દેશી સમુદાયોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરવી શા માટે નિષેધ છે?

દેશી સમુદાયોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે, છતાં તે એક સંવેદનશીલ વિષય રહ્યો છે જે પડછાયામાં છવાયેલો છે.

વધતી જતી જાગૃતિ હોવા છતાં, ડિપ્રેશન અથવા ચિંતા જેવા મુદ્દાઓની ચર્ચા ઘણીવાર કલંક વહન કરે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઘણીવાર નબળાઈ અથવા સ્થિતિસ્થાપકતાના અભાવના સંકેત તરીકે જોવામાં આવે છે, જે મૌન તરફ દોરી જાય છે.

સામાજિક-સાંસ્કૃતિક અપેક્ષાઓ અને માન્યતાઓ, તેમજ સમુદાય અને કૌટુંબિક દબાણ, ઉદાહરણ તરીકે, પાકિસ્તાની, ભારતીય અને બાંગ્લાદેશી સમુદાયોમાં મૌન જાળવવામાં ફાળો આપે છે.

તદનુસાર, ઘણા દેશી વ્યક્તિઓ ટેકો મેળવવામાં અનિચ્છા અનુભવી શકે છે, અને કેટલાક મદદ મેળવતી વખતે પણ તેમના સંઘર્ષોને છુપાવે છે.

નિષ્ણાતો ગેરસમજોને દૂર કરવા માટે ખુલ્લી વાતચીતની જરૂરિયાત પર ભાર મૂકે છે.

DESIblitz એ જુએ છે કે દેશી સમુદાયોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરવી હજુ પણ શા માટે નિષિદ્ધ છે.

સામાજિક-સાંસ્કૃતિક કલંક અને કૌટુંબિક સન્માન

ખ્યાલ સન્માન માનસિક સ્વાસ્થ્યની ચર્ચાઓ શા માટે નિષિદ્ધ છે અને લોકો વ્યાવસાયિક સહાય કેમ ન લે તેમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

પરિવારો અને વ્યક્તિઓને ડર હોઈ શકે છે કે સંઘર્ષો સ્વીકારવા અને તેમના વિશે બોલવાથી શરમ આવી શકે છે અને તેમને નબળા તરીકે ચિહ્નિત કરી શકાય છે. 

વધુમાં, ડૉ. કસ્તુરી ચક્રવર્તીભારતમાં સ્થિત, જણાવ્યું:

"દક્ષિણ એશિયાઈ પરિવારોમાં, પરંપરાગત મૂલ્યો અને અનુરૂપતા પર ભાર મૂકીને, વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો કરતાં સામૂહિક સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપવામાં આવે છે."

"મૌનથી સહન કરવાની" અથવા સમસ્યાઓનું ખાનગી રીતે સંચાલન કરવાની અપેક્ષા હોઈ શકે છે. 

માનસિક સ્વાસ્થ્યને એક વ્યક્તિગત કૌટુંબિક બાબત તરીકે જોઈ શકાય છે જેના વિશે બહારના લોકો સાથે, તબીબી વ્યાવસાયિકો સાથે પણ વાત ન કરવી જોઈએ. 

2024 માં, તબીબી વિદ્યાર્થી પ્રોજિત કારે લખ્યું:

"મોટાભાગની દક્ષિણ એશિયાઈ સંસ્કૃતિઓમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સામે એક કમનસીબ, ઊંડે સુધી જડાયેલો કલંક જોવા મળે છે, જે ઘણીવાર પેઢીગત વલણને આભારી છે."

"મારા પોતાના વંશીય સમુદાયમાં, એવું સૂચન કે પુત્ર કે પુત્રી માનસિક બીમારીથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે, તે ઘણીવાર તકલીફ, અસ્વીકાર અને વેદના સાથે મળે છે, ખાસ કરીને નિદાનથી તે બાળક અથવા તેમના ભાઈ-બહેનોની લગ્નક્ષમતા પર થતી સામાજિક અસરોને કારણે."

"આ કલંક ઘણીવાર આંતરિક રીતે ઘડાયેલું હોય છે". 

"[કુટુંબ] ના સભ્યો ખાસ કરીને તેમના સમુદાયના અન્ય સભ્યોની ધારણાઓ અને તેમના પરિવારના નામ અને સન્માનના અધોગતિ વિશે ચિંતિત હોઈ શકે છે."

વધતી જતી જાગૃતિ અને જાહેર ઝુંબેશ છતાં, માનસિક સ્વાસ્થ્યને એક ખાનગી અથવા તો શરમજનક મુદ્દો માનવામાં આવે છે, જેના કારણે ઘણા લોકો એકલતા અને મૌનથી પીડાય છે. 

સામાજિક પરિણામોનો ડર - જેમ કે ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રતિષ્ઠા અથવા લગ્નની સંભાવનાઓમાં ઘટાડો - દર્શાવે છે કે આ માન્યતાઓ કેટલી મજબૂત રીતે સ્થાપિત છે.

કલંક અને કૌટુંબિક અસ્વસ્થતાના જીવંત અનુભવો

માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંઘર્ષ કરી રહેલા દક્ષિણ એશિયનો સામાજિક-સાંસ્કૃતિક કલંક, કૌટુંબિક શરમ અને અગવડતાને કારણે એકલતા અનુભવે છે તેવું જણાવે છે.

પિસ્તાળીસ વર્ષની નિઘાટ* એ DESIblitz ને કહ્યું:

"હું વર્ષોથી ડિપ્રેશન સામે લડી રહ્યો છું, પણ મારા પરિવારે તેને સ્વીકારવાનો ઇનકાર કર્યો હતો. મેં પણ લાંબા સમય સુધી આવું કર્યું. મારી માતા શરમ અનુભવે છે કે હું એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લઈ રહ્યો છું."

"તેણીને નફરત છે કે જો પરિવારમાં કોઈ પૂછે તો હું તે કહીશ, પરંતુ હું કહું છું કે તે મારા સ્વસ્થ રહેવા અને સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરવાની પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે."

“હું લાંબા સમય સુધી એકલી અનુભવતી રહી, જ્યાં સુધી મને એક એશિયન મહિલાઓ માટેનું સમુદાય સહાય જૂથ ન મળ્યું.

"મારા પરિવારને જે શરમ આવે છે તે હજુ પણ મને અસર કરે છે. હું મારા વિશ્વાસુ લોકોને કહું છું કે હું બીમાર છું, પણ બધાને નહીં."

બદલામાં, 30 વર્ષીય બ્રિટિશ બાંગ્લાદેશી ઇદ્રીસે* ખુલાસો કર્યો:

“મારી પાસે ઘણી બધી બાબતોનો સામનો કરવો પડ્યો છે, અને મને ચાર વર્ષ સુધી ખૂબ જ મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડ્યો, અને મેં સ્વેચ્છાએ મદદ મેળવી અને વાત કરી.

"કાઉન્સેલર સાથે વાત કરવી, દવાઓ લેવી એ વિચિત્ર હતું, કારણ કે મારા પરિવારમાં કોઈએ તે કર્યું ન હતું, અને પરિવારના કેટલાક સભ્યો છે જેમને હવે હું જોઈ શકું છું કે તેમને તેની જરૂર હતી."

"મારા દાદા-દાદી અને પિતા સમુદાય, પરિવાર શું કહેશે તેની ચિંતા હતી, પણ મમ્મીએ ના પાડી દીધી.

"મમ્મીને તે મેળવવા માટે ખૂબ જ સંઘર્ષ કરવો પડ્યો; સમય લાગ્યો, પણ તે મારા ખૂણામાં મજબૂતીથી હતી."

નિઘાટ અને ઇદ્રીસ સામાજિક-સાંસ્કૃતિક કલંક અને કૌટુંબિક અશાંતિના ઊંડા પ્રભાવ પર પ્રકાશ પાડે છે.

જોકે, સમુદાય જૂથો અને કૌટુંબિક સાથીઓ જેવા ટેકો અને સહાયક નેટવર્ક્સ મેળવવામાં વ્યક્તિગત સ્થિતિસ્થાપકતા, આ કલંકોને પડકારી શકે છે અને વાતચીતને સરળ બનાવી શકે છે. 

જાતિગત દ્રષ્ટિકોણથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય

સામાજિક-સાંસ્કૃતિક અપેક્ષાઓ, ધોરણો અને આદર્શો પુરુષો અને સ્ત્રીઓને જુદા જુદા કારણોસર બોલતા અટકાવે છે. 

સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે દક્ષિણ એશિયન પુરુષો સ્ત્રીઓની સરખામણીમાં ઉપચાર લેવાની શક્યતા ઘણી ઓછી હોય છે.

પુરુષત્વની સાંસ્કૃતિક અપેક્ષાઓ નબળાઈને નિરુત્સાહિત કરે છે, જે ઘણીવાર દબાયેલી લાગણીઓ અને સારવાર ન કરાયેલ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.

ઇદ્રીસે પોતાના અનુભવો પર ચિંતન કરતાં કહ્યું:

"મારી મમ્મી અને હું મારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને દવાઓ વિશે વાત કરીએ છીએ, તેનાથી તેણીને તેના માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારવામાં મદદ મળી છે."

“પણ પપ્પા અને દાદા-દાદી, ના, તેઓ એવું ડોળ કરે છે કે એ કંઈ નથી.

"પપ્પાએ શરૂઆતમાં તેને નબળાઈ તરીકે જોયું અને વિચાર્યું કે મારી પેઢી થોડી નરમ છે. વિચારો કે આ બદલાઈ રહ્યું છે."

"હવે મીડિયામાં ઘણું બધું છે, અને એશિયન સેલિબ્રિટીઓ તેના વિશે વાત કરી રહ્યા છે, પરંતુ બધા પરિવારો અને સમુદાયના બધા ભાગો ખુલ્લેઆમ વાત કરવા માટે તૈયાર નથી. ઓછામાં ઓછું મેં જે જોયું છે તેનાથી તો."

પરિવારને પ્રથમ સ્થાન આપવાનો અને આગળ વધવાનો વિચાર વ્યક્તિઓને મદદ મેળવવા અને તેમના સંઘર્ષોની ચર્ચા કરવાથી પણ રોકી શકે છે. 

સ્ત્રીઓ દ્વારા સામનો કરવામાં આવતી સૌથી સામાન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય પડકારોમાંની એક ડિપ્રેશન છે. એવો અંદાજ છે કે યુકેમાં ચારમાંથી એક મહિલા તેમના જીવનમાં ક્યારેક ડિપ્રેશનનો અનુભવ કરશે.

ભેદભાવ, સામાજિક દબાણ અને બહુવિધ ભૂમિકાઓ સંતુલિત કરવાના ભારણ સહિત વિવિધ સામાજિક-સાંસ્કૃતિક પરિબળોને કારણે દક્ષિણ એશિયાઈ મહિલાઓમાં ડિપ્રેશન થવાનું જોખમ વધુ હોય છે.

નિઘાટે જાહેર કર્યું: "તેના વિશે વાત જ નહોતી થઈ. હવે થોડી વધુ વાત છે, પણ હજુ પણ મૌન, ઇનકાર અને અંતર છે."

“મારા પરિવારનો અડધો ભાગ મારા હતાશાનો ઇનકાર કરે છે.

"લાંબા સમયથી એક દીકરી, પત્ની અને માતા તરીકે મને લાગતું હતું કે મારે બધું જ ગળે લગાવીને આગળ વધવું જોઈએ, અને કંઈ કહેવું જોઈએ નહીં." 

“મને એવું લાગવા માંડ્યું કે તમે આ સંઘર્ષો કોઈને કહેતા નથી; તે નબળાઈની નિશાની છે. 

"અને મને લાગતું હતું કે સમય નથી, મારી પાસે ઘણું બધું કામ છે, અને પરિવારની સંભાળ રાખવી એ પ્રાથમિકતા છે. મને ખ્યાલ નહોતો કે મારી સંભાળ રાખવાથી મને તેમની સંભાળ રાખવામાં મદદ મળી."

જાગૃતિ અને સમજણનો અભાવ

વિશ્વભરના ઘણા દેશોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાય, સુખાકારી અને સંઘર્ષો અંગે જાગૃતિ લાવવા માટે નોંધપાત્ર પગલાં લેવામાં આવ્યા છે. આ માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વધુ ખુલ્લેઆમ વાત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે.

જોકે, પશ્ચિમ અને એશિયામાં, સમુદાયોમાં ખોટી માહિતી અને જાગૃતિ અને સમજણનો અભાવ હોઈ શકે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે જોવામાં આવે છે અને સમજવામાં આવે છે તેમાં પણ પેઢીગત તફાવતો છે.

યુવા પેઢી માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરવા માટે વધુ ખુલ્લી હોય છે, છતાં કેટલાક હજુ પણ ઊંડાણપૂર્વક સ્થાપિત માન્યતાઓને પડકારવામાં અચકાતા હોય છે.

નૈલા કરીમ, જે જનરલ ઝેડ તરીકે ઓળખાય છે, તેણે લખ્યું:

“દક્ષિણ એશિયાઈ સમુદાયમાં સૌથી મોટી સમસ્યા સમજણનો અભાવ છે.

“હું કહીશ કે એકમાત્ર પેઢી જેને માનસિક સ્વાસ્થ્યનું મહત્વ ચોક્કસપણે શીખવવામાં આવી રહ્યું છે તે છે Gen Z - ધ્યાનમાં રાખો કે હું આ પેઢીનો એક ભાગ છું, અને મને મારા 20 ના દાયકા સુધી ખરેખર તેના વિશે વધુ સમજાયું ન હતું.

"ઘણી જૂની પેઢીઓને આ વિષય પર બિલકુલ શિક્ષિત કરવામાં આવી ન હતી, એટલે કે જ્યાં સુધી તેમને શારીરિક લક્ષણો ન હોય ત્યાં સુધી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને અવગણવામાં આવતી હતી."

"અને ત્યારથી, તેની આસપાસ આ અજીબોગરીબ અને શરમજનક કલંક પણ છે."

કેટલાક લોકો પાસે માનસિક સ્વાસ્થ્યની સચોટ માહિતીનો અભાવ હોઈ શકે છે.

ગેરમાન્યતાઓ પણ હોઈ શકે છે, જેમ કે એવી માન્યતા કે માનસિક બીમારીઓ 'ખરાબ કર્મ' અથવા અલૌકિક શક્તિઓથી થાય છે.

એથેના બિહેવિયરલ હેલ્થના સ્થાપક ડૉ. શ્રદ્ધા મલિકે કહ્યું:

“ભારતમાં, માનસિક સ્વાસ્થ્યને ઘણીવાર અંધશ્રદ્ધા, ગેરસમજ અને અજ્ઞાનના ચશ્માથી જોવામાં આવે છે.

"ઘણા લોકો માને છે કે માનસિક બીમારીઓ વ્યક્તિગત નબળાઈ, ખરાબ કર્મ અથવા દુષ્ટ આત્માઓના કબજાનું પરિણામ છે."

ધાર્મિક અર્થઘટન પણ વલણને આકાર આપી શકે છે. કેટલાક માને છે કે ફક્ત પ્રાર્થના જ માનસિક બીમારીઓને મટાડી શકે છે. જ્યારે આધ્યાત્મિકતા ટેકો આપે છે, ત્યારે વ્યાવસાયિકો ભાર મૂકે છે કે ઉપચાર અને તબીબી હસ્તક્ષેપ આવશ્યક છે.

સમુદાય-આગેવાની હેઠળની પહેલ અને વ્યાવસાયિક હિમાયત માનસિક સ્વાસ્થ્યને બદનામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અને આ થઈ રહ્યું છે. 

ઉદાહરણ તરીકે, યુકેમાં યુવા પેઢીઓ વાત કરવા અને મદદ મેળવવા માટે વધુ ખુલ્લી હોય છે.

જોકે, દેશી સમુદાયો અને પરિવારોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંઘર્ષોની વધુ વાતચીત અને સ્વીકૃતિની પણ જરૂર છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરવાનું, ખાસ કરીને સંઘર્ષો વિશે વાત કરવાનું પ્રતિબંધિત કરતા પરિબળો સામાજિક નિર્ણય છે, હકીકત એ છે કે તેને નબળાઈ તરીકે જોઈ શકાય છે અને લગ્નની સંભાવનાઓ અને કુટુંબના નામ/સન્માન પર તેની અસર જોવા મળે છે.

આ નિષેધને તોડવા માટે ખુલ્લી વાતચીત, શિક્ષણ અને સાંસ્કૃતિક રીતે સંવેદનશીલ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંસાધનોની જરૂર છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંસ્થાઓ, સપોર્ટ ગ્રુપ્સ, સોશિયલ મીડિયા ચર્ચાઓ અને શૈક્ષણિક વર્કશોપ વધુ દક્ષિણ એશિયનોને મદદ મેળવવા અને વાત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી રહ્યા છે.

ચર્ચાઓને સામાન્ય બનાવવાથી કેટલીક જગ્યાઓમાં હાનિકારક કલંક દૂર કરવામાં મદદ મળી રહી છે, પરંતુ હજુ ઘણું કરવાનું બાકી છે.

જેવી સંસ્થાઓ તારકી અને MIND અને ધ એશિયન મેન્ટલ હેલ્થ કલેક્ટિવ જેવા પ્લેટફોર્મ (એએમએચસી) દ્રષ્ટિકોણ બદલવા માટે કામ કરવાનું ચાલુ રાખો.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાય વિશે વાત કરવી અને તેને મેળવવાને નબળાઈ નહીં પણ શક્તિના કાર્ય તરીકે જોવું જોઈએ.

જેમ જેમ આ નિષેધ નાબૂદ થશે, તેમ તેમ વધુ દક્ષિણ એશિયાઈ લોકો તેમની માનસિક સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપવા અને નિર્ણયના ડર વિના તેના વિશે વાત કરવા માટે સશક્ત બનશે.