GP શુષ્ક જાન્યુઆરી સાથે સંકળાયેલા જોખમો શેર કરે છે

ડ્રાય જાન્યુઆરી ચેલેન્જ એ તમારા શરીરને ફરીથી સેટ કરવાની સારી રીત છે પરંતુ એક GPએ ચેતવણી આપી છે કે તે તેના જોખમો સાથે આવે છે.

GP શુષ્ક જાન્યુઆરી f સાથે સંકળાયેલા જોખમો શેર કરે છે

"આમાં ધ્રુજારી, પરસેવો અને ઊંઘમાં પણ તકલીફનો સમાવેશ થાય છે."

શુષ્ક જાન્યુઆરી એ નવા વર્ષની એક લોકપ્રિય ચેલેન્જ છે જે લોકોને પાર્ટી સીઝન પછી એક મહિના સુધી આલ્કોહોલનો ત્યાગ કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ જુએ છે.

ચેલેન્જ એ તમારા શરીરને રીસેટ કરવાનો અને કેટલાક પૈસા બચાવવાનો સારો રસ્તો છે.

જો કે, લેનારા ભાગ ચેતવણી આપવામાં આવી છે કે શુષ્ક જાન્યુઆરી જોખમો સાથે આવે છે.

પ્રાઇવેટ GP ક્લિનિક મિડલેન્ડ હેલ્થે શુષ્ક જાન્યુઆરીમાં ભાગ લેતા લોકોને વિનંતી કરી છે કે જો તેઓ નિયમિત અથવા ભારે મદ્યપાન કરતા હોય તો સંપૂર્ણપણે છોડી દેવા વિશે કાળજીપૂર્વક વિચાર કરો કારણ કે તે કેટલાક બીભત્સ ઉપાડના લક્ષણોમાં પરિણમી શકે છે.

મિડલેન્ડ હેલ્થના ડાયરેક્ટર ડો. રૂપા પરમારે જણાવ્યું હતું.

"જો કે આલ્કોહોલમાંથી વિરામ લેવો એ સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને આદતોને ફરીથી સેટ કરવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત હોઈ શકે છે, તેમ છતાં, આલ્કોહોલ મુક્ત રહેવું તે લોકો માટે જોખમી હોઈ શકે છે જેઓ પીવા પર નિર્ભર છે.

"ઘણા નિયમિત પીનારાઓ માટે, અચાનક દારૂ બંધ કરવાથી ઉપાડના લક્ષણો થઈ શકે છે, જેમાંથી કેટલાક ગંભીર અથવા જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે.

"આલ્કોહોલ ઉપાડ સિન્ડ્રોમ (AWS) ના લક્ષણો હળવી ચિંતા અને માથાનો દુખાવોથી લઈને હુમલા જેવી ગંભીર ગૂંચવણો સુધીના છે.

"લોકોને જાણવાની જરૂર છે કે જો તેઓ મોટાભાગના દિવસો અથવા મોટા પ્રમાણમાં પીતા હોય, તો તેઓ જ્યારે બંધ થાય છે ત્યારે તેઓ ઉપાડના લક્ષણો અનુભવી શકે છે.

“આમાં ધ્રુજારી, પરસેવો અને ઊંઘમાં પણ તકલીફનો સમાવેશ થાય છે.

"ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ઉપાડથી હુમલા અથવા આભાસ થઈ શકે છે જેને કટોકટીની તબીબી સંભાળની જરૂર હોય છે."

મિડલેન્ડ હેલ્થના વ્યસન મનોચિકિત્સક ડો. નિર્વાણ કુડલારે જણાવ્યું હતું કે આલ્કોહોલ બે પ્રકારના મગજ રીસેપ્ટર્સને લક્ષ્ય બનાવે છે - GABA અને ગ્લુટામેટ - જેના કારણે તેઓ અવરોધિત થઈ જાય છે જે મગજની પ્રવૃત્તિને ધીમું કરે છે.

જે લોકો નિયમિતપણે પીવે છે, તેમનું મગજ આ ધીમી ગતિની આદત પડવાનું શરૂ કરશે અને વધુ ગ્લુટામેટ રીસેપ્ટર્સ બનાવીને અને GABA પ્રવૃત્તિ ઘટાડીને વળતર મેળવવાનો પ્રયાસ કરશે.

આનો અર્થ એ છે કે સમાન અસરો અનુભવવા માટે તેમને વધુ આલ્કોહોલ પીવાની જરૂર છે.

જો કે, જ્યારે તમે પીવાનું બંધ કરો છો ત્યારે આ સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે કારણ કે અચાનક ફેરફાર વિવિધ ઉપાડના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.

ડૉ. કુડલારે સમજાવ્યું: “જે લોકો પહેલા ઉપાડના લક્ષણો અનુભવી ચૂક્યા છે, તેમજ જેઓ યકૃતની બિમારી અથવા હૃદયની સમસ્યાઓ જેવી અંતર્ગત આરોગ્યની સ્થિતિ ધરાવતા હોય તેમના માટે જોખમ વધારે છે.

"જો તમે આલ્કોહોલ પર નિર્ભર છો, તો આયોજન ચાવીરૂપ છે."

“ખાતરી કરો કે તમે વિટામિન B1 થી ભરપૂર સંતુલિત આહાર ખાઈ રહ્યાં છો. મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે આ જરૂરી છે અને સામાન્ય રીતે ભારે પીવાથી તે ક્ષીણ થઈ જાય છે.

“બ્રાઉન રાઇસ, આખા અનાજની બ્રેડ, માછલી અને માંસ જેવા ખોરાક ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.

“હાઇડ્રેશન પણ ચાવીરૂપ છે. કોફી અથવા ફિઝી પીણાંને બદલે પાણી અથવા ચાને વળગી રહેવાનું યાદ રાખો કારણ કે તે ડિહાઇડ્રેશનને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

"કેટલાક કિસ્સાઓમાં, મોનિટર કરેલ સેટિંગમાં ડિટોક્સિંગની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે, જેમ કે હોસ્પિટલ અથવા ક્લિનિક."

લીડ એડિટર ધીરેન અમારા ન્યૂઝ અને કન્ટેન્ટ એડિટર છે જેને ફૂટબોલની દરેક વસ્તુ પસંદ છે. તેને ગેમિંગ અને ફિલ્મો જોવાનો પણ શોખ છે. તેમનું સૂત્ર છે "જીવન એક દિવસ એક સમયે જીવો".




  • DESIblitz ગેમ્સ રમો
  • નવું શું છે

    વધુ

    "અવતરણ"

  • મતદાન

    શું તમે દેશી અથવા નોન-દેશી ખોરાકને પસંદ કરો છો?

    પરિણામ જુઓ

    લોડ કરી રહ્યું છે ... લોડ કરી રહ્યું છે ...
  • આના પર શેર કરો...