દક્ષિણ એશિયનો માટે પોર્ન વ્યસનને ઓળખવું અને તેની સારવાર કરવી

પોર્ન વ્યસન એ એક વ્યાપક મુદ્દો છે જે દક્ષિણ એશિયનો સહિત વિવિધ સાંસ્કૃતિક પૃષ્ઠભૂમિની વ્યક્તિઓને અસર કરે છે.

જો કે, સાંસ્કૃતિક અને સામાજિક પરિબળોને લીધે, આ વિષયની આસપાસની ચર્ચાઓ ઘણીવાર આ સમુદાયોમાં મર્યાદિત હોય છે.

જો કે, આનાથી પોર્નના વ્યસની બનવાની વધતી જતી સંખ્યા અટકી નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, યુકે એડિક્શન ટ્રીટમેન્ટ ગ્રૂપ (યુકેએટી) એ શોધી કાઢ્યું છે કે 36,000 માં બ્રિટનમાં 2021 લોકો તેમનો ટેકો માંગે છે.

આ 250 માં 10,500 ના આંકડાથી 2020% નો મોટો વધારો છે.

તેઓએ એ પણ જોયું કે પોર્ન એ બીજા નંબરનું સૌથી વધુ વ્યસન છે જેના માટે પુરુષો મદદ લે છે, જેમાં દારૂ પ્રથમ આવે છે.

વધુમાં, સમાન સમયગાળા દરમિયાન પોર્નમાં મદદ માંગતી મહિલાઓની ટકાવારી 25% થી વધીને 38% થઈ ગઈ છે.

આ સંખ્યાઓ દર્શાવે છે કે યુકેમાં પોર્નનું વ્યસન કેટલું પ્રચલિત છે. પરંતુ, તે દક્ષિણ એશિયામાં પણ તેટલું વ્યાપક છે જ્યાં પુખ્ત સામગ્રીનો ઉપયોગ સમજદારીપૂર્વક કરવામાં આવે છે.

પોર્નની ઉચ્ચ માંગ છતાં કલંકના કારણે, ભારત, પાકિસ્તાન અને બાંગ્લાદેશ જેવા ઘણા દેશોએ તેમની જરૂરિયાતો ખાનગીમાં પૂરી કરવી પડે છે.

આ વધુ પડતા વપરાશ અને અનિવાર્યપણે વ્યસન તરફ દોરી જાય છે.

જો કે, પોર્ન અને (કોઈપણ) વ્યસન બંનેની નિષિદ્ધ પ્રકૃતિને લીધે, વૈશ્વિક સ્તરે દક્ષિણ એશિયાના લોકો માટે કોઈ મદદ મેળવવી મુશ્કેલ છે, અને પુનઃપ્રાપ્તિ તરફ તેમના પોતાના પગલાં લેવા પડશે.

તેથી, DESIblitz એ પોર્ન વ્યસનને ઓળખવાની રીતો અને મદદ મેળવવાની વિવિધ પદ્ધતિઓની રૂપરેખા આપી છે.

પોર્ન વ્યસનને સમજવું

પોર્ન વ્યસન, જેને અનિવાર્ય જાતીય વર્તણૂક અથવા સમસ્યારૂપ લૈંગિક વર્તણૂક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે પોર્નોગ્રાફી પર બિનઆરોગ્યપ્રદ નિર્ભરતાનો ઉલ્લેખ કરે છે જે વ્યક્તિના જીવનમાં નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.

તે સંબંધો, કાર્ય અને વ્યક્તિગત સુખાકારી પર પ્રતિકૂળ અસરો હોવા છતાં, સ્પષ્ટ જાતીય સામગ્રીના વપરાશને નિયંત્રિત કરવા અથવા રોકવામાં અસમર્થતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

ઇન્ડિયન જર્નલ ઑફ સાઇકિયાટ્રી (2019) માં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસ મુજબ, ભારતમાં યુવા વયસ્કોમાં સમસ્યારૂપ પોર્નોગ્રાફીનો ઉપયોગ 52.5% જોવા મળ્યો હતો.

યુકેમાં ઓનલાઈન પોર્નોગ્રાફી એડિક્શન સર્વે (2017) દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અન્ય એક અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે દક્ષિણ એશિયાના 36% ઉત્તરદાતાઓએ દરરોજ પોર્ન જોવાનું સ્વીકાર્યું છે.

વધુ 44% લોકોએ સ્વીકાર્યું કે તેનાથી તેમના રોજિંદા જીવન પર નકારાત્મક અસર પડી છે.

પોર્ન વ્યસનને ઓળખવું એ વ્યક્તિઓ અને તેમના પ્રિયજનો બંને માટે નિર્ણાયક છે.

પોર્ન વ્યસનના ચિહ્નો અને લક્ષણોમાં એકલતામાં વધારો, જવાબદારીઓની અવગણના, છોડવાના નિષ્ફળ પ્રયાસો અથવા પાછું કાપવું, અને પોર્નોગ્રાફી સાથે પૂર્વગ્રહ કે જે દૈનિક કાર્યમાં દખલ કરે છે તે શામેલ હોઈ શકે છે.

ડો. શ્યામલા નાડા-રાજા અને તેમના સાથીદારો (2016) દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા સર્વેક્ષણમાં એવું જાણવા મળ્યું હતું કે પોર્નનું સેવન કરતી દક્ષિણ એશિયાની મહિલાઓમાં હતાશા અને આત્મસન્માનની લાગણી ઓછી થવાની શક્યતા વધુ હતી.

આ સૂચવે છે કે પોર્ન વ્યસનની અસરો પર નોંધપાત્ર અસર પડી શકે છે માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને દક્ષિણ એશિયન સમુદાયમાં એકંદર સુખાકારી.

દક્ષિણ એશિયન સંસ્કૃતિમાં પોર્ન વ્યસન

સાંસ્કૃતિક અને સામાજિક પરિબળોના સંયોજનને કારણે દક્ષિણ એશિયાની સંસ્કૃતિમાં પોર્ન વ્યસનને ઘણીવાર નિષિદ્ધ વિષય ગણવામાં આવે છે.

દક્ષિણ એશિયન સંસ્કૃતિમાં પોર્ન વ્યસનની નિષિદ્ધ પ્રકૃતિમાં ફાળો આપતા કેટલાક કારણો છે:

સાંસ્કૃતિક મૂલ્યો

દક્ષિણ એશિયાની સંસ્કૃતિઓ, વિવિધ ધર્મોથી પ્રભાવિત, સામાન્ય રીતે નમ્રતા, જાતીય સંયમ અને લગ્નની પવિત્રતા પર ભાર મૂકે છે.

પોર્નોગ્રાફી સહિત જાતીય બાબતોની આસપાસની ચર્ચાઓ ઘણીવાર આ સાંસ્કૃતિક અને ધાર્મિક મૂલ્યો માટે અયોગ્ય અથવા અનાદર તરીકે જોવામાં આવે છે.

રૂઢિચુસ્તતા અને નૈતિક કલંક

જ્યારે લૈંગિકતાની ખુલ્લેઆમ ચર્ચા કરવાની વાત આવે છે ત્યારે દક્ષિણ એશિયાઈ સમાજો વધુ રૂઢિચુસ્ત હોય છે.

ઘણીવાર નૈતિક નિર્ણય, સામાજિક કલંક અને પોર્ન વ્યસનને સ્વીકારવા અથવા સંબોધવા સાથે સંકળાયેલ વ્યક્તિની પ્રતિષ્ઠા અથવા કુટુંબના સન્માનને સંભવિત નુકસાનનો ડર હોય છે.

કુટુંબ અને સમુદાયની પ્રતિષ્ઠા

દક્ષિણ એશિયાઈ સમાજો મોટાભાગે કુટુંબની પ્રતિષ્ઠા જાળવવા અને સામુદાયિક સંવાદિતા જાળવવા પર ઉચ્ચ મૂલ્ય રાખે છે.

પોર્ન વ્યસન વિશેની ચર્ચાઓને પરિવાર માટે શરમ અથવા અપમાનજનક માનવામાં આવે છે, જે વિષય પર ખુલ્લા સંવાદને દબાવવા તરફ દોરી જાય છે.

લૈંગિક શિક્ષણનો અભાવ

દક્ષિણ એશિયાની સંસ્કૃતિઓએ ઐતિહાસિક રીતે મર્યાદિત અથવા અપૂરતું લૈંગિક શિક્ષણ આપ્યું છે.

આ તંદુરસ્ત જાતીય વર્તણૂકો અને અતિશય પોર્ન વપરાશ સાથે સંકળાયેલ સંભવિત જોખમો વિશેની સમજણના અભાવમાં ફાળો આપે છે.

શિક્ષણનો આ અભાવ પોર્ન વ્યસનની આસપાસના મૌનને વધુ કાયમી બનાવે છે.

લિંગ ભૂમિકાઓ અને પિતૃસત્તા

દક્ષિણ એશિયાઈ સમાજો ઘણીવાર પરંપરાગત લિંગ ભૂમિકાઓ અને પિતૃસત્તાક માળખાને સમર્થન આપે છે, જે જાતીય મુદ્દાઓ વિશે ખુલ્લી ચર્ચાઓને નિરાશ કરી શકે છે.

આનાથી વ્યક્તિઓ, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે, ચુકાદાના ડર વિના અથવા પીડિત-દોષના ડર વિના પોર્ન વ્યસન સંબંધિત તેમના સંઘર્ષોને મદદ લેવી અથવા શેર કરવી તે ખાસ કરીને પડકારરૂપ બની શકે છે.

એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આ પરિબળો વિવિધ સમુદાયોમાં અને વ્યક્તિઓમાં અલગ અલગ હોઈ શકે છે.

જો કે, સામૂહિક રીતે, તેઓ દક્ષિણ એશિયન સંસ્કૃતિમાં પોર્ન વ્યસનની આસપાસના કલંક અને મૌન માટે ફાળો આપે છે.

આ નિષેધને દૂર કરવા માટે ખુલ્લા મનને પ્રોત્સાહન આપવું, વ્યાપક લૈંગિક શિક્ષણને પ્રોત્સાહન આપવું અને વ્યક્તિઓ માટે સારવાર લેવા માટે સલામત જગ્યાઓ બનાવવાની જરૂર છે.

વ્યક્તિગત અનુભવો

આ મુદ્દો કેટલો મહત્વપૂર્ણ છે અને બ્રિટિશ એશિયન અને દક્ષિણ એશિયન સમુદાયોમાં શા માટે વધુ કરવાની જરૂર છે તેના પર પ્રકાશ પાડવા માટે, DESIblitz એ કેટલીક વ્યક્તિઓ સાથે વાત કરી.

આ લોકોએ પોર્ન વ્યસન સાથેના તેમના અનુભવો અને વાર્તાઓ શેર કરી જેથી તેની આસપાસના કલંકનો સામનો કરવામાં મદદ મળી શકે.

લંડનના 34 વર્ષીય હેરી શાહ*એ અમને કહ્યું:

“હું એક પરંપરાગત દક્ષિણ એશિયાઈ પરિવારમાં ઉછર્યો છું, જ્યાં સેક્સ વિશે ચર્ચાઓ થતી ન હતી. એક યુવાન કિશોર તરીકે, મેં કુતૂહલને લીધે પોર્ન પર ઠોકર મારી.

“નિર્દોષ શોધ તરીકે જે શરૂ થયું તે ધીમે ધીમે એક ઉપભોક્તા વ્યસનમાં પરિવર્તિત થયું જેણે મારા જીવનને શાંતિથી ઘેરી લીધું.

“મને જે શરમ અને અપરાધની લાગણી થઈ તે જબરજસ્ત હતી.

“હું ગુપ્તતાના ચક્રમાં ફસાઈ ગયો હતો, સતત મારી વ્યસનને છુપાવતો હતો અને બેવડું જીવન જીવતો હતો.

“દરરોજ, હું વિરોધાભાસી લાગણીઓ સાથે લડતો હતો.

“એક તરફ, મને પોર્નની પકડમાંથી મુક્ત થવાની ભયાવહ જરૂરિયાત અનુભવાઈ, પરંતુ બીજી બાજુ, સાંસ્કૃતિક અપેક્ષાઓ અને ચુકાદાના ભયે મને સાંકળો બાંધી રાખ્યો.

“હું સમર્થન અને સમજણ માટે ઝંખતો હતો, છતાં સાંસ્કૃતિક કલંકે મદદ લેવી લગભગ અશક્ય બનાવી દીધી હતી.

“પુનઃપ્રાપ્તિ તરફની મારી સફર મુશ્કેલ હતી.

“સામાજિક અપેક્ષાઓને પડકારવા અને સલામત જગ્યા શોધવા માટે અપાર હિંમતની જરૂર છે જ્યાં હું નિંદાના ડર વિના મારા સંઘર્ષને શેર કરી શકું.

“થેરાપી અને સપોર્ટ ગ્રૂપ દ્વારા, સમાન અનુભવો શેર કરનારા અન્ય લોકોની વાર્તાઓમાં મને આશ્વાસન મળ્યું.

"પોર્નના વ્યસન સામે લડવાની સાંસ્કૃતિક જટિલતાઓ અને મુશ્કેલીઓને સમજતા સાથી દક્ષિણ એશિયનો સાથે જોડાણ કરવું એ મારા પુનઃપ્રાપ્તિમાં એક મુખ્ય વળાંક હતો.

"તે માન્યતા અને શક્તિ પ્રદાન કરે છે, મને યાદ કરાવે છે કે હું આ લડાઈમાં એકલો નહોતો."

અમે 38 વર્ષીય સીમા પટેલ* સાથે પણ વાત કરી, જેમણે ખુલાસો કર્યો:

"હું મારી જાતને પોર્નની લતમાં ફસાયેલો જોઉં છું કારણ કે હું વાસ્તવિક જીવનમાં સેક્સ કરતો ન હતો."

“બીજા દરેક વ્યક્તિ શું અનુભવી રહી છે અને અનુભવી રહી છે તે અનુભવવા માટે તે ભાગી જવા જેવું હતું.

"પરંતુ, તેમ છતાં, તેણે મને સેક્સ્યુઅલી સારું અનુભવવાનો માર્ગ આપ્યો, પણ મેં તેના પર નિર્ભર રહેવાનું શરૂ કર્યું.

"ખાસ કરીને જ્યારે મારા મિત્રો તેમના બોયફ્રેન્ડ સાથે સેક્સ માણવા અથવા તેમના ભાગીદારો સાથે ઘનિષ્ઠ રહેવા વિશે વાત કરે છે. મારી પાસે શેર કરવા માટે કોઈ વાર્તાઓ નહોતી.

“તે મારી માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારી પર અસર કરી.

“હું મારા વારસા વચ્ચે ફસાયેલો અનુભવું છું, જે ભારપૂર્વક જણાવે છે કે પોર્ન કેટલું ખરાબ છે, અને મારા વ્યસનને કારણે થતી આંતરિક અશાંતિ.

“હું મારી પીડાને સંબોધવા માટે સમજણ, સહાનુભૂતિ અને સલામત જગ્યાની ઈચ્છા રાખતો હતો.

“મેં પ્રોફેશનલ મદદ માંગી અને સપોર્ટ ગ્રૂપમાં જોડાયો જ્યાં મને વિવિધ પૃષ્ઠભૂમિની વ્યક્તિઓ મળી જેઓ પોર્ન એડિક્શન સામે પણ લડી રહ્યા હતા.

“એકસાથે, અમે અમારી વાર્તાઓ શેર કરી, આરામ આપ્યો અને એકબીજાને સશક્ત કર્યા.

“હું વિશ્વાસુ મિત્રો અને પરિવારના સભ્યો સાથે ખુલ્લી વાતચીતમાં વ્યસ્ત છું.

"શરૂઆતમાં તેઓ સમજી શક્યા નહીં પરંતુ તે પહેલું પગલું ભરવું અને ડર્યા વિના હું દરેકને આગ્રહ કરીશ."

જ્યારે આ વાર્તાઓ ફક્ત આઇસબર્ગની ટોચને સ્પર્શે છે, તે દર્શાવે છે કે દક્ષિણ એશિયાના લોકો સક્રિયપણે આ વ્યસન સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા છે.

સમસ્યા એ છે કે, એવી જગ્યા હોવી જોઈએ કે જ્યાં આ સમસ્યાઓ વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરી શકાય અને તેથી સારવાર કરી શકાય.

સારવાર અને મદદ માટે સંસ્થાઓ

પોર્ન વ્યસનને દૂર કરવા માટે એક બહુપક્ષીય અભિગમની જરૂર છે જે વ્યક્તિગત પ્રયત્નો, ઉપચાર અને વિશિષ્ટ સંસ્થાઓના સમર્થનને જોડે છે.

સારવાર વિકલ્પોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

વ્યક્તિગત થેરાપી: વ્યસનમાં વિશેષતા ધરાવતા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથે કામ કરવાથી વ્યક્તિઓ અંતર્ગત મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોને સંબોધવામાં અને તંદુરસ્ત સામનો કરવાની વ્યૂહરચના વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

ગ્રુપ થેરાપી: ગ્રુપ થેરાપી અથવા સપોર્ટ જૂથોમાં ભાગ લેવાથી સમુદાય, જવાબદારી અને સહિયારા અનુભવોની સમજ મળી શકે છે.

ટેક્નોલોજી ટૂલ્સ: કોવેનન્ટ આઇઝ જેવા ટેક્નોલોજી ટૂલ્સનો ઉપયોગ કરવો, જે ફિલ્ટરિંગ અને એકાઉન્ટેબિલિટી સોફ્ટવેર પ્રદાન કરે છે, તે વ્યક્તિઓને તેમની સ્પષ્ટ સામગ્રીની ઍક્સેસનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

જ્ઞાનાત્મક-વર્તણૂકીય તકનીકો: જ્ઞાનાત્મક-વર્તણૂકીય થેરાપી (CBT) વ્યક્તિઓને તેમના વ્યસન સાથે સંકળાયેલ બિનઆરોગ્યપ્રદ વિચાર પેટર્ન, વર્તણૂકો અને ટ્રિગર્સને ઓળખવામાં અને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

મુખ્ય પુનઃપ્રાપ્તિ

પીવોટલ રિકવરી કોર્સ એ એક વ્યાપક પ્રોગ્રામ છે જે વ્યક્તિઓને અનિચ્છનીય જાતીય વર્તણૂકોને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.

ડૉ. પૌલા હૉલ દ્વારા બનાવવામાં આવેલ, તે ચોઇસ પુનઃપ્રાપ્તિ મોડલને અનુસરે છે અને તેમાં વ્યસનકારક વર્તણૂકોને રોકવા માટે ભાગ 30 માં 1 પોડકાસ્ટ અને ભાગ 30 માં 2 પોડકાસ્ટ રોકાયેલા રહેવા માટે છે.

આ કોર્સમાં વ્યસનને સમજવા, મુખ્ય માન્યતાઓને પડકારવા, પ્રેરણા બનાવવા, ટ્રિગર્સ પર કાબુ મેળવવો, સ્વસ્થ લૈંગિકતા સ્થાપિત કરવી, અન્ય લોકો સાથે જોડાણ કરવું અને સ્થિતિસ્થાપકતા નિર્માણનો સમાવેશ થાય છે.

સહભાગીઓ વ્યક્તિગત શિક્ષણ અને પ્રગતિ ટ્રેકિંગ માટે સાથેની વર્કબુક મેળવે છે.

કોર્સ વ્યક્તિઓને તેમના જીવનનો ફરીથી દાવો કરવા અને તેમના મૂલ્યો અને ધ્યેયો સાથે સંરેખિત પસંદગીઓ કરવા માટે સક્ષમ બનાવે છે.

વધુ જુઓ અહીં.

પ્રાયોરી ગ્રુપ

પ્રાયરી વ્યક્તિગત અને જૂથ ઉપચારના સંયોજન દ્વારા પોર્ન વ્યસનની સારવાર આપે છે.

આ થેરાપી સત્રોનો હેતુ વ્યસનને દૂર કરવાનો, ટ્રિગર્સને ઓળખવાનો અને પોર્ન જોવાની વિનંતીને દૂર કરવા માટેની વ્યૂહરચના પ્રદાન કરવાનો છે.

વ્યક્તિગત ઉપચાર ભૂતકાળના આઘાત, મુશ્કેલ જીવનની ઘટનાઓ અને વ્યસનમાં ફાળો આપી શકે તેવા ઓછા સ્વ-મૂલ્ય જેવા અંતર્ગત મુદ્દાઓની પણ શોધ કરે છે.

પ્રાયોરી ખાતે સારવારનો અભિગમ 12-પગલાની ફિલસૂફી દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે, જે ત્યાગ પર આધારિત છે અને મૂળ રૂપે આલ્કોહોલિક અનામી (AA) દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી.

આ ફિલસૂફી પોર્ન વ્યસનમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિની સુવિધા માટે આધ્યાત્મિકતા અને વ્યક્તિગત પ્રેરણાને એકીકૃત કરવા પર ભાર મૂકે છે.

વધુ જાણો અહીં.

પુનઃપ્રાપ્તિ

પોર્ન વ્યસન માટે પુનર્વસન સારવાર 12 અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે, શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે ઓછામાં ઓછા ચાર અઠવાડિયાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

લાંબા ગાળાની પુનઃપ્રાપ્તિ માટે સમગ્ર સારવાર કાર્યક્રમને પૂર્ણ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, જો કે જો વ્યક્તિઓને લાગે છે કે તેઓ તૈયાર નથી તો તેઓને ત્યાંથી નીકળી જવાનો વિકલ્પ છે.

પોર્ન વ્યસન પુનર્વસન માટેના બે મુખ્ય વિકલ્પોમાં શામેલ છે:

બહારના દર્દીઓ: આમાં ઘરે રહેતા સમયે સાપ્તાહિક એપોઇન્ટમેન્ટમાં હાજરી આપવાનો સમાવેશ થાય છે. નિયુક્ત કેન્દ્ર પર જૂથ મીટિંગો પ્રદાન કરેલ સમર્થનનો એક ભાગ બનાવે છે.

ઇનપેશન્ટ: આ વિકલ્પમાં, તમે પુનર્વસન કેન્દ્રમાં રહો છો અને સમાન અનુભવોમાંથી પસાર થયેલી વ્યક્તિઓ પાસેથી સંભાળ મેળવો છો.

અલગ વાતાવરણમાં રહેવું એ ટ્રિગર્સના સંપર્કને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જે તૃષ્ણાઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, સ્પષ્ટ આત્મનિરીક્ષણ અને વ્યસનના મૂળ કારણોને સમજવા માટે પરવાનગી આપે છે.

તેમની સાથે સંપર્કમાં રહો અહીં.

પોર્ન વ્યસન એ દક્ષિણ એશિયનો અને બ્રિટીશ એશિયનોને અસર કરતી એક મહત્વપૂર્ણ સમસ્યા છે, આ સમુદાયોમાં ઉચ્ચ વ્યાપ દરો દર્શાવતા અભ્યાસો સાથે.

આ સમુદાયોની આસપાસના સાંસ્કૃતિક અને સામાજિક પરિબળો ઘણીવાર આ વ્યસનની આસપાસના મૌન માટે ફાળો આપે છે.

જાગરૂકતા વધારીને, ખુલ્લી વાતચીતને પ્રોત્સાહન આપીને અને સમર્થન પ્રદાન કરતી સંસ્થાઓને હાઇલાઇટ કરીને, અમે મૌન તોડવા અને વ્યક્તિઓને મદદ મેળવવા માટે જરૂરી સંસાધનો પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ.