ભારતના સૌથી પ્રખ્યાત અને અતુલ્ય બોડીબિલ્ડર્સ

તાકાત તાલીમ એ ઘણા લોકો માટે યોગ્ય રહેવાની એક મુખ્ય રીત છે.

જો કે, કેટલાક એવા લોકો છે જેઓ તેમના શરીરને ડિગ્રી સુધી સ્ક્લpingટ કરવામાં તેમની તાકાત તાલીમ વિકસાવે છે કે તે તેમના રોજિંદા જીવનનો ભાગ બની જાય છે.

બ Bodyડીબિલ્ડર્સ તે લોકો છે કે કેમ કે તે પ્રાપ્ત કરવા માટે સખત મહેનત કરીને તેમના સંપૂર્ણ શરીર માટે પ્રયત્ન કરે છે.

તેઓ જીમમાં મૂકવામાં આવતા બધા કલાકો પ્રદર્શિત કરવા માટે વિશ્વભરની બોડીબિલ્ડિંગ ઇવેન્ટ્સમાં પણ ભાગ લે છે, જેમાંથી કેટલાકને સફળતા મળી છે.

સૌથી અગત્યનું, તે તેમના પ્રયત્નો માટે આંતરરાષ્ટ્રીય માન્યતા જાળવી રાખ્યું છે.

અહીં કેટલાક એવા પ્રખ્યાત ભારતીય બોડીબિલ્ડરો છે જેમણે ફિટનેસ સર્કિટ પર આંતરરાષ્ટ્રીય ખ્યાતિ મેળવી છે.

સંગ્રામ ચૌગુલે

સંગ્રામ ચૌગુલે વર્ષ 2000 માં શરૂ થયેલી, ભારતની સૌથી પ્રખ્યાત બોડીબિલ્ડર્સમાંની એક છે.

પૂણે સ્થિત બોડીબિલ્ડરે અસંખ્ય ટાઇટલ જીત્યા છે જેમાં શ્રી બ્રહ્માંડ (85 કિગ્રા કેટેગરી) નો સમાવેશ થાઇલેન્ડના બેંગકોકમાં 2012 વર્લ્ડ બોડી બિલ્ડિંગ ચેમ્પિયનશીપમાં થયો હતો.

તે મિસ્ટર ઈન્ડિયાની છ વખતની વિજેતા પણ છે.

બધી સફળતા જીમમાં સખત મહેનતથી મળી.

સામાન્ય રીતે, સંગ્રામ ત્રણ કલાક કામ કરે છે પરંતુ સ્પર્ધાની seasonતુમાં, જે લગભગ પાંચ કલાક સુધી વધી જાય છે.

તેની વર્કઆઉટમાં સ્નાયુ બનાવવા અને ચરબી ટાળવા માટે તાકાત અને કાર્ડિયો તાલીમ વચ્ચેનું મિશ્રણ છે. તે પણ વર્કઆઉટ્સને સંતુલિત કરવા યોગ ચલાવે છે.

સંગ્રામ દરરોજ છ ભોજન ખાય છે જે ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ અને કેટલાક ચરબીવાળા પ્રોટીનનો મહત્તમ ઇનટેક જોડે છે.

તે આ કરે છે જેથી તેના શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળી રહે અને તેની કર્કશ વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન તેને જાળવી શકે.

બોડીબિલ્ડર અન્યને આકારમાં આવવા માટે તાલીમ આપે છે અને જણાવે છે કે જ્યારે બ bodyડીબિલ્ડિંગની વાત આવે ત્યારે ત્યાં કોઈ વયમર્યાદા હોતી નથી.

બ Sangડીબિલ્ડિંગ અને માવજત માટે સંગ્રમનું સમર્પણ, તેમજ અન્યની તંદુરસ્તીમાં મદદ કરવાથી તે ખૂબ જ સફળ અને ભારતના સૌથી પ્રખ્યાત બોડીબિલ્ડર્સમાંના એક બન્યાં છે.

ઠાકુર અનૂપસિંઘ

ઠાકુરસિંહે ફક્ત 2015 માં વ્યાવસાયિક બોડીબિલ્ડિંગની શરૂઆત કરી હતી, પરંતુ તે પહેલાથી જ એક સૌથી પ્રખ્યાત છે.

તે પહેલાં, ઠાકુર એક વ્યાપારી પાઇલટ હતા જેણે મોડેલિંગ અને અભિનય તરફ વળ્યા હતા જેણે તેમની પ્રતિષ્ઠા વધારી હતી.

તે સમયગાળા દરમિયાન, બોડીબિલ્ડિંગ અને માવજત એ તેની મુખ્ય જુસ્સો હતી જે તેમણે નિયમિતપણે કરી હતી.

2014 માં, સિંહે બ allડીબિલ્ડિંગમાં પોતાની બધી શક્તિને સમર્પિત કરવા માટે અભિનયમાંથી બ્રેક લીધો હતો. એક વર્ષમાં, તે એક સ્નાયુબદ્ધ અને વિશાળ શરીરમાં આવી ગયો.

આ તે સમયે હતું જ્યારે તેણે બોડીબિલ્ડિંગમાં ભાગ લેવાનું નક્કી કર્યું હતું. 2015 માં, તેણે ફિટ ફેક્ટર - મિસ્ટર ઈન્ડિયામાં ભાગ લીધો હતો જ્યાં તેણે મેન્સ ફિટનેસ ફિઝિક કેટેગરીમાં રજત જીત્યો હતો.

તે ઠાકુર માટે એક સફળ વર્ષ સાબિત થયું કારણ કે તેણે ઉઝબેકિસ્તાનમાં 49 મી એશિયન ચેમ્પિયનશિપમાં બ્રોન્ઝ મેળવ્યો હતો.

આ સમાપ્તિ ત્યારે જ ઠાકુરને વધુ પ્રેરિત કર્યું જ્યારે તે બેંગકોકમાં પ્રતિષ્ઠિત વર્લ્ડ બોડીબિલ્ડિંગ અને ફિઝિક ચેમ્પિયનશીપમાં પ્રવેશ્યો.

તેની ફિટનેસ રૂટીન તેને ઘણા ચાહકો અને જીત્યાં સુવર્ણ ચંદ્રક.

ઠાકુરના બોડીબિલ્ડિંગના ઓળખપત્રોથી તેમને ઘણી ફિલ્મ તકો મળી હતી અને ઝડપથી તેને ભારતના સૌથી માન્ય બોડીબિલ્ડર્સમાં સ્થાન આપ્યું છે.

વસીમ ખાન

વસીમ ખાન ભારતના સૌથી સફળ બોડીબિલ્ડર્સમાંના એક છે અને તેમણે ઇતિહાસ રચ્યો છે.

તેણે રોમમાં 2016 ની આંતરરાષ્ટ્રીય ફેડરેશન Bodyફ બ Bodyડીબિલ્ડિંગ એન્ડ ફિટનેસ (આઈએફબીબી) ઇવેન્ટ જીતી હતી.

આણે 2015 માં સ્લોવેનિયામાં ખિતાબ જીતીને બેક ટુ બેક આઈએફબીબી ટાઇટલ જીતનાર પ્રથમ ભારતીય બનાવ્યો.

આ કાર્યક્રમ દરમિયાન, કાશ્મીરમાં જન્મેલા હરીફએ 350 37 દેશોના આશરે body XNUMX૦ બોડીબિલ્ડરો સામે કુલ ત્રણ મેડલ જીત્યા હતા.

2016 માં જીત્યા પછી, વસિમે કહ્યું કે તે તેની ગૌરવપૂર્ણ ક્ષણ છે અને તેમને પ્રેરણા આપનારા લોકોનો આભાર માનવાની તક મળી.

તેમણે કહ્યું: "હું મારા બધા ચાહકોનો આભાર માનું છું જે મારા મુશ્કેલ સમયે હંમેશા મારા માટે હોય છે."

વસીમે આંતરરાષ્ટ્રીય મંચ પર તેમની પ્રતિભા દર્શાવવાની તક પૂરી પાડવા બદલ ભારતનો આભાર પણ માન્યો.

વસીમ માત્ર ઇટાલીમાં જ નહીં, પરંતુ તેના દેશમાં પણ મોટી સંખ્યામાં સમર્થકો મેળવી શક્યો.

માવજત એથ્લેટ તેની historicતિહાસિક વિજય પછી સ્પર્ધાત્મક બોડીબિલ્ડિંગની દુનિયામાં ખૂબ પ્રખ્યાત બન્યો છે.

પ્રેમચંદ દેગરા

1980 ના દાયકા દરમિયાન જ્યારે પ્રેમચંદ દેગરાએ શરૂઆત કરી ત્યારે તે પ્રથમ ભારતીય સ્પર્ધાત્મક બોડીબિલ્ડર્સમાંના એક છે.

તે ફિટનેસ તરફ વળે તે પહેલાં, પ્રેમચંદ પુખ્તવયના પ્રારંભમાં કુશળ કુસ્તીબાજ હતો.

તેની કુસ્તીની પૃષ્ઠભૂમિને કારણે, ડેગ્રા પહેલાથી જ સ્નાયુબદ્ધ હતી.

જેમાં ડેગરાએ બbuડીબિલ્ડિંગની શરૂઆત કરી તે સમય અત્યંત મુશ્કેલ હતો કારણ કે તેની પાસે મર્યાદિત સંસાધનો હતા અને તેમાં કોઈ સંપર્ક નહોતો.

તેની ફિટનેસ રૂટીનમાં 2,000 પ્રેસ-અપ્સ અને સ્ક્વોટ્સ તેમજ નવ માઇલ દોડાનો સમાવેશ છે.

આ આત્યંતિક તાકાત તાલીમના કારણે પ્રેમચંદ શ્રી પંજાબને જીત્યાં.

તેણે સતત ત્રણ વખત આઈએફબીબી એશિયન એમેચ્યોર ચેમ્પિયનશીપ જીતી હતી.

ડેગરાની શ્રેષ્ઠ ક્ષણ 1988 માં વર્લ્ડ બોડીબિલ્ડિંગ ચેમ્પિયનશીપમાં શ્રી યુનિવર્સને જીતનાર પ્રથમ ભારતીય બની રહી છે ..

બોડીબિલ્ડર તરીકે પ્રેમચંદની સફળતાએ 1990 માં તેમને પદ્મશ્રીથી નવાજ્યા.

Fitnessન-સ્ટેજ પર ફિટનેસ પ્રત્યેના તેમના સમર્પણથી વધુ ભારતીય બોડીબિલ્ડરોએ પોતાનું નામ કમાવવાની માર્ગ મોકળો કર્યો છે.

અરામમ બોબી

મલ્ટીપલ ટાઇમ વર્લ્ડ ચેમ્પિયન, જોકે, તે હંમેશાં અરંબમ બોબી માટે સકારાત્મક નહોતું.

તે નબળી બેકગ્રાઉન્ડમાંથી આવ્યો હતો અને તેને પૈસા કમાવવા માટે વિવિધ નોકરી કરવી પડી હતી જેથી તે ખાય.

સખત મહેનત દ્વારા, અરબમમે બોડીબિલ્ડિંગ વિશ્વમાં મોટી વસ્તુઓ કરી.

મણિપુરમાં જન્મેલા માવજત કટ્ટરપંથીએ પ્રથમ જુનિયર રાષ્ટ્રીય ચેમ્પિયનશીપમાં ભાગ લઈ સ્પર્ધાત્મક બાજુ પ્રવેશ કર્યો હતો.

આણે ફક્ત અરબમને સંપૂર્ણ સમયનો પીછો કરવાની પ્રેરણા આપી અને તે આઠ વખતની વર્લ્ડ ચેમ્પિયન બન્યો, આ બધા સતત છે.

તેમની સફળતા ભારતમાં પ્રેરણારૂપ રહી છે અને હવે અરબમ્મ સરકારને ટેકો પૂરો પાડવા માટે રાજી કરવાનો લક્ષ્ય ધરાવે છે.

તેમણે કહ્યું: "મને સરકાર તરફથી કોઈ ટેકો મળ્યો નથી."

"એક વિદેશી સફર મને આર્થિક રીતે કા .ે છે."

જીમમાં ઘણા કલાકો સિવાય અરામમના શારીરિક રહસ્ય એ તેનું આહાર છે.

તેમાં મુખ્યત્વે ચિકન અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 15 ઇંડા હોય છે.

જ્યારે અરમબમ ભંડોળ માટે વિનંતી કરે છે, ત્યાં કોઈ પણ ઇનકાર નથી કરી શક્યો કે તેની સતત તાલીમ અને સફળતાએ તેને શ્રેષ્ઠ ભારતીય બોડીબિલ્ડર્સમાં સ્થાન આપ્યું છે.

અમિત છેત્રી

અમિત શેત્રી માત્ર ભારતમાં મલ્ટીપલ બોડી બિલ્ડિંગ સ્પર્ધાઓનો વિજેતા છે, પરંતુ તે ઉત્તરાખંડ પોલીસનો કોન્સ્ટેબલ પણ છે.

તે 2006 માં પોલીસમાં જોડાયો હતો.

તેની ફિટનેસ રૂટીનમાં ભારે વજનની તાલીમ તેમજ સ્નાયુ બનાવવા અને ચરબી બર્ન કરવા માટે કેટલાક કાર્ડિયોનો સમાવેશ થાય છે.

તેમાં ન્યૂનતમ કાર્બોહાઇડ્રેટસવાળા પ્રોટીનના કડક આહારનું પાલન કરવું પણ શામેલ છે.

અમિતે તેની ફિટનેસ પ્રત્યેના સમર્પણથી બોડીબિલ્ડિંગ સ્પર્ધાઓમાં સફળતા મળી છે.

તેમની હાઇલાઇટ 2016 કિગ્રા વર્ગમાં વર્ષ 100 દરમિયાન શ્રી ભારતનું બિરુદ જીતી રહી છે.

અમિતને આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા આપવામાં આવી છે અને તેના સાથી પોલીસ અધિકારીઓ ઘરે પાછા ફર્યા છે, ખાસ કરીને કારણ કે 2015 માં તેણે એક સ્પર્ધામાં પ્રવેશ કર્યો હતો.

તેમણે અમેરિકાના વર્જિનિયામાં ફેરફેક્સ વર્લ્ડ પોલીસ અને ફાયર ગેમ્સમાં તેમના દેશનું પ્રતિનિધિત્વ કર્યું.

42,000 દેશોના ,90૨,૦૦૦ થી વધુ સ્પર્ધકોએ પ્રવેશ કર્યો અને અમિતે 100 કિગ્રા વર્ગમાં ગોલ્ડ જીતીને ભારતનું નામ રોશન કર્યુ.

હીરા લાલ

હીરા લાલ માત્ર સફળ બોડીબિલ્ડર જ નથી, પરંતુ તે ઉત્તર પશ્ચિમ ભારતના કપૂરથલામાં પોલીસ સાથે હેડ કોન્સ્ટેબલ પણ છે.

હીરા 65 મી વર્લ્ડ બોડીબિલ્ડિંગ ચેમ્પિયનશીપમાં શ્રી યુનિવર્સનો ખિતાબ જીતનાર બીજી ભારતીય તરીકે જાણીતી છે.

પ્રેમચંદ દેગરાની જીત પછી 23 વર્ષ થયા.

ખિતાબ જીત્યા પછી, હિરાએ કહ્યું: "તે એક સ્વપ્ન-સાકાર-સાકાર છે, હું દેશ માટે આ ખિતાબ જીતીને ખૂબ જ ખુશ છું."

તેમજ હિરાની કઠિન તાલીમ વર્કઆઉટ્સ, તે તેમનો આહાર છે જેણે તેને બોડીબિલ્ડિંગ માટે બલ્ક અપ કરવામાં મદદ કરી.

1997 માં તે શાકાહારી બન્યા, જ્યારે તેમણે ધાર્મિક કારણોસર માંસ ખાવાનું બંધ કરવાનું નક્કી કર્યું, તે સકારાત્મક બન્યું.

હિરાએ 10 કિલોગ્રામ વજન વધાર્યું. તેનો આહાર મુખ્યત્વે સોયા બીન્સ, શાકભાજી અને ડેરી ઉત્પાદનો છે.

વરિન્દર ખુમાન

વરિંદર ખુમાણને વ્યાવસાયિક બનાવનારો પહેલો ભારતીય બોડીબિલ્ડર હોવાનો શ્રેય આપવામાં આવે છે.

તે વિશ્વનો પહેલો બોડીબિલ્ડર પણ છે જે સંપૂર્ણ શાકાહારી છે.

પરિણામે, તે બોડીબિલ્ડિંગ સીન પર ખૂબ જ લોકપ્રિય છે.

છ ફૂટ ત્રણ વરિન્દરે 2009 માં શ્રી ભારતને જીત્યો હતો અને શ્રી એશિયામાં ઉપરાજ્ય અપ આવ્યો હતો.

વરિન્દર હંમેશાં બીજાને કામ કરવા અને ટીપ્સ આપવાની પ્રેરણા આપવા માટે તેના સોશ્યલ મીડિયા પર વિડિઓઝ પોસ્ટ કરે છે.

બોડીબિલ્ડર વિશ્વભરમાં જાણીતું છે અને એશિયામાં તેના સ્વાસ્થ્ય ઉત્પાદનોને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પૂર્વ બોડીબિલ્ડિંગ લિજેન્ડ આર્નોલ્ડ શ્વાર્ઝેનેગરે નિમણૂક પણ કરી હતી.

વરિંદરની વિશાળ શારીરિક ફિલ્મોએ તેમને 2012 માં આવેલી પંજાબી ફિલ્મની મુખ્ય ભૂમિકા સહિત કેટલીક ફિલ્મોમાં તકો પણ આપી છે ફરીથી કબડ્ડી.

આજીવન બોડીબિલ્ડિંગે વરિન્દરને અન્ય સાહસોમાં આગળ વધવા માટે સક્ષમ બનાવ્યું છે.

સુહાસ ખામકર

સુહાસ ખામકર જ્યારે મોટા થાય ત્યારે બોડીબિલ્ડિંગ અને ફિટનેસ ક્યારેય શંકા ન હતી.

તે ફિટનેસ નિષ્ણાતોના કુટુંબમાંથી આવે છે અને બildડીબિલ્ડિંગને આગળ વધારવા માટે અન્ય પ્રેરણા છે.

તેમના વતન કોલ્હાપુરમાં, તેણે કુસ્તીબાજો અને બોડીબિલ્ડરો જોયા હતા. તેની માવજતની મૂર્તિ આર્નોલ્ડ શ્વાર્ઝેનેગર હતી અને તે વર્લ્ડ ચેમ્પિયન બનવાનું મન કરતી હતી.

સુહાસે બોડીબિલ્ડિંગની ઘણી સ્પર્ધાઓ જીતી છે અને ભારતમાં ઘણી પ્રશંસાઓ લાવી છે.

તે શ્રી ભારતનો દસ વખત વિજેતા છે અને 2010 માં શ્રી એશિયા જીતનાર પ્રથમ ભારતીય છે.

બ bodyડીબિલ્ડિંગની કિંમત સુહાસ માટે એક મોંઘી જીવનશૈલી છે.

તેમણે કહ્યું: "મેં છેલ્લા 12 વર્ષથી બbuડીબિલ્ડર તરીકે ભાગ લીધો હતો અને તે હંમેશાં ખોરાકની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા સંઘર્ષ હતો."

આવી શારીરિક જાળવણી માટે, ખામકર એક સખત દૈનિક તંદુરસ્તી અને આહારની નિયમિતતામાંથી પસાર થાય છે.

તેની પાસે આશરે 20 ઇંડા વત્તા બે કિલોગ્રામ ચિકન અને માછલી છે.

સુહાસમાં ફળો અને પ્રોટીન સપ્લિમેન્ટ્સ શામેલ છે.

તેના કામની દ્રષ્ટિએ. તે મુખ્યત્વે દિવસના છથી સાત કલાક વજન સાથે તાલીમ લે છે, શરીરના ચોક્કસ વિસ્તારોમાં કામ કરે છે.

તેને તેને મોટી સફળતા મળી છે અને સુહાસને સૌથી લોકપ્રિય ભારતીય બોડીબિલ્ડર્સમાં સ્થાન મેળવ્યું છે.

રાજેન્દ્રન મણી

રાજેન્દ્રન મણિ ભારતીય વાયુસેનાના સૈનિકથી ભારતના સૌથી સફળ સ્પર્ધાત્મક બોડી બિલ્ડરોમાંના એકમાં ગયા હતા.

તે કિશોરવયના વર્ષોમાં બોડીબિલ્ડિંગ કરતો હતો, જીલ્લા કક્ષાના મેડલ જીતતો હતો.

તેમના વિશાળ શરીરએ તેમને "ભારતીય સુપર હલ્ક" ઉપનામ પ્રાપ્ત કર્યો.

રાજેન્દ્રન બે વખતનો વર્લ્ડ ચેમ્પિયન છે અને સાથે સાથે તે ઘણી વખત મિસ્ટર ઈન્ડિયા ચેમ્પિયન Champફ ચેમ્પિયન્સનો એવોર્ડ પણ મળ્યો છે.

તેમ છતાં, તેના શરીરની હરીફાઈ અને વ્યવસ્થા કરવી તે કિંમતે આવી, જ્યારે રાજેન્દ્રન તેની ટોચ પર હતો અને શ્રી ઓલિમ્પિયાના બિરુદ માટે સ્પર્ધા કરતા એક પગથિયા દૂર હતો.

મોંઘા સ્વભાવના કારણે તેણે પોતાનું એકવાર વિકસિત નવી દિલ્હીનો જીમ બંધ કરીને ચેન્નાઈ પાછો ફરવા દબાણ કર્યું.

તેણે કહ્યું: “હું તૂટી ગયો હતો. ખાસ કરીને હેવીવેઇટ વર્ગમાં બોડીબિલ્ડિંગ ખૂબ મોંઘું છે. ”

"આપણે આપણા આહાર પર ઘણા બધા પૈસા ખર્ચવાની જરૂર છે, જેમાં ખાદ્ય પૂરવણીઓનો વપરાશ શામેલ છે."

રાજેન્દ્રને ભારતની સૌથી પ્રખ્યાત અને સફળ બ bodyડીબિલ્ડર્સમાંની એક બનવાની અવરોધોનો અવલોકન કર્યો હતો, પરંતુ તેમનો જીમ જે નુકસાન કરી રહ્યો હતો તેના કારણે ચાલુ રાખી શક્યો નહીં.

આ બોડીબિલ્ડરો બધા જુદા જુદા બેકગ્રાઉન્ડમાં આવ્યા છે અને ઘણાં કારણોસર ફિટનેસમાં પ્રવેશ્યા છે.

તેમની તંદુરસ્તી પ્રત્યેની જુસ્સોને લીધે તેઓએ વિશ્વભરની બોડીબિલ્ડિંગ સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લીધો.

તે તેમને મોટી સફળતા પ્રાપ્ત કરી છે અને કેટલીક અન્ય તકો પૂરી પાડી છે જે તેમને વધુ માન્યતા આપશે.

જે બધાં ભારતમાં ખૂબ પ્રખ્યાત થયા છે. સવાલ એ છે કે ભારતનો બીજો મોટો બોડીબિલ્ડિંગ સ્ટાર કોણ હશે?