યુનિવર્સિટીમાં તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી

સેક્સ અને લૈંગિક સ્વાસ્થ્ય યુનિવર્સિટીના અનુભવનો મોટો ભાગ હોઈ શકે છે.

દક્ષિણ એશિયન સમુદાયમાં સેક્સ વિશે વાત કરવી નિષિદ્ધ છે પરંતુ તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યની અવગણના કરવી કારણ કે તમે ક્યારેય શીખ્યા નથી કે કેવી રીતે ગંભીર પરિણામો આવી શકે.

જાતીય સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરવી અજીબ હોઈ શકે છે, સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ઇન્ફેક્શન (STI) એ સેક્સ્યુઅલી સક્રિય કોઈપણ વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ વાસ્તવિકતા છે.

ઘરથી દૂર જવાની સાથે, આ પણ પ્રથમ વખત હશે જ્યારે ઘણા વિદ્યાર્થીઓ શરૂ થશે શોધ સેક્સ અને સંબંધો.

તેથી, યુનિવર્સિટીઓ જાતીય સ્વાસ્થ્ય સેવાઓ પ્રદાન કરવા અને પ્રદાન કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં છે.

જો કે, આમાંની ઘણી સેવાઓ યુનિવર્સિટી-યુનિવર્સિટીમાં અલગ-અલગ હોય છે અને એમાં માહિતી અને સલાહને ઍક્સેસ કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે નિર્ણાયક માર્ગ

જ્યારે જાતીય સ્વાસ્થ્યની માહિતી મેળવવાની જવાબદારી ફક્ત તમારા ખભા પર ન આવવી જોઈએ, ત્યારે અસુરક્ષિત સેક્સના જોખમો વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તે યાદ રાખવું પણ યોગ્ય છે કે તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવી એ સામાન્ય છે અને તેમાં શરમ અનુભવવા જેવું કંઈ નથી.

સમન્થા ડિઝની, જાતીય સ્વાસ્થ્ય ચેરિટી ખાતે સેવા મેનેજર ટેરેન્સ હિગિન્સ ટ્રસ્ટ કહે છે:

“એસટીઆઈ ક્લિનિકમાં જવાનું એ જ રીતે કરો જે રીતે તમે તમારા ડૉક્ટરો અથવા ડેન્ટિસ્ટ પાસે જાઓ છો.

"તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવી એ જીવનનો સામાન્ય ભાગ છે."

સદનસીબે, તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું સરળ છે અને STI સરળતાથી ટાળી શકાય છે.

આ ટીપ્સને અનુસરીને, તમે દર વખતે સુરક્ષિત રહીને યુનિવર્સિટીમાં તમારી જાતીયતાનું અન્વેષણ કરી શકો છો.

નિયમિતપણે ટેસ્ટ કરાવો

STI માટે ટેસ્ટ કરાવવી એ એક સીધી, ઝડપી અને ગોપનીય પ્રક્રિયા છે.

એકલા 2019 માં, જાતીય સ્વાસ્થ્ય પર 468,342 નવા STI નિદાન થયા હતા. ક્લિનિક્સ ઇંગ્લેન્ડ મા.

જ્યાં સુધી તમને ગઠ્ઠો, બમ્પ્સ, ચાંદા અને ફોલ્લા જેવા લક્ષણો જોવા ન મળે, ત્યાં સુધી તમને ખ્યાલ ન આવે કે તમે STI ધરાવતા કોઈ વ્યક્તિ સાથે છો.

તેથી, જો તમે લૈંગિક રીતે સક્રિય હોવ તો કરવા માટે શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે સલામત બાજુ પર રહેવા માટે નિયમિત તપાસ કરાવવી.

યુનિવર્સિટીના વિદ્યાર્થીઓ તેમના સ્થાનિક ખાતે મફત STI ટેસ્ટ મેળવી શકે છે NHS જાતીય આરોગ્ય ક્લિનિક.

પ્રારંભિક નિદાન સાથે, મોટાભાગના ચેપનો ઉપચાર કરી શકાય છે.

સારા જાતીય સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે નિયમિત ચેક-અપ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે એકવાર STI થયા પછી તમે તેનાથી રોગપ્રતિકારક બની શકતા નથી.

જ્યારે તે જરૂરી નથી કે તમારી તકો વધારશે, તમે ફરીથી તે જ ચેપ મેળવી શકો છો.

લક્ષણોને અવગણશો નહીં

STI સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો ક્યારેક શરમજનક હોઈ શકે છે, અને એવું નથી કે જે તમે તમારા મિત્રો અથવા ઘરના સાથીઓ સાથે વાતચીતમાં લાવવા માંગતા હોવ.

લક્ષણો ખૂબ જ પીડાદાયક, અસ્વસ્થતાપૂર્ણ હોઈ શકે છે અને તમારા રોજિંદા જીવનને પણ અસર કરી શકે છે.

લક્ષણોમાં ફોલ્લીઓ, અસામાન્ય સ્ત્રાવ અથવા સળગતી ઉત્તેજનાનો સમાવેશ થાય છે.

ચોક્કસ રોગ પર આધાર રાખીને, STI ના લક્ષણો અલગ અલગ હોઈ શકે છે, જો કે, શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેમને સંબોધવા જોઈએ.

STI માત્ર એકાદ-બે અઠવાડિયામાં જ અદૃશ્ય થઈ જતું નથી, અને તેઓની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

તેથી, શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે શક્ય તેટલી વહેલી તકે મુલાકાત લેવી.

શ્રેષ્ઠ-કેસ દૃશ્ય એ છે કે તે ખોટા એલાર્મ તરીકે સમાપ્ત થાય છે, પરંતુ કોઈપણ કિસ્સામાં તે જાણવું વધુ સારું છે.

જો તમને શંકા છે કે તમને STI છે અથવા તમને સકારાત્મક નિદાન મળ્યું છે, તો તમારે જ્યાં સુધી તમારી સારવાર પૂર્ણ ન થાય અને તમારા ડૉક્ટર તમને થમ્બ્સ-અપ આપે ત્યાં સુધી તમારે સેક્સથી દૂર રહેવું જોઈએ.

આલ્કોહોલથી સાવચેત રહો

ફ્રેશર્સ વીક દરમિયાન યુનિવર્સિટીના ઘણા વિદ્યાર્થીઓ માટે કોઈ અસર વિના મોડે સુધી બહાર રહેવું અને પીવું અને નવા મિત્રો સાથે સામાજિકતા એ ધોરણ છે.

અંદર અને બહાર બંને મોટી રાત્રિઓ ઘણીવાર યુનિવર્સિટીના અનુભવનો મોટો ભાગ હોય છે.

કેટલાક યુનિવર્સિટીના વિદ્યાર્થીઓ માટે, તેનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે તમે સામાન્ય રીતે કરો છો તેના કરતાં વધુ પીવું.

તે કહ્યા વિના જાય છે - આલ્કોહોલ નબળી નિર્ણયશક્તિ તરફ દોરી શકે છે.

જ્યારે વન-નાઈટ સ્ટેન્ડ અને કેઝ્યુઅલ હૂક-અપ્સ રોમાંચક હોઈ શકે છે, તમારે હંમેશા તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપવી જોઈએ.

જો અને જ્યારે સમય આવે, તો ખાતરી કરો કે તમે કોઈ પ્રકારનું રક્ષણ લઈ રહ્યા છો.

ઘણા યુવાનો ભૂલથી માને છે કે દારૂ એક છે એફ્રોડિસિએક અને આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે તેના પર આધાર રાખો.

જો કે, વધુ પડતો આલ્કોહોલ સમય જતાં તમારી સેક્સ ડ્રાઇવને ઘટાડી શકે છે.

જો તમે પીવાનું સંપૂર્ણપણે છોડી દેવા માંગતા નથી, તો તમારી જાતને ગતિ આપવાનો પ્રયાસ કરો અને ડિહાઇડ્રેશન ટાળવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો.

સંભવિત STI ડર અને માથાનો દુખાવો સાથે જાગવાનું ટાળવા માટે, તમારા આલ્કોહોલના સેવન પર ધ્યાન આપો.

જો તમારી જાતીય પ્રવૃત્તિમાં આલ્કોહોલ એક પરિબળ છે, સંમતિ ખાતરી કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે.

તેથી, જો તમે અથવા તમારા જીવનસાથી જાણકાર નિર્ણયો લઈ શકતા નથી, તો કોઈપણ પ્રકારની જાતીય પ્રવૃત્તિમાં જોડાવાનું બંધ કરો.

રક્ષણ એ તમારી જવાબદારી છે

જ્યારે રક્ષણની જવાબદારી ખાસ કરીને એક વ્યક્તિની ન હોવી જોઈએ, હંમેશા માની લો કે અન્ય કોઈનું કોઈ સ્વરૂપ નથી.

આદર્શરીતે, તમારે લૈંગિક શોધવાનું વિચારવું જોઈએ ભાગીદારો જેઓ સુરક્ષાની જવાબદારી વહેંચવામાં ખુશ છે અને તમારી સાથે જાતીય સ્વાસ્થ્યની ચર્ચા કરવામાં આરામદાયક છે.

કોન્ડોમ એ સંરક્ષણનું સૌથી લોકપ્રિય સ્વરૂપ છે કારણ કે તે ક્લેમીડિયા અને ગોનોરિયા જેવા STI સામે રક્ષણ આપવા માટે અત્યંત અસરકારક છે.

યુવાન લોકો વારંવાર ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરતા નથી કોન્ડોમ કારણ કે તેમને વહન કરવું એ અસ્પષ્ટતાની નિશાની તરીકે જોઈ શકાય છે.

2015 માં, પબ્લિક હેલ્થ ઈંગ્લેન્ડના આંકડાઓ બહાર આવ્યા હતા કે STIs જેવા કેસો સિફિલિસ વધી ગયો હતો.

કોન્ડોમ સાથે, કોઈ બહાનું નથી કારણ કે તે દરેકને અને તેમની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ વિવિધ આકાર, કદ અને પ્રકારોમાં આવે છે.

એમ કહીને, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે કોન્ડોમની સમયસીમા સમાપ્ત થઈ જાય છે.

મોટાભાગના કોન્ડોમની શેલ્ફ લાઇફ 3-5 વર્ષ હોય છે પરંતુ તે માત્ર ત્યારે જ છે જો આ સમય દરમિયાન તેને નુકસાન ન થયું હોય.

તમે તમારા સ્ટુડન્ટ યુનિયન અથવા કેમ્પસમાં જાતીય સ્વાસ્થ્ય સેવાઓમાં થોડા નવા કોન્ડોમ મેળવી શકો છો.

ગર્ભનિરોધક દવાખાનાઓ, કેટલીક GP સર્જરીઓ અને યુવાનોની સેવાઓ પણ રક્ષણ માટે સક્ષમ વિકલ્પો છે.

તમારા ભાગીદારો સાથે વાત કરો

તે ધ્યાનમાં રાખવું યોગ્ય છે કે દરેક નવા જાતીય ભાગીદારનો પોતાનો ઇતિહાસ હોય છે.

તેથી, જો તમે એકપત્નીત્વ સંબંધમાં નથી અથવા સેક્સથી સંપૂર્ણપણે દૂર નથી, તો તમારે તેમના ઇતિહાસનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.

સારા જાતીય સ્વાસ્થ્યને સુનિશ્ચિત કરવા માટે તમારા જાતીય ભાગીદારો સાથે ભૂતકાળના અનુભવો વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

તેવી જ રીતે, જો તમને શંકા હોય કે તમને STI છે અથવા સકારાત્મક નિદાન પ્રાપ્ત થયું છે, તો તમારે તમારા જાતીય ભાગીદાર અને કોઈપણ ભૂતપૂર્વ ભાગીદારોને જણાવવું જોઈએ જેથી તેઓ પણ પરીક્ષણ અને સારવાર કરાવી શકે.

જો કે, જો તમને આ કરવા માટે પૂરતું આરામદાયક લાગતું નથી, તો સેક્સ્યુઅલ હેલ્થ ક્લિનિક સામાન્ય રીતે તમારા માટે તે કરી શકે છે.

પ્રક્રિયા કહેવામાં આવે છે ભાગીદાર સૂચના અને જાતીય સ્વાસ્થ્ય ક્લિનિક તમારી ઓળખ જાહેર કરશે નહીં.

યુનિવર્સિટી એ નવા લોકોને મળવા અને નવી વસ્તુઓ અજમાવવા વિશે છે, અને કેટલાક માટે, જેમાં સેક્સનો સમાવેશ થાય છે.

સક્રિય ધોરણે સુરક્ષિત સેક્સ પ્રેક્ટિસ સામાન્ય છે.

આ ટીપ્સને અનુસરવાની સાથે સાથે, ઘણી યુનિવર્સિટીઓ જાતીય સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત તમામ બાબતોની માહિતી પ્રદાન કરે છે.

તમારા વિદ્યાર્થી સંઘમાં બળાત્કારના એલાર્મ, 'સંમતિ આપવી' વર્ગો અને જાતીય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે કાઉન્સેલિંગ સત્રો જેવી ઓછી સામાન્ય સેવાઓ પણ ઉપલબ્ધ હોઈ શકે છે.

એક વિદ્યાર્થી તરીકે, તમારે તમને ઓફર કરવામાં આવતી સેવાઓનો લાભ લેવો જોઈએ. તેમાંના મોટા ભાગના મફત છે અને અતિ ઉપયોગી છે.

જ્યાં સુધી તમે સાવચેત રહો છો ત્યાં સુધી તમારી જાતીયતાનું અન્વેષણ અને આનંદ મેળવવો જોઈએ, ખાસ કરીને યુનિવર્સિટી દરમિયાન.

જો ગંભીરતાથી લેવામાં ન આવે તો જાતીય સ્વાસ્થ્ય તમારી શારીરિક અને માનસિક સુખાકારી પર મોટી અસર કરી શકે છે.

યુનિવર્સિટી શરૂ કરવી અને તમારા કુટુંબના ઘરથી દૂર જવું એ કદાચ પહેલી વાર હશે કે તમે થોડી વધુ સ્વતંત્રતાની રાહ જોઈ શકો.

સારો સમય પસાર કરવાની તમારી શોધમાં, તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા ન આપવાના પરિણામોને ભૂલશો નહીં.

શૈક્ષણિક તાણ અને સામાન્ય યુનિવર્સિટીની ચિંતાઓની ટોચ પર, તમે જે ચિંતા કરવા માંગો છો તે છેલ્લી બાબત એ છે કે જો તમે સંભવિત રીતે કોઈ ભાગીદાર પાસેથી STI પકડ્યું હોય.

પરિણામે, જોખમો વિશે જાગૃતિ રાખીને અને સાવચેતી રાખીને યુનિવર્સિટીમાં તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવી, અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.