ભારતીય દાદી વેઇટ લિફ્ટિંગ વાયરલ જાય છે

એક ભારતીય દાદી સોશ્યલ મીડિયા પર વૃદ્ધો અને નેટીઝને તેમના વજન તાલીમ વિડિઓઝથી પ્રેરણા આપી રહ્યા છે.

બાળીસ વર્ષની કિરણ બાઇ સાડી પહેરતી વખતે વજન ઉતારે છે, સ્ક્વોટ્સ અને અન્ય તાકાત-તાલીમ આપે છે.

તે ચેન્નાઈની રહેવાસી છે અને તે નાનપણથી જ રમતમાં ભાગ લેતી હતી.

કિરણ રમતગમતની સ્પર્ધાઓનો ભાગ હતી અને તેની સક્રિય જીવનશૈલી તેના રોજિંદા કામકાજ દ્વારા પુખ્તાવસ્થામાં ચાલતી હતી.

આમાં સીડી અને હાથથી ગ્રાઇન્ડીંગ મસાલાઓની ફ્લાઇટ્સ પાણીની ડોલીઓ વહન કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

જો કે, તેની વધતી ઉંમરની સાથે આરોગ્યની સમસ્યાઓ આવી અને 2020 માં, જ્યારે પલંગ પરથી નીચે પડ્યા પછી તેણે બંને પગને ઇજા પહોંચાડી ત્યારે વસ્તુઓ વધુ ખરાબ થઈ.

ત્યારબાદ તે તંદુરસ્ત ટ્રેનર ચિરાગ ચોરડિયા સાથે તેના પૌત્ર સાથે પુન recoveryપ્રાપ્તિના માર્ગ પર ગઈ હતી.

કિરણે કહ્યું: “હું મારા પતન પછી બેઠાડુ જીવનશૈલીથી ભયભીત છું.

“મારો રિકવરી માટેનો રસ્તો લાંબો હતો અને મને એવું લાગવા માંડ્યું કે પરિવારનો ટેકો હોવા છતાં મારો અંત નજીક આવી રહ્યો છે.

“સદનસીબે, મારો પૌત્ર એક જીમ ટ્રેનર છે અને તેણે મારી જાતને તબિયત લથાવવા માટે તે પોતે જ લીધી.

“અમે મહેનત કરવાનું શરૂ કર્યું ને ત્રણ મહિના થયા છે અને પાછા વળતાં નથી. જ્યારે હું નિર્ભય અને સક્રિય હતો ત્યારે મને તે સારા જૂના દિવસોની યાદ આવે છે. "

ભારતીય દાદીએ વજન-તાલીમ આપવાની શાસન શરૂ કર્યું અને તેણી તેના વસવાટ કરો છો ખંડની આરામથી ચાલુ રહી.

તેણીએ તેનો પરિચય સમજાવ્યો વજન પ્રશિક્ષણ:

"પહેલા મેં 500 ગ્રામથી શરૂઆત કરી, પછી 10, 15 કિગ્રા પર ખસેડ્યો અને હવે હું 20 કિલો વજન સરળતાથી ઉતારી શકું છું."

કિરણે જણાવ્યું હતું કે તે વ્યક્તિગત પસંદગીની તાલીમ આપતી વખતે સાડી પહેરે છે કારણ કે લોકો “તેઓને ગમે તે પહેરીને વર્કઆઉટ કરી શકે છે."

તેણીએ કહ્યુ:

"હું માત્ર મારી શક્તિ વધારવા અને નબળા ન લાગે તે માટે વજન કસરત અને ઉપાડું છું."

"જો હું કાંઈ નહીં કરું તો મારું શરીર નબળુ થવા લાગે છે."

તેની શક્તિ વધારવા માટે તેની તંદુરસ્તીની યાત્રા પર ગયા પછી, કિરણે સકારાત્મક તફાવત જોયો.

"આખરે, મારું શરીર સારું કામ કરવાનું શરૂ કરી દીધું."

કિરણે જાહેર કર્યું કે તે અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત મજૂરી કરે છે અને હવે, તે થાકની લાગણી વગર ઘણી વાર સરળતાથી સીડીની ફ્લાઇટ ઉપર ચાલી શકે છે.

તેણે કહ્યું કે તેણીનું શારીરિક સ્વાસ્થ્ય એટલી હદે સુધર્યું છે કે તે દવા પર ઓછો નિર્ભર છે.

વિડિઓ વાયરલ થયો હોવાથી, કિરણ આશા રાખે છે કે તે અન્યને માવજત લેવામાં પ્રેરણા આપે.

તેણે કહ્યું: “તમારે કામ કરતાં ડરવાની જરૂર નથી.

“તે પહેલા દિવસે દુ hurખ પહોંચાડે છે પણ આખરે, તમારું શરીર અનુકૂલન શરૂ કરે છે. મને પણ પહેલા બે કલાક દુખાવો થાય છે પણ પછી હું આરામ કરીશ અને પછી ઠીક લાગું છું.

“કંઇક તરફ પ્રયાસો કરવો એ આપણું કામ છે, ડરશો નહીં.

"તે ફક્ત તમારા ખાતર નહીં, પણ તમારા બધા હૃદય અને આત્માથી કરો."

ભારતીય દાદીની તાલીમ શાસન જુઓ