'ઇમિગ્રન્ટ ટાઇમ ટેક્સ', ડિજિટલ થાક અને હાજરી પર સૌરવ શર્મા

સૌરવ શર્માનો ઇમિગ્રન્ટ્સ માટે એક સરળ પ્રશ્ન છે: તમારા દિવસનો કેટલો સમય ખરેખર તમારો છે?

મૂળ નેપાળના, પશ્ચિમ લંડન સ્થિત ડિજિટલ નિષ્ણાત અને ખોરાક શોધનાર માને છે કે ઘણા સ્થળાંતર કરનારાઓ શાંતિથી સરહદ પારની જવાબદારીઓ અને આક્રોશ-સંચાલિત સમાચાર ચક્રો તરફ કલાકોનું ધ્યાન છોડી રહ્યા છે.

તેમના પ્રોજેક્ટ, સૌરવ ઇનસાઇટ દ્વારા, તેઓ શોધે છે કે ધ્યાન અર્થતંત્ર કેવી રીતે એકબીજા સાથે છેદે છે સ્થળાંતર, ઓળખ અને પોતાનું.

તેમના વિશ્લેષણના કેન્દ્રમાં તે "ઇમિગ્રન્ટ ટાઇમ ટેક્સ" કહે છે - સરહદો પાર કૌટુંબિક સંબંધો જાળવવાનો ભાવનાત્મક અને ડિજિટલ બોજ જ્યારે ડૂમસ્ક્રોલીંગ ડાયસ્પોરા અપડેટ્સ દ્વારા.

તે "ડિજિટલ પોપટ પાંજરા"નું પણ વર્ણન કરે છે, જ્યાં અલ્ગોરિધમ્સ સમુદાયોને શારીરિક રીતે સ્થળાંતર કર્યા પછી પણ લાંબા સમય સુધી માતૃભૂમિની રાજનીતિ પર પ્રતિક્રિયા આપતા રાખે છે.

બ્રિટિશ દક્ષિણ એશિયનો અને અન્ય સ્થળાંતરિત સમુદાયો માટે, આ પેટર્ન પરિચિત છે.

મોડી રાત સુધી વોટ્સએપ પર ચર્ચાઓ, ઘરે અસ્થિરતા પર સતત દેખરેખ અને માહિતગાર રહેવાની ફરજની ભાવના, સમય ઝોનમાં ધ્યાન ખેંચે છે.

DESIblitz સાથેની એક મુલાકાતમાં, શર્મા સમજાવે છે કે કેવી રીતે વિભાજિત ધ્યાન વ્યાવસાયિક વિકાસને નબળી પાડે છે, સંબંધોને નબળા પાડે છે અને નીચા સ્તરના તણાવને ટકાવી રાખે છે, અને શા માટે જમીન સાથે ફરીથી જોડાણ ડિજિટલ થાકનો વ્યવહારુ પ્રતિભાવ આપી શકે છે.

ઇમિગ્રન્ટ સમય કર

શું ઇમિગ્રન્ટ્સ વિદેશમાં પરિવાર સાથે સતત જોડાયેલા રહીને છુપાયેલ "સમય કર" ચૂકવી રહ્યા છે?

સૌરવ શર્મા માને છે કે તેઓ છે. પરંતુ ખર્ચ નાણાકીય નથી.

તે કહે છે: "હા, પણ તે નાણાકીય નથી. તે ધ્યાન ખેંચનારું છે."

શર્મા જાન્યુઆરી 2023 માં નેપાળના કાઠમંડુથી યુકે ગયા.

તેને ઘરની યાદ આવશે તેવી અપેક્ષા હતી પણ એવું નહોતું, જેમ તે સમજાવે છે:

"મને આશ્ચર્ય થયું તે ઘરની યાદ નહોતી; તે વિભાજન હતું. તમે શારીરિક રીતે લંડનમાં છો, પરંતુ માનસિક રીતે સમય ઝોનમાં ફેલાયેલા છો."

તે ખેંચાણ આદત દ્વારા ટકાવી રાખવામાં આવે છે. નાટકીય ઘટનાઓ નહીં, પરંતુ વારંવાર થતી સૂક્ષ્મ-સગાઈઓ.

શર્મા આ પદ્ધતિને સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરે છે: "'ઇમિગ્રન્ટ ટાઈમ ટેક્સ' સૂક્ષ્મ ક્ષણોમાં ચૂકવવામાં આવે છે: વોટ્સએપ પર મોડી રાત સુધી રાજકીય ચર્ચાઓ, ઘરે અસ્થિરતા પર નજર રાખવી, અહીં તમારા રોજિંદા જીવનને સીધી અસર ન કરતી ઘટનાઓ પર અપડેટ રહેવાની જરૂરિયાત અનુભવવી."

માહિતગાર રહેવું એ કાળજીનો જ એક ભાગ બની જાય છે.

તે કહે છે: “ઇમિગ્રન્ટ્સ ફક્ત પૈસા જ ઘરે મોકલતા નથી. અમે ધ્યાન ઘરે મોકલીએ છીએ.

"સમય જતાં, તે વિભાજિત ધ્યાન કામમાં, સંબંધોમાં અને આપણા નવા દેશમાં આપણે કેટલી સંપૂર્ણ રીતે પહોંચીએ છીએ તેમાં ઊંડાણ ઘટાડે છે."

અત્યાચાર ચક્ર

ડિજિટલ પ્લેટફોર્મ આ તાણને વધારે છે. સૌરવ શર્મા દલીલ કરે છે કે આક્રોશ-સંચાલિત સિસ્ટમો ઓળખને જોડવા માટે બનાવવામાં આવી છે:

"આક્રોશ-સંચાલિત સામગ્રી આપણને પ્રતિક્રિયાના ચક્રમાં રાખે છે. અલ્ગોરિધમ્સ ઓળખ અને લાગણીને ઉત્તેજીત કરવા માટે રચાયેલ છે અને જ્યારે તે ઓળખ તમારા વતન સાથે જોડાયેલી હોય છે, ત્યારે છૂટા પડવું બેવફા લાગે છે."

દક્ષિણ એશિયાઈ ડાયસ્પોરા સમુદાયો માટે, માતૃભૂમિની રાજનીતિ ભાવનાત્મક રીતે વજન ધરાવે છે. પરંતુ અંતર પ્રભાવને મર્યાદિત કરે છે.

પોતાની આદતો પર ચિંતન કરતા, શર્મા કબૂલે છે: “મારા કિસ્સામાં, નેપાળી રાજકારણમાં ભ્રમણ, જૂના નેતાઓ વિરુદ્ધ નવા નેતાઓ, અનંત દોષારોપણના ચક્રોએ અર્થપૂર્ણ એજન્સી વિના ભાવનાત્મક ઉછાળા પેદા કર્યા.

“મેં એવી ઘટનાઓમાં રોકાણ કર્યું હતું જેને હું વિદેશથી પ્રભાવિત કરી શકતો ન હતો.

"એ સંયોજન, કોઈ પણ પ્રકારની શક્તિ વિના ભાવનાત્મક સક્રિયતા, થકવી નાખે તેવું છે."

તે પણ ઉમેરે છે, જેમ તે કહે છે:

"સમય જતાં આ પ્રકારના પ્રતિક્રિયાશીલ વપરાશ સંયોજનોમાં દિવસમાં એક કે બે કલાકનો સમય ગુમાવવો પણ. તે ધ્યાનને વિભાજીત કરે છે, ઊંડાણને નબળી પાડે છે અને લાંબા ગાળાના ધ્યાનને શાંતિથી નષ્ટ કરે છે."

ઘણા ઇમિગ્રન્ટ્સ સતત અપડેટ્સને વફાદારી તરીકે રજૂ કરે છે.

શર્મા દલીલ કરે છે: "ઘણા ઇમિગ્રન્ટ્સ માટે, માતૃભૂમિના સમાચારનો વપરાશ વફાદારી જેવું લાગે છે. પરંતુ માનસિક રીતે, તે નર્વસ સિસ્ટમને સતત હળવી તાણની સ્થિતિમાં રાખે છે."

પરિણામ સતત પ્રતિક્રિયાશીલતા છે.

"તમે આરામ નથી કરી રહ્યા. તમે પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યા છો."

અપરાધભાવ, ઓળખ અને બે સમય ઝોન

ધ્યાનનો ભાર મીડિયા વપરાશથી આગળ વધે છે. કૌટુંબિક સંદેશાવ્યવહાર ઉપલબ્ધતાને મજબૂત બનાવે છે "કારણ કે જોડાણ જવાબદારી સમાન છે".

જે લોકો "વિદેશ ગયા" છે, તેમના માટે વોટ્સએપ ગ્રુપમાં હાજરી પ્રતિબદ્ધતા દર્શાવે છે.

શર્મા સમજાવે છે: “પરિવારિક જૂથો ફક્ત ગપસપ નથી; તે ભાવનાત્મક જીવનરેખાઓ છે.

"જો તમે જ 'વિદેશ ગયા' છો, તો ઘણીવાર એવી અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે કે તમે ઉપલબ્ધ, જાણકાર અને સહાયક રહેશો."

લંડનમાં અન્ય નેપાળી વિદ્યાર્થીઓ અને યુગલો સાથે રહેતા હતા ત્યારે, શર્માએ પણ આ જ પેટર્નનું પુનરાવર્તન જોયું. ફોન ક્રોસ બોર્ડર મેનેજમેન્ટ ટૂલ્સ તરીકે કામ કરતા હતા.

તે કહે છે: "લંડનમાં અન્ય નેપાળી વિદ્યાર્થીઓ અને યુગલો સાથે રહેતા હતા ત્યારે મેં આ વારંવાર જોયું છે. ફોન બીજો દેશ બની જાય છે જે તમે સંભાળી રહ્યા છો."

અને સૂચનાઓને મ્યૂટ કરતી વખતે, તે અપ્રમાણસર અપરાધભાવને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

શર્મા કહે છે: “નોટિફિકેશન મ્યૂટ કરવાથી તમારા સામાનને મ્યૂટ કરવા જેવું લાગે છે.

"અપરાધ સંદેશાઓ વિશે નથી. તે ઓળખ વિશે છે."

જ્યારે તેમને પૂછવામાં આવ્યું કે શું સતત ઉપલબ્ધતા બર્નઆઉટ સમાન છે, ત્યારે શર્મા કહે છે: “ચોક્કસ.

"ભાવનાત્મક થાક ફક્ત કોર્પોરેટ દબાણથી જ આવતો નથી. તે સરહદો પાર કાયમ માટે સુલભ રહેવાથી પણ આવી શકે છે."

નેપાળ પર કેન્દ્રિત લાંબી ઘરગથ્થુ વાતચીત દરમિયાન અનુભૂતિ સ્ફટિકીકૃત થઈ:

"જ્યારે મારી પત્ની સ્વજનોને ઘરે પાછા ફરવા માટે લાંબા ફોન કૉલ કરતી, ત્યારે મને કંઈક સમજાયું: અમે શારીરિક રીતે યુકેમાં હતા, પણ માનસિક રીતે નેપાળમાં કામ કરતા હતા."

સીમાઓ વિના, સ્થળાંતર કરનારાઓ બે મનોવૈજ્ઞાનિક વાતાવરણમાં રહે છે. આ ગોઠવણી અર્થ ધરાવે છે, પણ વજન પણ ધરાવે છે.

શર્મા ઉમેરે છે: “જ્યારે તમે ક્યાં રહો છો અને જ્યાં તમારી જરૂર છે તે વચ્ચે કોઈ માનસિક સીમા ન હોય ત્યારે બર્નઆઉટ થાય છે.

"ઇમિગ્રન્ટ્સ ઘણીવાર એક સાથે બે ટાઇમ ઝોનમાં રહે છે. તે બેવડું અસ્તિત્વ અર્થપૂર્ણ છે પણ તે ભારે છે."

પ્રતિક્રિયાને ઇરાદાથી બદલવી

સૌરવ શર્મા પરિવાર કે વતનથી દૂર રહેવાની હિમાયત કરતા નથી. તેમનો ઉકેલ રચના છે.

ડિજિટલ ઇનપુટ્સના ઓડિટિંગથી વળાંક શરૂ થયો. રિએક્ટિવ સ્ક્રોલિંગને ઇરાદાપૂર્વકના શિક્ષણથી બદલવામાં આવ્યું.

તે કહે છે: “મારા માટે, વળાંક એ હતો કે પ્રતિક્રિયાશીલ સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ ઘટાડવો.

“મેં વિક્ષેપ-સંચાલિત સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કર્યું અને તેને સ્ટ્રક્ચર્ડ ઇનપુટ્સ - ગંભીર સ્વ-વિકાસ પોડકાસ્ટ, ડિજિટલ ટ્રેન્ડ વિશ્લેષણ અને લાંબા ગાળાનું શિક્ષણ - થી બદલ્યું.

"આ પરિવર્તન ઓછી માહિતી વિશે નહોતું. તે વધુ સારી માહિતી વિશે હતું."

તેની અસર ઘરે પણ દેખાઈ. એક નાની દીકરીના પિતા તરીકે, તેમની હાજરી આંશિકથી પૂર્ણ થઈ ગઈ.

શર્મા સમજાવે છે: “જ્યારે મેં ડિજિટલ અવાજ ઓછો કર્યો, ત્યારે મને તાત્કાલિક કંઈક સમજાયું: હું ખરેખર તેની સાથે હાજર હતો. અડધું સ્ક્રોલ કરતો નહોતો. માનસિક રીતે બીજે ક્યાંય નહોતો. સંપૂર્ણપણે ત્યાં હતો.

"તે હાજરીએ અમારા બંધનને મજબૂત બનાવ્યું અને એક એવી ભાવના પુનઃસ્થાપિત કરી જેની મને ખબર જ નહોતી કે હું ગુમ થઈ રહ્યો છું. સ્થળાંતર પછી પહેલી વાર, મને લાગ્યું કે હું સંપૂર્ણપણે એક જગ્યાએ સ્થિત છું."

ટૂંક સમયમાં વ્યવહારુ સીમાઓ આવી ગઈ, જેમ કે સુનિશ્ચિત કોલ સમય, ઇરાદાપૂર્વકના સમાચાર વિંડોઝ, કૌશલ્ય-આધારિત શિક્ષણ અને ખોરાક શોધવા જેવી ઑફલાઇન વિધિઓ.

શર્મા કહે છે: “તમારે આદતને ફક્ત દૂર કરવાની જ નહીં, પણ તેને બદલવી પડશે.”

એક ધાર્મિક વિધિ જે તેને નેપાળ સાથે ફરીથી જોડે છે તે છે પરંપરાગત ખીજવવું સૂપ.

સિસ્નો, અથવા ખીજવવું, એક સમયે તેના વતનમાં ગરીબી સાથે સંકળાયેલું હતું. હવે તે વૈશ્વિક સ્તરે સુપરફૂડ તરીકે વેચાય છે.

પશ્ચિમ લંડનમાં, તે અને તેની પત્ની ખીજવવું, યારો, ડેંડિલિઅન અને બ્લેકબેરી શોધતા હતા, પરંતુ એક શોધ ખાસ રહી.

"અહીં યુકેમાં, હું અને મારી પત્ની ખીજવવું, યારો, ડેંડિલિઅન, બ્લેકબેરી શોધી રહ્યા હતા, અને એકવાર જંગલી મશરૂમનું એક મોટું ચિકન મળ્યું જે દટાયેલા ખજાના જેવું લાગતું હતું."

સિસ્નો બનાવવા વિશે, તે કહે છે: "સિસ્નોને એકસાથે રાંધવું એ ફક્ત ભોજન કરતાં વધુ બની ગયું. તે ગ્રાઉન્ડિંગ હતું. તે અમને અલ્ગોરિધમ કરતાં જમીન સાથે જોડતું હતું."

"ખીજવવું આયર્ન અને ખનિજોથી ભરપૂર હોય છે, જે ઊર્જાને ટેકો આપે છે. પરંતુ વધુ મહત્વનું, તેમને તૈયાર કરવા માટે ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તમે ધીમા થાઓ. તમે પ્રક્રિયાનો આદર કરો છો."

"તે સ્ક્રોલ સંસ્કૃતિની વિરુદ્ધ છે."

ડિજિટલ નિષ્ણાત તરીકે, તે ટેકનોલોજીનો અસ્વીકાર કરતો નથી. તે તેની સિસ્ટમોનો બારીકાઈથી અભ્યાસ કરે છે. પરંતુ પુનઃકેલિબ્રેશન માટે તેમાંથી બહાર નીકળવાની જરૂર છે.

શું ખોરાક શોધવાથી અતિશય ઉત્તેજિત મનને અન્ય ડિજિટલ ડિટોક્સ એપ્લિકેશન કરતાં વધુ સારી રીતે શાંત કરી શકાય છે, તે કહે છે:

"મારા માટે, હા. ડિજિટલ ડિટોક્સ એપ્સ હજુ પણ એ જ ઇકોસિસ્ટમમાં કાર્ય કરે છે જેણે અતિશય ઉત્તેજનાનું કારણ બન્યું હતું."

ઘાસચારો શોધવા માટે હાજરી અને નિરીક્ષણની જરૂર પડે છે.

"ઘાસ શોધવા માટે હાજરીની જરૂર પડે છે. તમારે પોત, ઋતુ અને પર્યાવરણનું અવલોકન કરવું પડશે. જોખમ તો છે જ. શીખવાનું પણ છે. પુરસ્કાર પણ છે."

"તે આધુનિક જીવનને નકારતું નથી. એક ડિજિટલ નિષ્ણાત તરીકે, હું આ સિસ્ટમોનો નજીકથી અભ્યાસ કરું છું. પરંતુ લીલી જગ્યાઓમાં પગ મૂકવાથી સંવેદનાત્મક ઇનપુટ ફરીથી સંતુલિત થાય છે."

શર્મા ઉમેરે છે તેમ, ફિલસૂફી સીધી છે:

"કુદરત તમને જાણ કરતી નથી. તે રાહ જુએ છે."

સૌરવ શર્માનું કાર્ય એક સરળ પણ શક્તિશાળી વિચાર તરફ નિર્દેશ કરે છે: હાજરીને સ્ક્રીન અથવા સૂચનાઓ પર આઉટસોર્સ કરી શકાતી નથી.

ધ્યાન ક્યાં કેન્દ્રિત કરવું તે સભાનપણે પસંદ કરીને, સ્થળાંતર કરનારાઓ અદ્રશ્ય જવાબદારીઓ અને પ્રતિક્રિયાશીલ સ્ક્રોલિંગમાં ગુમાવેલા કલાકો પાછા મેળવી શકે છે.

પશ્ચિમ લંડનના ઉદ્યાનોમાં ઘાસચારો શોધીને કે પરંપરાગત સિસ્નો તૈયાર કરીને, જમીન સાથે ફરીથી જોડાવાથી રાહત મળે છે; તે એક જગ્યાએ સંપૂર્ણપણે સ્થિત હોવાની ભાવના પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

ડિજિટલ ઘોંઘાટથી પ્રભાવિત દુનિયામાં, આ નાના, ઇરાદાપૂર્વકના કાર્યો પ્રતિકાર અને નવીકરણનું સ્વરૂપ બની જાય છે.

શર્મા અને ઘણા ઇમિગ્રન્ટ્સ માટે, ડિજિટલ થાકનો ઉકેલ આધુનિક જીવનથી છટકી જવાનો નથી, પરંતુ સ્પષ્ટતા, ધ્યાન અને ગ્રાઉન્ડેડ હાજરી સાથે તેમાં જીવવાનું શીખવું છે.

[સ્લાઇડ શો બતાવો]