શા માટે તમે હની ખાવું જોઈએ

સદીઓથી, કહેવામાં આવે છે કે ત્વચાની સ્થિતિને ઘટાડવાની એલર્જીમાં મદદ કરવાથી, મધરને આખા શરીર માટે આરોગ્ય લાભ થાય છે. ડેસબ્લિટ્ઝ તમારે મધ કેમ ખાવું જોઈએ તેના કારણોની શોધ કરે છે.

શા માટે તમે હની ખાવું જોઈએ

"એક સામાન્ય સિદ્ધાંત એ છે કે મધ કુદરતી રસીની જેમ કાર્ય કરે છે."

હની એક ખજાનોની છાતી તરીકે જાણીતી છે, જે સદીઓથી છુપાયેલા પોષક અને medicષધીય મૂલ્યથી ભરપૂર છે.

પ્રાચીન ઇજિપ્તના સમયથી મધમાં મળી રહેલી ઘણી એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

તે સામાન્ય રીતે જાણીતું છે કે મધમાં વિવિધ પ્રકારનાં વિટામિન અને ખનિજો હોય છે, જે તમારા પ્રકારનાં આધારે છે (પછી ભલે તે કાચી હોય, કાર્બનિક હોય અથવા પ્રોસેસ્ડ હોય). સામાન્ય રીતે ઉત્પાદનમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન અને વિટામિન સી હોય છે.

આ પ્રવાહી સોનાના ફાયદા ફક્ત આરોગ્ય અને સુંદરતા સુધી મર્યાદિત નથી, પરંતુ હકીકતમાં આખા શરીરને મદદ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે.

ડેસબ્લિટ્ઝ ઘણી બધી સ્વસ્થ રીતોની શોધ કરે છે કે જે મધ એ બધી પ્રકારની બિમારીઓને મટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, અને તમારે તેને વધુ શા માટે ખાવું જોઈએ.

  • એલર્જી દૂર કરો

મધની બળતરા વિરોધી અસરો લાંબા સમયથી ખાંસી અને ગળાને દુotheખવામાં મદદ કરવા માટે વપરાય છે; જોકે કેટલાક કહે છે કે તે મોસમી એલર્જીના લક્ષણો ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

ફોર્ટ કોલિન્સમાં રોકી માઉન્ટેનન્સ વેલનેસ સેન્ટરમાં પ્રેક્ટિસ કરનારા બોર્ડના પ્રમાણિત પ્રાકૃતિક ચિકિત્સક ડ Dr. મેથ્યુ બ્રેનેકકે મેડિકલ ડેઇલીને કહ્યું: "સામાન્ય સિદ્ધાંત એ છે કે [તે] કુદરતી રસીની જેમ કાર્ય કરે છે."

શા માટે તમે હની ખાવું જોઈએ

“આ તે હકીકતને કારણે છે કે તેમાં પરાગની માત્રા ઓછી માત્રામાં હોય છે, જે શરીરને તેનાથી ઓછી માત્રામાં આવે તો તે રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે જે પરાગ માટે એન્ટિબોડીઝ પેદા કરે છે.

"વારંવાર સંપર્કમાં આવ્યા પછી, તમારે આ એન્ટિબોડીઝ બનાવવી જોઈએ અને શરીર તેમની હાજરીમાં ટેવાય હોવું જોઈએ જેથી હિસ્ટામાઇન ઓછું આવે, પરિણામે ઓછી એલર્જીક પ્રતિક્રિયા મળે."

  • એથલેટિક પરફોર્મન્સ વધારો

મધ એ તમામ કુદરતી ofર્જાનો ઉત્તમ સ્રોત છે. પ્રાચીન રમતવીરો આ અને સૂકા અંજીર ખાય છે કારણ કે તેઓ માને છે કે તે તેમના પ્રભાવને વધારે છે.

આને હવે આધુનિક અધ્યયન સાથે ચકાસવામાં આવ્યું છે, તે બતાવે છે કે તે ગ્લાયકોજેન સ્તર જાળવી શકે છે અને અન્ય સ્વીટનર્સ કરતા વધુ સારી રીતે પુન recoveryપ્રાપ્તિ સુધારી શકે છે.

ચમચી દીઠ માત્ર 17 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ પર, આ કુદરતી બિનપ્રોસિસ્ટેડ ખાંડ સીધા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશી શકે છે અને energyર્જાની ઝડપી વૃદ્ધિ પહોંચાડી શકે છે.

બ્લડ સુગરમાં વધારો એ તમારા વર્કઆઉટ માટે ટૂંકા ગાળાના energyર્જા સ્ત્રોત તરીકે કામ કરે છે, ખાસ કરીને લાંબા સહનશક્તિ કસરતોમાં.

  • Sંઘમાં તમારી સહાય કરો

Leepંઘની સમસ્યાઓ એ 21 મી સદીનો સામાન્ય ત્રાસ છે; આભારી છે કે મધનો ઉપયોગ નિંદ્રાધીન રાત માટે આરોગ્ય સહાય તરીકે થઈ શકે છે.

ખાંડ જેવું જ, મધ ઇન્સ્યુલિનમાં વધારો અને સેરોટોનિન મુક્ત કરી શકે છે જે ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે જે મૂડમાં સુધારો કરવા માટે જાણીતું છે.

શા માટે તમે હની ખાવું જોઈએ

પ્રખ્યાત દૂધ અને મધની મદદનો પ્રયાસ કરો. સુતા પહેલા, ગ્લાસ ગરમ દૂધ લો અને તેને એક ચમચી શુદ્ધ મધ સાથે મિક્સ કરો.

પરંપરાગત ચાઇનીઝ મેડિસિન સૂવાના સમયે એક કપ મધનું પાણી પીવાની સલાહ આપે છે કારણ કે તે અનિદ્રાથી પીડાતા લોકો માટે શાંત અને શામક જેવું કામ કરે છે.

  • ચેપ સામે લડવા

20 મી સદી સુધી ચેપ સામે લડવા માટે હનીનો લાંબા સમયથી ઉપયોગ થતો હતો, જ્યારે પેનિસિલિન 'ગો-ટુ' ઉપાય લેતો હતો. જો કે, જ્યારે ચેપ અને રોગ સામે લડવાની વાત આવે છે ત્યારે તેની એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો હકીકતમાં સોનાની ખાણ હોય છે.

2010 માં, એમ્સ્ટરડેમ યુનિવર્સિટીના એકેડેમિક મેડિકલ સેન્ટરના વૈજ્ .ાનિકોએ FASEB જર્નલમાં અહેવાલ આપ્યો હતો કે બેક્ટેરિયાને મારવાની મધની ક્ષમતા ડિફેન્સિન -in. called નામના પ્રોટીનમાં રહેલી છે.

યુનિવર્સિટી ઓફ વેલ્સ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના ડો.રોવેના જેનકિન્સ અને સાથીદારોએ અહેવાલ આપ્યો છે કે માનુકા મધ કી બેક્ટેરિયલ પ્રોટીનનો નાશ કરીને બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે.

કેટલાક અભ્યાસોએ બહાર આવ્યું છે કે ચોક્કસ પ્રકારનું મધ, જેને 'મનુકા મધ' કહેવામાં આવે છે, તે એમઆરએસએ ચેપની સારવાર માટે પણ અસરકારક હોઈ શકે છે.

અને તે આ તમામ કુદરતી ઉત્પાદન માટે સારું નથી. ખાદ્ય પદાર્થ તરીકે પીવા સાથે, તમે મધને બાહ્ય રીતે કુદરતી ઉત્પાદન તરીકે પણ વાપરી શકો છો.

અહીં કેટલાક મહાન બાહ્ય લાભો છે:

  • ડેંડ્રફની સારવાર કરો

ડandન્ડ્રફ અને ખોપરી ઉપરની ચામડીની સ્થિતિ કેટલાકને બળતરા અને મૂંઝવતી હોઈ શકે છે, અને જો ઉપાય ઉપલબ્ધ હોવા છતાં, તે ખૂબ સુકાઈ જઇ શકે છે.

હ antiન્ડિનો ઉપયોગ એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મોને કારણે ખોડોની સારવાર માટે થઈ શકે છે, કારણ કે ખોડો અને સેબોરેહિક ત્વચાનો સોજો ખોપરી ઉપરની ચામડી પર ફૂગના અતિશય વૃદ્ધિને કારણે થાય છે.

બ્રેનેક કહે છે, “મધમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે, જે ખોપરી ઉપરની ચામડી પર લાલાશ અને ખંજવાળને દૂર કરે છે.

શા માટે તમે હની ખાવું જોઈએ

ફક્ત તમારા વાળ ભીના કરો, અને કાચા મધનું મિશ્રણ પાણીથી ભળી દો. માથાની ચામડીમાં 2-3 મિનિટ સુધી માલિશ કરો, પછી તમે તમારા મનપસંદ શો અથવા મૂવી પર પકડો ત્યારે તેને ત્રણ કલાક બેસવા દો.

ગરમ પાણીથી વીંછળવું. ડ processન્ડ્રફ ન જાય ત્યાં સુધી આ પ્રક્રિયાને અઠવાડિયામાં બે વાર કરો.

  • જખમોની સારવાર કરો

મધ એ એક મહાન કુદરતી એન્ટિબાયોટિક છે જે બાહ્ય રીતે સારી રીતે કાર્ય કરી શકે છે. તેનો ઉપયોગ પરંપરાગત રીતે ઘાને જીવાણુનાશિત કરીને અથવા બર્નને સુખદ કરીને ઘાવને મદદ કરવા માટે કરી શકાય છે.

ઘણા અભ્યાસોએ પુષ્ટિ આપી છે કે આ ગુણધર્મો olyટોલિટીક ડિબ્રીડમેન્ટને પ્રોત્સાહિત કરવામાં, ઘાને ડિઓડોરાઇઝિંગ કરવામાં મદદ કરે છે અને ઘાને લગતી પેશીઓને ઉત્તેજીત કરીને ઝડપથી કાપવામાં અથવા બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

બ્રિટિશ જર્નલ Surફ સર્જરીમાં પ્રકાશિત થયેલ 2005 ના અધ્યયનમાં, ઘાવ અને પગના અલ્સરથી પીડાતા દર્દીઓમાંના એક સિવાયના બધા લોકોએ મધના સ્થાનિક પ્રયોગને લાગુ કર્યા પછી નોંધપાત્ર સુધારો દર્શાવ્યો હતો.

તે તેની ઘણી મિલકતો માટે 2,000 વર્ષથી વધુ સમય માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, અને તે કહેવું સલામત છે કે સારવારની આ વૈકલ્પિક પદ્ધતિ ખરેખર ખૂબ અસરકારક છે.

એલર્જીની સારવારથી માંડીને ઘા અને ચેપને શાંત કરવા સુધી, મધમાં આખા શરીરને ઠીક કરવા માટે ઘણી જુદી જુદી રીતોથી ભરવામાં આવે છે.



ફાતિમા એ રાજકારણ અને સમાજશાસ્ત્રના લેખન માટેના ઉત્સાહ સાથે સ્નાતક છે. તે વાંચન, ગેમિંગ, સંગીત અને ફિલ્મનો આનંદ માણે છે. એક ગૌરવપૂર્ણ, તેનું ધ્યેય છે: "જીવનમાં, તમે સાત વખત નીચે પડશો પરંતુ આઠ ઉભા થાઓ. નિરંતર રહો અને તમે સફળ થશો."



નવું શું છે

વધુ

"અવતરણ"

  • મતદાન

    તમે શુ પસંદ કરશો?

    પરિણામ જુઓ

    લોડ કરી રહ્યું છે ... લોડ કરી રહ્યું છે ...
  • આના પર શેર કરો...