આત્મવિશ્વાસના 5 રહસ્યો

આત્મવિશ્વાસ એક એવી વસ્તુ છે જે સામાન્યને અસાધારણથી અલગ કરે છે. તમારી પાસે એવરેસ્ટ લતાની સંભાવના હોઇ શકે છે, પરંતુ તમે આત્મવિશ્વાસ વિના પત્થર ખસેડી શકતા નથી.

આત્મવિશ્વાસના 5 રહસ્યો

સફળતા એ આત્મવિશ્વાસની મોટી પુત્રી છે.

કોણ સફળ થવા માંગતું નથી?

આપણે બધા સફળ વ્યક્તિઓ બનવા, સમૃદ્ધ કારકિર્દી મેળવવા અને પરિપૂર્ણ જીવન જીવવા માટે સખત પ્રયત્નશીલ છીએ.

સફળતા એ આત્મવિશ્વાસની મોટી પુત્રી છે. પરંતુ આપણે તેને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરી શકીએ?

આત્મવિશ્વાસ તમને તે heંચાઈએ પહોંચવાની મંજૂરી આપી શકે છે જે તમે વિચારતા હતા અશક્ય હતા, જ્યારે તમને થોડી જરૂર હોય ત્યારે થોડી પ્રેરણાત્મક દબાણ છે.

ફક્ત ચાર અઠવાડિયા માટે આ સરળ રહસ્યો અજમાવો. અમારા પર વિશ્વાસ કરો, તમે તમારી આસપાસ આશ્ચર્યજનક વસ્તુઓ બનતા જોશો.

1. અધિનિયમ વિશ્વાસ

"મન જે કલ્પના કરે છે અને માને છે, અને હૃદયની ઇચ્છા, તમે પ્રાપ્ત કરી શકો છો." - નોર્મન વિન્સેન્ટ પેલે

આત્મવિશ્વાસના 5 રહસ્યો

આપણે હંમેશાં એક અવિવેકી વસ્તુઓ કરીએ છીએ જે આપણો આત્મવિશ્વાસ ocksાંકી દે છે તે પોતાને અન્ય લોકો સાથે સરખાવે છે.

તમારી સાથે કામ કરતો વ્યક્તિ પ્રભાવશાળી વ્યક્તિત્વ ધરાવતો હોવા છતાં તેની પોતાની ખામીઓ હોઈ શકે છે. આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ મહિલા જે ચાલે છે અને આવી કૃપાથી વાતો કરે છે તે નર્વસ વિરામથી પીડાઈ શકે છે.

તેથી, સરખામણી કરવાનું બંધ કરો. જાણો કે દરેક વ્યક્તિગત અનન્ય છે. જ્યારે તમને વિશ્વાસ ન હોય, તો પણ બનાવટી. તમારા જેવા વિશ્વાસથી કાર્ય કરો. તેજસ્વી ચાલો અને આગળની હરોળમાં બેસો. જ્યારે અનિશ્ચિતતામાં મદદ માટે પૂછવામાં નિષ્ફળ થવું નહીં.

આગળ રહો. કોઈ ધ્રૂજતા ઘૂંટણ કે ફિજટિંગ આંગળીઓ નહીં. ઝડપી વાત ન કરો; ધીમી ગતિ જાળવવાનો પ્રયાસ કરો. આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો અને અધિકારીઓની વ્યક્તિઓ ઉતાવળમાં ઓછી વાત કરે છે.

2. અપીલ કરવાની શારીરિક ભાષા છે

"માનવ શરીર એ માનવ આત્માનું શ્રેષ્ઠ ચિત્ર છે." - લુડવિગ વિટ્જેન્સ્ટાઇન

આત્મવિશ્વાસના 5 રહસ્યો

આપણે બોલવાનું શરૂ કરતાં પહેલાં શારીરિક ભાષા વોલ્યુમ બોલે છે. તમારી રામરામ રાખો અને શાંતિથી ચાલો. સીધી આંખોમાં જુઓ અને બોલો. નિમ્ન ત્રાટકશક્તિ અને પીછેહઠ એ કંટાળાને અને આત્મવિશ્વાસના અભાવના સંકેતો છે.

પરંતુ ખાતરી કરો કે તમે જુઓ અને ન જોશો. કારણ કે આંખોના સંપર્કને વધુ પડતું કરવું એ રીસીવરને માનસિક રીતે અસ્વસ્થ કરી શકે છે.

તમારા ચહેરા પર એક સુંદર સ્મિત પહેરો. અજાણ્યાઓ પર પણ હસવાનું જોખમ લો. આત્મવિશ્વાસ લોકો હંમેશા હસતા રહે છે.

તમારા હાથને પાર ન કરો. હંમેશાં ખુલ્લા અને સ્વાગત કરેલા હાવભાવ અને મુદ્રાઓ પ્રદર્શિત કરો.

3. જાતે ઉજવણી કરો

"એકવાર આપણે પોતાને માની લઈએ પછી, આપણે ઉત્સુકતા, આશ્ચર્ય, સ્વયંભૂ આનંદ અથવા માનવીની ભાવનાને પ્રગટ કરનારા કોઈપણ અનુભવનું જોખમ લઈ શકીએ છીએ." - ઇઇ કમિંગ્સ

આત્મવિશ્વાસના 5 રહસ્યો

સ્વીકારો અને પોતાને મૂલ્ય આપો. બીજાની મંજૂરીની રાહ જોશો નહીં. તમારી જાતને નકારાત્મક લેબલ કરવાનું રોકો.

સામાજિક સંશોધન સૂચવે છે કે સ્વ-સ્વીકૃતિ તમારા જીવનમાં વધુ સંતોષ તરફ દોરી શકે છે. તમારામા વિશ્વાસ રાખો. જો કોઈ બીજા કરી શકે તો તમે કેમ નથી કરી શકતા?

તમારી અંદરનો 'વ Voiceઇસ Judફ જજમેન્ટ' કહેશે: “હે ભગવાન, તમે વિધાનસભામાં વાત કરવા જઇ રહ્યા છો; તમે ક્યારેય એવું કર્યું નથી, મૂર્ખ ન બનો! ”

આગળ જતા અને કરીને VOJ ને મૌન કરો. તમે ચોક્કસપણે મહાન અનુભવ કરશો. એક જર્નલ રાખો અને દરરોજ તમારા વિશે ત્રણ સકારાત્મક બાબતો લખવાનું પ્રારંભ કરો. તમારામાં શ્રેષ્ઠની પ્રશંસા કરો.

તમે તમારી વ્યક્તિગત જગ્યા, જેમ કે, 'તમે સુંદર છો.' તમારી શક્તિ અને પ્રતિભાની પ્રશંસા કરો અને ઉજવણી કરો.

દરરોજ સવારે અરીસાને જુઓ અને બીજાને તમે 'આઈ લવ યુ' કહો. અન્ય લોકો જે કહે છે અથવા વિચારે છે તેની ઓછી અસર થશે કારણ કે તમે જાણો છો કે તમે તેમાંથી કોઈપણ કરતા વધુ સારા છો.

4. સકારાત્મક ઉર્જાના સ્ત્રોત બનો

“તમારી પાસે જે છે તેના માટે આભારી બનો; તમે વધુ મેળવશો. જો તમે જે તમારી પાસે નથી તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો, તો તમારી પાસે ક્યારેય નહીં, ક્યારેય પૂરતું નહીં હોય. " - ઓપ્રાહ વિનફ્રે

આત્મવિશ્વાસના 5 રહસ્યો

બીજાને સારું લાગે. અન્ય લોકોની સફળતામાં આનંદ કરો. આપણે બીજાઓની કદર કરવામાં ખોટી રીતે છીએ. અમે વિચારીએ છીએ કે અમારી ખુશામત તેમને ઘમંડી કરશે.

પરંતુ મનોવિજ્ saysાન કહે છે કે અન્યની પ્રશંસા કરવાથી તમારા આત્મવિશ્વાસમાં વધારો થાય છે, ઈર્ષ્યા અને રોષ જેવી નકારાત્મક લાગણીઓ દૂર થાય છે.

તમારા સાથીદારની પ્રસ્તુતિ કુશળતા પર તેની પ્રશંસા કરો. તમારા પાડોશીને તેમના આગળના યાર્ડના ગુલાબ છોડ પર ખુશામત આપો.

મેયો ક્લિનિક મુજબ, સકારાત્મક વિચારસરણી લાંબા આયુષ્ય અને ઓછા તણાવ સહિતના સ્વાસ્થ્ય લાભની વિશાળ શ્રેણી સાથે જોડાયેલી છે. 1,558 વૃદ્ધ વયસ્કોના એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે સકારાત્મક વિચારસરણી વૃદ્ધાવસ્થા દરમિયાન પણ કમજોરી ઘટાડી શકે છે.

તેથી અન્યની ખુશામત કરો. તમારી જાતને સકારાત્મક લોકો, સકારાત્મક ટિપ્પણીઓ અને ઘણી બધી સકારાત્મક yourselfર્જાથી ઘેરી લો.

5. તૈયાર રહેવું

“સફળતાની એક મહત્વની ચાવી એ આત્મવિશ્વાસ છે. આત્મવિશ્વાસ માટેની મહત્ત્વની ચાવી એ તૈયારી છે. ” - આર્થર એશે

આત્મવિશ્વાસના 5 રહસ્યો

તૈયાર રહેવું. તમે જે પણ આવનારા પ્રસંગે હાજર રહેશો, સારી રીતે તૈયાર રહો.

આગળ પ્લાનિંગ તમને પુષ્કળ ફાયદા આપે છે. તમે જાણકાર છો અને સંપૂર્ણ રીતે તૈયાર છો. તમારે ક્રેઝ કરેલા ડ્રેસ અથવા બિનઆયોજિત પ્રસ્તુતિની શરમ વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

આયોજન કરવા, ગોઠવવા, સંશોધન કરવા અને માહિતી એકત્રિત કરવા માટેનો સમય કાવો, તમારા પ્રદર્શન પ્રત્યે ઘણો તફાવત લાવી શકે છે.

હંમેશા 10 મિનિટ વહેલા આવો. પૂર્વ તૈયારી તમને વધુ આરામદાયક અને આત્મવિશ્વાસ બનાવશે અને તમારી આસપાસના લોકો પર કાયમી હકારાત્મક અસર કરશે.

અભિનેત્રી, વિવિકા એ ફોક્સ કહે છે: "એક મહાન વ્યક્તિ અથવા ફિઝિક સરસ છે, પરંતુ તે આત્મવિશ્વાસ છે જે કોઈને ખરેખર સેક્સી બનાવે છે."

ફક્ત આત્મવિશ્વાસવાળા લોકોની શોધ કરો. તેઓ પોતાને કેવી રીતે વહન કરે છે, જેનાથી તેઓ આત્મવિશ્વાસ અનુભવે છે, તે થોડી વસ્તુ શું છે જે તેમને બાકીનાથી અલગ રાખે છે?

જસ્ટ અવલોકન. તમારે તેમને આંખ આડા કાન કરવાની જરૂર નથી. અમને વિશ્વાસ કરો, કોઈપણ ફેશન વલણની જેમ, એક શૈલી પણ દરેકને અનુકૂળ નહીં હોય.

પ્રેરણા શોધો અને આત્મવિશ્વાસની તમારી પોતાની શૈલી બનાવો.

શમીલા ક્રિએટિવ જર્નાલિસ્ટ, સંશોધનકાર અને શ્રીલંકાના પ્રકાશિત લેખક છે. જર્નાલિઝમમાં સ્નાતકોત્તર અને સમાજશાસ્ત્રમાં સ્નાતકોત્તર, તેણી એમફિલ માટે વાંચી રહી છે. કલા અને સાહિત્યનો એક અભિવાદન, તે રૂમીના ભાવને પસંદ કરે છે “આટલું નાનો અભિનય કરવાનું બંધ કરો. તમે પ્રસન્ન ગતિમાં બ્રહ્માંડ છો. ”



  • નવું શું છે

    વધુ
  • એશિયન મીડિયા એવોર્ડ 2013, 2015 અને 2017 ના વિજેતા DESIblitz.com
  • "અવતરણ"

  • મતદાન

    શું યુવા દેશી લોકો માટે દવાઓ એક મોટી સમસ્યા છે?

    લોડ કરી રહ્યું છે ... લોડ કરી રહ્યું છે ...