કોફી પીવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટી શકે છે

કોફી પીવાના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે અને નવા સંશોધનો સૂચવે છે કે તે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.

કોફી પીવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટી શકે છે

"આ તારણો મહત્વપૂર્ણ સમજ આપે છે"

કોફી પીવાથી લોકોને શરીરનું વજન ઘટાડવામાં અને ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

માં પ્રકાશિત થયેલ એક નવો અભ્યાસ BMJ દવા, શરીરના વજન પર લોહીમાં કેફીનના ઊંચા સ્તરની અસર અને પ્રકાર 2 ના લાંબા ગાળાના જોખમો પર ધ્યાન આપ્યું છે. ડાયાબિટીસ તેમજ મુખ્ય રક્તવાહિની રોગો.

સંશોધકોએ મેન્ડેલિયન રેન્ડમાઈઝેશન નામની આંકડાકીય ટેકનિકનો ઉપયોગ કર્યો, જે લક્ષણ અને પરિણામ વચ્ચેના સાધક સંબંધની તપાસ કરવા માટે એક સાધન તરીકે આનુવંશિક પ્રકારોનો ઉપયોગ કરે છે.

તેમના પૃથ્થકરણના પરિણામો દર્શાવે છે કે ઉચ્ચ આનુવંશિક રીતે અનુમાનિત રક્ત કેફીન સ્તરો શરીરના ઓછા વજન (BMI) સાથે સંકળાયેલા હતા.

ઉચ્ચ આનુવંશિક રીતે અનુમાનિત લોહીમાં કેફીનનું સ્તર પણ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના ઓછા જોખમ સાથે સંકળાયેલું હતું.

તારણો સૂચવે છે કે સ્થૂળતા અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના જોખમને ઘટાડવામાં ભૂમિકા ભજવવા માટે કેલરી-મુક્ત કેફીનયુક્ત પીણાંની સંભવિતતાની શોધ કરવી યોગ્ય છે.

આ અભ્યાસ ઈમ્પીરીયલ કોલેજ લંડન, યુનિવર્સિટી ઓફ બ્રિસ્ટોલ, લંડન સ્કૂલ ઓફ હાઈજીન એન્ડ ટ્રોપિકલ મેડિસિન અને સ્વીડનની ઉપ્સલા યુનિવર્સિટીના સંશોધકો વચ્ચેનો સહયોગ હતો.

ઈમ્પીરીયલ કોલેજ લંડનની સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થના અભ્યાસના વરિષ્ઠ લેખક ડૉ. દિપેન્દર ગીલે જણાવ્યું હતું કે: “આ તારણો એડિપોઝીટી [સ્થૂળતા] અને ડાયાબિટીસના જોખમ પર કેફીનની સંભવિત કારણભૂત અસર વિશે મહત્વપૂર્ણ સમજ આપે છે.

"જો કે, વ્યક્તિઓએ તેમની આહાર પસંદગીઓને માર્ગદર્શન આપવા માટે આ પરિણામોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ તે પહેલાં વધુ ક્લિનિકલ અભ્યાસની ખાતરી આપવામાં આવે છે."

અગાઉના સંશોધનો દર્શાવે છે કે દરરોજ લગભગ ત્રણ કપ કોફી પીવાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગના ઓછા જોખમ સાથે સંકળાયેલું છે.

કોફીના સરેરાશ કપમાં લગભગ 70-150 મિલિગ્રામ કેફીન હોય છે.

પરંતુ સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે વર્તમાન પ્રકાશિત થયેલા મોટાભાગના સંશોધનો અવલોકન અભ્યાસોમાંથી આવ્યા છે, જે અન્ય સંભવિત પ્રભાવશાળી પરિબળોને કારણે, કારણભૂત અસરોને વિશ્વસનીય રીતે સ્થાપિત કરી શકતા નથી.

કેફીનયુક્ત પીણાં અને ખોરાકમાં સમાવિષ્ટ અન્ય સંયોજનોમાંથી કેફીનની કોઈપણ ચોક્કસ અસરોને દૂર કરવી પણ મુશ્કેલ છે.

મેન્ડેલિયન રેન્ડમાઇઝેશનનો ઉપયોગ કરીને, સંશોધકોએ મુખ્યત્વે યુરોપિયન વંશના લગભગ 1 લોકોમાં CYP2A10,000 અને AHR જનીનોના બે સામાન્ય આનુવંશિક પ્રકારોની ભૂમિકા પર ધ્યાન આપ્યું, જેઓ છ લાંબા ગાળાના અભ્યાસમાં ભાગ લઈ રહ્યા હતા.

CYP1A2 અને AHR જનીનો શરીરમાં કેફીન ચયાપચયની ઝડપ સાથે સંકળાયેલા છે.

ડૉ. ગિલ કહે છે કે જે લોકો કૅફીનનું ચયાપચય વધુ ધીમેથી કરે છે તેઓ પાતળી હોય છે અને ડાયાબિટીસનું જોખમ ઓછું હોય છે.

તેણે કહ્યું: "જો તમે ઝડપી ચયાપચય કરનાર છો, તો તમારી પાસે પ્લાઝ્મા કેફીનનું સ્તર ઓછું છે અને તમે સરેરાશ વસ્તીના સ્તરે, ડાયાબિટીસનું જોખમ થોડું વધારે છો અને બોડી માસ ઇન્ડેક્સ થોડો વધારે છે."

સંશોધકોએ એ પણ અભ્યાસ કર્યો હતો કે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના જોખમ પર કેફીનની કોઈપણ અસર સહવર્તી વજન ઘટાડાને કારણે થઈ શકે છે.

પરિણામો દર્શાવે છે કે વજન ઘટાડવાથી પ્રકાર 43 ડાયાબિટીસના જોખમ પર કેફીનની અસર 2% થાય છે.

આનુવંશિક રીતે અનુમાનિત રક્ત કેફીન સ્તરો અને અભ્યાસ કરાયેલા કોઈપણ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગના પરિણામોના જોખમ વચ્ચે કોઈ મજબૂત જોડાણો બહાર આવ્યા નથી.

સંશોધકો સ્વીકારે છે કે અભ્યાસમાં મર્યાદાઓ છે, જેમાં માત્ર બે આનુવંશિક પ્રકારોનો ઉપયોગ અને માત્ર યુરોપિયન વંશના લોકોનો સમાવેશ સામેલ છે.

વધુ કોફી પીવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે કે કેમ તે સહિત વધુ સંશોધન હાથ ધરવામાં આવશે.

આ હોવા છતાં, ડૉ. ગિલ કહે છે કે લોકોએ અત્યારે તેમની આદતો બદલવી જોઈએ નહીં.

“ચોક્કસપણે લોકોએ વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવા માટે વધુ કોફી અથવા ચા પીવાનું શરૂ ન કરવું જોઈએ, અને તે એટલા માટે પણ છે કારણ કે કોફી અને ચા અને કેફીન પણ પ્રતિકૂળ અસરો કરી શકે છે.

“તેથી કેટલાક લોકોને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે અને કેટલાક લોકોને ધબકારા આવી શકે છે, તેથી મને લાગે છે કે, આ અભ્યાસના આધારે, લોકોએ તેમની જીવનશૈલી અથવા વર્તન બદલવું જોઈએ નહીં, પરંતુ અમારા તારણો સંભવિત ક્લિનિકલ અભ્યાસો સહિત વધુ સંશોધનને નિર્દેશિત કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવા જોઈએ. "



લીડ એડિટર ધીરેન અમારા ન્યૂઝ અને કન્ટેન્ટ એડિટર છે જેને ફૂટબોલની દરેક વસ્તુ પસંદ છે. તેને ગેમિંગ અને ફિલ્મો જોવાનો પણ શોખ છે. તેમનું સૂત્ર છે "જીવન એક દિવસ એક સમયે જીવો".



નવું શું છે

વધુ

"અવતરણ"

  • મતદાન

    તમે અગ્નિપથ વિશે શું વિચારો છો?

    પરિણામ જુઓ

    લોડ કરી રહ્યું છે ... લોડ કરી રહ્યું છે ...
  • આના પર શેર કરો...