મિલિંદ સોમન મુડગર સાથે 'લાઇટ એક્સરસાઇઝ' કરે છે

મિલિંદ સોમન ઇન્સ્ટાગ્રામ પર ગયા અને મૂડગાર સાથે કેટલીક "હળવા કસરતો" કરી. અમે તેની અનન્ય તાલીમ પર વધુ ધ્યાન આપીએ છીએ.

મિલિંદ સોમન મુડગર એફ સાથે 'લાઇટ એક્સરસાઇઝ' કરે છે

"મુડગર સાથે થોડીક કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ."

મિલિંદ સોમાને મડગર સાથે થોડીક હળવા કસરતો કરીને તેની તંદુરસ્તીને જાળવી રાખી.

અભિનેતા અને માવજત ઉત્સાહીએ અગાઉ કોવિડ -19 માટે સકારાત્મક પરીક્ષણ કર્યું હતું અને વાયરસના ફેલાવાને રોકવા માટે 14 દિવસ માટે અલગ રાખ્યા હતા.

તે દરમિયાન, મિલિંદ તેની પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા અને તેમના અનુયાયીઓ સાથેની તેમની યાત્રાને શેર કરવા માટે અવાજ ઉઠાવશે જેથી કોઈ પણ મૂંઝવણ દૂર થાય અને કોઈપણ પ્રશ્નોના જવાબ મળે.

તે બધાની છતી કરી રહ્યો છે. તેના શરીરના તાપમાન વિશે વાત કરવાથી લઈને તે કેવી રીતે જુદી જુદી સ્થિતિમાં પોતાનો સમય વિતાવે છે.

મિલિંદે અગાઉ જાહેર કર્યું હતું કે તે “onર્જાની લાગણી ઓછી કરે છે”.

જો કે, તે તેની કસરત સાથે સક્રિયપણે ચાલુ રહ્યો છે. મિલિંદ તંદુરસ્ત જીવન જીવવા માટેના કસરતોના ફાયદા વિશે હંમેશાં ખુલ્લા છે.

તે અજોડ વર્કઆઉટ કરતા જોવા મળતાં હોવાથી સંસર્ગનિષેક અલગ નહોતો.

તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ પર, મિલિંદ ભારતના એક પ્રકારનાં ગદા, મુડગર અથવા મૂડગલ સાથે હાથની કેટલીક કસરતો કરતી જોવા મળી હતી.

તે સામાન્ય રીતે લાકડાની બનેલી હોય છે પરંતુ તે લોખંડથી પણ બને છે.

મિલિંદની વર્કઆઉટ વિડિઓ તેની પત્ની અને સાથી ફિટનેસ ઉત્સાહી અંકિતા કોનવર દ્વારા ફિલ્માવવામાં આવી હતી.

વિડિઓની સાથે ક theપ્શન હતું:

"મુડગર સાથે થોડી હળવા કસરતો કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું."

વીડિયોમાં, મિલિંદ સોમન મૂડગરને તેના માથાની પાછળ લેતા પહેલા અને તેને ફરીથી છાતીની સામે લાવતા પહેલાં તેના જમણા હાથમાં પકડતો નજરે પડે છે.

આર્મ એક્સરસાઇઝના આગળના સેટ પર જતા પહેલા તે અનેક રેપ્સ કરે છે.

મિલિંદ પછી મડગરનો ઉપયોગ કરે છે અને તેને તેના શરીરની સામે થોડી વાર ગોળાકાર ગતિમાં ખસેડે છે.

તેમના ઇન્સ્ટાગ્રામ અનુયાયીઓએ અનન્ય કસરત પદ્ધતિની પ્રશંસા કરી. બીજાને આશ્ચર્ય થયું કે મુદગાર કેટલો ભારે હતો.

મિલિંદ ત્યારબાદ કોવિડ -19 માંથી સ્વસ્થ થઈ ગયો હતો અને જાહેરાત કરી હતી કે 6 એપ્રિલ, 2021 ના ​​રોજ તેને નકારાત્મક પરીક્ષાનું પરિણામ મળ્યું છે.

મુદગર તાલીમ એટલે શું?

ભારતીય ક્લબ પણ કહેવામાં આવે છે, મુદગાર તાલીમ સ્નાયુઓને બનાવવામાં મદદ કરે છે અને હેન્ડગ્રિપ શક્તિ બનાવવામાં મદદ કરે છે જ્યારે ખભાની શક્તિમાં પણ સુધારો કરે છે.

વજનવાળી ક્લબો સાંધામાં ગતિની શ્રેણી વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

મુદગાર તાલીમ એથ્લેટ્સ અને કુસ્તી જેવી લડાઇ રમતોમાં સામેલ લોકો માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોવાનું કહેવાય છે.

મુડગર તાલીમ માત્ર શારીરિક લાભ નથી.

તે સંકલન અને સાંદ્રતામાં પણ સુધારો કરી શકે છે કારણ કે વ્યવસાયિકને ચાલ તેમજ પગ અને લય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે.

તે મૂળ શક્તિ બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે, જે રક્તવાહિની તંદુરસ્તીને મદદ કરે છે.

અન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓની જેમ, મડગર તાલીમ માટે વોર્મ-અપ્સ પણ આવશ્યક છે.

દેખરેખ હેઠળની ધીમી, નિયંત્રિત હલનચલન શરીરની ઉપરની તાકાત વિકસાવવા માટે જાણીતી છે, જ્યારે શરીર પુન theપ્રાપ્તિના તબક્કામાં હોય ત્યારે પણ ઈજા દરમિયાન.

ધીરેન એક રમત-ગમત, ફિલ્મો અને રમતગમત જોવાની ઉત્સાહ સાથે પત્રકારત્વનો સ્નાતક છે. તે સમય સમય પર રસોઈનો પણ આનંદ લે છે. તેમનો ઉદ્દેશ છે "એક સમયે એક દિવસ જીવન જીવો."


નવું શું છે

વધુ
  • એશિયન મીડિયા એવોર્ડ 2013, 2015 અને 2017 ના વિજેતા DESIblitz.com
  • "અવતરણ"

  • મતદાન

    શું તમે ક્યારેય ડાયેટિંગ કર્યું છે?

    લોડ કરી રહ્યું છે ... લોડ કરી રહ્યું છે ...