શિલ્પા શેટ્ટીએ પોતાનો ફિટનેસ મંત્ર શેર કર્યો

શિલ્પા શેટ્ટી એક અભિનેત્રી હોવાની સાથે સાથે ફિટનેસ બફ પણ છે.

આ હંગામા 2 અભિનેત્રી તાજેતરમાં તેના વર્કઆઉટ રૂટીનનો એક વીડિયો શેર કરવા માટે Instagram પર ગઈ હતી.

તેના 23.4 મિલિયન ઇન્સ્ટાગ્રામ ફોલોઅર્સ સાથે શેર કરવામાં આવેલા વિડિયોમાં, શિલ્પા ડેડ-કર્લ-પ્રેસ કરતી જોઈ શકાય છે.

અભિનેત્રીને ગ્રાફિક ડાર્ક બ્લુ લેગિંગ્સ સાથે કોરલ બ્રેલેટ પહેરેલી જોઈ શકાય છે. શિલ્પાએ હોટ પિંક ટ્રેનર્સની જોડી સાથે તેનો લુક પૂર્ણ કર્યો.

કેપ્શનમાં, શિલ્પાએ ફિટનેસ પ્રત્યેનો પોતાનો અભિગમ જાહેર કર્યો.

તેણીએ કહ્યું: "તેને સરળ રાખો, પરંતુ નોંધપાત્ર રાખો... પછી તે તમારા જીવનના નિર્ણયો હોય કે તમારી વર્કઆઉટ રૂટિન.

"બીજી વ્યક્તિને જે સરળ લાગે છે, તે નોંધપાત્ર રીતે અસરકારક વર્કઆઉટ રૂટિન હોઈ શકે છે.'

શિલ્પા પછી ડેડ-કર્લ-પ્રેસને સમજાવવા ગઈ.

તેણીએ કહ્યું: “ડેડ-કર્લ ચોક્કસ એક છે!

"તે શરીરના નીચેના ભાગ અને હાથ પર ખૂબ જ સારી રીતે કામ કરે છે. તેનો ઉપયોગ કાર્ડિયો માટે HIIT ડ્રિલ તરીકે પણ થઈ શકે છે.

"મારા પર વિશ્વાસ કરો, તે તેનો જાદુ કામ કરશે.

"તમારે માત્ર 4 મિનિટના 1 રાઉન્ડ કરવા પડશે અને વચ્ચે માત્ર 30 સેકન્ડ બાકી છે, અને તમને ખબર પડશે કે હું શું કહેવા માંગુ છું."

આ બાઝીગર અભિનેત્રીએ તેના કૅપ્શનને કહીને સમાપ્ત કર્યું:

"આ ઉચ્ચ ઓક્ટેન કસરતને ઉર્જા સાથે સંલગ્ન તમારા સપ્તાહની શરૂઆત કરવાનો પ્રયાસ કરો... જવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ!"

https://www.instagram.com/tv/CWSRykODA0I/?utm_source=ig_web_copy_link

ઇન્સ્ટાગ્રામ વિડિયોએ ત્યારથી 930,000 થી વધુ વ્યૂઝ અને 155,000 લાઇક્સ એકત્રિત કર્યા છે.

પોતાની પોસ્ટના અંતે શિલ્પાએ તેને ટેગ કર્યો ટ્રેનર યશ્મીન ચૌહાણ.

યશમીને ભારતભરમાં અસંખ્ય હાઈ-પ્રોફાઈલ ક્લાયન્ટ્સ અને સેલિબ્રિટીઝને તાલીમ આપી છે અને તે હવે મુંબઈમાં છે.

શિલ્પાએ યશ્મીન સાથેના તેના સંબંધો વિશે વાત કરી અને કહ્યું:

"યશમીન હું અત્યાર સુધી મળેલા શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિગત ટ્રેનર્સમાંના એક છે."

"યશમીન તાલીમ, પૂરવણીઓ અને આહારમાં વ્યાવસાયિક જ્ઞાનના ભંડાર સાથે આવે છે જે દરેક એક આદર્શ શરીર બનાવવા અને સંપૂર્ણ શરીરને જાળવવા માટે સમાનરૂપે મહત્વપૂર્ણ છે."

અભિનેત્રીની સાથે સાથે શિલ્પા એક વેલનેસ પ્રભાવક પણ છે અને તે નિયમિતપણે તેની ચર્ચા કરે છે આહાર અને તેના અનુયાયીઓ સાથે ફિટનેસ રેજીમેન.

9 નવેમ્બર, 2021 ના ​​રોજ, શિલ્પાએ એક પોસ્ટ શેર કરી જેમાં તેણીએ તેણીનો વેલનેસ મંત્ર જાહેર કર્યો.

શિલ્પાએ કહ્યું: “તમે જે પણ પ્રાપ્ત કરવાનું સપનું જુઓ છો, જીવન હંમેશા અનુશાસન, સમર્પણ અને સતત પ્રયત્નો અને થોડીક ઉતાવળની માંગ કરશે.

“એવી જ રીતે, તે 'સ્નાયુ' માટે પણ છે!

"જ્યાં સુધી તમે તમારી જાતને દબાણ કરશો નહીં, આગળ વધવું હંમેશા દૂરના સ્વપ્ન જેવું લાગશે."

શિલ્પા શેટ્ટીએ ઉમેર્યું: “શેડ્યુલ તૈયાર કરો, વધારાની ખાંડનો બલિદાન આપો, તમારા સમય અને પાણીના સેવનને સારી રીતે મેનેજ કરો, સંતુલિત પ્રમાણ સાથે ચોખ્ખું ખાઓ અને તમે ગઈકાલ કરતાં વધુ ફિટ બનો.

“આ જ એકમાત્ર રસ્તો છે આગળ. તમે તે કરી શકો!"