માંગવા તૈયાર નથી.

ફેબ્રુઆરી 2014 માં, 250 બીએસીપી (બ્રિટીશ એસોસિયેશન ફોર કાઉન્સલિંગ એન્ડ સાયકોથેરાપી) ના સભ્યોના જૂથ દ્વારા કરવામાં આવેલા એક સર્વેક્ષણમાં બહાર આવ્યું છે કે પાંચ વર્ષ પહેલાંની સરખામણીમાં, 62% પુરુષ ક્લાયન્ટની ટકાવારી વધારે છે.

યુકેમાં થતી મોટાભાગની આત્મહત્યા માટે પુરુષોનો હિસ્સો હોવાથી આ આશ્વાસન આપવાની આંકડા છે. મદદ માટે શોધવામાં નરને શરમ ન આવે.

બીએસીપીના 72% સભ્યોએ આ નિવેદનની સાથે સંમત થયા કે 'પુરુષો હવે તેઓ પાંચ વર્ષ પહેલાંના કાઉન્સિલર અથવા મનોચિકિત્સકને જોવાની સંભાવના વધારે છે.'

ડાયલન કહે છે: “હું વિચારતો હતો કે પરામર્શ નબળા વ્યક્તિઓ માટે છે; ખુલ્લા ટોઇડ માટે, વૃક્ષને આલિંગન કરનાર ચંદન પહેરીને હિપ્પીઝ છે પરંતુ જ્યારે હું તેમાં ઇચ્છું છું ત્યારે મેં એક વિશાળ ટુકડો ખાય છે, જો સંપૂર્ણ નહીં, નમ્ર પાઇ અને હવે હું તેના વિશે ઇવેન્જેલિકલ છું.

"જો તમારી પાસે પહેલું પગલું ભરવાની હિંમત હોય તો તે તમારા જીવન અને પારિવારિક સંબંધોને પરિવર્તિત કરશે."

દક્ષિણ એશિયન મહિલાઓ માટે પરામર્શ

વૃદ્ધ અને વધુ પરંપરાગત દક્ષિણ એશિયન મહિલાઓને માનસિક સ્વાસ્થ્યના મુદ્દાઓ અથવા પરામર્શની કલ્પનાની સમજ હોવી જરૂરી નથી કારણ કે તેઓ આ વિષય અંગે ક્યારેય શિક્ષિત થયા નથી.

એમ કહીને કે હવે એવી સુવિધાઓ છે કે જ્યાં દક્ષિણ એશિયાની મહિલાઓ તેમની માતૃભાષામાં પરામર્શનો ઉપયોગ કરી શકે છે, પરંતુ યુકેમાં હજી આ બહુ ઓછી છે.

માનસિક માંદગી કુટુંબની અંદર નબળાઇ સૂચવવા માટે જોવામાં આવે છે; તે લગ્નની સંભાવનાઓને નબળી પાડે છે અને વિશાળ પરિવાર અને સમુદાય દ્વારા નિર્ણય લેવામાં આવે તેવો ભય પેદા કરે છે.

પશ્ચિમીકૃત દક્ષિણ એશિયાની મહિલાઓને હજી પણ સમાન લાંછનનો સામનો કરવો પડશે, જો કે, તેઓ આ મુદ્દાઓ વિશે વધુ જાણકાર હોવાથી તેમને ટેકો લેવાની સંભાવના વધારે છે. આ પર્યાવરણીય પરિબળો અને ઇન્ટરનેટની accessક્સેસ હોવાને આભારી હોઈ શકે છે.

કરીના કહે છે: “સલાહ મેળવવાથી મારું જીવન બચી ગયું; મને નથી લાગતું કે હું અહીં ઉપચાર વિના હોત. હું આત્મહત્યા કરતો હતો અને મારા જીવનમાં આત્મ-મૂલ્ય, અર્થ અને હેતુ શોધવામાં મદદની જરૂર હતી.

"હવે મારે આત્મહત્યા વિચારો અને વૃત્તિઓ નથી, જીવન પ્રત્યે સકારાત્મક દ્રષ્ટિકોણ છે અને સુખી, પરિપૂર્ણ અસ્તિત્વ છે."

બ્રિટિશ એશિયનોની નવી પેrationી

મિલેનિયલ્સમાં મહામારીની જેમ ચિંતા ફેલાઈ ગઈ છે; તેઓ પહેલાં આવી હોય તેવી કોઈપણ પે generationી કરતાં તેઓ ચોક્કસપણે વધુ આત્મનિરીક્ષણશીલ છે.

મનોવૈજ્ologistsાનિકોએ આને યુવા સંસ્કૃતિ (ફોન, ટેબ્લેટ્સ, વિડિઓ ગેમ્સ કન્સોલ), અતિશય-રક્ષણાત્મક પેરેંટિંગ, શાળામાં સફળ થવા અને આ દિવસ અને યુગમાં પસંદગીની વિશાળ માત્રા પર ભાર મૂકવા માટેનું ઉલ્લંઘન કર્યું છે.

આરોગ્ય અને સામાજિક સંભાળ માહિતી કેન્દ્રના આંકડા દર્શાવે છે કે યુકેમાં, 20 થી 49 વર્ષની વયના લોકો, ચિંતા માટેના સંદર્ભોનો 71% હિસ્સો ધરાવે છે, જ્યારે 20 વર્ષની વયે આ શરતો માટે સૌથી મોટી સંખ્યામાં સલાહકાર છે.

વિશ્વ, તેની હાલની સ્થિતિમાં, યુવાનો માટે અસ્વસ્થ આશંકાનું વાતાવરણ બનાવે છે અને કોઈપણ બાળક, કિશોર અથવા 20 વર્ષના બાળકો, જરૂર પડે તો મદદ લેવામાં કોઈ શરમ ન આવે.

બ્રિટીશ એશિયન બાળકો માટે, સામાજિક અને સાંસ્કૃતિક દબાણ બંને ભારે વજન છે.

પછી ભલે તે શાળામાં સારું કરવા, તેમના માતાપિતાની પસંદગીની કારકિર્દી રાખવા, અથવા તેમના માતાપિતાની પસંદગીની કોઈની સાથે લગ્ન કરવા માટેનું દબાણ હોય, પરિવારના નજીકના સભ્યો તરફથી આવતી ચિંતા અને તાણ મદદ લેવી વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.

માતાપિતા ની ભૂમિકા

માનસિક સ્વાસ્થ્યના સંદર્ભમાં માતાપિતાની ભૂમિકા તેમના બાળકને ટેકો આપવાની અને તેમની સમસ્યાઓ વિશે તેમની સાથે વાત કરવાનો યોગ્ય સમય જાણવાની છે.

કેટલીકવાર તેઓ જરૂરી નથી કે તેઓ શું નીચે લાવી રહ્યાં છે તેના મુદ્દાઓ પર ચર્ચા કરો. તે સ્થિતિમાં, ફક્ત વસ્તુઓને પ્રકાશમાં રાખવી અને તેમના દૈનિક જીવનમાં તમે જેટલું કરી શકો તેટલું શ્રેષ્ઠ સમર્થન આપવું શ્રેષ્ઠ છે.

માતાપિતાએ તેમના બાળકને મોટા થતા જોયા હશે, અને કુદરતી રીતે પહેલાથી જ બાળકના વર્તનકારી લક્ષણોને સમજવું જોઈએ. જેમ રોહન સમજાવે છે:

“જ્યારે હું મારા બાળકોને જોઉં છું ત્યારે હું જાણું છું કે તેઓ ખુશ છે કે દુ sadખી છે. જો આપણે માનસિક સમસ્યા હોય કે નહીં, જો ત્યાં ઘણા લાંબા સમય સુધી દુ periodખની સ્થિતિ હોય અથવા તો ઘણા દિવસોમાં નિમ્ન મૂડ રહે. જ્યાં જીવનની ક્રિયાઓ તેમના માટે ભારણ લાગે છે ત્યારે પ્રેરણા અથવા અભાવનો અભાવ હોય છે. "

જો અને જ્યારે તેઓ તૈયાર હોય અને તમને તેમની સમસ્યાઓ વિશે વાત કરવા માંગતા હોય, તો તે સમયે તમને ડહાપણ અને અનુભવના શબ્દો પ્રદાન કરવાનો યોગ્ય સમય છે.

તમારે આ ન્યાયમૂર્તિપૂર્ણ રીતે કરવું આવશ્યક છે, પછી ભલે આ રિકરિંગ પેટર્ન અથવા ચક્ર હોય.

કેટલાક માતાપિતા આ પુનરાવર્તિત વર્તણૂક ચક્રથી નિરાશ થઈ શકે છે પરંતુ દરેકનો વિકાસ, વિકાસ અને બદલવાની ક્ષમતાનો દર અલગ છે.

વાસ્તવિક પડકાર એ સૂક્ષ્મ અંતર્ગત માનસિક સ્વાસ્થ્યના મુદ્દાઓને શોધવાનું છે. માનસિક સ્વાસ્થ્યના પ્રશ્નોને ઓળખવું ખૂબ સરળ છે જો કોઈ સ્વયં નુકસાન પહોંચાડે છે અથવા પદાર્થનો દુરૂપયોગ કરે છે પરંતુ જ્યારે સંકેતો એટલા આગળ ન આવે તો તે વધુ પડકારજનક છે.

પરામર્શ કેમ મહત્વપૂર્ણ છે

તમે જાતે જ કોઈ મુદ્દા સાથે સંઘર્ષ કરી શકો છો, પછી ભલે તે શોક હોય કે ખોટ હોય, સંબંધ સંબંધોના મુદ્દાઓ હોય, અથવા જો તમે હેતુ અથવા દિશા ગુમાવશો.

ફક્ત કોઈ બાહ્ય સાથે વાત કરીને, તમે તમારા મનમાં જે છે તે વ્યક્ત કરી શકો છો. કોઈની સાથે વાત કરીને તમે તમારો પોતાનો ઉપાય શોધી શકો છો, અથવા કોઈ અનુભવ ધરાવનાર તમને કોચ, માર્ગદર્શક અને સલાહ આપી શકે છે.

તે તમને એવા સાધનો અને પદ્ધતિઓ આપી શકે છે કે જેના વિશે તમે વિચાર્યું ન હોય, તેમજ સ્પષ્ટ દિશા, માત્ર માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં જ નહીં, પણ જીવનપદ્ધતિની પસંદગીમાં, જેમ કે આહાર અને માવજત.

દુર્ભાગ્યે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, સત્તાની સ્થિતિમાં રહેલા લોકો દ્વારા હજુ પણ દુષ્ટતાથી અવગણવામાં આવે છે. 3 ડિસેમ્બર, 2015 ના રોજ સંસદીય ચર્ચામાં, ફક્ત નવ સાંસદ જ આ મુદ્દા પર ચર્ચા કરવા માટે રહ્યા હતા, જેમાં બતાવવામાં આવ્યું હતું કે કેટલાક માનસિક સ્વાસ્થ્યને બિન-મુદ્દો કેવી રીતે માને છે. પરંતુ આ કેસ નથી.

જો માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓવાળા લોકો મદદ લેતા નથી અને ખરાબ થવાનું ચાલુ રાખે છે, તો તેઓની ખરાબ તબિયતની ગંભીરતાને આધારે, તે સંબંધોને અસર કરી શકે છે, તેઓ અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે સંપર્ક કરે છે, તેમને શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવા માટે ગુસ્સો લાવશે અને ખરાબ પરિસ્થિતિ, આત્મહત્યા તરફ દોરી જવું.

સહાય ક્યાંથી મેળવવી?

સુધી પહોંચવા યુકેમાં આધારિત એક ખાનગી પ્રથા છે જેમાં 65 XNUMX થી વધુ વ્યવસાયિકો છે જેમાં શાખાઓની શ્રેણીમાં વિશેષતા છે જેમાં સમાવિષ્ટ છે: પરામર્શ, મનોરોગ ચિકિત્સા, સંમોહન ચિકિત્સા, ધ્યાન, નિરીક્ષણ, પોષણ અને મન-શરીરની દવા નામ, પરંતુ થોડા.

તેમનું મ modelડેલ સર્વગ્રાહના સિદ્ધાંત પર બનાવવામાં આવ્યું છે અને તે છે કે કોઈની જરૂરિયાતોને સાચી રીતે સાકાર કરવા માટે પછી તેના જીવનના તમામ ક્ષેત્રોને પ્રામાણિકપણે જોવાની જરૂર છે; જ્ journeyાનનું કોઈ એક શરીર અમને તે યાત્રાને માનસિક સ્વાસ્થ્યની સારી સ્થિતિમાં લઈ જવા માટે જરૂરી આંતરદૃષ્ટિ આપતું નથી.

અન્ય પરામર્શ સપોર્ટ નેટવર્કમાં શામેલ છે:

• વાત કરવી સારી છે ~ બીએસીપી (બ્રિટીશ એસોસિયેશન ફોર કાઉન્સલિંગ એન્ડ સાયકોથેરાપી) ના સહયોગથી
• સંબંધિત Relationships બધા સંબંધો માટે પરામર્શ, સપોર્ટ અને માહિતી
• એશિયન કુટુંબ પરામર્શ South લગ્ન જેવા ખાસ કરીને દક્ષિણ એશિયાથી સંબંધિત મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર

આપણે મનુષ્ય છીએ; આપણા બધા પાસે જીવનના મુદ્દાઓ છે અને એક સમયે કે બીજા સમયે સંઘર્ષ છે.

આપણે આ વિશે જેટલું વધુ ખુલ્લા હોઈએ તેટલું નિષિદ્ધ બને છે. અને ઓછા લોકોએ તેનાથી છુપાવવાની જરૂર છે, ઝડપી અને સરળ તેઓ પરામર્શ દ્વારા મદદ લઈ શકે છે.