લૈંગિક સહાય: મને લાગે છે કે મને પોર્નની લત લાગી છે

I મને લાગે છે કે મને પોર્નની લત લાગી છે. હું શું કરી શકું છુ?

મોટાભાગના લોકો માટે, અવારનવાર અશ્લીલતા જોવી એ સ્વીકાર્ય પ્રવૃત્તિ અથવા વર્તન છે જે આનંદ આપે છે. કેટલાક લોકો ભાવનાત્મક અને શારીરિક જાળમાં આવે છે જ્યારે તેનો ઉપયોગ અનિવાર્ય અને વ્યસનકારક રીતે કરવામાં આવે છે જે અપરાધ અને શરમની લાગણી તરફ દોરી જાય છે.

જાતીય વ્યસન અને અશ્લીલતાની વ્યાખ્યા: 'જાતીય વર્તણૂકોના સતત અને વધતા જતા દાખલાઓમાં વ્યસ્ત રહેવું કે જે નકારાત્મક પરિણામો હોવા છતાં વર્તે છે.

જો તમને લાગે છે કે તમને વ્યસની છે, તો તમે તમારી જાતને નીચેના પ્રશ્નો પૂછવાનું પસંદ કરી શકો છો જે તમને તમારી પરિસ્થિતિનો ખ્યાલ બનાવવામાં મદદ કરશે.

1. શું હું સેક્સ અને ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફીની ઉત્તેજીત છું, તૃષ્ણા છું અને મારા વિચારોને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવું છું.
2. શું મને ચિંતા છે કે મારા કર્કશયુક્ત જાતીય વિચારો સામાજિક સ્વીકૃતિ અને કાયદા વચ્ચેની રેખાને પાર કરી શકે છે?
3. જ્યારે હું ઇચ્છિત જાતીય વર્તનમાં શામેલ થવામાં અસમર્થ હોઉં ત્યારે શું હું બળતરા અને ઉશ્કેરણી અનુભવું છું?
4. શું હું સેક્સ સંબંધિત અને onlineનલાઇન પોર્ન વેબસાઇટ્સની મુલાકાત લેતી પ્રવૃત્તિઓમાં નોંધપાત્ર સમય પસાર કરું છું?
5. શું મારો અશ્લીલતાનો ઉપયોગ સેક્સ વર્કર્સ સાથે સેક્સ માણવા અથવા ઇચ્છવા દોરે છે?
6. શું મારી જાતીય વર્તણૂક / પ્રવૃત્તિ ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફીના વધુ તીવ્ર ઉપયોગ અને અતિશય હસ્તમૈથુનથી વધતી જાય છે?
7. શું મારી જાતીય વર્તણૂક મારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોને અસર કરે છે, જે કામ અને કુટુંબ જેવી જવાબદારીઓની ઉપેક્ષા તરફ દોરી જાય છે?
8. શું હું નકારાત્મક પરિણામો, જેમ કે ક્ષતિગ્રસ્ત સંબંધો અથવા સંભવિત સ્વાસ્થ્ય જોખમો જેવા નકારાત્મક પરિણામો છતાં જાતીય વર્તનમાં સતત સંકળાયેલું છું?
9. શું મારે રોકાવાની ઇચ્છા છે પણ હજી ચાલુ રાખું છું?

જો તમે ઉપરના કોઈપણ પ્રશ્નોના 'હા' જવાબ આપ્યો છે, તો તમારે તમારી સમસ્યાનું ધ્યાન આપવાની જરૂર પડી શકે છે.

સેક્સ-સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓ માટેની પ્રક્રિયા અને આવશ્યકતા એ આપણા પોતાના શરીરમાં બનાવવામાં આવેલા અસ્તિત્વના રસાયણનો પ્રતિસાદ છે જેને ડોપામાઇન કહેવામાં આવે છે, જે 'ફીલ-ગુડ' હોર્મોન છે. આ એક કુદરતી રસાયણ છે જે ઉત્પન્ન થાય છે જ્યારે આપણે આપણી જાત વિશે સારું અનુભવીએ છીએ. પોર્ન મગજમાં આ કેમિકલ તુરંત બહાર કા .ે છે.

એવા પુરાવા મળી રહ્યા છે કે 13-25 વર્ષની વયના યુવાન પુરુષો જેઓ નિયમિત રીતે પોર્નનો હસ્તમૈથુન કરે છે તે અશ્લીલ પ્રેરિત ઉત્થાનની તકલીફ અનુભવે છે.

ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફીનો અતિશય ઉપયોગ સામાન્ય જાતીય ઉત્તેજના અને ઉત્તેજના માટે શારીરિક અને માનસિક ડિસેન્સિટિસને અસર કરે છે. પુરુષો માટે, ખાસ કરીને, તે તંદુરસ્ત જાતીય વર્તણૂકની સમજને બદલી નાખે છે. તે લગ્ન અને વૈવાહિક સંબંધોને પણ અસર કરશે. પોર્નોગ્રાફીમાં મહિલાઓ દ્વારા ચિત્રિત બદલાયેલી દ્રષ્ટિકોણ અને અપેક્ષાઓ પુરુષ જાતીય કલ્પનાઓને અસર કરી શકે છે.

ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફીનું વ્યસન સારું લાગવાની ઇચ્છા રૂપે શરૂ થાય છે પરંતુ તે અપરાધ, શરમ, ક્રોધ, ડર અને અસ્વસ્થતાની અતિશય ભાવનાઓ સાથે તરત જ બને છે.

તેનો ઉપયોગ મુખ્ય ભાવનાઓ, જેમ કે નીચા સ્વાર્થ, અસ્વસ્થતા, જોડાણનો અભાવ, હતાશા, ત્યાગ, ગુસ્સો અને કંટાળાને દૂર કરવા માટે એક ઉપાય પદ્ધતિ તરીકે થાય છે, તેથી તે પ્રવૃત્તિ અથવા વર્તન વિશે ખરેખર નથી.

આ કદાચ તે લોકો દ્વારા વધુ તીવ્ર બને છે જેમણે જાતીય શિક્ષણ અથવા જાતીય અનુભવોની જાણકારી ન રાખતા ગોઠવાયેલા લગ્નમાં પ્રવેશ કર્યો હોય અને જેઓ તેમના સંબંધથી નાખુશ ન હોય.

તમારી વર્તણૂકને નિયંત્રિત કરવામાં તમારી સહાય માટે તમે કેટલીક વ્યૂહરચનાઓ મૂકીને પ્રારંભ કરી શકો છો જેમાં શામેલ હશે: પોર્ન સાઇટ્સની protectedક્સેસને નકારવા માટે મોબાઇલ ફોન અને ઇન્ટરનેટથી સુરક્ષિત ફિલ્ટર્સ; તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત અને પ્રામાણિક સંબંધ જાળવો; શૈક્ષણિક સેક્સ વ્યસન સામગ્રી વાંચો; જાતીય વ્યસનને અનામી ગણાવો અને 12 પગલાની મીટિંગમાં જોડાઓ અને વર્તણૂકને વિકસિત કરે તેવા મનોવૈજ્ .ાનિક પરિબળોને અન્વેષણ કરવા લાયક લૈંગિક વ્યસન ચિકિત્સક સાથે વ્યાવસાયિક સહાય મેળવો.

સ્ટ્રક્ચર્ડ પ્લાન અને યોગ્ય ટેકો સાથે; ઇન્ટરનેટ પોર્ન વ્યસનથી સ્વસ્થ પુન recoveryપ્રાપ્તિ શક્ય છે.

જ્યારે મનોવૈજ્ .ાનિક મુદ્દાઓ અને વર્તણૂકોની શોધખોળ કરવામાં આવે છે અને જાગૃતિ લાવવામાં આવે છે, ત્યારે તમારી જાતને પાછા નિયંત્રણમાં લાવવા અને સ્વસ્થ જોડાણો રાખવા અને જાતીય સંબંધોને પરિપૂર્ણ કરવા માટે તમારી પાસે હિંમત અને સાધન હશે.

જો તમને લાગે છે કે તમે પોર્ન વ્યસનથી પીડિત છો, તો આ મુદ્દે ચર્ચા કરવા માટે પહેલા તમારા ડ doctorક્ટર અથવા આરોગ્ય વ્યવસાયીનો સંપર્ક કરો. પછી મનોવૈજ્xાનિક અને સંબંધ વિશેષજ્ .નો સંદર્ભ લો જે તમને પુન recoverપ્રાપ્ત કરવામાં સહાય માટે યોજના વિકસાવી શકે. સહાય મેળવવા માટે, તમારે આ મુદ્દાને ખરેખર હલ કરવા માટે, તમારી જાતને અને વ્યવસાયિકો પ્રત્યે પ્રમાણિક હોવું આવશ્યક છે.

સૈદત ખાન એક અનુભવી સાઇકોસેક્સ્યુઅલ અને રિલેશનશિપ ચિકિત્સક છે જે વ્યક્તિઓ અને યુગલોને જાતીય તકલીફ અને આત્મીયતાના મુદ્દાઓ સાથે વર્તે છે. તે સ્ટ્રક્ચર્ડ ગ્રુપ-વર્કની સુવિધા પણ આપે છે; જાતીય વ્યસન / અનિવાર્ય વર્તન માટેના કાર્યક્રમો. લંડનમાં તેની હાર્લી સ્ટ્રીટ પ્રેક્ટિસના આધારે, તે ખુલ્લી વિચારધારાવાળી અને ક્લાયંટની જરૂરિયાતો પ્રત્યે સહાનુભૂતિશીલ છે. તેમની સેવાઓ વિશેની માહિતી તેના પર ઉપલબ્ધ છે વેબસાઇટ.

તમારી પાસે છે સેક્સ સહાય અમારા સેક્સ નિષ્ણાત માટે પ્રશ્ન? કૃપા કરીને નીચે આપેલ ફોર્મનો ઉપયોગ કરો અને અમને મોકલો.