'ફ્લડલાઇટિંગ' શું છે, જે ઝેરી નવો ડેટિંગ ટ્રેન્ડ છે?

દર અઠવાડિયે નવા ડેટિંગ ટ્રેન્ડ્સ બહાર આવે છે, અને TikTok પર સૌથી વધુ ચર્ચામાં રહેલો શબ્દ ફ્લડલાઇટિંગ છે.

પરંતુ આ વલણનો રમતગમતના મેદાન કે સ્ટેજને પ્રકાશિત કરતા પ્રકાશના કિરણો સાથે કોઈ સંબંધ નથી.

ફ્લડલાઇટિંગ એ સંબંધની શરૂઆતમાં જ ઊંડી વ્યક્તિગત માહિતીને વધુ પડતી શેર કરવાની પ્રેરણા છે.

માઇન્ડફુલ કાઉન્સેલિંગના એલપીસી, એમ્મા કોબિલ કહે છે કે તેઓ વધુને વધુ ગ્રાહકોને આ વધતી જતી આદત સાથે સંઘર્ષ કરતા જોઈ રહ્યા છે.

તેણી કહે છે: "આ ખ્યાલ એટલા માટે સુસંગત છે કારણ કે ઘણા લોકો - ખાસ કરીને જેમને વણઉકેલાયેલી ઇજા છે - તેઓ ઊંડા જોડાણ માટે ઉત્સુક છે, પરંતુ તેને સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે બનાવવું તે સુનિશ્ચિત નથી."

ફ્લડલાઇટિંગ શું છે?

કોબિલ ફ્લડલાઇટિંગને "જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સંબંધની શરૂઆતમાં, વિશ્વાસ અને આત્મીયતા સ્થાપિત થાય તે પહેલાં, પોતાના વિશે ખૂબ જ વ્યક્તિગત, ઘણીવાર ભાવનાત્મક, વિગતો શેર કરે છે" તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે.

હેડસ્પેસ ખાતે LMFT અને થેરાપી નેટવર્ક મેનેજર સારાહ હોજેસ સંમત થાય છે.

તે આ વલણને ઓનલાઈન સંસ્કૃતિમાં પરિવર્તન સાથે જોડે છે:

“મેં ડેટિંગમાં આવું બનતું જોયું છે જ્યાં કોઈ ખરેખર કનેક્ટ થવા માંગે છે, તેથી તેઓ તરત જ કંઈક ખૂબ જ વ્યક્તિગત શેર કરે છે, આ આશા સાથે કે તેનાથી નિકટતા આવશે.

"કમનસીબે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે બંધનને બદલે, બીજી વ્યક્તિને બેધ્યાન બનાવી શકે છે અને જોડાણને બદલે દબાણ બનાવી શકે છે."

સોશિયલ મીડિયા, ખાસ કરીને ટિકટોક, ઓવરશેરિંગને સામાન્ય બનાવી દીધું છે, પરંતુ તે વાસ્તવિક જીવનની ડેટિંગમાં સારી રીતે પરિણમતું નથી.

હોજેસ ઉમેરે છે: "મને લાગે છે કે વધુ લોકો તેની અસર જોવા લાગ્યા છે."

કોબિલ કહે છે: “આ શેરિંગ નિકટતા માટે એક શોર્ટકટ જેવું લાગે છે, પરંતુ તે ઘણીવાર શ્રોતા પર ભાર મૂકે છે, જેનાથી જોડાણ ગાઢ પણ અસ્થિર લાગે છે.

"ઇરાદાપૂર્વકની નબળાઈથી વિપરીત, જે સમય જતાં પ્રગટ થાય છે અને પારસ્પરિક હોય છે, ફ્લડલાઇટિંગ એકતરફી હોય છે અને ક્યારેક બીજી વ્યક્તિને દૂર ધકેલી શકે છે."

તે શા માટે થાય છે?

ફ્લડલાઇટિંગ સામાન્ય રીતે દુર્ભાવનાપૂર્ણ હોતું નથી. હકીકતમાં, તે ઘણીવાર સારા ઇરાદા અને આત્મીયતાની ઝંખનામાંથી ઉદ્ભવે છે.

પરંતુ હોજેસ સૂચવે છે કે તે ઘણીવાર ચિંતાજનક જોડાણ શૈલીઓમાં મૂળ ધરાવે છે.

તે સમજાવે છે: “કેટલાક લોકોને ખ્યાલ પણ નથી હોતો કે તેઓ તે કરી રહ્યા છે.

"કેટલીકવાર તે નવા જીવનસાથીની ભાવનાત્મક ઉપલબ્ધતા ચકાસવાનો એક માર્ગ છે [જેમ કે] કોઈ વ્યક્તિ પહેલી કે બીજી ડેટ પર બાળપણના આઘાત અથવા ઊંડી અસલામતીનો અનુભવ કરીને, ખાતરીની આશા રાખે છે."

જ્યારે નબળાઈ શક્તિશાળી હોઈ શકે છે, સમય મહત્વપૂર્ણ છે.

હોજેસ કહે છે: “હા, નબળાઈ મહાન છે.

"પરંતુ જ્યારે બંને લોકો એક સુરક્ષિત ભાવનાત્મક પાયો સ્થાપિત થાય છે ત્યારે વધુ કુદરતી ગતિએ ખુલીને વાત કરે છે ત્યારે સંબંધો ખીલે છે."

ભાવનાત્મક જોખમો

ખૂબ વહેલા ઓવરશેરિંગ કરવાથી નિકટતાનો ભ્રમ થઈ શકે છે, પરંતુ તે ભાવનાત્મક સલામતીની ગેરંટી આપતું નથી.

હોજેસ કહે છે: "વિશ્વાસને કુદરતી રીતે વિકસાવવા દેવાને બદલે, તે પાયો નાખતા પહેલા સંબંધના સૌથી તીવ્ર ભાગ તરફ આગળ વધવા જેવું છે."

જ્યારે ઇરાદો જોડાણનો હોય ત્યારે પણ, પરિણામ દબાણ હોઈ શકે છે.

સાંભળનાર માટે, એવું લાગે છે કે તે ભાવનાત્મક રીતે દબાઈ ગયું છે, તૈયાર થયા પહેલા સહાનુભૂતિ અને નબળાઈ સાથે પ્રતિભાવ આપવાની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે.

ફ્લડલાઇટિંગ કેવી રીતે ટાળવું?

કોઈપણ સામાન્ય ડેટિંગ ભૂલની જેમ, ફ્લડલાઇટિંગ શીખ્યા વિના કરી શકાય છે. પહેલું પગલું? આવેગને ઓળખો અને થોભો.

કોબિલ એક સરળ પ્રશ્નની ભલામણ કરે છે:

"શું હું આ વાત જોડાણ બનાવવા માટે શેર કરી રહ્યો છું, કે પછી ખાતરી મેળવવા માંગુ છું?"

તેણી કહે છે કે ઉપચાર, ખાસ કરીને EMDR અથવા IFS જેવા આઘાત-કેન્દ્રિત અભિગમો, લોકોને ભાવનાત્મક સલામતી વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ રીતે, નબળાઈઓ વહેંચવામાં આવે છે, મુક્ત થતી નથી.

હોજેસ ગ્રાહકોને કનેક્શનને ધીમા નિર્માણ તરીકે વિચારવાનું યાદ અપાવે છે.

તે કહે છે: “ધીમા પડવાથી અને સમય જતાં વિશ્વાસ વધવા દેવાથી સંબંધો વધુ મજબૂત અને સ્વસ્થ બને છે.

"ડેટ એક વાતચીત જેવી લાગવી જોઈએ, ઉપચાર સત્ર જેવી નહીં."

ભલે તમે વીસીના દાયકામાં ડેટિંગ કરી રહ્યા હોવ કે પછીના જીવનમાં પ્રેમને ફરીથી શોધી રહ્યા હોવ, અહીં એક બોધપાઠ છે: આત્મીયતા તાત્કાલિક નથી હોતી.

અને જ્યારે પ્રેમની વાત આવે છે, ત્યારે થોડી ધીરજ ઘણીવાર મજબૂત પાયા તરફ દોરી જાય છે, અને ઓછા અણઘડ ઓવરશેર થાય છે.