ડ Tal. તલ્હા સામીએ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર COVID-19 ની અસરની વાત કરી

COVID-19 એ ડોકટરોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ભારે અસર કરી છે. ડ Tal તલ્હા સામી તેની વાર્તા વિશેષ રૂપે ડીઇએસબ્લિટ્ઝ સાથે શેર કરે છે.

ડ Tal. તલ્હા સામીએ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર COVID-19 ની અસરની વાત કરી - એફ

“મૌન સહન ન કરો. માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે બે વાર વિચાર કરો. ”

COVID-19 દરમિયાન ઘણા ડોકટરોએ માનસિક સ્વાસ્થ્યના પ્રશ્નોનો અનુભવ કર્યો છે - ડ Tal તલ્હા સામી તેમાંથી એક છે.

એકવાર કોરોનાવાયરસ રોગચાળો યુકેમાં ફટકાર્યો ત્યારે સરીના જનરલ પ્રેક્ટિશનર અને એ એન્ડ ઇ રજિસ્ટ્રારને ચિંતા અને તાણનો સામનો કરવો પડ્યો.

ડ Tal.તલ્હા સામી માટે, COVID-19 ની વ્યાવસાયિક દ્રષ્ટિકોણ પર તેની અસર પડતાં દબાણ સાથે તેની મોટી અસર પડી હતી.

COVID-19 ની અસરો તેના અંગત જીવન પર પણ પડતી હતી. સંશોધન સૂચવે છે કે આમાં તે એકલો નથી.

Octoberક્ટોબર 2020 માં, માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટેનાં કેન્દ્રએ કહ્યું હતું કે માનસિક આરોગ્ય વિકારની સારવાર માટે 10 કરોડ લોકો હશે.

બ્રિટીશ મેડિકલ એસોસિએશન ડોકટરોને લગતા કેટલાક ભયજનક આંકડા જાહેર કરે છે, જે જૂન 2020 માં બહાર આવ્યા હતા:

"સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે %૧% ડોકટરો હતાશા, અસ્વસ્થતા, તાણ, બળતરા, ભાવનાત્મક ત્રાસ અથવા તેમના કામથી સંબંધિત અથવા માનસિક આરોગ્યની અન્ય સ્થિતિથી પીડાતા હતા અથવા 41% કહેતા આ રોગચાળા દરમિયાન તે વધુ ખરાબ થઈ ગયો હતો."

ડ Tal. તલ્હા સામીએ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર આઈ.એ.

આઠમો સર્વે રોયલ કોલેજ ઓફ ફિઝિશિયન (આરસીપી) સીઓવીડ -19 ના મોખરે ડોકટરોને લગતી કેટલીક મહત્ત્વની માહિતી અને ડેટા પણ જાહેર કરે છે:

“આગળના વાક્યના ડોકટરોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર કોવિડ -૧ of ની અસર, જેમણે એનએચએસ દ્વારા અત્યાર સુધીની પડકારજનક પરિસ્થિતિઓ હેઠળ લગભગ એક વર્ષ કામ કર્યું છે, તે બતાવવાનું શરૂ થયું છે.

“લગભગ પાંચમા (19%) એ જણાવ્યું હતું કે તેઓ રોગચાળા દરમિયાન અનૌપચારિક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાયની માંગ કરે છે.

“૧૦% એ કહ્યું કે તેઓએ તેમના એમ્પ્લોયર, જી.પી. અથવા બાહ્ય સેવાઓમાંથી formalપચારિક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાય માંગી છે.

"જ્યારે ઉત્તરદાતાઓના ત્રીજા ભાગને ટેકો લાગ્યો છે (% 35%) અને નિર્ધારિત (% 37%), મોટાભાગના ડોકટરો (% 64%) થાકેલા અથવા થાકેલા લાગે છે, અને ઘણા ચિંતિત છે (% 48%)."

જ્યારે ડ Tal. તલ્હા સામી જોરશોરથી પાછા આવ્યા, તો પણ બીજાઓને ત્રાસ રહે છે.

ડીએસબ્લિટ્ઝ સાથેની એક વિશિષ્ટ વાતચીતમાં, ડ Tal.તલ્હા સામીએ કેવી રીતે COVID-19 ને તેની માનસિક તંદુરસ્તી પર કટોકટી ઉઠાવી હતી તેના વિશે ખુલ્યું.

તે તેની સફળ પુન recoveryપ્રાપ્તિ, વ્યક્તિગત ડાયરી લખવા અને અન્યને ટેકો આપવા વિશે પણ વાત કરે છે.

કોવિડ -19 અસર, વ્યાવસાયિક સહાય અને સપોર્ટ

ડ Tal. તલ્હા સામીએ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર આઈ.એ.

ડ Tal. તલ્હા સામીએ જણાવ્યું કે શ્રેષ્ઠ સમયમાં પણ ડ doctorક્ટર તરીકે કામ કરવાનું દબાણ છે.

જો કે, તેઓ COVID-19 દરમિયાન મોખરે કામ કરતા રાજ્યો પર લગભગ ત્વરિત અસર હતી:

“ફ્રન્ટલાઈન પર કામ કરવું મુશ્કેલ હતું. મેં બધાને તેમાંથી પસાર થતો જોયો. ”

વ્યક્તિગત સ્તરે, તે ઉમેરવાનું ચાલુ રાખે છે:

“વ્યક્તિગત રીતે, મારી જાતને સમસ્યાઓ અને વાયરસને ઘરે પાછા લાવવાની ચિંતા હતી. મારું હનીમૂન રદ કરાયું હતું.

“મારા લગ્નમાં વિલંબ થયો. હું જી.પી. બનવાની જરૂરી છેલ્લી પરીક્ષામાં નિષ્ફળ ગયો. તેમ પરીક્ષા મુલતવી રાખવામાં આવી હોવાનું જણાવાયું છે.

“તે સમય દરમ્યાન. હું મારી જાતને વધુ, ચિંતાતુર, વધુ બેચેન, વધુ તંગ બનતો ગયો. આ મારા માટે નવી ભાવનાઓ હતી. ”

ડ Tal. તલ્હાને માન્યતા છે કે રોગચાળાને કારણે તેના દૈનિક કાર્યને અસર થઈ હતી, તેમ છતાં, તેમણે અન્ય સાથીદારોમાં પણ કેટલીક સમાનતાઓ જોઇ.

તેને લાગ્યું કે વ્યવસાયિક ક્ષમતાવાળા કોઈની સાથે વાત કરવાની કોઈ તાકીદ નથી.

પરંતુ પ્રતિબિંબમાં ડ Tal તલ્હાને લાગે છે કે આ તેની ઉણપ હતી, તેમજ તેની સાથે વલણ અપનાવવું:

“મને મારી અસ્વસ્થતા અને ચિંતાઓ વિશે કોઈની સાથે વાત કરવાની જરૂરિયાત તે સમયે લાગતી નહોતી. મને લાગે છે કે હું ઈચ્છું છું છતાં મેં કર્યું હોત.

"એક માણસની જેમ, આપણે ફક્ત તેમાંથી પસાર થવા માંગીએ છીએ."

“આપણા સમુદાયોમાં તેમ કહેવાતું હોવાથી, આપણે ઘણી વાર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિશે વાત કરતા નથી. તે હંમેશા મદદ કરતું નથી. ”

ડ Tal. તલ્હા કહે છે કે સહાયક નેટવર્ક હોવા છતાં તેમનો ભાગ્યશાળી હતો, જેનાથી તમામ ફરક પડ્યા.

તેમણે સ્વીકાર્યું કે કેટલાક લોકો પાસે સપોર્ટ બેસ નથી, જે લોકોને આગળ વધારવાનું જરૂરી છે.

ડ Tal તલ્હાએ સમર્થન આપ્યું કે સાથીદારો સાથે ડિબ્રીટ કરવું મદદરૂપ હતું. તેમણે એમ પણ વિચાર્યું કે આ અભૂતપૂર્વ સમય દરમિયાન દરેક સંયુક્ત બળ તરીકે એક સાથે આવ્યા હતા.

માનસિક સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરવું અને તાણ દૂર કરવું

ડ Tal. તલ્હા સામીએ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર આઈ.એ.

ડો.તલ્હા સામી જણાવે છે કે તેઓ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નજર રાખે છે, જે અસરકારક પ્રકાશન જેવું હતું:

“મેં જર્નલ કરીને મારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઉપર નજર રાખી હતી. તે બધાને બહાર કા toવા માટે તે ખૂબ મદદરૂપ થયું. તે બધું જવા દો ફક્ત પૃષ્ઠ પર મૂકવા. તે મારા માટે એક વાસ્તવિક સલામત જગ્યા હતી. "

તે જર્નલિંગ દ્વારા કહે છે, તેમનું પુસ્તક, એક ઊંડા શ્વાસ લો (2021) વિશે આવી, જેની ફરીથી અસર થઈ:

“મારી બધી અંગત ચિંતાઓ સાથે પાછલા 100 વર્ષોમાં સૌથી ખરાબ સ્વાસ્થ્ય કટોકટીમાંથી પસાર થવા વિશે વાત કરવા માટે સમર્થ થવું એ એક પ્રકાશન હતું.

“મને લાગે છે કે મારા માટે જે હતું તે હતું જ્યારે મને ત્યાં નવી અસ્વસ્થતા મળી, તે અંદરનો રસ્તો હતો.

"મને નથી લાગતું કે મને તે સમજાયું અને મને ચિંતાઓ અને ટેન્શન હતું - તે પ્રક્રિયા કેવી રીતે કરવી તે મને ખબર નથી."

"તે મારા માટે નવું હતું, તેમ છતાં, તે કંઈક એવી હતી જેણે ખરેખર મદદ કરી."

તે ભારપૂર્વક જણાવે છે કે ચિંતા તેના કેટલાક ભાવનાત્મક દર્દીઓ માટે પણ છે જે મૃત્યુથી ડરતા હતા.

ડ Tal તલ્હાએ અમને કહ્યું કે તેઓ ઘણી રીતે પોતાનો તણાવ ઓછો કરી રહ્યા છે:

“મેં ઘણી જુદી જુદી રીતે તનાવનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. સહાયક સામાજિક નેટવર્ક રાખવું ખરેખર મદદરૂપ હતું, તે જાણીને કે આપણે બધા તેના દ્વારા જઇ રહ્યા છીએ.

“વળી, કસરત અને જર્નલિંગ પણ ખરેખર મદદરૂપ થઈ. તેથી, મેં મારો પોતાનો નાનો જીમ સ્થાપિત કર્યો છે અને વસ્તુઓ લખવાનું શરૂ કર્યું છે. ”

તેમની શ્રદ્ધા પણ તેમના માટે અતિ મહત્વની હતી, ખાસ કરીને જ્યારે તેના માટે બધું નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળી ગયું.

એક Deepંડો શ્વાસ અને સલાહ લો

ડ Tal. તલ્હા સામીએ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર આઈ.એ.

ડો.તલ્હા સામી અમને કહે છે એક ઊંડા શ્વાસ લો ખાનગી ડાયરીની જેમ છે, પ્રથમ COVID તરંગને ધ્યાનમાં લેતા: આગળ જણાવે છે:

“તે આપણા બધા માટે ચિંતાજનક સમય હતો. એવી બાબતો ચાલી રહી હતી કે આપણે ખરેખર વ્યવહાર કેવી રીતે કરવો તે ખબર ન હતી.

"વધુમાં, તેનો અર્થ એ કે મારા જેવા મુખ્ય કામદારોને વાયરસ સામે લડવામાં, અન્ય લોકોને મદદ કરવામાં ખરેખર મુશ્કેલ હતું, પરંતુ તે પછી અમારી પોતાની ચિંતાઓ પણ હતી."

તે પુસ્તકની સામગ્રી વિશે વધુ વાતો કરે છે, અનુગામી ઉમેરા સાથે, એમ કહીને:

“તે ઉચ્ચતમ અને નીચલા ભાગો, મારા રોમાંસ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે.

“હું તેને ફોલો-અપ પીસ પર પણ કામ કરી રહ્યો છું. તે કહેવામાં આવે છે, મારે એક બીજા અભિપ્રાયની જરૂર છે.

"સાથે બોલવા માટે એક બોલતા શબ્દનો ભાગ છે, ડીપ શ્વાસ લો."

તેની પત્ની જુનિયર ડ doctorક્ટર હોવાથી તેની પાસે કેટલીક આકર્ષક સામગ્રી છે. તેની પત્ની, ડ P.પર્નીયા જાવિડ, પછીનાં પુસ્તકનાં સહ-લેખક છે.

તે નિર્દેશ કરે છે કે આ પુસ્તક બીજી તરંગ દ્વારા કાર્યરત દંપતી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે.

અસ્વસ્થતા અને તણાવના પડકારોનો અનુભવ કર્યા પછી, ડ Tal. તલ્હા સામી માને છે કે તેમણે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે એક નવો અભિગમ શોધી કા :્યો છે:

“કોવિડ રોગચાળા દ્વારા. હું વિચારવા માંગું છું કે હું થોડી વધુ સહાયક છું.

“મેં ઘણું બધું શીખ્યા છે. તે દરેક માટે, દરેક માટે ખરેખર મુશ્કેલ સમય છે.

"જ્યારે હું લોકોની છાતીમાંથી બહાર નીકળવાની સામગ્રી હોય ત્યારે હું હંમેશાં પ્રયત્ન કરવા માંગું છું અને વધારાનો સમય આપું છું."

"મને લાગે છે કે સહાયક સામાજિક નેટવર્કનું મહત્વ અતિ મહત્વનું છે."

તે દરેકને કસરત કરવાની, જમણા સૂવાની અને આહારમાં ફેરફાર કરવાની સલાહ આપે છે - મનોચિકિત્સકો જે કહે છે તે બધી બાબતો.

ડ Tal તલ્હાએ યેલ સંશોધનકારો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ પર પ્રકાશ પાડ્યો હતો, જે પ્રકાશિત થયો હતો લanceન્સેટ જર્નલ ઓગસ્ટ 2018 માં

સંશોધન તંદુરસ્ત જીવનશૈલી હોવાના ફાયદા સૂચવે છે:

“યુએસએમાં ૧.૨ મિલિયન લોકોના અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે કસરત ન કરતા લોકોની તુલનામાં મહિનામાં 1.2 દિવસ ઓછા નબળા માનસિક સ્વાસ્થ્ય હોવાનો રિપોર્ટ કરનારા લોકો રિપોર્ટ કરે છે.

"અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ટીમની રમતગમત, સાયકલિંગ, erરોબિક્સ અને જિમ જવું સૌથી મોટા ઘટાડા સાથે સંકળાયેલ છે."

તેને મદદ પણ લેવી અગત્યનું લાગે છે - ડ --ક્ટર સાથે ચેટ કરો.

વંશીય સમુદાયો અને અંતિમ વિચારો

ડ Tal. તલ્હા સામીએ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર આઈ.એ.

ડો.તલ્હા સામી માને છે કે વંશીય સમુદાયો માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ જોખમ ધરાવે છે કારણ કે ઘણી વ્યક્તિઓ તેમના સંઘર્ષો વિશે ઘણી વાર વાત કરતા નથી.

તેમણે એ હકીકતનો પણ સંકેત આપ્યો છે કે આ સમુદાયોમાં આ વિષયની આસપાસ એક કલંક છે.

પરિણામે, ડો.તલ્હા વ્યક્ત કરે છે કે તેઓ અન્વેષણ કરવા માગે છે કે કેવી રોગચાળો વંશીય પૃષ્ઠભૂમિના મુખ્ય કામદારો અને વ્યક્તિઓને અસર કરી રહ્યો છે.

ડો.તલ્હાને લાગે છે કે આ ક્ષેત્રે વધુ ધ્યાન, પુન: શિક્ષણની જરૂર છે, જે તેમણે ડ aક્ટર તરીકે રજૂ કરવાનું શરૂ કર્યું છે:

“માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે પીડિત લોકો માટે ઘણું બધું કરી શકાય છે. તેથી જ હું તેના વિશે બે વાર વિચારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું.

“મેં એકંદર કેટલાક માનસિક આરોગ્ય વર્કશોપ ગોઠવી છે. મને લાગે છે કે તેના વિશે વધુ સમજવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જરૂરી છે. "

"માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના લક્ષણોને માન્યતા આપવી, તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી, પછી ભલે તે જાતે અથવા ડ withક્ટર પાસે હોય."

તેમણે એક મજબૂત સંદેશ સાથે નિષ્કર્ષ કા :્યો:

“મૌન સહન ન કરો. માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે બે વાર વિચાર કરો. ”

એકંદરે, ડ Tal. તલ્હા સામી અને તેની વાર્તાને પ્રકાશમાં લેતા, ત્યાં અન્ય મુશ્કેલીઓ અનુભવતા અન્ય લોકોએ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વધુ ગંભીરતાથી લેવી જરૂરી છે.

ડ Tal તલ્હા સામી સાથે એક વિશિષ્ટ વિડિઓ મુલાકાત અહીં જુઓ:

વિડિઓ

માનસિક સ્વાસ્થ્યના મુદ્દાઓ ચોક્કસપણે કોવિડ -19 દરમિયાન અવકાશી છે.

જો કોઈને પીડાય છે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, તેઓએ વધુ સલાહ અને માર્ગદર્શન માટે તેમના જીપીનો સંપર્ક કરવો જ જોઇએ.

ડ Tal.તલ્હા સામીના કિસ્સામાં, તે બતાવે છે કે ડોકટરો પણ માણસો છે. તેના કિસ્સામાં આભાર, તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સફળતાપૂર્વક માત આપી અને હસતો જતો રહે છે.

ડો.તલ્હા સામીએ યુટ્યુબ ચેનલ શરૂ કરી છે તેથી દૂર અનસેડ.

તેમણે આ ચેનલની શરૂઆત ડ journeyક્ટર તરીકેની તેમની મુસાફરીને દસ્તાવેજ કરવા, જાતિ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને આધ્યાત્મિકતા જેવા વધુ inંડાણમાં તેમના હૃદયની નજીકના મુદ્દાઓની શોધખોળ માટે કરી હતી.

ફૈઝલ ​​પાસે મીડિયા અને સંદેશાવ્યવહાર અને સંશોધનના સંમિશ્રણમાં સર્જનાત્મક અનુભવ છે જે સંઘર્ષ પછીના, ઉભરતા અને લોકશાહી સમાજોમાં વૈશ્વિક મુદ્દાઓની જાગૃતિ વધારે છે. તેનું જીવન સૂત્ર છે: "સતત રહો, કારણ કે સફળતા નજીક છે ..."

રાષ્ટ્રીય લોટરી સમુદાય ભંડોળ માટે આભાર.



નવું શું છે

વધુ
  • એશિયન મીડિયા એવોર્ડ 2013, 2015 અને 2017 ના વિજેતા DESIblitz.com
  • "અવતરણ"

  • મતદાન

    દેશી રાસ્કલ પર તમારું પ્રિય પાત્ર કોણ છે?

    પરિણામ જુઓ

    લોડ કરી રહ્યું છે ... લોડ કરી રહ્યું છે ...