નટ્સ ખાવાથી સ્પર્મ ક્વોલિટી સુધરે છે સ્ટડી કહે છે

એક અભ્યાસમાં એવું બહાર આવ્યું છે કે ફક્ત તમારામાં બદામ ઉમેરીને આહાર, તમે તમારા વીર્યની ગુણવત્તામાં વધારો કરી શકો છો અને તેને આરોગ્યપ્રદ બનાવી શકો છો.

એક માણસ તરીકે, જો તમે મુઠ્ઠીભર બદામ, હેઝલનટ અથવા અખરોટને આંશિક છો, તો તમે અજાણતાં તમારા વીર્યની સંખ્યા અને ગુણવત્તામાં વધારો કરી શકો છો. ડોકટરો અને તાજેતરના અધ્યયનના અનુસાર, આ બદામનો દરરોજ નાસ્તો કરવાથી પુરુષની ફળદ્રુપતા વધી શકે છે.

મુજબ યુએસ નેશનલ લાયબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, વંધ્યત્વના 40-50% કેસો પુરુષોને આભારી છે. આ અધ્યયન કરવા પાછળનું આ તર્ક છે જેમાં યુગલોમાં વીર્યની ગુણવત્તા વધારવાની સંભાવના છે ત્યાં વીર્યની ગુણવત્તા વધારવાની સંભાવના છે.

14 દિવસ સુધી નાના પાયે અભ્યાસ કર્યા પછી, સ્પેનના વૈજ્ .ાનિકોના જૂથે સૂચન કરવા માટે નોંધપાત્ર પુરાવા એકત્રિત કર્યા છે કે આ નાના આહાર પરિવર્તન કોઈના વીર્યની તંદુરસ્તી પર નાટકીય અસર કરી શકે છે.

અભ્યાસ હાથ ધરવા માટે, વૈજ્ .ાનિકોએ 119 તંદુરસ્ત પુરુષોના જૂથને 18 વર્ષ અને 35 વર્ષની વચ્ચેના જૂથોને બે જૂથોમાં વહેંચ્યા. એક જૂથે તેમના સામાન્ય આહારમાં દિવસમાં 60 ગ્રામ બદામ ઉમેર્યાં છે, જ્યારે બીજા જૂથે કોઈ આહારમાં કોઈ ફેરફાર કર્યા નથી.

પરિણામોમાં જાણવા મળ્યું છે કે અખરોટના ઉમેરામાં ભાગ લેનારા તે પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં 14% અને જોમમાં 4% નો સુધારો થયો છે. તેઓમાં વીર્ય ગતિશીલતા (ચળવળ) માં 6% અને શુક્રાણુ મોર્ફોલોજી (આકાર અને કદ) માં 1% નો વધારો પણ જોવા મળ્યો છે.

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન શુક્રાણુના આ તમામ પાસાઓને તેની ગુણવત્તા માપવાના માર્ગો તરીકે સૂચિબદ્ધ કરે છે. પરિણામે, સામાન્ય રીતે, ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા શુક્રાણુઓનો અર્થ એ થાય છે કે પુરુષની પ્રજનન ક્ષમતામાં પણ સુધારો થયો છે.

આ બીબીસી સ્પેનના યુનિવર્સિટી રોવીરા આઇ વર્જિલીના અભ્યાસના નેતા ડ Dr. આલ્બર્ટ સલાસ-હ્યુટોસના હવાલાથી. તેમણે આશા વ્યક્ત કરી કે આહારમાં પરિવર્તન જેવું સરળ કંઈક વ્યક્તિની કલ્પના કરવાની ક્ષમતામાં વાસ્તવિક તફાવત લાવી શકે છે. તેણે કીધુ:

"સાહિત્યમાં પુરાવા એકઠા થઈ રહ્યા છે કે સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન આવે છે જેમ કે તંદુરસ્ત આહારની રીતનું પાલન વિભાવનાને મદદ કરે છે."

ડ doctorક્ટરે ઉમેર્યું કે આ પરિણામો યુગલોને સંભવિત કલ્પના કરવામાં ખરેખર મદદ કરી શકે છે. તેણે કીધુ:

"અમારા અભ્યાસના પરિણામો સંભવિત રૂપે યુગલોના કલ્પના કરવાની શક્યતાને મદદ કરી શકે છે."

જો કે, તેમણે એમ કહીને આ અનુસર્યું:

"પરંતુ હું ફક્ત એક જ અભ્યાસના આધારે કંઈપણની ભલામણ કરીશ નહીં."

તદુપરાંત, અધ્યયનના વિષયો તંદુરસ્ત અને ફળદ્રુપ હતા તેથી આ અસર વંધ્યત્વ અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ પુરુષો પર પડી શકે છે તે નોંધપાત્ર રીતે બદલાઈ શકે છે.

જ્યારે લંડનની ગાયની હોસ્પિટલમાં ડ Vir વર્જિનિયા બોલ્ટન, ભૂતપૂર્વ સલાહકાર ક્લિનિકલ એમ્બ્રોલોજિસ્ટ દ્વારા અભ્યાસના પરિણામોને "એકેડેમીક રૂપે" માનવામાં આવ્યાં હતાં, ત્યારે પણ તે કહેવું અશક્ય છે કે શું આ ગર્ભાવસ્થાની શક્યતાને વેગ આપે છે.

અધ્યયન અંગે ડ Bol. બોલ્ટોને કહ્યું:

"હકીકત એ છે કે અભ્યાસ થયો છે તે સારું છે."

જો કે, તેણીએ આમાં ઉમેર્યું:

"પરંતુ આપણે આ ભાષાંતર પ્રજનન શક્તિ પર અસરમાં જોવાની જરૂર છે."

સામાન્ય ચેતવણી તરીકે, તેણે ચાલુ રાખ્યું:

"પરંતુ તે દરમિયાન, જ્યાં સુધી અમને પ્રશ્નોના જવાબો નહીં મળે ત્યાં સુધી, આપણે બધા દર્દીઓને દારૂ પીવાનું બંધ કરવું, ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કરવું, તંદુરસ્ત રીતે ખાવું, બધી પ્રમાણભૂત વસ્તુઓ માટે પ્રોત્સાહિત કરવું જોઈએ."

સ્પેનના આ અભ્યાસના તારણો અન્ય તાજેતરના અભ્યાસ સાથે જોડાય છે જેણે વિટામિન અને પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ આહાર સાથે વીર્યની ગુણવત્તા વચ્ચેની કડીઓ ઓળખી કા .ી છે.

આમાં ઓમેગા-3, એન્ટીoxકિસડન્ટો વિટામિન સી અને ઇ, સેલેનિયમ અને ઝિંક, અને ફોલેટ જેવા બહુઅસંતૃપ્ત ચરબીનો સમાવેશ થાય છે, તે બધા બદામમાં ખૂબ જ માત્રામાં જોવા મળે છે.

જ્યારે તે અનિશ્ચિત હોઈ શકે કે એક દિવસની મૂઠ્ઠીભર બદામ એકંદરે પુરૂષ ફળદ્રુપતા પર શું અસર કરે છે, તો કોઈપણ રીતે, તે નાસ્તાની જેમ તેમાંથી નાના બાઉલમાં લગાડવામાં નુકસાન પહોંચાડી શકશે નહીં.