ફરહાન અખ્તર કેવી રીતે તેનું ફિઝિક જાળવે છે

બોલિવૂડ એક્ટર ફરહાન અખ્તર ખૂબ અપેક્ષિત ફિલ્મમાં નજર આવનાર છે ટૂફાન.

આ ફિલ્મ એક સ્પોર્ટ્સ ડ્રામા છે, જેમાં અખ્તર મૃણાલ ઠાકુર અને પરેશ રાવલની સાથે એક પ્રોફેશનલ બોક્સરની ભૂમિકા નિભાવશે.

અખ્તરે પોતાની નવીનતમ ભૂમિકા માટે પોતાને તૈયાર કરવા માટે એક નોંધપાત્ર સમય ગાળ્યો છે, જેમાં પર્સનલ ટ્રેનર સાથે કામ કરવાનું શામેલ છે.

સેલિબ્રિટી ફિટનેસ ટ્રેનર ડ્રુ નીલે ફરહાન અખ્તરને તેનું હાલનું ફિઝિક અને ફિટનેસ લેવલ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી છે.

તેની તાલીમ મૂળ લડાઇ રમતોમાં છે, જેના કારણે તે અખ્તરથી બ boxક્સ શીખવતો સંપૂર્ણ વ્યક્તિ બન્યો.

નીલના મતે, ફરહાન અખ્તરને તેની ભૂમિકા નિભાવતા પહેલા બ boxingક્સિંગમાં અગાઉનો અનુભવ નહોતો ટૂફાન.

તેથી, અભિનેતાને તેના પાત્રને સત્તાધિકૃતરૂપે દર્શાવવા માટે બમણું મહેનત કરવી પડી.

તેમની તાલીમ વિશે બોલતા, ડ્રુ નીલે કહ્યું જીક્યુ ભારત:

“અમે મળતા પહેલા ફરહાનને બોક્સીંગનો શૂન્ય અનુભવ હતો.

"તેથી, મારે તેને સંપૂર્ણ શરૂઆતથી એવી વ્યક્તિમાં ફેરવવું પડ્યું જે સ્ક્રીન પર કુશળ બ skilledક્સરનું ચિત્રણ કરી શકે."

તેમણે ઉમેર્યું:

“બાબતોને વધુ જટિલ બનાવવા માટે, ફરહાન પાસે ત્રણ જુદા જુદા શારીરિક દેખાવ હતા જેને માટે તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી છે ટૂફાન.

"આનો અર્થ એ થયો કે તેની તાલીમ તેની પોષણ જરૂરીયાતો અને બોડી-કન્ડિશનિંગ સત્રોની સાથે ચાલવાની હતી."

ફરહાન અખ્તરને તેની ભૂમિકા માટે તૈયારી કરવામાં મદદ કરતી વખતે, ડ્રુ નીલ તેની ખાતરી કરવા માંગતો હતો કે બોક્સીંગ તેનો બીજો સ્વભાવ બની ગયો, તેથી તેણે આ ભાગ ભજવવા માટે ખૂબ ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરવું જોઈએ.

નીલના જણાવ્યા મુજબ, આ લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવામાં વર્ષોનો સમય લાગે છે - પરંતુ તેની અને અખ્તરની પાસે એક વર્ષ કરતા પણ ઓછો સમય હતો.

તેથી, ફરહાન અખ્તર બંને ડ્રુ નીલ સાથે બ boxingક્સિંગ દ્વારા તેના વર્તમાન શારીરિક અને માવજતનું સ્તર પ્રાપ્ત કરે છે અને જાળવી રાખે છે.

https://www.instagram.com/p/CNHN5bCB79m/

નીલના મતે, બ boxingક્સિંગ અને કિકબોક્સિંગ કોઈપણ માટે યોગ્ય છે અને તેના વિવિધ ફાયદા છે.

તે માને છે:

“લડાઇ રમતોને તંદુરસ્તીના અન્ય પ્રકારોથી જુદા પાડવું તે આત્મવિશ્વાસ અને કુશળતા છે જે લોકો તેનાથી મેળવી શકે છે.

"તમે સલામત અને સુરક્ષિત વાતાવરણમાં બિલ્ટ-અપ તણાવને મુક્ત કરતી વખતે, કેલરીના બર્નિંગ ભારને પણ સમાપ્ત કરો છો."

બingક્સિંગ તમારી રાહત, ચપળતા, સંકલન, ગતિ, તાકાત, સહનશક્તિ અને એકંદરે માવજતને સુધારે છે.

ડ્રુ નીલ માને છે કે, જેમણે તેણે ફરહાન અખ્તર સાથે દર્શાવ્યું છે તેમ, કોઈપણની પાસે બ boxક્સ લગાવવાની ક્ષમતા છે.

પ્રારંભ કરનારાઓ માટે, નીલ તમારી તંદુરસ્તીને સુધારવામાં સહાય માટે અવગણો અને બર્પીઝ જેવી કસરતોની ભલામણ કરે છે.

સંકલન અને ગતિમાં મદદ કરવા માટે ટ્રેનર સાથે ફોકસ પેડ વર્ક કરવાની પણ ભલામણ કરે છે.

જો કે, જો તમે એકલાને તાલીમ આપવાનું પસંદ કરો છો, તો નીલનું માનવું છે કે શેડો બ boxingક્સિંગ તમારી કુશળતાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

તે કેવી રીતે થાય છે તે વિશે બોલતા, તેમણે કહ્યું:

“શેડો બોક્સીંગમાં, તમે સરળતાથી ફરે છે અને બોક્સીંગ અથવા કિકબોક્સિંગથી અલગ અલગ સ્ટ્રાઇક મૂવ્સનો અભ્યાસ કરો છો.

"તે ખુલ્લા અરીસામાં કરી શકાય છે."

ડ્રૂ નીલે એમ પણ કહ્યું કે, જો તમે તમારા બોક્સીંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે કંઈક ભૌતિક રાખવાનું પસંદ કરો છો, તો બેગ વર્ક એ તમારા માટેનો વ્યાયામ છે. તેણે કીધુ:

"ભારે થેલીને મારવું એ તણાવને મુક્ત કરવાની એક સરસ રીત છે અને શક્તિ અને સ્નાયુબદ્ધ સહનશક્તિને બનાવવા માટે યોગ્ય છે."

ફરહાન અખ્તરની આગામી ફિલ્મ ટૂફાન પર ઉપલબ્ધ રહેશે એમેઝોન પ્રાઇમ વિડિઓ શુક્રવાર, 16 જુલાઈ, 2021 થી.