અકાળ નિક્ષેપ અને બ્રિટીશ એશિયન મેન

પ્રિમેચ્યોર ઇજેક્યુલેશન, જેને PE તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એવા દૃશ્યનો ઉલ્લેખ કરે છે કે જ્યાં સેક્સ દરમિયાન પુરુષ ખૂબ જ ઓછી જાતીય પ્રવૃત્તિ અથવા સંપર્ક સાથે ખૂબ જ ઝડપથી સ્ખલન કરે છે.

નિયંત્રણનો આ અભાવ ઘણા પુરુષોને તેમની જાતીય ક્ષમતા અથવા પ્રદર્શન વિશે ખૂબ જ અસ્વસ્થ અને વધુ બેચેન અનુભવે છે. સેક્સ નિષ્ણાતો કહે છે કે PE પ્રારંભિક કન્ડિશનિંગને કારણે થાય છે.

એક મુખ્ય બાબત એ છે કે યોગ્ય સેક્સ એજ્યુકેશન અને નાની ઉંમરે જાતીય વર્તણૂકની સમજ અંગેની જાગૃતિનો અભાવ. મોટાભાગના એશિયનો માટે અને પરિવારમાં ખુલ્લેઆમ ચર્ચા કરવા માટે સેક્સ હજુ પણ સરળ વિષય નથી, તે ચોક્કસપણે કોઈ સામાન્ય વિષય નથી.

તેથી, કેટલાક બ્રિટિશ એશિયન પુરુષોને ખબર નહીં હોય કે સેક્સની કદર કેવી રીતે કરવી તે એક એવી વસ્તુ છે જે વર્જિત છે અને તેની ચર્ચા કરવી જોઈએ નહીં. ખાસ કરીને, જ્યારે તે સમસ્યાઓ માટે આવે છે.

એશિયન પુરુષો વારંવાર તેમના મિત્રો, સહકર્મીઓ, પુસ્તકો, સામયિકો અને આજે ઈન્ટરનેટ પરથી સેક્સ વિશે જાણવા માટે જાણીતા છે.

તેમને બીજાના અનુભવો સાથે છોડી દેવા જે કદાચ 'સંપૂર્ણપણે સાચા' ન હોય કારણ કે કેટલા એશિયન પુરુષો ખુલ્લેઆમ સ્વીકારશે કે તેઓ સેક્સમાં સારા નથી?

PE એ ઘણા બ્રિટિશ એશિયન પુરુષો માટે સમસ્યા છે અને તે એક છુપાયેલ મુદ્દો છે જે તેઓ સ્વીકારશે નહીં. આવા પુરુષો અસંતુષ્ટ ભાગીદારો સાથેના સંબંધોમાં સમાપ્ત થવાની સંભાવના છે, મદદ ન લેવાને કારણે, જે ચોક્કસપણે ઉપલબ્ધ છે.

બિનઅનુભવીને કારણે યુવાન પુરુષોમાં PE વધુ જોવા મળે છે. જેમ જેમ પુરુષો મોટા થાય છે તેમ તેમ નિયંત્રણ વધુ સારું થતું જાય છે. પરંતુ સર્વેક્ષણો દર્શાવે છે કે ઘણા આધેડ વયના પુરુષો હજુ પણ આ સમસ્યા ધરાવે છે.

તે શા માટે થાય છે તેના કારણો અલગ-અલગ છે.

સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક ચિંતા અને મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો છે જ્યાં માણસ પોતાની જાતને 'પર્ફોર્મ' કરવા માટે ફરી વળે છે અને શોધે છે કે જ્ઞાનતંતુઓ તેના કરતાં વધુ સારી થઈ જાય છે અને PE સંભાળે છે.

કેટલાક પુરૂષો માટે તે વારસાગત બાબત હોઈ શકે છે, જ્યાં તેઓ હંમેશા શરૂઆતથી જ ઝડપથી ઉત્તેજિત થયા છે અને તેમના પિતા મોટા ભાગે સમાન હતા.

કેટલીક થિયરીઓ તેને વધુ પડતા હસ્તમૈથુન સાથે પણ સાંકળે છે જ્યારે માણસ પોતાની જાતને જીવનસાથીની હાજરી વિના ઝડપથી સ્ખલન થવા માટે તેના મનને 'તાલીમ' આપવા માટે ટેવાયેલો હોય છે.

આ નાની ઉંમરથી થઈ શકે છે જે પછીના તબક્કે PE ધરાવતા માણસને અસર કરે છે.

તો, તેની સારવાર કેવી રીતે કરી શકાય?

પ્રીમેચ્યોર ઇજેક્યુલેશનવાળા પુરુષોને મદદ કરવા માટે ઘણી બધી સારવાર ઉપલબ્ધ છે.

અમે કેટલીક લોકપ્રિય રીતો અને દક્ષિણ એશિયાના ઉપાયો પણ જોઈએ છીએ.

સ્ટોપ એન્ડ સ્ટાર્ટ ટેકનિક

PE સાથે મદદ કરવા માટે આ જાણીતી 'સ્ક્વિઝ' ટેકનિક છે અને તેને કામ કરવા માટે ભાગીદારના સમર્પિત સહકારની જરૂર છે. તે ઘણા પુરુષોને સાજા કરે છે તે જાણીતું છે.

ડોકટરો માસ્ટર્સ અને જ્હોન્સન દ્વારા વિકસિત પદ્ધતિનો ઉદ્દેશ્ય શિશ્નમાંથી લોહી બહાર ધકેલવું, જાતીય તણાવ ઘટાડવો અને પુરુષની સ્ખલનની ઇચ્છામાં વિલંબ કરવો.

સેક્સ દરમિયાન, જો પુરૂષને સ્ખલન થવાની સંવેદના અનુભવાય, તો તેણે તરત જ રોકવું જોઈએ, અને તેના પાર્ટનરને તેના શિશ્નનું માથું નીચોવવું જોઈએ અને તેના અંગૂઠાને માથાની નીચે અને આંગળીઓને તેની આસપાસ મૂકીને તેની નીચેની નળી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને દબાણ લાવે છે. શિશ્ન, મૂત્રમાર્ગ તરીકે ઓળખાય છે.

લગભગ 5-10 સેકન્ડ પછી, સેક્સ ફરી શરૂ કરો અને પછી જ્યારે સ્ખલન થવાની અરજ ફરીથી અનુભવાય ત્યારે ઓછામાં ઓછા 3 કે તેથી વધુ વખત પુનરાવર્તન કરો. ત્યાર બાદ જ્યારે તૈયાર થાય ત્યારે સ્ખલન થવા દો. આ ટેકનિક એકસાથે જાતીય સમયનો વિષયાસક્ત ભાગ હોવો જોઈએ.

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે આ ઉપચાર ઝડપથી પ્રાપ્ત થશે નહીં. પરિણામ મેળવવા માટે આ પદ્ધતિ માટે સમય, સમર્પણ અને અભ્યાસની જરૂર છે. બંને ભાગીદારોએ 'સ્ટોપ એન્ડ સ્ટાર્ટ' ટેકનિક લાંબા ગાળા માટે લાવશે તે લાભ માટે લક્ષ્ય રાખવાની જરૂર છે.

કેગલ કસરતો

પુરુષોએ પેલ્વિક ફ્લોરના પ્યુબોકોસીજીયલ (PC) સ્નાયુઓને સજ્જડ કરવા માટે 'કેગલ' કસરત કરવાની જરૂર છે, જે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે.

પેશાબના પ્રવાહને કાપી નાખવા માટે સ્નાયુ જૂથનો ઉપયોગ થાય છે. જો માણસ થોડીવાર પેશાબ કરવાનું શરૂ કરીને અને બંધ કરીને પ્રેક્ટિસ કરે છે, તો તે પીસી સ્નાયુને ઓળખશે - જે તેના અંડકોષની નીચે ઊંડે અનુભવે છે તેને 'હોલ્ડ' કરે છે.

10 ની ગણતરી માટે પકડી રાખો, પછી તમારા PC સ્નાયુઓને સજ્જડ કરવા માટે છોડો. 10 ના સેટમાં પ્રેક્ટિસ કરો. તમારા સ્ખલન નિયંત્રણમાં મજબૂત PC સ્નાયુઓ દ્વારા મદદ મળશે.

દવા અને દવાઓ

ડૉક્ટરની સલાહ લઈને, પુરૂષો એવી દવા મેળવી શકે છે જેનો ઉપયોગ ગંભીર શીઘ્ર સ્ખલનમાં મદદ કરવા માટે થઈ શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, યુકેમાં પ્રિલિગી તરીકે ઓળખાતી ડેપોક્સેટીન નામની દવા, સંભોગ પહેલાં મૌખિક રીતે લઈ શકાય છે જે સ્ખલન માટે અવરોધક તરીકે કામ કરે છે. ખરાબ પીઈ ધરાવતા લગભગ 70% પુરુષોને આ દવા આપવામાં આવી છે પરંતુ નોંધ લો કે તે કોઈ ઈલાજ નથી.

તમારા જીવનસાથી પર ધ્યાન આપો

જીવનસાથી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, માણસ સ્ખલન કરવાની પોતાની ઇચ્છાને દૂર કરી શકે છે. ચીડવવાથી, સમય કાઢીને, તેણીનો આનંદ માણવાથી અને ઝડપથી અને આક્રમકતાથી તેને સ્ખલનને વિલંબિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

સ્ત્રીઓ બહુવિધ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કરી શકે છે અને તેણીને તેણીને પ્રથમ ઉત્તેજનાનો ઉત્તેજના પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરીને, તે પુરુષ પર તેણીને ખુશ કરવાના દબાણને દૂર કરશે અને PE ને પ્રોત્સાહિત કરતી મનોવૈજ્ઞાનિક ચિંતાને દૂર કરશે. વિવિધતા માટે, તમારી આંગળીઓનો ઉપયોગ કરો અને તેની સાથે પણ રમો.

કુદરતી દેશી ઉપચાર

નબળો આહાર અને કસરતનો અભાવ પણ PE માં ફાળો આપી શકે છે. PE માટે દેશી અને આયુર્વેદિક ઉપચારો PE સાથેના માણસને મદદ કરવા માટે ખોરાક અને ઘટકોની કુદરતી સારીતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ ઉપાયો મદદ કરે છે કે કેમ તે જોવા માટે તમારે લગભગ 4-6 અઠવાડિયાનો સમય આપવાની જરૂર છે.

શતાવરીનું દૂધ

2 ટીસ્પૂન ભારતીય શતાવરીનો પાવડર
1 કપ દૂધ (અથવા પસંદગીના આધારે અર્ધ સ્કિમ્ડ)

દૂધમાં શતાવરીનો પાવડર મિક્સ કરો અને મિશ્રણને ઉકાળો. તેને દરરોજ 2 વખત પીવો.

બદામવાળું દુધ

10 બદામ
1 કપ દૂધ (અથવા પસંદગીના આધારે અર્ધ સ્કિમ્ડ)
½ ટીસ્પૂન આદુ પાવડર
½ ચમચી એલચી પાવડર
એક ચપટી કેસર

બદામને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. સવારે તેને છોલીને પીસી લો. દૂધમાં વાટેલી બદામ, આદુ પાવડર, એલચી પાવડર અને કેસર ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. દરરોજ સવારે આ મિશ્રણ પીવો.

તમારા ખોરાકના સેવનના ભાગ રૂપે ખાતરી કરો કે તમે તમારા રોજિંદા આહારમાં ઇંડા, બ્લૂબેરી અને અનાજનો સમાવેશ કરો છો.

જેમ તમે જોઈ શકો છો કે પ્રિમેચ્યોર ઇજેક્યુલેશનવાળા બ્રિટિશ એશિયન પુરુષો માટે મદદ છે અને તે વિવિધ ઉપાયો અને કસરતો અજમાવવાનો એક કેસ છે જે જોવા માટે કે કઈ શ્રેષ્ઠ કામ કરી શકે છે.

તમને જોઈતી મદદ મેળવવા માટે તમારા જીવનસાથી અને ડૉક્ટર સાથે સમસ્યાને ખુલ્લી રાખવી અને વાતચીત કરવી અહીં મુખ્ય બાબત છે.