ડિટોક્સ આહાર પાછળનું સત્ય

ડેટoxક્સિફિકેશન (ડિટોક્સ) તેના વચનને કારણે વધુને વધુ લોકપ્રિય બન્યું છે કે તે પ્રમાણમાં ટૂંકા સમયમાં સામાન્ય રોગોને સુધારવામાં મદદ કરશે (સરેરાશ ડિટોક્સને 7-- દિવસની વચ્ચે રહે છે).

આપણે આપણા શરીરને ડિટોક્સિફાઇડ કરી શકીએ તેવી ઘણી રીતોની રૂપરેખાવાળી પુસ્તકો અને વેબસાઇટ્સની વિશાળ શ્રેણી accessક્સેસ કરવા માટે સક્ષમ છીએ, પરંતુ તે અસરકારક છે કે જરૂરી આરોગ્ય સારવાર પણ છે?

તબીબી વ્યાવસાયિકોએ આપેલા ઝેરના અસ્પષ્ટ વર્ણનને કારણે તેમના મૂલ્ય પર સતત સવાલ ઉઠાવ્યા છે અને કારણ કે આપણું શરીર કુદરતી રીતે પોતાને ડિટોક્સિફાઇ કરવામાં સજ્જ છે.

ડેસબ્લિટ્ઝ કેટલાક સૌથી લોકપ્રિય ડિટોક્સ પેકેજોને વધુ નજીકથી જુએ છે અને તેમના સૂચિત આરોગ્ય લાભો અને ટીકાઓની સમીક્ષા કરે છે.

ડિટોક્સ એ વૈકલ્પિક દવાની એક પદ્ધતિ છે જે કથિત ઝેર તરીકે ઓળખાતા હાનિકારક પદાર્થોના શરીરમાંથી છુટકારો મેળવવાનો દાવો કરે છે જે માનવામાં આવે છે કે તે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર અનિચ્છનીય અસર કરે છે.

ઝેર ચરબીવાળા કોષોમાં સંગ્રહિત થાય છે અને ત્વચા, પેશાબ, મળ અને શ્વાસ દ્વારા સામાન્ય રીતે ફાઇબર સમૃદ્ધ ડિટોક્સ આહાર દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે. ડિટોક્સ એ ડિટોક્સ આહાર, કોલોન સફાઇ અને ડિટોક્સિફિકેશન ઉપકરણો સહિત વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવે છે.

ડીટોક્સ આહાર

ડિટોક્સિફિકેશનનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ, શરીરના જંતુનાશકો અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ જેવા ઝેરને મુક્ત કરવા માટેના માર્ગ તરીકે કડક આહાર યોજનાને અનુસરે છે, જે માનવ કાર્ય માટે અવરોધિત છે.

માનવામાં આવે છે કે તેઓ તમારા શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને જ્યારે તમારા મૂળભૂત બંધારણીય પ્રકારને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે ત્યારે તે તેમનામાં સૌથી અસરકારક હોય છે. નીચેનામાંથી તમારા મૂળભૂત બંધારણીય પ્રકારને ઓળખો:

વટ-પ્રકાર ક્લીન્સરનું અસંતુલન: સંભવિત ઓછું વજન, અસ્વસ્થતા, શુષ્ક ત્વચા, કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું, ઘણીવાર શરદી, પીએમએસ: ખેંચાણ, પેટનું ફૂલવું અને થાક.

પીટ્ટા-પ્રકારનાં શુદ્ધિકરણનું અસંતુલન: મધ્યમ શરીરની ચરબી, તાણ, સંપૂર્ણતાવાદી, ક્રોધ, બળતરા ત્વચાની સ્થિતિ, ખીલ; છૂટક આંતરડા, પીએમએસ: ખીલ ક્રોધ.

કાફા-પ્રકારનાં શુદ્ધિકરણનું અસંતુલન: પુષ્કળ શરીરની ચરબી (વધારે પડતું વજન ન હોવું), સુસ્ત, હતાશ, આઠ થી દસ કલાકની sleepંઘ સાથે પણ સુસ્તી અનુભવે છે, સ્થિરતાને કારણે કબજિયાત થઈ શકે છે, પરંતુ કસરતથી સુધરશે, પીએમએસ: સ્તનની માયા અને પાણીની રીટેન્શન.

તમારી પાસેના બંધારણનો પ્રકાર તમારા શુદ્ધ પેકેજને અનુરૂપ કરશે. નીચેના શુદ્ધિકરણ સૌથી સામાન્ય છે:

પાણી શુદ્ધ

આ ફક્ત કફાનો પ્રકારો માટે જ આદર્શ છે અને કામ જેવી કોઈ પ્રતિબદ્ધતાની આજુબાજુ ફક્ત ટૂંકા ગાળામાં જ થવું જોઈએ, કારણ કે પુષ્કળ આરામની જરૂર છે.

સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓ ટાળવી જોઈએ કારણ કે તેઓ લાલચ તરફ દોરી શકે છે. જો કે ચેતવણી આપવી જોઇએ કેમ કે સતત ઉપવાસ કરવાથી જોખમી આરોગ્ય પરિણામો આવી શકે છે.

રસ શુદ્ધ

દૈનિક રસમાં વપરાયેલા ગ્રીન્સમાંથી તેનું સંતુલન પાછું મેળવવા માટે હાલમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય શુદ્ધિકરણ અને પિત્તા અને કફ્ટા પ્રકારો માટે આદર્શ છે.

જો કે એકદમ પ્રવાહી આહાર માથાનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે, પ્રકાશની આડઅસર અનુભવે છે અને સતત ભૂખ લાગે છે.

રસ કાચા ફળો અને શાકભાજીમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને તે એક સમયે ત્રણ દિવસ જ શુદ્ધ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સંપૂર્ણ ખોરાક શુદ્ધ

આ શુધ્ધિ ફળો અને શાકભાજી જેવા સંપૂર્ણ કુદરતી ખોરાકના વપરાશ માટે માર્ગ બનાવવા માટે તમામ પ્રોસેસ્ડ ખોરાક, શુદ્ધ શર્કરા, કેફીન અને આલ્કોહોલને અલવિદા કહે છે.

સંપૂર્ણ ખોરાક તમારા પાચનમાં સુધારો કરશે અને તમારા લોહી અને શરીરના પેશીઓમાંથી ઝેર દૂર કરવા માટે તમારા શરીરને મદદ કરશે.

ફક્ત કુદરતી તત્વોનું સેવન કરવાથી તમારી energyર્જા વધે છે અને તમે કાયાકલ્પ અનુભવો છો.

કીચારી શુદ્ધ

કીચારી મગની દાળ, ચોખા, ઘી અને મસાલાની પરંપરાગત વાનગી છે જે આયુર્વેદની સફાઇમાં ખાવામાં આવે છે.

કીચારીને અવિશ્વસનીય સ્વાસ્થ્ય લાભો છે કારણ કે તે એક સંપૂર્ણ પ્રોટીન છે, સરળતાથી સુપાચ્ય અને નર્વસ સિસ્ટમને શાંત પાડે છે.

આયુર્વેદ સફાઇ એ પંચકર્મ આહારનું હળવા સંસ્કરણ છે, જે શરીર, મન અને ચેતના માટે એક સફાઇ કાર્યક્રમ છે જે ફક્ત લાયક વ્યવસાયીની દેખરેખ હેઠળ થવો જોઈએ.

ભારતમાં એક ક્લિનિકલ ઇન્ટર્નશિપ સેન્ટર ગયા વર્ષે આયુર્વેદિક પ્રેક્ટિશનર્સને તાલીમ આપ્યું હતું જ્યારે તેઓ ગ્રાહકોની સારવાર કરશે કે જેઓ પંચકર્મ પ્રાપ્ત કરવા માંગતા હોય.

કોલોન સફાઇ

સારા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કોલોનીકમાંથી ખોરાકના કણોને દૂર કરવા માટે મીઠું, કોફી અથવા bsષધિઓનો ઉપયોગ કરીને કોલોનિક આપવામાં આવે છે.

લોહીના પ્રવાહમાં આંતરડામાંથી પાણીના ફ્લશિંગ ઝેર તેમજ સારા અણુઓ એક બિનજરૂરી પ્રક્રિયા હોવાનો દાવો કરવામાં આવે છે કારણ કે કોલોન પોતાને સાફ કરવા માટે આત્મનિર્ભર છે.

ડિટોક્સિફિકેશન ડિવાઇસીસ

આ ઉપકરણો શરીરને શુદ્ધ બનાવવાનો દાવો કરે છે અને ત્વચા પર લાગુ પડેલા એડહેસિવ પેડ્સથી હળવા વિદ્યુત પ્રવાહથી પગના સ્નાનથી લઈને.

તબીબી નિષ્ણાતો આ દાવાઓથી કંટાળી ગયા છે કે આ ઉપકરણો માનવ શરીરમાં ઘણા બધા અંગો ધરાવે છે જેમાં કિડની અને યકૃત છે જે લોહી અને આંતરડાને શુદ્ધ કરવા માટે રચાયેલ છે.

એકવાર પહેરવામાં આવતા એડહેસિવ પેડ્સ પર દેખાય છે તે બ્રાઉન ઝેર પેડ્સમાં રહેલા તત્વોના ઓક્સિડેશનમાંથી આવે છે અને ઇલેક્ટ્રોડમાંથી કાટવાળું આયર્ન લીચિંગ ફૂડ બાથમાંથી કથ્થઇ દેખાવ પેદા કરે છે.

તબીબી વ્યાવસાયિકો જણાવે છે કે ઝેર કે જે ડિટોક્સ દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે એવો દાવો કરવામાં આવે છે તેનો કોઈ વૈજ્ .ાનિક આધાર નથી કારણ કે આપણું યકૃત અને કિડની આપમેળે સુરક્ષિત રીતે ઝેરી પદાર્થોનું વિસર્જન કરે છે. ડેટોક્સ એક ખતરનાક ઝડપી પ્રક્રિયામાં ઝેર ઘટાડવાનું જોખમ ચલાવે છે.

જો કે, કીચારી ક્લીઝ અને આખા ફૂડ ક્લીન જેવા ડિટોક્સ આહાર, શુદ્ધ અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાકને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ભારતમાં રોગપ્રતિકારક રોગના પ્રમાણમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ હોય તેવા સમયે સુખાકારી જીવનશૈલી હોવી જોઈએ, અને તે દક્ષિણ એશિયામાં રહેતા સમુદાયમાં સામાન્ય છે. બ્રિટન.