માનસિક સ્વાસ્થ્ય દેશી લગ્ન, પ્રેમ અને સેક્સને કેવી રીતે અસર કરે છે

માનસિક સ્વાસ્થ્યને અવગણવું અશક્ય છે. થાક, હતાશા, ઉશ્કેરાટ અને વધુના લક્ષણો માનસિક રીતે ડ્રેઇન કરે છે.

તે મૂડને અસર કરે છે અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં તમને રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરવા માટે અસમર્થ બનાવે છે. તે તમને તમારા અને અન્ય લોકો પ્રત્યે સંવેદનશીલ અને સંવેદનશીલ બનાવે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સંબંધો એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સંબંધો માનસિક તકલીફ પણ આપે છે.

અન્ય સમયે, ઉછેર, કારકિર્દી, સામાજિક જીવન અને નિષ્ફળતા જેવા બાહ્ય પરિબળો માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

જો કે, જ્યારે દેશી સમુદાયોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યને વધુ માન્યતા આપવામાં આવે છે, ત્યારે રોમેન્ટિક ભાગીદારો સાથે તેની ચર્ચા કરવી હજુ પણ મુશ્કેલ છે.

જો કે, તંદુરસ્ત રોમેન્ટિક સંબંધ માટે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની જાહેરાત જરૂરી છે.

ઘણા ભાગીદારો અને જીવનસાથીઓ સુરક્ષિત જગ્યા પૂરી પાડવા માટે સક્ષમ છે અને તેમના અન્ય મહત્વપૂર્ણ જરૂરિયાતોને સહાયક અને સંભાળ રાખનાર વ્યક્તિ બનવા માટે વધારાનું કામ કરવા તૈયાર છે.

પરંતુ, આ હંમેશા કેસ નથી. દરેક વ્યક્તિ બીજાના માનસિક સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવાની વધારાની જવાબદારી ઉઠાવવા તૈયાર નથી.

મન, મેન્ટલ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન, શેર કરે છે કે પાંચમાંથી ત્રણ લોકો કહે છે કે તેમનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય ભૂતકાળના બ્રેક-અપનું કારણ હતું.

સર્વેક્ષણ કે જેમાં 1000 લોકો અને તેમના સંબંધો પર જોવામાં આવ્યું હતું તે પણ જાણવા મળ્યું છે કે 60% લોકોએ કહ્યું કે સંબંધમાં રહેવાથી તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સારી અસર પડે છે.

પરંતુ, તે સ્પષ્ટ કરવું અગત્યનું છે કે શું આ પણ દક્ષિણ એશિયાના લગ્નોનું પ્રતિનિધિત્વ છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને દેશી લગ્ન

DESIblitz ખાતે, અમે સમજવા માગતા હતા કે શું માનસિક સ્વાસ્થ્ય ખરેખર દેશી લગ્નો, પ્રેમ અને સેક્સ માટે નુકસાનકારક છે. આ કરવા માટે, અમે ઘણા લોકો સાથે વાત કરી.

આ વિષયની સંવેદનશીલતાને લીધે, દરેક વ્યક્તિ ઘનિષ્ઠ વિગતો શેર કરવા માટે તૈયાર ન હતા પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર શું તણાવ હોઈ શકે છે તે પ્રકાશિત કરે છે.

સોનિયા મહેમૂદ*ના લગ્નને 12 વર્ષ થઈ ગયા છે અને તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને તેના પતિએ તેને કેવી રીતે ટેકો આપ્યો તેના અનુભવો શેર કર્યા છે:

“તે સમયે, મને ખબર પણ ન હતી કે હું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંકટમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છું. હું બિનજરૂરી વસ્તુઓ માટે મારા પતિ પર પ્રહાર કરીશ.

“મને ખ્યાલ નહોતો કે હું કામ પરથી મારો સામાન ઘરે લાવી રહ્યો છું. તે સમયે, હું સમજી શકતો ન હતો કે શા માટે હું જે રીતે અનુભવી રહ્યો હતો.

“હું મારા પતિ સાથે નાની નાની બાબતો પર ઝઘડા કરતી હતી. એક દિવસ તેણે મારી નોનસેન્સ પૂરતી કરી અને મને બોલવા બેઠો. મને લાગે છે કે મારે તેની જરૂર છે. તે દિવસે હું કલાકો સુધી રડ્યો હતો.”

જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે મક્કમ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણી વખત, લોકોને મદદ લેવી મુશ્કેલ બને છે કારણ કે તેઓ ઇચ્છતા નથી કે તે બોજારૂપ બને. સોનિયા ચાલુ રાખે છે:

“મારી નોકરી ભયાનક હતી. મારા કોર્પોરેટમાં હું એકમાત્ર મહિલા હતી ઓફિસ નોકરી અને ઘણી વખત એકલ આઉટ અને છોડી દેવામાં આવે છે. તેઓ ઈરાદાપૂર્વક મને અવગણશે અને મને અમાન્ય અનુભવ કરાવશે.

“હું નોકરી છોડવા માંગતી ન હતી કારણ કે જીવન મોંઘું હતું, પરંતુ મારા પતિએ સમજાવ્યું કે નોકરીએ મને મારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખર્ચ ન કરવો જોઈએ.

“તે એક સહાયક અને પ્રેમાળ પતિ હતો. તે જ મને તે બધામાંથી પસાર કરી શક્યો."

પુખ્ત વયના તરીકે, તમે કામના જીવન સુધી મર્યાદિત છો, અને આ માનસિક રીતે ડ્રેઇન કરી શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે સહકર્મીઓ આ મુદ્દામાં ઉમેરો કરે છે અને તમને લાગે છે કે તેની તરફ વળવા માટે કોઈ નથી.

કટોકટીના સમયમાં, સહાયક વ્યક્તિ વિશ્વનું સારું કરી શકે છે.

તદુપરાંત, અમે પુરુષોના માનસિક સ્વાસ્થ્યની આસપાસના કલંકને જોયા કારણ કે ફહિમ શેખ*, જેમણે ત્રણ વર્ષથી લગ્ન કર્યા છે, તે જણાવે છે:

“મને ખબર હતી કે લગ્ન પહેલાં હું માનસિક તાણમાંથી પસાર થઈ રહી હતી.

"પરંતુ એક માણસ તરીકે, તમને તમારી લાગણીઓને સમજવાનું અને વસ્તુઓનું મૂલ્યાંકન કરવાનું શીખવવામાં આવતું નથી."

“મને એવું લાગ્યું ન હતું કે હું શેર કરી શકું કે હું આટલી નજીક હતો - મને ખબર નથી. હું દરેક સમયે અભિભૂત અનુભવું છું અને મને ખબર નથી કે મને આ રીતે શું અનુભવી રહ્યું છે.

પુરુષોના માનસિક સ્વાસ્થ્યની આસપાસના કલંક તેમના માટે તેમના જીવનસાથીઓ માટે ખુલ્લું મૂકવું અત્યંત મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

દેશી સમુદાયમાં પુરૂષત્વનો વિચાર પ્રવર્તે છે અને માણસના માનસિક સ્વાસ્થ્યના બગાડને ઘણીવાર નબળાઈ તરીકે જોવામાં આવે છે.

આ ઘણા પુરુષોને તેમની લાગણીઓ વિશે ખુલ્લા અને પ્રમાણિક રહેવાથી અટકાવે છે.

જ્યારે શારીરિક પીડાની વાત આવે છે, ત્યારે દેશી સમુદાય હંમેશા મદદ કરવા તૈયાર છે. જો કે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય શબ્દ તેમાં 'મેન્ટલ' શબ્દનો પડઘો પાડે છે.

સેંકડો વર્ષો પહેલાનો એક લાંબો સમયનો મુદ્દો હંમેશા રહ્યો છે જ્યાં બગડતી માનસિક સ્વાસ્થ્યને ઘણીવાર 'પાગલ' થવા સમાન ગણવામાં આવે છે.

આ વિચારધારા એવી સંસ્કૃતિને કાયમી બનાવે છે જ્યાં વ્યક્તિઓ, ખાસ કરીને પુરુષો, તેમના માનસિક સંઘર્ષને છુપાવે છે. આમ, મદદ લેવી મુશ્કેલ પગલું બની જાય છે. ફહીમ આગળ કહે છે:

"તે માત્ર મુશ્કેલ છે. આ લગ્નમાં હું મારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ નથી. મારી પત્ની કહે છે કે તેણે બે લોકો સાથે લગ્ન કર્યા છે. એક સરસ અને સંભાળ રાખનાર છે, બીજો દૂરનો અને ગેરહાજર છે.

“જ્યારે તેણીની ભૂલ નથી ત્યારે તેણીને આ રીતે અનુભવવાથી મને દોષિત લાગે છે.

“પણ હું મારી પત્નીને કેવી રીતે કહું કે હું ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ છું? કે હું તમારી ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોનું ધ્યાન રાખી શકતો નથી કારણ કે મને ખબર છે કે મારી પોતાની સાથે શું થઈ રહ્યું છે? મને લાગે છે કે હું અમારા બંનેમાં નિષ્ફળ ગયો છું.”

ફહિમે તેની પત્નીને તેના માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે જણાવ્યું નથી. પરંતુ તે જે સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યો છે તે ચોક્કસપણે તેની પત્ની દ્વારા અવલોકન કરવામાં આવે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને લગ્નનો સામનો કરવો મુશ્કેલ છે.

અપરાધ એક નિયમિત લાગણી બની જાય છે કારણ કે લોકો ઘણીવાર એવું અનુભવે છે કે તેઓ ઇચ્છતા ન હોવા છતાં પણ તેઓ તેમના જીવનસાથીને નિરાશ કરી રહ્યા છે. તેઓ ફસાયેલા લાગે છે અને મદદ મેળવવા માટે અસમર્થ છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, એવું નથી કે તેઓ મદદ માંગતા નથી પરંતુ ઉકેલો શોધવા માટે તે પોતાને શોધી શકતા નથી.

જ્યારે તે વ્યક્તિ જ્યારે તૈયાર લાગે ત્યારે વાત કરવા માટે આંતરિક સંઘર્ષમાંથી પસાર થઈ રહી હોય તેના શ્રેષ્ઠ હિતમાં છે, તે ચર્ચાને લંબાવવાથી વિપરીત અસરો થઈ શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, અમીન ભટ્ટરજી* જેમણે લાંબા સમયથી લગ્ન કર્યા નથી:

“મેં એરેન્જ્ડ મેરેજ કર્યા હતા અને મારા પતિ એ ઉલ્લેખ કરવામાં નિષ્ફળ ગયા હતા કે તેઓ છેલ્લા કેટલાક વર્ષોથી હતાશ છે.

“અને હું દગો અનુભવું છું, મને લાગે છે કે આ છુપાવવા જેવું નથી. મને ખબર નથી કે તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો અથવા હાજર રહેવું, મેં આ માટે સાઇન અપ કર્યું નથી.

"હું એક ભયાનક વ્યક્તિ જેવું અનુભવું છું કારણ કે હું સહાયક પત્ની નથી, પરંતુ હું મદદ કરી શકતો નથી પણ આ રીતે અનુભવું છું."

"તેની આસપાસ હોવું ભાવનાત્મક રીતે ડ્રેઇન કરે છે. તે મારા પર તેની ઉદાસીનતા અને વિશ્વનો દૃષ્ટિકોણ રજૂ કરે છે. મને ગૂંગળામણ લાગે છે.”

સંબંધ સ્વસ્થ રહેવા માટે માનસિક અને શારીરિક બંને પ્રકારની સુખાકારીની જાહેરાત જરૂરી છે.

અમીનને ડિપ્રેશનવાળા વ્યક્તિ સાથે લગ્ન કરવા યોગ્ય રહેશે કે કેમ તે અંગે વિચારવાનો વિકલ્પ આપવામાં આવ્યો ન હતો.

આ ચર્ચા ચોક્કસપણે મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો ઉભા કરે છે. શા માટે લોકોને મદદ કરવાનો ઇનકાર કરવા બદલ વારંવાર વિલન કરવામાં આવે છે?

જો તેઓ અસમર્થ અનુભવે છે અથવા તે પ્રકારનો ટેકો બનવાની ક્ષમતા ધરાવતા નથી, તો તે તેમની પસંદગી છે, જેમ કે અમીન તારણ આપે છે:

"જો મને લગ્ન પહેલા ખબર હોત તો મેં ચોક્કસપણે તેનો રિશ્તા સ્વીકાર્યો ન હોત."

તેમ કહીને, તે સમજવું નિર્ણાયક છે કે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સાજા કરવાની જવાબદારી તમારા જીવનસાથીની નથી. જે મહત્વનું છે તે પસંદ કરવાની ક્ષમતા છે.

પરંતુ, જો સંબંધમાં રહેલા બંને લોકોને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય તો શું? તે દેશી લગ્નને કેવી અસર કરશે? અમે રશ્મિકા માહ* સાથે વાત કરી જેનાં લગ્નને 11 વર્ષ થયાં છે:

“જ્યારે માનસિક સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે ત્યારે હું હાસ્યજનક ન બનવાનો પ્રયત્ન કરું છું. બહુ ગંભીર વિષય છે.

“પણ જ્યારે પણ હું સમજાવું છું કે મારા પતિ અને હું બંને હતાશ છીએ, ત્યારે તે રમુજી લાગે છે.

"બે માનસિક રીતે અસ્થિર લોકો એકબીજાને સાજા કરે છે અને કેટલીકવાર એક સાથે સૌથી વધુ ઝેરી હોય છે. તે સારાંશ માટે અમારા લગ્ન છે.

“અમે વ્યક્તિગત રીતે ઉપચાર માટે ગયા છીએ અને તે મદદ કરે છે પરંતુ તે ખૂબ ખર્ચાળ છે. હું તૂટવાને બદલે હતાશ થઈશ.”

રશ્મિકાના લગ્નમાં, દંપતી તરીકે તેમની માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ વિશે નિખાલસતા છે. આનાથી તેઓ એકબીજાના સહાયક બની શકે છે કારણ કે તેઓ સમાન અનુભવોમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે.

પરંતુ તેનો અર્થ એ પણ થઈ શકે છે કે તેઓ ઘણીવાર એકબીજાને ટ્રિગર કરી શકે છે, પરંતુ કંઈક જેની સાથે તેઓ શરતોમાં આવ્યા છે.

એવું લાગે છે કે માનસિક સ્વાસ્થ્યની વિવિધ લગ્નો અને તેમની સ્થિતિ પર વિવિધ અસરો હોઈ શકે છે.

જ્યારે સહાયક સ્વભાવ સુસંગત હોય છે, ત્યારે એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં વ્યક્તિ ભાવનાત્મક તાણને કારણે તેઓ ઈચ્છે તેટલી સહાય આપી શકતા નથી.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને પ્રેમ

દક્ષિણ એશિયાના લોકો અને પ્રેમ શોધવાની વાત આવે ત્યારે શું? શું વ્યક્તિઓ સંભવિત સ્યુટરને કેવી રીતે જુએ છે તેમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય હજુ પણ મોટો ભાગ ભજવે છે?

પૌલવી મેહરા*, એક મહિલા જેણે હમણાં જ પાંચ વર્ષનો સંબંધ તોડી નાખ્યો તે જાહેર કરે છે:

"તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. હું તેને પ્રેમ કરું છું પરંતુ હું જાણું છું કે મારી લાગણીઓ અને દુઃખ અમને અસર કરે છે. મને નથી લાગતું કે મારી પાસે આ સંબંધને ટકાવી રાખવાની માનસિક ક્ષમતા છે.

“આપણી પાછળ ઘણો ઇતિહાસ અને સમય છે. મારા માટે, તે ક્યારેય પ્રેમમાંથી બહાર આવવા વિશે ન હતું. તે માત્ર હીલિંગ વિશે હતું.

“મારે સાજા થવાની જરૂર છે જેથી કરીને જો આપણે પાછા ભેગા થઈએ તો હું મારું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બની શકું. જ્યાં સુધી મને યાદ છે ત્યાં સુધી, હું તેના પર આઘાત ફેંકી રહ્યો છું અને હું જોઈ શકું છું કે તે તેને ડ્રેઇન કરે છે.

“હું નથી ઈચ્છતો કે તે અંતે મારા પર નારાજગી કરે. મારે ફક્ત મારા માટે અને આપણા માટે સાજા થવાની જરૂર છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વણઉકેલાયેલી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે સંબંધમાં પ્રવેશ કરે છે ત્યારે સંબંધને સંતુલિત કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે.

પોલવીએ કહ્યું તેમ, તમારી જાતને ફરીથી શોધવા અને પ્રેમ કરવા માટે હીલિંગ નિર્ણાયક છે. એકવાર આ થઈ જાય પછી, સંબંધમાં રહેવું વધુ સરળ છે.

અમે આયશા મેહમૂદ* સાથે પણ વાત કરી જે સિંગલ છે અને તેનું નિદાન છે હતાશા:

“હું ખૂબ જ ઝેરી ઘરમાં ઉછર્યો છું. મારા માતા-પિતા આખો સમય ઝઘડતા.

“તેઓએ પ્રેમનું શ્રેષ્ઠ ઉદાહરણ સેટ કર્યું નથી. પરંતુ મને તે જોઈએ છે. હું પ્રેમમાં પડવા માંગુ છું અને તે બધી પરીકથાઓનો અનુભવ કરવા માંગુ છું.

“અને તે વિચારીને મને ડરાવે છે કે હું ફક્ત તેને ડરાવીશ, અથવા હું ખૂબ જ વધી જઈશ – હું એવી છોકરી બનવા માંગતો નથી જે અપ્રિય છે.

“હું જાણું છું કે હું ટેબલ પર ઘણી બધી નકારાત્મકતા લાવી છું, પરંતુ હું ખરેખર તેને મદદ કરી શકતો નથી. હું પ્રેમ કરવા માંગુ છું પરંતુ હું મારા માતા-પિતાનું જીવન જીવવાથી ખૂબ ડરું છું.”

આઘાતમાં મોટા થવાથી તમે માત્ર અસુરક્ષિત જ નહીં પણ તમને એવા પ્રેમની ઝંખના પણ બનાવી શકો છો જેનો તમે ક્યારેય અનુભવ કર્યો નથી.

નિરાશ થવાનો ભય પણ રહે છે. જો પ્રેમ ખરેખર મળી જાય પણ તે તમને વધુ આઘાત પહોંચાડે તો શું?

ફૈઝાન ખાન* છ વર્ષથી ડેટ કરી રહ્યો છે અને તમારી પોતાની સુખાકારીના જોખમે સહાયક બનવા પ્રત્યેની તેમની લાગણીઓને જાહેર કરે છે:

“તે હંમેશા એટલું ખરાબ નહોતું. અમે શાળામાં મળ્યા હતા અને ત્યારથી તે ખૂબ લાંબો સમય છે.

“તેણીનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય હું જાણું છું તેટલા અન્ય લોકો જેટલું ખરાબ નથી. પરંતુ હું જાણું છું કે તેણી વસ્તુઓમાંથી પસાર થઈ રહી છે.

“હું સહાયક બનવાનો પ્રયત્ન કરું છું, જેથી તે વધુ ખરાબ ન થાય પરંતુ કેટલીકવાર મને અટવાઈ લાગે છે.

“હું જે કંઈ કરું છું તે ક્યારેય પૂરતું નથી અને કેટલાક દિવસો તે થાકી જાય છે. પણ તમે પ્રેમ છોડતા નથી.”

કોઈના માનસિક સ્વાસ્થ્યની સુખાકારી માટે સહાયક વાતાવરણ હોવું મહત્વપૂર્ણ છે. ફૈઝાન માટે, મુશ્કેલ દિવસો છે, અને તે તેના જીવનસાથીને સારું લાગે તે માટે સતત પ્રયત્ન કરવા તૈયાર છે.

પરંતુ કેટલાક સાઉથ એશિયન લોકો તરફથી જ્યારે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય તેવી વ્યક્તિ સાથે હોય ત્યારે અફસોસ થાય છે. હનીફ અલી*, જે સિંગલ છે તે ઉમેરે છે:

“પાછળના દિવસોમાં, મેં એક છોકરીને જોવાનું શરૂ કર્યું અને અમુક સમયે, તેણીએ જાહેર કર્યું કે તેણીને કોઈ પ્રકારની ચિંતાની સમસ્યા છે. હું હમણાં જ ડૂબવું.

“હું ખરેખર તેણીની કલ્પના કરતો હતો, પરંતુ હું તે કરી શક્યો નહીં. તે ખરેખર મને ફેંકી દીધો. હું કોઈનો માનસિક આધાર બનવા તૈયાર નહોતો.

“પાછળ જોવું, મને તેનો અફસોસ છે. તેણીએ મને કહ્યું કે તેણી પીડાઈ રહી છે અને હું ભાગી ગયો.

કોઈના માટે ત્યાં હોવું અને કોઈની સપોર્ટ સિસ્ટમ બનવા માટે પ્રતિબદ્ધ થવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. તે વ્યક્તિ બનવાનો ઇનકાર કરવાથી વ્યક્તિ અત્યંત દોષિત લાગે છે

પરંતુ જો તમે સક્ષમ હો તો જ આધાર પૂરો પાડવાનું યાદ રાખવું અગત્યનું છે.

તમે કોઈના માટે ત્યાં ન હોઈ શકો કે કેમ તે જાણવા માટે ઘણી શિસ્તની જરૂર છે, પરંતુ આ પ્રકારના દાખલાઓમાં સામેલ દેશી લોકો માટે વધુ સંસાધનો ઉપલબ્ધ હોવા જોઈએ.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સેક્સ

માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માત્ર લગ્ન અને સંબંધોને અસર કરતી નથી. તેઓ દક્ષિણ એશિયનોના જાતીય જીવન પર પણ અસર કરે છે.

ઘણા દેશીઓ માટે સેક્સ એ લગ્નનો એક મોટો ભાગ છે તેથી જ્યારે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સામેલ હોય ત્યારે તે કેવી રીતે બદલાય છે? હુસ્નૈન બેગ*, જેમના લગ્નને સાત વર્ષ થયા છે તે કહે છે:

"તે ચોક્કસપણે મારી સેક્સ લાઇફ પર હિટ અપ લેવામાં આવ્યું છે. હું ફક્ત દરેક સમયે નથી ઇચ્છતો, હું થાકી ગયો છું.

“મેં મારી પત્નીને કહ્યું નથી કે મને ડિપ્રેશન છે. તે અકળામણ અનુભવે છે. તેણી વિચારે છે કે હું હવે તેના તરફ આકર્ષિત નથી અને તેના વિશે સતત ઝઘડાઓ થાય છે.

“મને પહેલા જેવું સેક્સ માણવાનું મન થતું નથી.

"એવું નથી કે અમે તે નથી કરી રહ્યા. પરંતુ તેણીએ જોયું કે કંઈક બંધ છે, અને તેણી વિચારે છે કે તે તેણી છે."

હુસ્નૈન તેની પત્ની સમક્ષ તેના માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે ખુલીને અસમર્થતા તેના સેક્સ લાઇફને અસર કરી રહી છે. તે તેની પત્નીમાં પણ અસલામતીનું નિર્માણ કરે છે કારણ કે તેણીને અનિચ્છનીય લાગે છે.

તેનાથી વિપરિત, સિદ પટેલ* કે જેઓ તેમના ભાગીદાર સાથે આઠ વર્ષથી શેર કરે છે:

“અમે ખૂબ જ પ્રેમાળ કપલ છીએ. શારીરિક સ્પર્શ એ આપણી પ્રેમ ભાષા છે.

“મેં તરત જ તેણીની ઓછી કામવાસનાની નોંધ લીધી ન હતી, તેમાં થોડો સમય લાગ્યો હતો. જ્યારે પણ હું સેક્સની શરૂઆત કરું છું, ત્યારે તે તેમાં બહુ જ રસ ધરાવતી નહોતી.

“મને લાગ્યું કે તે હવે મને ઈચ્છતી નથી. મેં ઉનાળામાં થોડું વજન મૂક્યું છે પરંતુ ભૂતકાળમાં તે ક્યારેય સમસ્યા નથી.

"તે મને માત્ર અસુરક્ષિત બનાવ્યો. તે ખૂબ જ હ્રદયસ્પર્શી સ્વભાવ ધરાવતી હતી, તેથી મને તેની ગેરહાજરીનો અનુભવ થયો."

"હવે દેખીતી રીતે તેણીએ મને કહ્યું છે, અને તે બધા અર્થમાં બનાવે છે. હું ફક્ત તેના માટે ત્યાં જઈશ. મારા માટે સેક્સ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ તે વિશ્વનો અંત નથી. ”

લાગણીઓનો સંચાર કરવાથી સામેલ દંપતી માટે ઘણી સ્પષ્ટતા લાવી શકે છે. તે હવાને સાફ કરે છે અને સહાયક અને વિશ્વસનીય જગ્યા પણ બનાવે છે.

ફૈઝા બીબી*, બે વર્ષથી વધુ સમયથી પરિણીત, સમાન લાગણીઓ ધરાવે છે:

“મારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની અમારી સેક્સ લાઇફ પર ક્યારેય અસર પડી નથી. મને ઓછામાં ઓછું નથી લાગતું. તે ચોક્કસપણે બાકીની દરેક વસ્તુને અસર કરે છે.

“હું મારા પતિ પર ગુસ્સે થઈ જતી અને નાની નાની બાબતો પર નારાજ થઈ જતી. પરંતુ સેક્સ એ એક એવી વસ્તુ છે જે સમાન રહી છે.

"તે મને હંમેશા સારા મૂડમાં મૂકે છે."

ફૈઝા એક રસપ્રદ મુદ્દો ઉઠાવે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ ભાગીદારો વચ્ચે અંતર બનાવી શકે છે પરંતુ સેક્સમાં સમાવિષ્ટ આત્મીયતાને કારણે, તેનો ઉપયોગ ખરેખર તે પ્રેમાળ જોડાણ અને લાગણીઓને ફરીથી ઉત્તેજીત કરવા માટે થઈ શકે છે.

અનિકા પવાર*, જે ત્રણ વર્ષથી ડેટ કરી રહી છે, તે કેટલીક સમાન લાગણીઓ દર્શાવે છે:

“મને નથી લાગતું કે અમારી સેક્સ લાઇફમાં જરૂરી કોઈ મોટો તફાવત છે, પરંતુ હું માનું છું કે આપણે પહેલા જેટલી વાર સેક્સ કરતા નથી.

"મને ખબર નથી કે તે એટલા માટે છે કારણ કે અમે બંને ખૂબ જ હતાશ છીએ અથવા ફક્ત વ્યસ્ત છીએ, હું તદ્દન કહી શકતો નથી પરંતુ એક તફાવત છે."

જીવનમાં ઘણું બધું થઈ રહ્યું છે ત્યારે, તમારી સેક્સ લાઈફમાં ફરક કેમ છે તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે ચર્ચા કરવી ક્યારેક ખૂબ ઉત્તેજક બની શકે છે. ચિહ્નોની નોંધ લેવી અને શક્ય હોય ત્યારે મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

રોમાંસ અને સંબંધોના વિવિધ ક્ષેત્રો માનસિક સ્વાસ્થ્ય દ્વારા કેવી રીતે પ્રભાવિત થાય છે તે જોવાનું ખૂબ જ રસપ્રદ છે.

કેટલાક યુગલો તેની સાથે શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ વ્યવહાર કરે છે, જ્યારે અન્ય તેમના જીવનસાથીની તકરારથી બોજો અનુભવે છે.

પ્રિયજનો માટે ત્યાં હોવું એ એક જવાબદાર અને માનનીય બાબત છે. જો કે, એ યાદ રાખવું પણ એટલું જ અગત્યનું છે કે વ્યક્તિના પોતાના માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું પણ એટલું જ મહત્વનું છે.

પરંતુ આ બધું દક્ષિણ એશિયાની સંસ્કૃતિમાં વધુ ખુલ્લી અને પ્રામાણિક ચર્ચાઓ કરવા તરફ નિર્દેશ કરે છે.

આ બદલામાં કોઈપણ વિલંબિત કલંકને દૂર કરશે અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની આસપાસના વધુ જ્ઞાનને પ્રોત્સાહન આપશે.

જેઓ સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે તેમના માટે, કેટલાક મહાન સંસાધનો ઉપલબ્ધ છે જે તમને અથવા તમારી પ્રિય જરૂરિયાતોને ટેકો આપશે. અહીં કેટલાક છે જે મદદરૂપ થઈ શકે છે:

• વધુ સારી મદદ
• મન
• વેઇટિંગ રૂમ