"શરીર 'સેવ મોડ' પર જવાની વૃત્તિ ધરાવે છે."
કેટલાક બ્રિટિશ લોકો માટે, ઠંડા મહિનાઓ કામવાસના પર અસર કરી શકે છે અને તેથી, તેમના જાતીય જીવન પર પણ અસર કરી શકે છે.
શિયાળામાં સેક્સ ડ્રાઇવમાં મોસમી ઘટાડો સામાન્ય છે.
લાઇસન્સ પ્રાપ્ત સેક્સોલોજિસ્ટ અને રિલેશનશિપ થેરાપિસ્ટ સોફી રૂસ, જે એક લેખક પણ છે પેશનરેડ, કહ્યું હફપોસ્ટ યુકે:
“જ્યારે દરેક માટે આવું નથી હોતું, ઘણા લોકો ઠંડા મહિનાઓમાં સેક્સ ડ્રાઇવમાં ઘટાડો અનુભવે છે અને તેને સમસ્યારૂપ માને છે, ખાસ કરીને સંબંધો માટે.
"અને આ ફક્ત વાર્તા જ નથી - વાસ્તવમાં પુરુષો પર આ વિષય પર એક તબીબી સમીક્ષા કરવામાં આવી છે જે " નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન જેનાથી એવું તારણ નીકળ્યું કે ખરેખર અંધારા અને ઠંડા મહિનાઓમાં આપણી સેક્સ ડ્રાઇવ ઓછી હોય છે.
શિયાળામાં ઘટાડો ભાગ્યે જ એક પરિબળને કારણે થાય છે તે સમજાવતા, રૂસે કહ્યું:
“પ્રથમ તો, ખાસ કરીને ઉત્તરમાં સૂર્યપ્રકાશનો અભાવ લોકોને ઓછી ઉર્જા આપે છે અને આપણા હોર્મોન્સને અસર કરે છે, જેના કારણે આપણે વધુ થાકી જઈએ છીએ, અને... સેક્સમાં ઓછો રસ ધરાવીએ છીએ.
"જ્યારે શરીર અંધારું અને ઠંડુ હોય છે ત્યારે 'સેવ મોડ' પર જવાની વૃત્તિ હોય છે, જે ઘણા લોકો જુસ્સાને શરૂ કરવાને બદલે સોફા પર આરામ કરવા માંગે છે તે દર્શાવે છે."
તેણીએ ઉમેર્યું કે તહેવારોનો સમયગાળો ઘણીવાર તણાવમાં વધારો કરે છે, કારણ કે તે "ઘણીવાર કામ પર સમયમર્યાદા, લોજિસ્ટિક્સ સમસ્યાઓ, ઘણી બધી જગ્યાઓ પર રહેવાની અને આર્થિક તણાવ તરફ દોરી જાય છે".
રૂઝે આગળ કહ્યું: “સેક્સ ડ્રાઇવ તણાવ પ્રત્યે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે, કારણ કે તે આપણને એવી દરેક વસ્તુને પ્રાથમિકતા આપવાથી દૂર રાખે છે જે જીવન ટકાવી રાખવા માટે મહત્વપૂર્ણ નથી જ્યાં સુધી આપણે જે તણાવ પેદા કરે છે તેનો સામનો ન કરીએ.
“અને છેલ્લે - વ્યસ્ત સમયગાળા આપણને સંબંધોમાં એકબીજાને ગુમાવવા માટે પ્રેરે છે કારણ કે તે વચ્ચે ખૂબ જ આવે છે, તેથી રજાઓ, જે પ્રેમ અને નજીક આવવાનો સમય હોવો જોઈએ, બધી દોડધામને કારણે વિરોધાભાસી રીતે આપણને અલગ કરી દે છે.
"અને પથારીની બહાર ઓછી આત્મીયતા પથારીમાં પણ ઓછી આત્મીયતા તરફ દોરી જાય છે."
આત્મીયતાનું પુનઃનિર્માણ માનસિક પુનર્નિર્માણથી શરૂ થાય છે.
રૂઝે વિગતવાર જણાવ્યું: “તમારે સૌથી પહેલા જે કરવું જોઈએ તે છે [તમારી] માનસિકતા બદલવી.
"ઉનાળામાં, વાસના ઘણીવાર પોતાની મેળે જ આવે છે, પરંતુ શિયાળા દરમિયાન, તમારે તેના માટે વધુ મહેનત કરવાની જરૂર છે - તેથી તમારા સેક્સ લાઇફને 'જાળવવા' માટે થોડો વધુ સમય અને શક્તિ આપવા માટે તૈયાર રહો."
તેણીએ બેડરૂમની બહાર આત્મીયતા બનાવવાનું સૂચન કર્યું.
“આત્મીયતાના નાના ક્ષણો બનાવો.
"સેક્સ પથારીમાં શરૂ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ દિવસ દરમિયાન ટેક્સ્ટ મેસેજ, લાંબા આલિંગન અને કામ પર જતા પહેલા ઉત્સાહપૂર્ણ ચુંબન દ્વારા અથવા ફક્ત હાથ પકડીને અને વધુ આંખનો સંપર્ક કરીને શરૂ કરી શકાય છે. શારીરિક પ્રેમના આ નાના કાર્યો વાસનાને જન્મ આપે છે."
દબાણ ઘટાડવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે:
"તમારે સેક્સ કરવું જોઈએ એવું વિચારવાને બદલે, ફક્ત નજીક રહેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો."
"તેનાથી દબાણ બહાર જાય છે, જે સ્વયંસ્ફુરિત સેક્સ માટે જગ્યા આપે છે."
ભારે તણાવ હેઠળના યુગલો માટે, તેણીએ કહ્યું સુનિશ્ચિત સેક્સ મદદ કરી શકે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ ભૂમિકા ભજવે છે.
"બહાર તડકો હોય ત્યારે ફરવા જવાનો પ્રયાસ કરો, થોડી કસરત કરો, અથવા ફક્ત કોઈ શોખ માટે ઘરની બહાર નીકળો. તે ઉર્જા આપે છે, જે વાસનાને પણ વેગ આપે છે!"
તેણીએ ઉમેર્યું: "અને છેલ્લે પણ ઓછામાં ઓછું નહીં, તમે કેવું અનુભવી રહ્યા છો તે વિશે વાત કરો. તમારી લાગણીઓ, જરૂરિયાતો અને સીમાઓ સાથે ખુલીને વાત કરવાથી, ઘણી બધી ચિંતા અને દબાણ દૂર થાય છે."
"આ નિખાલસતા આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, જે ઉચ્ચ ઇચ્છામાં એક મોટો ઘટક છે!"
લોડ કરી રહ્યું છે ...