અક્ષય કુમારે સમર્થન આપેલ ફિટનેસ રેજીમ્સ

અક્ષય કુમાર તંદુરસ્ત જીવનશૈલીમાં કામ કરવા અને આગળ વધારવા માટેના હિમાયતી છે. અહીં અભિનેતા દ્વારા સમર્થન આપવામાં આવેલી કેટલીક માવજત શાસન છે.

અક્ષય કુમાર દ્વારા સમર્થન ફિટનેસ રેજીમ્સ એફ

"તમારું શરીર એક મંદિર છે અને તમારે તેની સંભાળ લેવી જોઈએ."

અક્ષય કુમાર ફિટનેસના હિમાયતી છે અને તેનો શારીરિક દેખાવ તે માટેનો વસિયત છે.

તે કડક વર્કઆઉટ શેડ્યૂલને અનુસરે છે અને તે હંમેશાં તેની રૂટિનની ઝલક ઇન્સ્ટાગ્રામ પર શેર કરે છે.

પોતાની ફિટનેસ રૂટીન પર અક્ષયે કહ્યું:

“હું ખૂબ જ અલગ પ્રકારની કસરત કરું છું, તે મુખ્યત્વે મુખ્ય કસરત છે અને હું વજન ઓછું કરી શકું છું.

"તે હાથની વધુ કસરતો છે જેમ કે રિંગ્સનો ઉપયોગ કરીને અને દિવાલ પર ચડતા."

તેમણે એમ કહ્યું હતું કે તેની સંપૂર્ણ કસરતની રૂટિન 25 મિનિટમાં પૂર્ણ થઈ શકે છે.

કેન્દ્રીય રમત પ્રધાન સાથે વાતચીત દરમિયાન રાજ્યવર્ધન રાઠોડ 2018 માં, રાઠોડે ધ્યાન દોર્યું કે રૂટ ફીટ થવા માટેની ઘણી રીતોમાંની એક છે, તે ફક્ત વજન ઉંચકવાની જરૂર નથી.

બોલીવુડના મેગાસ્ટરે જણાવ્યું હતું કે તેની માવજત નિયમિત "ખૂબ જ વ્યવહારુ" હતી.

તે મુખ્ય શક્તિ તેમજ હાથની શક્તિને લાભ આપે છે અને સર્કિટ ફક્ત 25 મિનિટ લે છે તેથી તે વ્યસ્ત જીવન માટે લાભકારક છે.

અક્ષયે તંદુરસ્તી અને સ્વાસ્થ્યને જીવનના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાસાંમાંથી એક તરીકે વર્ણવ્યું, તે સંપત્તિ કરતા વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.

તેમણે તે સમયે કહ્યું: "તમારું શરીર એક મંદિર છે અને તમારે તેની સંભાળ લેવી જોઈએ."

જ્યારે તંદુરસ્તીની વાત આવે છે, ત્યારે અક્ષય કુમારે પરંપરાગત વજન તાલીમ સિવાય વર્કઆઉટ કરવાનું પસંદ કર્યું છે.

અક્ષય કુમારે સમર્થન આપેલ પાંચ ફિટનેસ શાસન અહીં છે.

સાયકલિંગ

અક્ષય કુમાર દ્વારા સાયકલ ચલાવવું - ફિટનેસ રેજીમ્સ

અભિનેતા ઉત્સાહી સાયકલિંગ ઉત્સાહી છે અને તેના ચાહકોને તેને આગળ વધારવા માટે પ્રેરણા આપે છે.

તેણે કહ્યું હતું કે તે તેની મુખ્ય શક્તિમાં સુધારો લાવવા માટે ચક્ર કરે છે પરંતુ તે તેના હાથનો ઉપયોગ કર્યા વિના સાયકલ ચલાવીને તેને એક સ્તર સુધી લઈ જાય છે.

એક ઈન્સ્ટાગ્રામ વીડિયોમાં તે સાયકલ ચલાવતા પંચની ડ્રિલ કરતો જોવા મળ્યો હતો.

અક્ષયે જણાવ્યું હતું કે તે તેનું સંતુલન સુધારવાનો હતો પરંતુ તેમના અનુયાયીઓએ નિર્ણય લેવાય તો સાવચેત રહેવાની સલાહ પણ આપી હતી.

વજન સાથે તરવું

જ્યારે વેઇટ લિફ્ટિંગ એ વર્કઆઉટ પદ્ધતિ છે જે અક્ષય કુમાર સમયાંતરે કરે છે, જ્યારે તે સ્વિમિંગ દરમિયાન વજનનો ઉપયોગ કરે છે.

અભિનેતા એક વર્કઆઉટ પસંદ કરે છે જે મુશ્કેલ અને પડકારજનક છે.

એક ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટમાં, તેણે પૂલમાં સામાન્ય તરતાને ફિટનેસ વર્કઆઉટમાં પરિવર્તિત કર્યો.

કેપ્શનમાં તેમણે લખ્યું છે:

"અહીં હું વજન સાથે સ્વિમિંગ કરું છું ... કૃપા કરીને ખાતરી કરો કે આનો પ્રયાસ કરવા માટે તમે તરણમાં સારા છો."

"તે એક મહાન પગની વર્કઆઉટ છે અને એકંદર કોર બિલ્ડિંગમાં મદદ કરે છે."

યોગા

અક્ષય કુમાર દ્વારા સમર્થન - ફિટનેસ રેજીમ્સ, યોગ

અક્ષય કુમાર યોગના ઉત્સાહી છે અને નિયમિતપણે તેમના યોગ દિનચર્યાઓની તસવીરો પોસ્ટ કરતા જોવા મળે છે.

On આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ, અક્ષય ખુલ્લેઆમ તેને સમર્થન આપે છે અને અન્યને ભાગ લેવા પ્રોત્સાહિત કરે છે.

યોગ રાહત સુધારે છે અને તે આરામ હેતુ માટે પણ કરવામાં આવે છે.

તે માત્ર યોગાભ્યાસ જ નથી કરતો, પરંતુ તેની માતા પણ નિયમિતપણે યોગ કરે છે અને અભિનેતાને આવું કરવા બદલ તેનો ખૂબ ગર્વ છે.

ટ્રાઇસેપ તાલીમ

અક્ષય કુમાર દ્વારા સમર્થન ફિટનેસ રેજીમ્સ - ટ્રાઇસેપ્સ

જ્યારે વર્કઆઉટ્સની વાત આવે છે, ત્યારે એક ખોટી માન્યતા એ છે કે દ્વિશિર તાલીમથી શસ્ત્રના સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો થાય છે.

હકીકતમાં, તે ટ્રાઇસેપ્સ છે જેને વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે કારણ કે તેઓ ઉપલા ભાગના લગભગ 55% ભાગ લે છે જ્યારે દ્વિશિર 30% જેટલો કબજો કરે છે.

અક્ષય કુમાર નિયમિત રીતે ટ્રાઇસેપ તાલીમ આપે છે, સામાન્ય રીતે બિનપરંપરાગત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને.

કિકબૉક્સિન્ગ

અક્ષય કુમાર દ્વારા સમર્થન ફિટનેસ રેજીમ્સ - કિક #

કિકબboxક્સિંગ અને માર્શલ આર્ટ્સ અક્ષયની વર્કઆઉટ્સની એક સામાન્ય લાક્ષણિકતા છે, પછી ભલે તે પંચબેગ્સને ફટકારે અથવા અન્ય લોકો સાથે ઝગડો.

અભિનેતાએ જણાવ્યું કે તે પોતાના પિતા સાથેનો અનુભવ યાદ કરીને આખી જિંદગી માર્શલ આર્ટ કરે છે.

તેણે કહ્યું હતું: “તે મારો સાથ આપતો હતો.

"તેણે મને માર્શલ આર્ટ્સ, વleyલીબballલમાં, ક્રિકેટમાં ટેકો આપ્યો હતો, આ તે ત્રણ રમતો છે જે મેં આખી જિંદગી રમી છે."

આ પાંચ વર્કઆઉટ દિનચર્યાઓ પરંપરાગત તંદુરસ્તી પદ્ધતિથી ભિન્ન છે અને અક્ષય કુમાર દ્વારા તેનું સમર્થન છે.

જો તમે તમારી સંપૂર્ણ તંદુરસ્તીને સુધારવા માટે કંઈક અલગ શોધી રહ્યા હોવ તો તેઓને અજમાવી લેવું જોઈએ.

ધીરેન એક રમત-ગમત, ફિલ્મો અને રમતગમત જોવાની ઉત્સાહ સાથે પત્રકારત્વનો સ્નાતક છે. તે સમય સમય પર રસોઈનો પણ આનંદ લે છે. તેમનો ઉદ્દેશ છે "એક સમયે એક દિવસ જીવન જીવો."


નવું શું છે

વધુ
  • એશિયન મીડિયા એવોર્ડ 2013, 2015 અને 2017 ના વિજેતા DESIblitz.com
  • "અવતરણ"

  • મતદાન

    તમે કયા ભારતીય ટેલિવિઝન નાટકને સૌથી વધુ આનંદ કરો છો?

    પરિણામ જુઓ

    લોડ કરી રહ્યું છે ... લોડ કરી રહ્યું છે ...