પાનખર માટે તમારી સ્કિનકેર રૂટિન કેવી રીતે સંક્રમિત કરવી

ઉનાળો પાનખરમાં સંક્રમિત થઈ રહ્યો છે - ટૂંક સમયમાં હવા અમારા મનપસંદ સ્વેટર માટે પૂરતી ચપળ થઈ જશે.

લીલાછમ પાંદડા આબેહૂબ પર્ણસમૂહમાં બદલાશે અને ગરમ, ભેજવાળી હવા ઠંડી અને ચપળ બનશે.

જ્યારે આપણે આ સિઝનમાં તમામ આરામદાયકતા મેળવવામાં વ્યસ્ત હોઈએ છીએ, ત્યારે અમારી ત્વચા અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે.

ક્લીન્સર, સનસ્ક્રીન અને મોઇશ્ચરાઇઝર એ કોઈપણ સિઝનમાં મૂળભૂત સ્કિનકેર રૂટિન માટે મુખ્ય છે.

જેમ જેમ ઉનાળામાં પાનખરમાં સંક્રમણ થાય છે તેમ, તમારી ત્વચાને આ મૂળભૂત પગલાઓને સમાયોજિત અથવા સંશોધિત કરવાથી ફાયદો થઈ શકે છે જ્યારે જરૂરીયાત મુજબ વધુ પગલાં ઉમેરવામાં આવે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણી ત્વચા સુસંગતતા પર ખીલે છે અને ઉનાળાથી પાનખર સુધીના સંક્રમણથી આપણી ત્વચા થોડી નીખરી શકે છે.

ઉનાળાના દિવસો આપણી ત્વચાને ઘસાઈ શકે છે અથવા 'સન સ્ટ્રેસ્ડ' કરી શકે છે. પાનખર એ ઉનાળા પછીની ત્વચાને સુધારવા અને કાયાકલ્પ કરવાનો યોગ્ય સમય છે.

વધુમાં, પાનખરની ચપળ શુષ્ક હવા આપણી ત્વચાના અવરોધ સાથે સમાધાન કરી શકે છે.

ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ દ્વારા તંદુરસ્ત ત્વચા અવરોધ જાળવવાનું મહત્વ વારંવાર પુનરાવર્તિત કરવામાં આવે છે.

ત્વચા અવરોધ એ આપણી ત્વચાનો સૌથી બાહ્ય સ્તર છે.

જ્યારે આ અવરોધ તંદુરસ્ત હોય છે, ત્યારે તે હાઇડ્રેશનને અંદર રાખવા અને સંભવિત બળતરાને બહાર રાખવાનું સારું કામ કરે છે. અવરોધ નક્કી કરે છે કે આપણી ત્વચા કેટલી સ્વસ્થ છે.

પાનખર આપણને શિયાળાની નજીક આવવા માટે આપણી ત્વચાને તૈયાર કરવાનો યોગ્ય સમય પણ આપે છે.

તમારી દિનચર્યામાં હ્યુમેક્ટન્ટ અને ઈમોલિયન્ટ ઘટકો સાથેના ઉત્પાદનો ઉમેરવાથી તમારી ત્વચા આવનારા કઠોર શિયાળાના દિવસોમાં આભારી રહેશે.

હવામાનમાં દરરોજની વધઘટ આપણી ત્વચાને ઉત્તેજિત કરે છે.

આપણી ત્વચા જ્યારે એક દિવસ ઠંડી અને સૂકી હોય અને બીજા દિવસે ગરમ અને ભેજવાળી હોય ત્યારે તેને ઠંડુ રાખી શકતી નથી.

તેથી, આ સમય દરમિયાન અમારી સ્કિનકેર પદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવાથી સૂર્ય-તણાવવાળી ત્વચાને રિપેર અને રીબૂટ કરવામાં તેમજ તંદુરસ્ત ત્વચા અવરોધ જાળવવામાં, શિયાળાના શુષ્ક દિવસો માટે અમારી ત્વચાને તૈયાર કરવામાં અને મોસમી ફેરફારોને કારણે સંવેદનશીલતાને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.

આગળ, અમે ખુશખુશાલ, સમૃદ્ધ ત્વચા સાથે નવી સિઝનનું સ્વાગત કેવી રીતે કરવું તેની ચર્ચા કરીશું.

સનસ્ક્રીન છોડશો નહીં

હવે જ્યારે પાનખર તેના માર્ગ પર છે, તમે વિચારી રહ્યા હશો કે તમારી સનસ્ક્રીનને દૂર કરવાનો સમય આવી ગયો છે.

તંદુરસ્ત, સમૃદ્ધ ત્વચા જાળવવા માટે સૂર્ય સુરક્ષા એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.

SPF એ આખું વર્ષ તમારું BFF છે, ભલે ધૂંધળું પાનખર આકાશ તમને એવું વિચારવા માટે છેતરે કે સૂર્ય હવે આસપાસ નથી.

જ્યારે UVB કિરણો ઉનાળામાં સૌથી વધુ મજબૂત હોય છે, ત્યારે આ હાનિકારક કિરણો ઉનાળામાં પાનખરમાં સંક્રમણ થતાં અદૃશ્ય થતા નથી.

યુવીબી કિરણો ત્વચાની બર્નિંગ સાથે સંકળાયેલા છે જ્યારે યુવીએ કિરણો ત્વચાના વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા છે.

યુવીએ કિરણો દરેક સીઝન દરમિયાન મજબૂત રહે છે.

આ કિરણો કાચમાં પ્રવેશી શકે તેટલા મજબૂત છે તેથી પાનખર મહિના દરમિયાન તેના દ્વારા પ્રભાવિત થવું શક્ય છે.

સૂર્ય હજુ પણ તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે પછી ભલે તે વાદળછાયું હોય, વરસાદી હોય અથવા તો બરફીલો દિવસ હોય.

હાઇડ્રેટ

જેમ જેમ પાનખર દરમિયાન તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે, તેમ હવામાં પાણીનું પ્રમાણ પણ ઘટે છે.

પાનખર દરમિયાન જૂની ડિહાઇડ્રેશનની આદતોમાં પાછા ફરવું સરળ બની શકે છે. પરંતુ એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે પાણી પીવું એ કંઈક છે જે આપણે આખું વર્ષ કરવું જોઈએ.

જ્યારે તમારી ત્વચાને અંદરથી હાઇડ્રેટ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, ત્યારે અમે સમજીએ છીએ કે જ્યારે તમે તેની તરસ બરાબર ન અનુભવતા હો ત્યારે તમે પી શકો એટલું જ પાણી છે.

ઉપરાંત, આ ચપળ અને શુષ્ક હવાની મોસમ દરમિયાન, આપણી ત્વચાને અમુક પ્રકારની ઝડપી અને વધુ સીધી હાઇડ્રેશનની જરૂર હોય છે.

અમે તમારી દિનચર્યામાં ગ્લિસરીન, હાયલ્યુરોનિક એસિડ અથવા એલોવેરા જેવા હ્યુમેક્ટન્ટ ઉમેરવાની ભલામણ કરીએ છીએ.

જેન્ટલ ક્લીન્સરનો ઉપયોગ કરો

તમારા ઉનાળાના હેવી-ડ્યુટી ક્લીન્સરને વધુ હાઇડ્રેટિંગ અને પૌષ્ટિક ક્લીન્સર સાથે સ્વેપ કરો.

જ્યારે સફાઈ એ નો-બ્રેઈનર જેવું લાગે છે, તે સ્કિનકેર પગલાંઓમાંનું એક છે જે તમારી સ્કિનકેર રૂટિન બનાવી અથવા તોડી શકે છે.

આ સમય દરમિયાન, હેવી-ડ્યુટી ફોમિંગ ક્લીન્સરનો ઉપયોગ જેમાં કઠોર ડિટર્જન્ટ હોય છે તે ત્વચાના અવરોધને વિક્ષેપિત કરી શકે છે.

કેટલાક ક્લીનર્સમાં વિવાદાસ્પદ ત્વચા સંભાળ ઘટકો હોઈ શકે છે જે તમારી ત્વચાને નિર્જલીકૃત કરી શકે છે.

વધુમાં, તમારા ચહેરાને વારંવાર સાફ કરવાથી તે શુષ્કતા અને બળતરા માટે સંવેદનશીલ બની શકે છે.

જો તમારી ત્વચા સવારે ચુસ્ત અથવા શુષ્ક લાગે છે, તો સવારની સફાઈ છોડવી એ સારો વિચાર હોઈ શકે છે. તમે ફક્ત તમારા ચહેરાને પાણીથી ધોઈ શકો છો અને ક્લીન્સરનો ઉપયોગ કરીને ધોવાનું છોડી શકો છો.

પાનખર અને શિયાળા માટે એક આદર્શ ક્લીન્સર મેકઅપ ઉતારવા અને દિવસભર જમા થયેલી ગંદકી અને પ્રદૂષણને દૂર કરવા માટે પૂરતું નમ્ર છે.

ભેજ

નીચા ભેજ અને સૂકા પવનો સાથે પાનખરનું ઠંડું હવામાન તમારી ત્વચાની ભેજને છીનવી લે છે.

ઇન્ડોર હીટિંગ અત્યંત ભેજ-ઝેપિંગ પણ હોઈ શકે છે.

આ સમય દરમિયાન ત્વચાની ચુસ્તતા, શુષ્કતા અને ફોલ્લીઓ કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓ છે.

તેથી, તમારી ત્વચાના અવરોધને ટેકો આપવા માટે એક સારું મોઇશ્ચરાઇઝર આવશ્યક છે.

જ્યારે આખું વર્ષ મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ત્યારે પાનખર અથવા શિયાળા દરમિયાન મોઈશ્ચરાઈઝર છોડવું એ કોઈ મોટી વાત નથી, પછી ભલે તમારી ત્વચા તૈલી હોય કે શુષ્ક.

જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ હોય, તો ખાતરી કરો કે તમારું નર આર્દ્રતા મુક્ત છે વિવાદાસ્પદ ઘટકો જેમ કે સુગંધ અથવા સૂકવણી આલ્કોહોલ જે શુષ્કતા અને બળતરાને વધારી શકે છે.

ધીમેધીમે એક્સફોલિએટ કરો

ઉનાળો આપણી ત્વચાને ગીચ બનાવે છે અને ઘણી બધી મૃત ત્વચા બને છે. જેમ જેમ પાનખર દરમિયાન પાંદડા વળે છે અને ખરી જાય છે, તેમ તમારી ત્વચાના તે મૃત સ્તરોને ઉતારવાનો સમય છે.

ઉનાળાની સરખામણીએ પાનખર દરમિયાન ત્વચા વધુ ચમકદાર બની જાય છે, એક સામાન્ય ગેરસમજ એ છે કે એક્સ્ફોલિયેશન આ સમસ્યામાં મદદ કરી શકે છે.

જો કે, હળવા એક્સ્ફોલિયેશન એ ક્રિયાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ હોઈ શકે છે કારણ કે ઓવર-એક્સફોલિયેશન શુષ્કતા અને અસ્થિરતાને વધારી શકે છે.

નિસ્તેજ ત્વચાને દૂર રાખવા માટે અમે અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર હળવા એક્સ્ફોલિયન્ટનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ.

AHAs અથવા BHAs ધરાવતા રાસાયણિક એક્સ્ફોલિયેશનને કઠોર, કડક સ્ક્રબ્સનો ઉપયોગ કરીને ભૌતિક એક્સ્ફોલિયેશન કરતાં પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે.

રાત્રિના સમયે એક્સ્ફોલિયેટ કરવું વધુ સારું છે અને બીજા દિવસે પૂરતું સૂર્ય રક્ષણ મેળવવું.

તમારા શરીરના બાકીના ભાગને ભૂલશો નહીં

આપણામાંના મોટાભાગના ચહેરાને આપણો બધો પ્રેમ આપે છે અને આપણા શરીરના બાકીના ભાગની ઉપેક્ષા કરે છે. પરંતુ ઠંડા મહિનાઓમાં, આપણા શરીરની ત્વચાને પહેલા કરતા વધુ કાળજીની જરૂર હોય છે.

ચહેરો એકમાત્ર એવો વિસ્તાર નથી કે જે ત્વચાની સમસ્યાઓ માટે સંવેદનશીલ હોય.

કોણી, ઘૂંટણ અને હીલ્સ પર ઠંડા મહિનાઓમાં રફ પેચ થવાની સંભાવના છે.

ત્વચા વૃદ્ધત્વની વાર્તાઓમાંની એક ગરદન અને ડેકોલેટેજ પર કરચલીઓનો દેખાવ છે.

ખભા અને છાતીમાં વધુ સેબેસીયસ ગ્રંથિઓને કારણે, શરીરના આ વિસ્તારોમાં ખીલ થઈ શકે છે.

તમારા શરીરને સાંભળવાનો અને તમારા ચહેરાથી આગળ વધવાનો સમય છે.

જ્યારે અમે ચહેરા માટે શારીરિક એક્સ્ફોલિયેશનની ભલામણ કરતા નથી એટલે કે તમારા ચહેરાને સ્ક્રબથી સ્ક્રબ કરવાની, તમારા શરીર પરની ત્વચા સામાન્ય રીતે તમારા ચહેરા કરતાં વધુ સખત હોય છે અને તેથી એક્સ્ફોલિયેશન માટે વધુ યોગ્ય છે.

તમારી ગરદન, હાથ અને શરીરના અન્ય ખુલ્લા વિસ્તારોમાં સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની અવગણના એ ત્વચા સંભાળની સામાન્ય ભૂલ છે જે અકાળ વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે.

સારાંશ માટે, તમારી ત્વચાને સમૃદ્ધ રાખવા માટે તમે જે મુખ્ય બાબતો કરી શકો છો તેમાં મધ્યમ એક્સ્ફોલિયેશન, હ્યુમેક્ટન્ટ્સનો ઉપયોગ કરીને તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવા, હળવા ક્લીન્સરનો ઉપયોગ કરવો અને તમારી ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ શામેલ છે.

તમારી ત્વચાને સાંભળો અને તેની જરૂરિયાતો ઊભી થાય ત્યારે તેનો પ્રતિસાદ આપો.