કિરણ તાબીરનું વજન ઘટાડવાની જર્ની 85 કિગ્રાથી 53 કિગ્રા

અભિનેત્રી કિરણ તાબીરે 30 કિલો વજન ઉતાર્યું અને પોતાની જાત સાથે ઘણું ખુશ અનુભવું. તેણીએ પોતાનો પ્રવાસ કેવી રીતે ગુમાવ્યો તેની મુસાફરી તેમજ ટિપ્સ અને યુક્તિઓ શેર કરી.

કિરણ તાબીરનું વજન ઘટાડવાની જર્ની 85 કિગ્રાથી 53 કિગ્રા એફ

"હું years વર્ષ વજન ઘટાડવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યો હતો પણ હું નથી કરી શક્યો"

અભિનેત્રી કિરણ તાબીરે પોતાનું વજન ઘટાડવાની સફર સવારના શોમાં શેર કરી હતી કારણ કે તેણે એક અતુલ્ય 32 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું.

અભિનેત્રી જેવા નાટકોમાં તેની ભૂમિકાઓ માટે જાણીતી છે દિલ કા દરવાજા, કિતના સરરાઈ હો અને તુમ કોન પિયા.

કિરણે ખુલાસો કર્યો કે લગ્નના પહેલા વર્ષ દરમિયાન તેણે મોટાભાગનું વજન વધાર્યું હતું. તેણીએ કહ્યુ:

“જ્યારે મેં લગ્ન કર્યાં ત્યારે મારું 60 કિલો વજન હતું અને લગ્નના એક વર્ષમાં, હું 85 કિલોનું હતું.

“મારા પતિએ મને ક્યારેય ચરબી નથી કહ્યું કારણ કે તે મારી પ્રતિક્રિયાથી ડરતો હતો. મને ચરબી કહેવા માટે કદાચ તેના પર ગુસ્સો આવ્યો હોત. "

કિરણે આટલું વજન કેવી રીતે મૂક્યું તેનો ઉલ્લેખ કર્યો. તેણીએ જણાવ્યું:

“હું પંજાબી છું અને અમે ઘણું ખાઈએ છીએ. અમે ભારે ખોરાક ખાય છે. બીજું કારણ એ છે કે, લગ્નના પહેલા વર્ષમાં મેં કંઈ જ કામ ન કર્યું તેથી હું આરામ કરતો અને આખો સમય ખાતો. '

કિરણ તાબીરનું વજન ઘટાડવાની જર્ની 85 કિલોથી 53 કિગ્રા સુધી - નુકસાન

છતાં, વજન ઓછું કરવું ખૂબ પડકારજનક હોઈ શકે છે. કિરણ તાબીરે તે શેર કરવાનું ચાલુ રાખ્યું હતું જે તેને કિલોગ્રામ નાખવા માટે પ્રેરણા આપે છે. તેણીએ સમજાવ્યું:

“વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ એકવાર તમે મન કરો તો તે મુશ્કેલ નથી. હું years વર્ષથી વજન ઓછું કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો પરંતુ હું આવી શક્યો નહીં.

“એકવાર મારા મિત્રએ મને કહ્યું કે તમે માત્ર એક અભિનેતા બનવાની ઇચ્છા વિશે વાત કરો છો. તમે આટલા વજનવાળા અભિનેતા ન બની શકો અને તે જ ક્ષણે મેં તે કરવાનું નક્કી કર્યું.

“જ્યારે તમે નિર્ણય કરો ત્યારે જ, હું માનું છું કે વજન ઓછું કરવાનો નિર્ણય લોકો ન હોવા જોઈએ. હું અન્ય લોકો માટે સ્માર્ટ દેખાવા માંગતો નથી, મારા પતિને પણ નહીં.

"હું સ્માર્ટ દેખાવા માંગું છું કારણ કે તે મને ખુશ કરે છે."

વજન ઘટાડવાની વાત આવે ત્યારે આપણે બધા મધ્યમ આહારનું મહત્વ જાણીએ છીએ. કિરણ તાબીરે ડ્રેસ સાઈઝ છોડવા માટે તેના આહાર પર પ્રતિબંધ મૂક્યો હતો.

તેણીએ સમજાવ્યું કે તેણીની દિનચર્યામાં શું છે:

“મેં દિવસના સમયે સાકર, કચુંબર (બાફેલી ચિકન, લાલ કિડની કઠોળ, ગાજર, કાકડી, ટામેટા) વગર તાજી રસ લીધો.

“સાંજના સમયે, હું મોટે ભાગે રોટી અને નાન વિના બીબીક્યૂ લઈ જઉં છું. તમે સૂપ પણ બનાવી શકો છો. પછી હું આખરે એક ગ્લાસ દૂધ લઈશ કારણ કે તે હાડકાં માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

"હું કોઈ જિમ અથવા એક્સરસાઇઝ પર નહોતો ગયો પરંતુ શ્રેષ્ઠ કામ હું રોજનું ધોરણે 15 મિનિટનું નૃત્ય કરતો હતો."

“પ્રથમ 15 દિવસ પછી, તમારું પેટ સંકોચવાનું શરૂ થાય છે. મારી મમ્મી કહેશે કે તમે જેટલું હંગીર મેળવશો તેટલું તમે ખાશો. મારા માટે, મને ભૂખ ઓછી લાગે છે. "

તે સ્પષ્ટ છે કે અદભૂત દેખાવાની સાથે સાથે કિરણ તાબીર તેના વજનથી ખૂબ ખુશ લાગે છે.

રમતો વજનમાં ઘટાડો ઘણા લોકો પોતાને માટે પ્રયત્ન કરવા માટે યોજના સરળતાથી ibleક્સેસિબલ છે, તે જરૂરી છે થોડો નિર્ણય.



આયેશા સૌંદર્યલક્ષી આંખ સાથેની એક અંગ્રેજી સ્નાતક છે. તેણીનું આકર્ષણ રમતગમત, ફેશન અને સુંદરતામાં રહેલું છે. ઉપરાંત, તે વિવાદાસ્પદ વિષયોથી સંકોચ કરતી નથી. તેણીનો ધ્યેય છે: "કોઈ બે દિવસ સરખા નથી, આ જ જીવનને જીવનમય બનાવવા માટે યોગ્ય બનાવે છે."



નવું શું છે

વધુ

"અવતરણ"

  • મતદાન

    શું તમે ભાગીદારો માટે યુકેની અંગ્રેજી પરીક્ષણ સાથે સહમત છો?

    લોડ કરી રહ્યું છે ... લોડ કરી રહ્યું છે ...
  • આના પર શેર કરો...