શિયાળામાં સ્વસ્થ રહેવાની સરળ વાનગીઓ

શિયાળાની ગરમ ગરમ રેસીપી માટે તમારે સ્વાદને બલિદાન આપવાની જરૂર નથી જે તમારા માટે સારી છે. પોષણથી ભરેલા સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ માટે આ સ્વસ્થ વાનગીઓનો પ્રયાસ કરો.

શિયાળા માટે સ્વસ્થ રેસિપિ

સરળ અને પૌષ્ટિક ભોજન માટે તમારે સ્વાદ પર સ્કર કરવાની જરૂર નથી.

શિયાળો તંદુરસ્ત રહેવા માટે એક અઘરી મોસમ છે કારણ કે ઠંડા મહિનામાં ચરબી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકથી દૂર રહેવું મુશ્કેલ છે.

સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ જે સ્વાદ અને આરામનો ભોગ બને છે તે પ્રયાસ કરવાને બદલે, આ વાનગીઓમાંથી એકને ભોજન માટે અજમાવી જુઓ જે દરેક આવશ્યકતાઓને સંતોષે છે.

જો તમે ભોજનની તૈયારી માટેની વાનગીઓ અથવા ઉતાવળમાં બનાવી શકાય તેવી વાનગીઓ શોધી રહ્યા છો, તો પછી આ સૂચિ તમારા માટે એક છે. 

ડેસબ્લિટ્ઝે શ્રેષ્ઠ સુગંધિત અને સરળ વાનગીઓ તૈયાર કરી છે જેથી તમે આ શિયાળામાં સારી રીતે ખાય અને સાચા અર્થમાં તમારા ભોજનનો આનંદ લઈ શકો.

મસાલાવાળો ગાજર અને મસૂરનો સૂપ

સ્વસ્થ રેસિપિ: મસૂરનો સૂપ

આ મસાલેદાર સૂપ સ્વાદ અને પોષણથી ભરપૂર છે. જીરું અને મરચું તમને શિયાળામાં ગરમ ​​રાખવા માટે સૂપની depthંડાઈ અને ગરમીનો સ્પર્શ આપે છે.

દાળ ત્યાં એક સૌથી પોષક ખોરાક છે. તે તમારા હૃદયની તંદુરસ્તી માટે અને તમારા કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં સહાય માટે સારા છે. તેઓ પ્રોટીન અને ફાઇબરનો ઉત્તમ સ્રોત પણ છે.

દાળ પણ સસ્તી છે, તેથી જો તમને મોટે ભાગે લાગે છે તો આ પ્રકારની સ્વસ્થ વાનગીઓ સારી છે. બચાવવાનાં વધારાનાં પગલા માટે તમે બચેલા ગાજર અને છાલનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.

આ સરળ અને મસાલેદાર સૂપ અજમાવો અહીં

સ્વસ્થ સ્લો કૂકર દાળ

સ્વસ્થ રેસિપિ: ધીમા કૂકર દાળ

આ રેસીપી મસાલાથી ભરેલી છે: લવિંગ, આદુ, હળદર અને વધુ. તેથી, તે ફક્ત સ્વાદ સાથે જ કોઈ પંચને ભરેલું નથી, તમે મસાલાઓ દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવેલ સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ મેળવે છે.

દાળ આ રેસીપીમાં અને સારા કારણોસર બીજો દેખાવ બનાવે છે. તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું હોવા ઉપરાંત, તેમને ધીમા કૂકરમાં બનાવવાનો અર્થ છે કે તે સામાન્ય કરતા પણ વધુ સરળ છે.

જો તમે નવો આહાર શરૂ કરવાનો અથવા તમારી ખાવાની ટેવ બદલવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા પટ્ટા હેઠળ થોડી ધીમી કૂકર વાનગીઓ રાખવી ખૂબ સરસ છે. આ એક યોગ્ય છે કારણ કે તમે અગાઉથી બહુવિધ પિરસવાનું કરી શકો છો, જેથી તમે ભોજનની તૈયારી કરી શકો છો અને જઈ શકો છો.

આ સ્વાદિષ્ટ આરોગ્યપ્રદ રેસીપીનો પ્રયાસ કરો અહીં

કરી કોબીજ સૂપ

હેલ્ધી રેસિપિ: કriedી ફૂલકોબી સૂપ

આ તંદુરસ્ત રેસીપી માંસ મુક્ત અને ડેરી મુક્ત હોઈ શકે છે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે સ્વાદમુક્ત નથી.

નાળિયેરના દૂધ અને કરી પેસ્ટનો ઉપયોગ એક રેસીપી બનાવે છે જે ભરવા અને ગરમ થાય છે; સંપૂર્ણ શિયાળામાં આનંદ.

આ રેસીપીમાં શેકેલા કોબીજ પણ છે, જે આ અપરાધિત શાકભાજીમાં સ્વાદની બીજી નોંધ લાવે છે. કોબીજ આ મસાલેદાર સૂપમાં પોત અને ક્રીમીનેસ ઉમેરવા પણ સેવા આપે છે.

શિયાળો માટે સૂપ ખરેખર એક સંપૂર્ણ આરોગ્યપ્રદ રેસીપી છે. તે ઠંડા શિયાળાના દિવસોમાં તમારા હાથ ગરમ કરવા માટે થર્મોસમાં રેડવું તે આદર્શ છે.

આ કડક શાકાહારીને એક પ્રયાસ અજમાવો અહીં

10 મિનિટ ચણા અને સ્પિનચ કરી

હેલ્ધી રેસિપિ: ચણા અને સ્પિનચ કરી

જ્યારે બહાર ઠંડી હોય ત્યારે, તમે સ્વાદિષ્ટ ભોજન માટે કલાકો સુધી રાહ જોતા નથી. જ્યારે ધીમા કૂકર અને સૂપ્સ ભોજનની તૈયારી કરવા અથવા કામ કરવા માટે યોગ્ય હોઈ શકે છે, જ્યારે એક વાર તમને તંદુરસ્ત વાનગીઓ જોઈએ છે જે ફ્લેશમાં તૈયાર હોય છે.

સેવા આપતા માત્ર 200 કેલરીમાં, આ મસાલેદાર આનંદ પોષણથી ભરપૂર છે. સ્પિનચ અને ચણા બંને પ્રોટીનનો તેજસ્વી સ્રોત છે.

આ રેસીપી તે લોકો માટે આદર્શ છે જે પ્રભાવિત કરવા માંગે છે પરંતુ તેમાં ઘણો સમય નથી.

જ્યારે તમે સમય મર્યાદા પર હોવ ત્યારે સારું ખાવાનું મુશ્કેલ બની શકે છે. આ તંદુરસ્ત રેસીપી તમને મુશ્કેલી વિના પૌષ્ટિક ભોજનનો વિકલ્પ આપે છે.

આ ચમત્કારિક સમય બચતકારનો પ્રયત્ન કરો અહીં

હેલ્ધી સ્લો કૂકર બટર ચિકન

સ્વસ્થ રેસિપિ: બટર ચિકન

માખણ ચિકન તે સમૃદ્ધ, સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓમાંની એક છે જે તમને અંદરથી હૂંફાળું અનુભવે છે.

દુર્ભાગ્યે, તમે શોધવા માટે વલણ ચિકન ખૂબ ચરબી સાથે બનાવવામાં વલણ ધરાવે છે. તેથી આ રેસીપી આદર્શ છે: માખણના ચિકન માટે તંદુરસ્ત રેસીપી જે તમારા માટે સરળ અને સારી છે.

અવનતિશીલ અને સ્વાદિષ્ટ, ઠંડક આપતા શિયાળાના દિવસ માટે આરામદાયક ખોરાક છે. તમે ધીમા કૂકરથી તેને અગાઉથી બનાવી શકો છો જેથી તે તૈયાર હોય અને રાહ જુઓ જ્યારે તમને પિક-મે-અપની જરૂર હોય.

નાળિયેર દૂધ અને ગ્રીક દહીંનો ઉપયોગ કરીને, આ રેસીપી સામાન્ય માખણની ચિકનની ચરબી ઘટાડે છે, પરંતુ તે બધા સ્વાદને મસાલાઓની વિશાળ એરે સાથે રાખે છે.

આ સરળ અને સુગંધિત વાનગી અજમાવી જુઓ અહીં

તેથી જ્યારે તમે નવા વર્ષમાં તંદુરસ્ત આહારનો પ્રયાસ કરી શકો છો, ત્યાં સ્વાદ અથવા આરામ પર બલિદાન આપવાની જરૂર નથી.

ઠંડા હવામાનનો અર્થ છે ગરમ અને હાર્દિક ભોજન અને ખોરાક જે તમને સારું લાગે છે. આ સૂચિમાંથી તંદુરસ્ત વાનગીઓને ભોજન માટે પ્રયત્ન કરો કે જે બધા બ boxesક્સને નિશાની કરશે.

એમી આંતરરાષ્ટ્રીય રાજનીતિનો સ્નાતક છે અને એક ફૂડિ છે, જેને નવી વસ્તુઓનો હિંમત કરવો અને પ્રયાસ કરવો પસંદ છે. નવલકથાકાર બનવાની આકાંક્ષાઓ સાથે વાંચન અને લેખન વિશેનો ઉત્સાહ, તેણી આ કહેવતથી પ્રેરિત રહે છે: “હું છું, તેથી જ લખું છું.”

લાઇવસ્ટ્રોંગ, કેફે જોહ્ન્સોનિયા, કૂકી અને કેટ, ચૌહાઉન્ડ અને હાફ બેકડ હાર્વેસ્ટના સૌજન્યથી છબીઓ



નવું શું છે

વધુ
  • એશિયન મીડિયા એવોર્ડ 2013, 2015 અને 2017 ના વિજેતા DESIblitz.com
  • "અવતરણ"

  • મતદાન

    દેશી લોકોમાં જાડાપણું સમસ્યા છે કારણ કે

    પરિણામ જુઓ

    લોડ કરી રહ્યું છે ... લોડ કરી રહ્યું છે ...