'સ્નોડ્રોપ્સ', સેલ્ફ-ડિસ્કવરી અને મેડિટેશન પર સુરુચિ અરોરા

ડૉક્ટર, માઇન્ડફુલનેસ કોચ અને લેખક, સુરુચિ અરોરાએ DESIblitz સાથે તેમના પુસ્તક, 'Snowdrops' વિશે વાત કરી અને આપણી સાચી સંભાવનાને ખોલી.

'સ્નોડ્રોપ્સ', સેલ્ફ-ડિસ્કવરી અને મેડિટેશન પર સુરુચિ અરોરા

"મને લાગ્યું કે હું અદ્રશ્ય પ્રદેશોમાં ઉડી રહ્યો છું."

ડોક્ટર, રેકી માસ્ટર અને લેખક, સુરુચિ અરોરા, તેમના 2021 કાવ્ય સંગ્રહ દ્વારા સ્વ-શોધને પ્રોત્સાહિત કરી રહી છે, Sહવે ડ્રોપ્સ 

નિમજ્જિત કવિતાઓ વાચકને ધ્યાનની મુસાફરી પર લઈ જાય છે, તેમને તેમના અસ્તિત્વના ઊંડા અર્થને અનલૉક કરવામાં મદદ કરે છે.

આપણામાંના ઘણાને આશ્ચર્ય થાય છે કે જીવનમાં આપણું સાચું સ્થાન ક્યાં છે અથવા વિશ્વ પર આપણી શું અસર થવી જોઈએ.

સુરુચી આ સળગતા પ્રશ્નોના જવાબો આપશે તેવી આશા છે સ્નોડ્રોપ્સ.

દરેક સુંદર કવિતા સાથે, તે ઇચ્છે છે કે વાચકો ધીમા પડે અને પ્રતિબિંબિત થાય, પોતાની જાતના "ઉચ્ચ સંસ્કરણો" ને પુનર્જીવિત કરે.

પચીસ વર્ષથી મેડિકલ ડૉક્ટર રહીને, સુરુચિ અરોરાએ માઇન્ડફુલનેસ અને મેડિટેશન કોચ બનવા તરફ પોતાની નજર ફેરવી છે અને હવે મદદ અને ઉપચાર માટે આ બંને ફેકલ્ટીનો ઉપયોગ કરે છે.

આ દર્શાવે છે કે કેટલા અનુભવી અને જાણકાર છે લેખક મન, શરીર અને આત્મામાં છે. જો કે સુરુચી દવામાં તેના સમયની પ્રશંસા કરે છે, તે છતી કરે છે:

"મેં સેંકડો પુસ્તકોના અભ્યાસ કરતાં માઇન્ડફુલનેસની પ્રેક્ટિસ કરીને વધુ જવાબો અને 'શક્તિ' શોધી કાઢી છે."

આ આધ્યાત્મિક જાગૃતિએ જ સુરુચીને તેની દ્રષ્ટિ અન્ય લોકો સાથે શેર કરવા પ્રેરિત કરી.

તેણીનું પ્રથમ પુસ્તક, તમારી જાતને શોધો (2018), 21મી સદીની મહિલાની શાણપણ, સુખ અને આંતરિક શાંતિ માટેની અદમ્ય તરસ વિશેની એક કાલ્પનિક નવલકથા હતી.

આમ, ના પ્રકાશન સાથે સ્નોડ્રોપ્સ, સુરુચીએ જણાવ્યું છે કે વૃદ્ધિ અને સ્વ-પ્રેમને સમર્પિત પુસ્તકોની શ્રેણીમાં તે આગામી "તબક્કો" છે.

આથી, આ સંગ્રહની કવિતાઓ "પ્રયત્નહીન પ્રવાહ" અને "હું ક્યાં છું?" જેવા હિપ્નોટિક ટુકડાઓ જેવી વિચારધારાઓને ધિરાણ આપે છે.

આ કવિતાઓ તાણ અને શાંતિ વચ્ચેની રેખાઓને અસ્પષ્ટ કરવા માટે કુદરતી પ્રતીકવાદ, કાચી લાગણીઓ અને ઉત્તેજક ભાષાનો ઉપયોગ કરે છે.

વધુમાં, પૂર્વીય ફિલસૂફીનો સમાવેશ સંગ્રહને વૈવિધ્યસભર, સાંસ્કૃતિક રીતે-સમૃદ્ધ, અને આનંદનું રણભૂમિ બનાવે છે.

સુરુચિ અરોરાએ DESIblitz સાથે ચર્ચા કરી સ્નોડ્રોપ્સ વધુ વિગતવાર અને માઇન્ડફુલનેસ અને ધ્યાનની શક્તિ.

કઈ ક્ષણોએ તમને લેખક બનવાની પ્રેરણા આપી?

'સ્નોડ્રોપ્સ', સેલ્ફ-ડિસ્કવરી અને મેડિટેશન પર સુરુચિ અરોરા

લગભગ 2016 સુધી, હું મારો મોટાભાગનો સમય દિનચર્યાઓ અને જીવનની માંગમાં વ્યસ્ત રહેતો હતો.

કેટલીક અંગત ઘટનાઓને કારણે જ્યારે મેં મારા જીવનમાં નીચાણનો સામનો કરવો પડ્યો, ત્યારે મારા લાંબા સમયથી ખોવાયેલા મિત્રએ મારો પરિચય કરાવ્યો. ધ્યાન.

તેણીએ મને સતત 40 દિવસ સુધી દરરોજ અડધો કલાક ધ્યાન કરવાની ભલામણ કરી.

તેની પાછળના તર્ક પર સવાલ કર્યા વિના, મેં તેની ભલામણને સ્વીકારી અને નિયમિત રીતે ધ્યાન કરવાનું શરૂ કર્યું.

દરેક ધ્યાને મને મારા વાસ્તવિક સ્વની નજીક લાવ્યો, એવા અનુભવો કે જે મને ક્યારેય જાણતા કે સપનું જોયા હોય તેવા સ્થાનો કરતાં વધુ ઊંડા અને ઊંચા લઈ ગયા.

હું મારા જીવનને આત્મ-સાક્ષાત્કાર અને જાણવાની ખૂબ જ અલગ જગ્યાએથી સાક્ષી આપી રહ્યો હતો.

મારા ધ્યાન અને મારા મિત્ર સાથેની ચર્ચાઓમાંથી ઉદ્દભવતી આંતરદૃષ્ટિ નવા માર્ગો ખોલતી રહી, મારી ક્ષિતિજોને અભૂતપૂર્વ રીતે વિસ્તૃત કરતી રહી.

"મને લાગ્યું કે હું અદ્રશ્ય પ્રદેશોમાં ઉડી રહ્યો છું."

આ સ્થળોનો આનંદ, સૌંદર્ય, વાઇબ્રન્સ અને સંગીત એટલું માદક હતું કે મને તે અન્ય લોકો સાથે શેર કરવાની ફરજ પડી.

આ જ્યારે મારું પ્રથમ પુસ્તક છે તમારી જાતને શોધો મારા ધ્યાનના અનુભવો, આંતરદૃષ્ટિ અને પ્રતિબિંબોને જર્નલ કરવાના સ્વરૂપમાં જન્મ લીધો.

મારા ધ્યાન કોચના શબ્દો એ પુસ્તકમાં 'માસ્ટર'નો અવાજ હતા.

કયા લેખકોએ તમારા લેખન પર સૌથી વધુ અસર કરી છે?

મારા પોતાના આંતરિક વિકાસને સૌથી વધુ વેગ આપનાર લેખકો પ્રોફેસર બ્રુસ લિપ્ટન તેમના પુસ્તક દ્વારા છે. માન્યતાનું જીવવિજ્ઞાન (2005) અને ડૉ જો ડિસ્પેન્ઝા દ્વારા તમે પ્લેસબો છો (2014).

અધ્યાત્મ વિષય પર અનેક પુસ્તકો લખાયા છે. તેમની રીતે, તેઓ બધા આપણને આત્મ-સાક્ષાત્કાર અને આત્મ-પ્રેમના સમાન અથવા સમાન માર્ગો રજૂ કરે છે.

હું પોતે ડૉક્ટર હોવાના કારણે આ બે લેખકો સાથે સૌથી વધુ સંબંધ બાંધી શક્યો.

તેઓ આધ્યાત્મિક અનુભવો માટે વૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક સમજૂતીઓનો ઉપયોગ કરે છે જે હું સાક્ષી હતો અને હું ધ્યાન કરતી વખતે સમજી રહ્યો હતો. તે મારા સાચા આંતરિક સ્વ સાથે વધુ ઊંડે જોડાયેલ છે.

નું ઑડિઓ સંસ્કરણ સાંભળવાનું યાદ છે માન્યતાનું જીવવિજ્ઞાન જ્યારે હું ક્રોએશિયામાં રજા પર હતો.

મને લાગ્યું કે જાણે હું આટલી બધી શક્તિ અને 'જાણ્યા'ની અનુભૂતિમાંથી વિસ્ફોટ કરીશ. આ બધું લખવું એ આ ઊર્જાને ચેનલાઇઝ કરવાની મારી રીત હતી.

15મી સદીના ભારતીય કવિ અને સંત, કબીર દાસ, મને કવિતા લખવાની પ્રેરણા આપી. તેમની કવિતાઓ કપલ્સ (હિન્દીમાં 'દોહા' તરીકે ઓળખાય છે) તરીકે લખવામાં આવી છે.

"મને તે રસપ્રદ અને પ્રેરણાદાયક લાગ્યું કે તે કેવી રીતે અપ્રતિમ ઊંડાણનું સત્ય માત્ર ચાર લીટીઓમાં વ્યક્ત કરી શકે છે."

જીવનના ગહન પ્રતિબિંબો શેર કરવાની આ રીત મને આકર્ષક લાગી.

મેં નોંધ્યું કે તે કેવી રીતે આધ્યાત્મિક પ્રવચનો અને પ્રેરણાત્મક વાતોના ઉપદેશ અને સૂચનના ભાગોને દૂર કરે છે, વાચકના પોતાના શાણપણના ઉદભવ પર વિશ્વાસ રાખે છે.

13મી સદીના ફારસી રહસ્યવાદી અને કવિ, રૂમીએ પણ મારી કવિતાને ખૂબ પ્રેરણા આપી.

રુમીના પ્રેમ અને પ્રિયના રૂપકો ઈશ્વર અને 'યુનિવર્સલ ચેતના'ના મારા અર્થઘટનને વધુ ઊંડું બનાવે છે.

કવિતામાં રહસ્યમય ભાષા અને રૂપકોનો ઉપયોગ વાચકોને કવિતાનો આનંદ માણવા માટે છોડી દે છે. તેમ છતાં, તેમના પોતાના અર્થઘટનને તેઓ જે સંદેશાઓ શોધે છે તે પ્રદાન કરવાની મંજૂરી આપે છે.

શીર્ષક અને પુસ્તક 'સ્નોડ્રોપ્સ'નું મૂળ શું હતું?

'સ્નોડ્રોપ્સ', સેલ્ફ-ડિસ્કવરી અને મેડિટેશન પર સુરુચિ અરોરા

મારા ધ્યાનથી પ્રભાવિત થઈને, જ્યારે હું ઝરતો હતો, અથવા તેના બદલે આનંદ અને પ્રેમથી છલકાઈ રહ્યો હતો જે હું અન્ય લોકો સાથે શેર કરવા માંગતો હતો, ત્યારે મેં જે અનુભવ્યું તે બધું કવિતામાં ફેરવાઈ ગયું.

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે હું સૂર્ય, ચંદ્ર, એક વૃક્ષને જોતો હતો, મારા વિચારો, લાગણીની સાક્ષી આપતો હતો અથવા જ્યારે કોઈએ તેમની સમસ્યાઓ અથવા ચિંતાઓ શેર કરી હતી.

મારા અનુભવ અને આંતરિક શાણપણ વચ્ચે એક જોડાણ રચાશે, અને વિચારો ફક્ત લયબદ્ધ સ્વરૂપમાં વહેવા લાગશે.

તે લગભગ એવું હતું કે જો કવિતાઓ તેઓ મારા દ્વારા લખતા હતા.

હું મારા ઓશીકા પાસે પેન અને કાગળ રાખીને સૂતો હતો કારણ કે, કેટલીકવાર, હું લખવા માટે જરૂરી લીટીઓ સાથે જાગી જતો.

દરેક જગ્યાએ કાગળો હતા - દરેક રૂમમાં એક - કારણ કે મને લાગ્યું કે બ્રહ્માંડ મારા દ્વારા બોલી રહ્યું છે. હું દિવસના કોઈપણ સમયે કિંમતી કંઈક સાંભળી શકતો હતો.

મારી પુત્રીઓ મને મારા ફોન પર નોટ્સ એપ બતાવે તે પહેલાં, જ્યારે મારી પાસે કોઈ કાગળ ન હતો ત્યારે મને કોઈ વિચાર આવે તો હું મારી લાઈનો જાતે જ મેસેજ તરીકે ટાઈપ કરતી હતી.

તે સમયે, મેં આ વિશે વધુ વિચાર્યું ન હતું કારણ કે મારા પિતા એક કવિ છે અને ઘણા પુસ્તકો લખ્યા છે. તેથી, અહીં અને ત્યાં થોડું લખવું મને સંપૂર્ણપણે સ્વાભાવિક લાગ્યું.

મેં વિચાર્યું કે હું ફક્ત થોડી નોંધ લઈ રહ્યો છું, થોડીક કવિતાઓ લખી રહ્યો છું. પરંતુ હું તે જાણું તે પહેલાં, મારી પાસે ઘણું સંગ્રહ હતું.

જ્યારે મને સમજાયું કે મારો સંગ્રહ 50 થી ઉપર ગયો છે, ત્યારે મેં વિચાર્યું કે તે મારું આગામી પુસ્તક હોઈ શકે છે.

એક દિવસ, જાન્યુઆરી 2021 ના ​​અંતમાં, ભયંકર કોવિડ શિયાળા પછી, કામ પર ચાલતી વખતે, મેં કેટલાક બરફના ડ્રોપ્સ જોયા.

તે દિવસોમાં, અમે અમારા કાર્યસ્થળમાં સ્થિતિસ્થાપકતા વિશે શીખતા અને વાત કરતા હતા.

આ બરફના ડ્રોપ્સ મારી તરફ હસ્યા અને મને બતાવ્યું કે પ્રકૃતિમાં સ્થિતિસ્થાપકતા કેવી રીતે અસ્તિત્વમાં છે, અને તેથી આપણી અંદર, આટલી સહેલાઇથી, પ્રમાણિક રીતે, કુદરતી રીતે.

તે વૉક દરમિયાન મેં મારી જાતને લખેલા સંદેશે મારા બ્લર્બની પ્રથમ પંક્તિઓ બનાવી:

“શુદ્ધ અને સરળ અંકુર જાગે છે
થીજી ગયેલા શિયાળામાંથી, છાયાવાળા મેદાનો
તેઓ પૃથ્વીને સુંદરતા અને આનંદમાં આવરી લે છે
અને વસંતની આશા સાથે રિંગ કરો."

તે દિવસે પછીથી, મારી યોગાભ્યાસ દરમિયાન, મને લાગ્યું કે મારી કવિતાઓ એ બરફના ટીપાં જેવી જ છે.

સ્થિર પોપડાની ગરમ ઊંડાઈમાંથી ઉદ્ભવતા સરળ અને શુદ્ધ ફૂલો, જે થોભો અને જોશે તેના માટે આનંદ અને આશા લાવે છે.

'સ્નોડ્રોપ્સ' એ ધ્યાન કરવા/તમારી જાતને શોધવાનું એક સાધન છે. આનું મહત્વ શું હતું?

માનવ મન અસ્તિત્વની બહાર વિચારવા માટે વિકસિત થયું છે. આપણું આ મન આપણા માટે આશીર્વાદ સમાન છે જેથી આપણે તેની સર્જનાત્મકતા અને સભાન વિચારસરણીનો આનંદ અને લાભ મેળવી શકીએ.

નવા લેપટોપ અથવા ફોનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે ન જાણવું એ આપણો અનુભવ અને આપણા ગેજેટ્સની ઉપયોગિતાને બગાડી શકે છે.

તેવી જ રીતે, આપણું મન અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે ન સમજવાથી આ અપવાદરૂપ ભેટની ઉપયોગીતા અને લાભો ઘટાડી શકે છે જે આપણને આપવામાં આવી છે.

મન વપરાશકર્તા માર્ગદર્શિકા સાથે આવતું નથી, પરંતુ તેમની પાસે સ્વયં-ચાલિત પ્રોગ્રામ છે જે અમને તેમના શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ માટે માર્ગદર્શન આપી શકે છે. આ તે છે જ્યાં ધ્યાન ઉપયોગી થાય છે.

"ધ્યાન આપણને આપણા ઊંડા જ્ઞાન સાથે જોડવામાં મદદ કરે છે."

તે આપણા મનના કાર્ય માટે આપણી આંખો ખોલે છે, આપણને અંદરથી માર્ગદર્શન આપે છે, એવા પગલાઓ તરફ જે આપણને શાંત અને સંતોષી જીવન તરફ દોરી શકે છે.

આંતરિક બુદ્ધિમાંથી શીખવાથી આપણે આ દિવસોમાં જે ઢોંગ અને અહંકાર સાથે જીવીએ છીએ તેને બાયપાસ કરવાનો વધારાનો ફાયદો છે.

પુસ્તકો વાંચવું, પ્રેરણાત્મક અવતરણોને ગમવું અને શીખવાની તકનીકો ફક્ત આપણી માનસિકતા અને જીવન બદલવામાં મદદ કરવા માટે જ આગળ વધી શકે છે.

ધ્યાન આપણા મનને આંતરિક જ્ઞાન માટે ખોલે છે, તેથી પરિવર્તન ખરેખર આપણા પોતાના આંતરિક અવરોધો અને માન્યતાઓમાંથી પસાર થાય છે.

પુસ્તકમાંથી કઈ કવિતાઓ તમને વ્યક્તિગત રીતે સ્વ-શોધ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે?

'સ્નોડ્રોપ્સ', સેલ્ફ-ડિસ્કવરી અને મેડિટેશન પર સુરુચિ અરોરા

રસપ્રદ રીતે, "ધ્યાન" શીર્ષકવાળી એક કવિતા છે, જે ફક્ત તે જ કરે છે - મને અંદર જવાની પ્રેરણા આપે છે.

કવિતામાંથી મારી પ્રિય પંક્તિઓ વાંચો:

"તમે જે ખામીઓ જુઓ છો તેના માટે તમારી આંખો બંધ કરો,
તમે જે નથી કરતા તેના માટે તેમને ખોલો.
તમારા મનની રચના માટે તમારી આંખો બંધ કરો,
જે મન બનાવ્યું છે તેનો અનુભવ કરવો.

બીજી કવિતા “ઓશન ઇન એ વેવ” મારી ઓલ ટાઈમ ફેવરિટ છે.

તે એક આધ્યાત્મિક સાર્વત્રિક ઘટના/સાર્વત્રિક સત્યનું સ્ફટિકીકરણ કરે છે જેનું વર્ણન અથવા સમજવું અન્યથા ખૂબ મુશ્કેલ છે.

આ કવિતા એક તરંગની વાર્તા છે જે ઉર્જા, ઝડપ અને સૂકી જમીન સુધી પહોંચવાના સ્વપ્ન સાથે સમુદ્રમાંથી ઉદભવે છે અને પોતાનું ઘર બનાવે છે.

તે ખૂબ સુંદર છે કવિતા કે હું ગદ્યમાં તેનું વર્ણન કરીને તેના સાર અથવા ઊંડાણને બગાડવા માંગતો નથી:

"એક નાની નાની તરંગ,
મારે ખૂબ જ મજા જોઈએ છે.
ઉત્સાહિત અને ઉત્સાહિત
વિશ્વનો સામનો કરવા માટે. ”

હું પક્ષપાતી હોઈ શકું પણ હું તમને તે કવિતા વાંચવા વિનંતી કરું છું.

તમારી કવિતાઓ લખતી વખતે, તમે તમારી પ્રેરણા ક્યાંથી મેળવો છો?

હું જીવન અને પ્રકૃતિમાંથી મારી પ્રેરણા મેળવું છું. હું હંમેશા પ્રતિબિંબિત વિચારક અને સૂક્ષ્મ લાગણીઓનું આતુર નિરીક્ષક રહ્યો છું.

મેં ધ્યાન કરવાનું શરૂ કર્યું ત્યારથી આ વિદ્યાશાખાઓ નોંધપાત્ર રીતે પોલીશ થઈ છે. હું જીવું છું તે દરેક અનુભવ મારા હૃદય અને આત્મામાં ઊંડે સુધી નોંધાયેલો છે.

જાણે ફળદ્રુપ જમીનમાં બીજ રોપવામાં આવે છે, જ્યાં તે પ્રતિબિંબની હૂંફમાં થોડા દિવસો માટે અંકુરિત થાય છે અને કવિતા તરીકે અંકુરિત થાય છે.

સામાન્ય રીતે, મારી આંતરદૃષ્ટિ મારા પોતાના અથવા સામૂહિક માનવતાના મારા અવલોકનો પર આધારિત હોય છે.

જ્યારે હું કોઈપણ પુનરાવર્તિત વિચારોની પેટર્ન અથવા લાગણીઓમાંથી પસાર થતો હોઉં છું, ત્યારે હું તેને ઊંડી જિજ્ઞાસાથી જોઉં છું.

જ્યાં સુધી સ્પષ્ટતાનો બીજો સ્તર પ્રગટ ન થાય ત્યાં સુધી હું ધ્યાનની તપાસનો અભ્યાસ કરું છું, જેનાથી સૂઝ અને કવિતાનો જન્મ થાય છે.

“પ્રકૃતિ એ સૌથી પવિત્ર ગ્રંથ છે. નાનપણથી જ મને પ્રકૃતિ પ્રત્યે લગાવ હતો.

જ્યારે હું કોઈ પણ વસ્તુથી પરેશાન હોઉં છું, ત્યારે હું મારી જાતને પૂછું છું - 'એક વૃક્ષ આ વિશે શું વિચારશે?', અથવા 'સૂર્ય કેવો લાગશે?', અથવા 'જો હું હોત તો ફૂલ શું કરશે?'.

કુદરત અબજો વર્ષોથી પોતાનું સંચાલન કરી રહી છે અને આપણે બધા પ્રકૃતિનો એક ભાગ છીએ. તેથી, મને લાગે છે કે કુદરત પાસે આપણા માટે યોગ્ય જવાબો હોવા જોઈએ.

જ્યારે હું પ્રેરણા માટે પ્રકૃતિ તરફ જોઉં છું, ત્યારે હું તેમાંથી જે શીખું છું તે વ્યક્ત કરવા માટે હું મારી કવિતાઓમાં સમાન રૂપકોનો ઉપયોગ કરું છું.

હું ધારું છું કે તમે કહી શકો કે મારું સંશોધન હું જોઉં છું તે બધું જ છે.

દરેક ફૂલ હું ગંધું છું, દરેક ઝાડને હું આલિંગવું છું, દરેક વ્યક્તિને હું મળું છું, દરેક સ્વપ્ન જોઉં છું, દરેક પડકારનો સામનો કરું છું, દરેક નિષ્ફળતાનો સામનો કરું છું, દરેક ક્ષણ હું જીવું છું.

તમે પુસ્તકમાંથી વાચકોને કયા મુખ્ય સંદેશાઓ સમજવા માંગો છો?

'સ્નોડ્રોપ્સ', સેલ્ફ-ડિસ્કવરી અને મેડિટેશન પર સુરુચિ અરોરા

આપણા વિશ્વમાં અનંત આકર્ષણો છે, બધા આપણા ધ્યાન માટે સ્પર્ધા કરે છે.

એક સમાજ તરીકે, અમે કૃત્રિમ અને ખૂબ જ ઉચ્ચ ધોરણો બનાવ્યા છે, અને અમે આ ધોરણો અને ધ્યેયો એકબીજાને અને અમારા બાળકોને ખવડાવીએ છીએ.

પાંચ ઇન્દ્રિયોની તૃપ્તિ સાથે ઉચ્ચ સ્તરની સંલગ્નતા આપણને ચિંતા, ઈર્ષ્યા, લોભ, દ્વેષ, નિર્ણય, અપરાધ અને ઉપભોગ સાથે જીવવા માટેનું કારણ બને છે.

આપણે જે પણ કરીએ છીએ, હાંસલ કરીએ છીએ અથવા સિદ્ધ કરીએ છીએ, ત્યાં હંમેશા કંઈક એવું હોય છે જે આપણી પાસે નથી હોતું. અને જો એવું ન થાય તો આપણી પાસે જે છે તે ગુમાવવાનો ડર રહે છે.

ધ્યાન કરવાથી આપણે આપણી ગતિ ધીમી કરીએ છીએ. તે અમને અમારા અનુભવોની આસપાસ જગ્યા બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે, જેથી અમે તેમને વધુ ઊંડાણપૂર્વક અને સંપૂર્ણ રીતે જીવી શકીએ.

આ રીતે જીવવાથી જીવનની સરળ બાબતોમાં વધુ પરિપૂર્ણતા મળે છે. તે વધુ વસ્તુઓનો પીછો કરવાની અને તેને પ્રાપ્ત કરવાના પ્રયાસમાં વ્યસ્ત રહેવાની જરૂરિયાતને ઘટાડે છે.

આપણે સમજીએ છીએ કે આપણે જેવા છીએ તેવા સંપૂર્ણ અને સંપૂર્ણ છીએ. ધ્યાન આપણને આપણી આંતરિક શાણપણ, આપણી છઠ્ઠી ઇન્દ્રિય સાથે પણ જોડે છે.

આ છઠ્ઠી ઇન્દ્રિય અંતર્જ્ઞાનને પ્રેરણા આપે છે, સર્જનાત્મકતા, અને પ્રેમ ઉત્પન્ન થાય છે અને આપણી માનસિકતા અને જીવન સરળ, શુદ્ધ અને પરિપૂર્ણ બને છે.

બીજો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સંદેશ જે હું આ પુસ્તક દ્વારા શેર કરવા માંગુ છું તે છે સ્વ-પ્રેમ. અમને દયા અને કરુણા પ્રદાન કરવા માટે અમે ઘણીવાર અન્ય લોકો પર આધાર રાખીએ છીએ.

અમે ઇચ્છીએ છીએ કે અમારા સંબંધો અમને પૂર્ણ કરે, અમને તે પ્રેમ અને કાળજી પ્રદાન કરે જે અમને લાગે છે કે અમે લાયક છીએ.

આપણને જે જોઈએ છે તે પ્રદાન કરવા માટે બહારની દુનિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા પહેલા, આ કવિતાઓ વાચકને તેમના પોતાના મિત્ર બનવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે અને પ્રેરણા આપે છે.

અન્ય લોકો તેમની સાથે જે રીતે વર્તે તેવું તેઓ ઈચ્છે છે તે રીતે પોતાની જાત સાથે વર્તે. તમે જોશો કે તમને પ્રેમ કરવા માટે તમે શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ છો, તમને ગમે તે રીતે.

એકવાર તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરો, પછી અન્ય લોકો સાથે તમારા સંબંધો સુધરે છે. કારણ કે તમે જરૂરિયાતમંદ નથી અથવા હંમેશા અપેક્ષા રાખતા નથી, તેના બદલે તમે સંપૂર્ણ અને આત્મવિશ્વાસ ધરાવો છો અને પરિપક્વ જોડાણ પ્રદાન કરી શકો છો.

શું તમે પુસ્તકમાં પ્રાચીન પૂર્વીય ફિલસૂફી ઉપરાંત અન્ય સાંસ્કૃતિક વિષયોનો ઉપયોગ કરો છો?

સાર્વત્રિક ચેતના કોઈપણ સંસ્કૃતિ, ધર્મ અથવા વિશ્વના ભાગ સાથે સંબંધિત નથી.

તે દરેક વ્યક્તિ દ્વારા અને દરેક વસ્તુ દ્વારા એકસરખું અનુભવાય છે, વ્યક્ત થાય છે અને જીવે છે. ધ્યાન આ ચેતનાને આપણી જાગૃતિમાં લાવે છે.

ધ્યાન ઔપચારિક રીતે પૂર્વીય પરંપરા છે, વ્યાપકપણે પ્રેક્ટિસ કરે છે હિન્દુ અને બૌદ્ધ ધર્મોમાં.

તેને પશ્ચિમી ફિલસૂફો દ્વારા 'માઇન્ડફુલનેસ' નામના નવા સ્વરૂપમાં અપનાવવામાં આવ્યું છે. આમાં શિક્ષણ અને પ્રેક્ટિસ કરવા માટે વૈજ્ઞાનિક સમજૂતીઓ અને તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે.

"માઇન્ડફુલનેસ એ તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવા અને જીવનના આપણા અનુભવને વધારવા માટેનું એક ઉત્તમ સાધન છે."

પરંતુ પ્રાચીન પૂર્વીય ફિલસૂફીનું શાણપણ વધુ ઊંડી આધ્યાત્મિક જાગૃતિ પ્રદાન કરે છે, જે સરળતા, સામગ્રી, એકતા અને વિશ્વાસનું જીવન પ્રદાન કરે છે.

ભારતમાં જન્મેલા અને મારા જીવનનો પ્રથમ ભાગ ત્યાં જ રહ્યો હોવાથી, આ ફિલસૂફીઓ મારા અસ્તિત્વનો અભિન્ન અંગ છે અને તેથી, મારા લખાણો.

હું મારા જીવનના બીજા ભાગમાં યુ.કે.માં રહ્યો હોવાથી, મોટાભાગની કવિતાઓ અંગ્રેજી ગ્રામ્ય વિસ્તારોમાં સેટ કરવામાં આવી છે.

તેઓ આ દેશના દ્રશ્યો, ઋતુઓ અને જીવનશૈલીથી પ્રેરિત છે.

'સ્નોડ્રોપ્સ' પર શું પ્રતિક્રિયા આવી છે?

'સ્નોડ્રોપ્સ', સેલ્ફ-ડિસ્કવરી અને મેડિટેશન પર સુરુચિ અરોરા

હું જણાવવામાં પ્રામાણિક રહીશ કે પ્રતિક્રિયા સ્નોડ્રોપ્સ અભૂતપૂર્વ અને જબરજસ્ત રહી છે.

લોકો કહેતા સાંભળીને મને આનંદથી આશ્ચર્ય થાય છે કે આ તેમની બેડસાઇડ બુક, તેમનો તારણહાર, તેમનો માર્ગદર્શક પ્રકાશ, તેમનો નવો શ્રેષ્ઠ મિત્ર બની ગયો છે.

ઉપરાંત, મારી પાસે કેટલીક આકર્ષક સ્વતંત્ર વિવેચનાત્મક સમીક્ષાઓ છે. તેણીની સમીક્ષામાં, લેખક અને સંપાદક, ડૉ. સુલક્ષણા શર્માએ મારી કવિતાઓની સરખામણી કરી રુમી અને ખલીલ જિબ્રાન.

તમારા પ્રેરણાદાયી ગુરુઓ અને માર્ગદર્શક સિતારાઓની સરખામણી કરતાં આનાથી મોટું કોઈ સન્માન નથી.

તે કહે છે કે તે મારા પુસ્તકના પ્રેમમાં પડી ગઈ છે અને તેની ચાહક બની ગઈ છે.

કવિ, નવલકથાકાર, વિવેચક અને લેખક, શ્રી પીસીકે પ્રેમે લખ્યું, "વાક્યમાં તાજગી, અભિવ્યક્તિ અને તકનીકમાં સરળતા, આંતરિક વર્ગીકરણ અને નવીન અભિગમ આ સંગ્રહને સુંદર અને અવિસ્મરણીય બનાવે છે."

અન્ય સમીક્ષામાં, ડૉ. એસ. પદ્મપ્રિયાએ લખ્યું, "લેખક નિખાલસતા અને કરુણા સાથે વાચકને કવિતાના તરંગો પર રહસ્યમય સવારી પર લઈ જાય છે."

અંગત રીતે, મારી સૌથી મનપસંદ પ્રતિક્રિયા કેઝ્યુઅલ રીડર તરફથી હતી - કામ પર એક રિસેપ્શનિસ્ટ જેણે ડેસ્ક પર અન્ય સાથીદારની નકલ પડેલી જોઈ અને જિજ્ઞાસાથી એક પૃષ્ઠ ખોલ્યું.

તેણીએ પાછળથી મને કહ્યું કે તે ખાલી બ્રાઉઝ કરી રહી હતી. પરંતુ તેણીએ એક માત્ર કવિતા વાંચી, પ્રેરિત કરી અને તેણીને અલગ રીતે વિચારવાની તાલીમ આપી.

તે સમયે તેણી જે સંબંધોમાંથી પસાર થઈ રહી હતી તે મુશ્કેલી પ્રત્યે તેનું વલણ બદલાઈ ગયું. આનાથી ખરેખર મારા માટે આખો પ્રયાસ અને પુસ્તક મૂલ્યવાન બન્યું.

તમે કેવી રીતે વિચારો છો કે કવિતા આત્મ-સાક્ષાત્કારમાં મદદ કરે છે?

અન્ય મીડિયા સ્પષ્ટપણે લોકોને જે શીખવાની જરૂર છે તે બરાબર સ્પૂન-ફીડ કરે છે. ના કિસ્સામાં સ્પષ્ટતા, ઉદાહરણો, સંદર્ભો અને વિગતવાર વર્ણનો સાથે કાલ્પનિક.

કવિતા સૂક્ષ્મ, લગભગ ઢાંકેલા સ્વરૂપમાં કોઈ વિચાર, લાગણી અથવા અનુભવને વ્યક્ત કરે છે.

કવિતા વાચકના સભાન અને અર્ધજાગ્રત ધ્યાનને કેપ્ચર કરવા માટે સંગીતની રીતે રસપ્રદ ભાષામાં ઊંડા અને ક્યારેક બહુવિધ-અર્થ ધરાવતા વિચારો શેર કરે છે.

કારણ કે ત્યાં ફક્ત થોડા જ છે, શબ્દો વાચક સાથે રહે છે, તેમના હૃદય પર અંકિત થાય છે.

પરંતુ તે શબ્દો વચ્ચેની ખાલી જગ્યાઓ છે, ન કહેવાયેલા શબ્દો જે વાચકની જિજ્ઞાસા અને ષડયંત્રને ગલીપચી કરે છે. તેમને અનુભવવા, વિચારવા, ન કહેવાયેલી વાત કહેવા માટે દબાણ કરવું.

સુંદરતા એ છે કે દરેક વાચક એક જ કવિતાનું પોતાનું અર્થઘટન કરે છે. આ અર્થઘટન એ તેમની પોતાની સ્થિતિનો પ્રતિભાવ છે.

"એક જ કવિતા જુદા જુદા લોકોને અલગ-અલગ આત્મ-સાક્ષાત્કાર તરફ દોરી શકે છે."

શું તમને લાગે છે કે દક્ષિણ એશિયાઈ સમુદાયોમાં સ્વ-શોધનો પૂરતો પ્રચાર થાય છે?

'સ્નોડ્રોપ્સ', સેલ્ફ-ડિસ્કવરી અને મેડિટેશન પર સુરુચિ અરોરા

મને લાગે છે કે સ્વ-શોધનો વિચાર દક્ષિણ એશિયાઈ સંસ્કૃતિઓમાં આગળ વધી રહ્યો છે.

હું ખુલ્લી શૈલીમાં શિક્ષણ, પ્રવાસ કરતા લોકો, વિદ્યાર્થીઓ સખાવતી સંસ્થાઓમાં સામેલ થવા અને અભ્યાસ માટે વિદેશ જતી આગામી પેઢીની શાળાઓ વિશે સાંભળું છું.

ઉપરાંત, હું કલા પ્રદર્શનો, વૈકલ્પિક અને ફ્યુઝન સંગીત અને નૃત્ય સ્વરૂપો વિશે સાંભળું છું.

આ મને આશા સાથે ભરી દે છે કે આપણા સમાજના ઓછામાં ઓછા કેટલાક ભાગને બોક્સની બહાર વિચારવાની તક મળી રહી છે.

આવનારી પેઢીઓમાં સર્જનાત્મકતા, સ્વ-અભિવ્યક્તિ અને આત્મ-અનુભૂતિને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે ઘણું બધું થઈ શકે છે અને કરવાની જરૂર છે.

પોતાની અને કુટુંબની રોજિંદી જરૂરિયાતો પૂરી પાડવા માટે જરૂરી ઉચ્ચ પ્રયત્નો અને પૂર્વીય સંસ્કૃતિઓમાં સામાજિક દબાણના ઊંડા એમ્બેડિંગથી સ્વ-શોધ માટે ઓછી જગ્યા રહે છે.

આથી મને લાગે છે કે કલાકારો, લેખકો, કવિઓ, વિચારકો અને ડિઝાઇનરો તરીકે પ્રેરણા આપવી એ આપણી જવાબદારી છે. આપણે આપણા યુવાનોને એવા જીવન તરફ માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ જ્યાં તેઓને લાગે કે તેઓ ઉડી શકે છે.

તમે તમારા આગામી પ્રોજેક્ટ્સ વિશે વિશેષપણે અમને શું કહી શકો?

"કવિતા 2" નામનું ફોલ્ડર (ના પ્રકાશનથી લખાયેલી કવિતાઓ સ્નોડ્રોપ્સમારા લેપટોપ પર દિવસે ને દિવસે મોટું થતું જાય છે.

હું તેમાંથી કેટલીક કવિતાઓ/કપલેટ્સ મારા પર પોસ્ટ કરું છું ઇન્સ્ટાગ્રામ પેજ અને મારો FB પેજ તદ્દન નિયમિતપણે.

મારો આગામી પ્રોજેક્ટ પ્રથમ બે પુસ્તકોની સિક્વલ હશે.

પછી તમારી જાતને શોધો પ્રકાશિત થયું, મારા હૃદયમાં એક વિચાર આવ્યો.

તમારી જાતને શોધવા માટે, તમારી જાતને જાગૃત કરવા અને તમારી જાતને ઓગાળવા માટે ત્રણ પુસ્તકો હશે. હું આને આપણી આધ્યાત્મિક યાત્રાના ત્રણ પગલાં તરીકે જોઉં છું.

સ્નોડ્રોપ્સ બીજું પગલું છે (તમારી જાતને જાગૃત કરો).

ત્રીજું પગલું, તમારી જાતને ઓગાળી નાખો, તે વધુ લઘુત્તમ હશે, જેમાં બહુ ઓછા લેખિત શબ્દો હશે, પરંતુ ખૂબ જ ગહન અને ઉચ્ચ પ્રભાવવાળી સામગ્રી હશે.

જોકે આ પુસ્તકો તેમના પોતાના સમયમાં મારી પાસે આવે છે. તેથી, મારે ધીરજથી રાહ જોવી જોઈએ અને શરણાગતિ કરવી જોઈએ અને નિશાની પર નજર રાખવી જોઈએ.

બેશક, સુરુચિ અરોરા વાચકની માનસિકતા ઉઘાડી પાડવા અને તેમને વ્યક્તિગત વિકાસનો પાયો પૂરો પાડવાનું વચન આપે છે સ્નોડ્રોપ્સ.

દરેક કવિતાની અંદરની છબી સહેલાઈથી ભાવનાત્મક, સંબંધિત, વિષયાસક્ત અને વિચારપ્રેરક છે.

રસપ્રદ વાત એ છે કે, સંગ્રહ અસંખ્ય રીતો પણ દર્શાવે છે જેમાં સંગ્રહ વાંચી શકાય છે, જે અંતિમ વાંચન અનુભવ પ્રદાન કરે છે.

પુસ્તકનો સુરુચિ અરોરાનો ઉદ્દેશ ઉત્થાનનો છે અને સમાજમાં આપણે પોતાને કેવી રીતે વધુ સારી રીતે બનાવી શકીએ તે અંગેનો એક અનોખો પરિપ્રેક્ષ્ય છે.

સંગ્રહના અનુભવો, શાણપણ અને મુક્ત-સ્પિરિટ પ્રકૃતિ આનંદકારક અને પ્રેરણાદાયક છે.

સ્નોડ્રોપ્સ પગલું દ્વારા પગલું માર્ગદર્શિકા નથી. તેના બદલે, તે એક આધ્યાત્મિક રીતે શક્તિશાળી સંશોધન છે કે કેવી રીતે વ્યક્તિએ તેમની સંપૂર્ણ ક્ષમતાને સક્રિય કરવી જોઈએ.

વિશે વધુ માહિતી મેળવો સ્નોડ્રોપ્સ અહીં.



બલરાજ એક ઉત્સાહી ક્રિએટિવ રાઇટીંગ એમ.એ. સ્નાતક છે. તેને ખુલ્લી ચર્ચાઓ પસંદ છે અને તેની જુસ્સો ફિટનેસ, સંગીત, ફેશન અને કવિતા છે. તેના પ્રિય અવતરણોમાંથી એક છે “એક દિવસ અથવા એક દિવસ. તમે નક્કી કરો. ”

છબીઓ સુરુચિ અરોરા, તેઝબઝ અને ફેસબુકના સૌજન્યથી.




નવું શું છે

વધુ

"અવતરણ"

  • મતદાન

    શું યુવા દેશી લોકો માટે દવાઓ એક મોટી સમસ્યા છે?

    લોડ કરી રહ્યું છે ... લોડ કરી રહ્યું છે ...
  • આના પર શેર કરો...