સુખવિંદર કૌર એકલતા અને ક્રોનિક પેઇન પર વર્કશોપનું આયોજન કરશે

વિશ્વ માનસિક સ્વાસ્થ્ય દિવસ 2025 નજીક આવી રહ્યો છે, સુખવિંદર કૌર અવાજહીન લોકો માટે એક આવશ્યક અવાજ છે.

સુખવિંદર એક લેખક છે જેમણે લખ્યું એકલતાના ટનલના અંતે પ્રકાશ છે (2024).

પુસ્તકમાં, તેણીએ માનસિક સ્વાસ્થ્યના વિષયોની શોધ કરી અને એકલતાના પોતાના અનુભવો પર પ્રશંસનીય રીતે પ્રતિબિંબ પાડ્યો.

લેખક એક યાદગાર વર્કશોપમાં આ વિચારોને વધુ ઊંડાણપૂર્વક સમજવા માટે તૈયાર છે.

સુખવિંદર કૌર પોતાની પહેલી વર્કશોપનું આયોજન કરી રહી છે, ત્યારે તેમની સાથે અમેરિકાના સુધારાત્મક કસરત નિષ્ણાત મેટ પીલ જોડાશે.

મેટે એક પુસ્તક પણ લખ્યું છે જેનું નામ છે જીવનની રમતમાં ખેલાડી (2021).

પુસ્તકમાં, મેટ વાચકોને સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ અને મદદરૂપ કસરત શાસન સાથે તેમના રોજિંદા જીવનને મજબૂત બનાવવા માટે પ્રેરણા આપે છે.

વર્કશોપ દરમિયાન, મેટ ક્રોનિક પીડા વિશે ચર્ચા કરવા માટે તૈયાર છે, જે બદલામાં એકલતા તરફ દોરી શકે છે.

આ મુલાકાતીઓ અને શ્રોતાઓ માટે એક ઇમર્સિવ, માહિતીપ્રદ અને મદદરૂપ અનુભવ બનાવે છે.

DESIblitz સાથે ખાસ વાત કરતા, સુખવિન્દરે મેટ સાથે તેની વર્કશોપ રજૂ કરવાની વાત જણાવી.

તેણીએ કહ્યું: “આ મારી પહેલી વર્કશોપ હોવાથી, હું અતિ વિશેષાધિકાર અને સન્માનિત અનુભવું છું કે મેટ યુએસએથી સહયોગ કરવા માટે આટલો આગળ આવ્યો.

“હું આ પ્રોજેક્ટ વિશે ખૂબ જ ઉત્સાહિત છું, અને જ્યારે હું નિઃશંકપણે થોડો નર્વસ છું કારણ કે હું બધું સરળતાથી ચાલે તેવું ઇચ્છું છું, ત્યારે મારી પ્રાથમિક લાગણી ઉત્સાહ છે.

“મને મેટ સાથે ફરીથી કામ કરવાનો ખૂબ આનંદ છે, ખાસ કરીને કારણ કે અમે તાજેતરમાં મારા પ્રકાશિત પુસ્તક માટે એક ઇન્ટરવ્યુમાં સહયોગ કર્યો છે.

“મને તેમનું કાર્ય અતિ આકર્ષક લાગે છે, ખાસ કરીને શારીરિક દ્રષ્ટિકોણથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર તેમનું ધ્યાન, કસરત મનને કેવી રીતે મજબૂત બનાવી શકે છે તેનું અન્વેષણ.

“આ અભિગમ મારા પોતાના જુસ્સા સાથે સંપૂર્ણ રીતે સુસંગત છે: લોકોને ક્રોનિક એકલતાની લાગણીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરવી.

"હું જે મુખ્ય પદ્ધતિઓની હિમાયત કરું છું તેમાંની એક છે બહાર જવું અને પ્રવૃત્તિ અને કસરત દ્વારા અન્ય લોકો સાથે જોડાવું, જે આપણા સંયુક્ત સંદેશને ખૂબ જ પૂરક બનાવે છે."

વર્કશોપમાં શું હશે તેની વિગતો આપતાં, સુખવિંદર કૌરે સમજાવ્યું:

“અમારી પાસે ત્રણ વક્તાઓની એક શાનદાર, વૈવિધ્યસભર લાઇનઅપ છે, જે દરેક પોતાની અનોખી સફર શેર કરે છે - એક ADHD કોચ જે પોતાના અંગત અનુભવો શેર કરશે અને એક વક્તા સંસ્કૃતિ-સંબંધિત આઘાત અને ઘરેલુ હિંસાને કેવી રીતે ઉકેલવી તે અંગે તેમની પદ્ધતિઓની ચર્ચા કરશે.

“ત્યાં એક પ્રસ્તુતકર્તા પણ હશે જે માનસિક સુખાકારી માટે વિવિધ સર્જનાત્મક અને કલાત્મક અભિગમો શેર કરશે.

“આ વાર્તાલાપો પછી એક અદ્ભુત ઇન્ટરેક્ટિવ સત્ર યોજાશે જ્યાં ઉપસ્થિત લોકો પોતાની રીતે કંઈક નવું બનાવશે.

"આપણે માનસિક સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવવા માટે રચાયેલ વ્યવહારુ કસરતો દ્વારા મેટ જૂથનું નેતૃત્વ કરશે તે સાથે સમાપન કરીશું."

“અમારા મહેમાનો માટે, ગરમ પીણાં અને નાસ્તો ખરીદી માટે ઉપલબ્ધ રહેશે.

“અમે અમારા પુસ્તકો પણ અડધા ભાવે ઓફર કરીશું, અને મારા પુસ્તકમાંથી મળેલી બધી રકમ સ્થાનિક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સખાવતી સંસ્થાઓને દાનમાં આપવામાં આવશે.

"આખી વર્કશોપ લગભગ બે કલાક ચાલશે."

વર્કશોપના ધ્યેયો અંગે, સુખવિન્દરે નિષ્કર્ષ કાઢ્યો:

“આ વર્કશોપ માટે અમારું પ્રાથમિક ધ્યેય સમુદાય સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્યના હિમાયતી તરીકે જોડાવાનો છે, તેમને તેમના પોતાના માનસિક સુખાકારી પર કાર્ય કરવા માટે કાર્યક્ષમ રીતો શોધવા માટે સશક્ત બનાવવાનો છે.

“આખરે, અમે આશા અને એકતાનો સંદેશ આપવા માંગીએ છીએ - લોકોને યાદ અપાવવા માટે કે તેઓ એકલા નથી, તેમની વર્તમાન પરિસ્થિતિ ગમે તે હોય.

“અમે બતાવવા માંગીએ છીએ કે એવા લોકો છે જે ખરેખર કાળજી રાખે છે અને તેમને ખીલતા જોવા માંગે છે અને તેમને સશક્ત અનુભવવામાં મદદ કરવા માંગે છે, એ જાણીને કે સૌથી અંધકારમય સમયમાં પણ, હંમેશા પ્રકાશનો દીવાદાંડી રહે છે: એક યાદ અપાવે છે કે આશા અસ્તિત્વમાં છે.

"અમે આશાવાદી છીએ કે આ પ્રથમ કાર્યક્રમની સફળતા ભવિષ્યની વર્કશોપ માટે પાયો નાખશે, જેનાથી અમને અમારા સ્થાનિક વિસ્તારોના અદ્ભુત લોકો સાથે આ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય ચાલુ રાખવાની મંજૂરી મળશે."

આ વર્કશોપ 11 ઓક્ટોબર, 2025, શનિવારના રોજ બપોરે 3 વાગ્યે હાઉસ ઓફ લેયલા, 147 મિલ્ટન રોડ, ગ્રેવસેન્ડ, કેન્ટ, DA12 2RG ખાતે યોજાશે.

તમે સુખવિંદર કૌર સાથે તેમના પુસ્તક અંગે DESIblitz દ્વારા લેવામાં આવેલ એક વિશિષ્ટ ઇન્ટરવ્યુ પણ જોઈ શકો છો. અહીં.