દક્ષિણ એશિયનોમાં ડાયાબિટીઝ શા માટે સામાન્ય છે?

ડાયાબિટીઝ એ દક્ષિણ એશિયાના લોકોમાં આરોગ્યની સૌથી સામાન્ય સ્થિતિમાંની એક છે અને તે બે પ્રકારના હોય છે.

ટાઇપ 1 ડાયાબિટીઝ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન પેદા કરવામાં સક્ષમ ન હોવાને કારણે થાય છે અને જ્યારે શરીર ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સારી પ્રતિક્રિયા આપતો નથી ત્યારે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થાય છે.

લગભગ તમામ કિસ્સાઓમાં 90% પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝને કારણે થાય છે.

આ લક્ષણો ટાઇપ 2 નો પ્રકાર સ્પષ્ટ નથી અને કેટલાક લોકો જાણ્યા વિના તેની સાથે રહી શકે છે કારણ કે તે પ્રકાર 1 કરતા વધુ ધીરે ધીરે વિકાસ પામે છે.

કારણ કે સંકેતો સ્પષ્ટ નથી, ઘણા લોકો નિદાન કરે છે. Million 36 મિલિયનથી વધુ લોકોની તબિયત ખરાબ છે પરંતુ ભારતમાં તેનું નિદાન થયું નથી.

એવું લાગે છે કે ઉચ્ચ સંખ્યા ફક્ત વસ્તીની નીચે છે પરંતુ તે વધુ સામાન્ય હોવાને કારણે પણ છે.

આ ઘણાં કારણોથી નીચે છે જે તેમની જીવનશૈલીથી સંબંધિત છે. ડાયાબિટીઝ શા માટે સામાન્ય છે તેના કારણો અને જો જોખમ ઉલટાવી શકાય છે તેના કારણો જોઈએ છીએ.

તે કેટલું સામાન્ય છે?

ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસ એ દક્ષિણ એશિયાની પૃષ્ઠભૂમિના લોકો માટે એક મોટી આરોગ્ય સમસ્યા છે.

યુરોપિયનની જેમ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિમાં દક્ષિણ એશિયન વિકાસ થવાની સંભાવના છ ગણા જેટલી વધારે હોવાનું કહેવાય છે.

આ આશ્ચર્યજનક છે જ્યારે તમે ધ્યાનમાં લો કે યુકેની કુલ વસતીનો ચાર ટકા હિસ્સો દક્ષિણ એશિયનોની છે, પરંતુ તે નિદાનના તમામ કેસોમાં આઠ ટકા જેટલો છે.

જેની સ્થિતિ હોય છે તેઓને હ્રદયરોગ થવાની સંભાવના ત્રણ ગણી વધુ હોય છે, જે ડાયાબિટીઝથી થતી એક જટિલતાઓમાંની એક છે.

ડાયાબિટીસ યુકેના ડ Vict વિક્ટોરિયા કિંગે જણાવ્યું હતું કે: "અમે કેટલાક સમયથી જાણીએ છીએ કે દક્ષિણ એશિયાના લોકોમાં ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ છ ગણો વધે છે."

બાળકોમાં આ તફાવત એટલો વધારે છે કારણ કે યુકેમાં દક્ષિણ એશિયાના મૂળ બાળકોમાં શ્વેત બાળકો કરતાં તે 13 ગણો વધારે છે.

ડાયાબિટીસ યુકેના ચીફ એક્ઝિક્યુટિવ ડગ્લાસ સ્મોલવુડે દક્ષિણ એશિયાના બાળકોમાં riskંચા જોખમ વિશે તેમની ચિંતા વિશે વાત કરી.

તેમણે કહ્યું: “તે ખૂબ જ ચિંતાજનક છે કે કોઈ પણ બાળક ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસનું વિકાસ કરે છે કારણ કે તે સામાન્ય રીતે પુખ્ત વયના લોકોમાં જોવા મળે છે, પરંતુ તે ખાસ કરીને ચિંતાજનક છે કે દક્ષિણ એશિયાના બાળકોને આટલું જોખમ રહેલું છે.

“ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ગંભીર છે. તેનાથી હૃદયરોગ, કિડનીની નિષ્ફળતા, સ્ટ્રોક, અંધત્વ અને અંગવિચ્છેદન સહિતની મુશ્કેલીઓ થઈ શકે છે. "

જ્યારે દક્ષિણ એશિયાના લોકોનું જોખમ વધુ છે, તબીબી તારણો કહે છે કે જે ઉંમરે તમને વધુ જોખમ છે તે 25 વર્ષની છે.

આ તેમના આહાર, જીવનશૈલી અને તે પણ આનુવંશિકતાના પરિણામે ઘણા પરિબળો નીચે છે.

કારણો શા માટે

આ કેમ છે તે સંપૂર્ણ રીતે જાણીતું નથી, તેમ છતાં સંશોધનકારો માને છે કે આહાર, જીવનશૈલી અને ચરબીની સંગ્રહ કરવાની વિવિધ પદ્ધતિઓ, ડાયાબિટીઝના વધતા જોખમમાં એક ભાગ ભજવે છે.

એક સૌથી મોટું કારણ છે આહાર. દક્ષિણ એશિયાના ઘણા લોકો પરંપરાગત ખોરાક ખાય છે જેમાં મીઠું અને ચરબી વધારે હોય છે.

જ્યારે પશ્ચિમી ફાસ્ટ ફૂડ સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે આ મેદસ્વીપણા તરફ દોરી જાય છે અને ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ વધારે છે.

મેદસ્વી પુરુષો, જેમને આ રોગનું જોખમ હોય છે તેમની કમર 37 ઇંચ અથવા તેથી વધુ હોય છે. તે દક્ષિણ એશિયનો માટે ઓછું છે કારણ કે તેમની પાસે 35 ઇંચ અથવા તેથી વધુનું માપન હોય તો તેઓ જોખમમાં મૂકાય છે.

સ્થૂળતા, ખાસ કરીને કેન્દ્રિય અથવા પેટની જાડાપણું, ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસ સાથે મજબૂત રીતે સંકળાયેલ છે અને દક્ષિણ એશિયાના લોકો પેટની આજુબાજુ વધારે ચરબીનો સંગ્રહ કરે તેવી સંભાવના છે.

બીજું કારણ એ છે કે જ્યારે ચરબી બર્ન કરવાની વાત આવે ત્યારે દક્ષિણ એશિયાના લોકો અને યુરોપિયન લોકોના શરીર જુદા હોય છે.

દક્ષિણ એશિયાના લોકોમાં ચરબી પર પ્રક્રિયા કરવાની ક્ષમતા નબળી પડી છે. આનાથી "ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ" નું જોખમ વધી શકે છે જે સ્થિતિને વિકસિત કરી શકે છે.

ગ્લાસગોમાં આ વલણને જોતા એક અભ્યાસની તપાસ કરવામાં આવી. ડ J જેસન ગિલ, જેમણે આ અધ્યયનનું નેતૃત્વ કર્યું હતું, તેમણે કહ્યું:

“અમારા પરિણામો સૂચવે છે કે દક્ષિણ એશિયનોના સ્નાયુઓને બળતણ તરીકે ચરબીનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા યુરોપિયનોની તુલનામાં ઓછી છે.

"બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો દક્ષિણ એશિયાઈ માણસ અને યુરોપિયન માણસ એક જ ગતિએ એક બીજાની સાથે ચાલતા હતા, તો દક્ષિણ એશિયાના માણસના સ્નાયુઓ ઓછી ચરબીયુક્ત બનશે અને આ ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધારે છે."

જો કે, આ એવી વસ્તુ છે જે નિયમિત કસરત કરીને સુધારી શકાય છે. દક્ષિણ એશિયાના લોકોમાં ડાયાબિટીઝનું જોખમ ઘટાડવામાં આ એક મુખ્ય પરિબળ હોઈ શકે છે.

જિનેટિક્સ

તે સાચું છે કે ડાયાબિટીઝ પરિવારમાં ચાલે છે. જો કે, તે એક જટિલ મુદ્દો છે કારણ કે તે આહાર, જીવનશૈલી અને પર્યાવરણ જેવા પ્રકાર અને અન્ય પરિબળો પર આધારિત છે.

જો તમારા માતા અથવા પિતાને ડાયાબિટીઝ છે, તો તમે તેના માતાપિતાને ન હોય તેના કરતા વધારે તક અથવા તેનો વિકાસ કરી શકો છો.

ડાયાબિટીઝના અન્ય સ્વરૂપોને સીધી વારસામાં મળી શકે છે, જેમાં યંગમાં મેચ્યોરિટી setંસેટ ડાયાબિટીસ (MODY) શામેલ છે અને મિટોક Dન્ડ્રિયલ ડીએનએ પરિવર્તનને કારણે.

જો કે, પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 બંને તમારા માતાપિતા પાસે છે કે નહીં તે સંપૂર્ણ રીતે નિર્ધારિત નથી.

તબીબી નિષ્ણાતો એમ પણ માને છે કે પર્યાવરણીય પરિબળો ક્યાં તો “પહેલકર્તાઓ” અથવા “પ્રવેગક” તરીકે કાર્ય કરે છે.

આમાં તણાવ શામેલ છે જે શરીરના કોઈ ખતરો પ્રત્યેનો પ્રતિસાદ છે, જેને ઘણીવાર “ફાઇટ-ઓર-ફ્લાઇટ” પ્રતિસાદ કહેવામાં આવે છે. તાણ લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર અને બ્લડ પ્રેશર વધારે છે.

તેઓ આ કરે છે જેથી સ્નાયુઓમાં પૂરતું બળતણ હશે, જો કે, તે જોખમ પણ વધારે છે.

દક્ષિણ એશિયાના લોકોની જીવનશૈલી તણાવપૂર્ણ છે. કુટુંબ, સંબંધો અને નાણાકીય બાબતો બધાને કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર થઈ શકે છે.

દક્ષિણ એશિયાના લોકોમાં અન્ય વસ્તી વિષયક શાસ્ત્ર કરતાં ડાયાબિટીઝ શા માટે વધુ જોવા મળે છે તે જોતા આ મુદ્દો હોઈ શકે છે.

તે ઘટાડી શકાય છે?

ડાયાબિટીસ ઘણા પરિબળોના પરિણામે વિકસિત થાય છે અને દક્ષિણ એશિયાના લોકોમાં તે વધુ સામાન્ય છે, ઘણા પગલાઓ દ્વારા જોખમ ઘટાડવાનું શક્ય છે.

આહારમાં ફેરફાર કરવો એ મુખ્ય રીતોમાંની એક છે. દક્ષિણ એશિયાના લોકો એવા ખોરાક લે છે જેમાં ચરબી અને કોલેસ્ટરોલ વધારે હોય છે.

કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબી ઓછી હોય તેવા ખોરાક ખાવાથી વજન ઓછું થાય છે અને આખરે ટાઇપ 2 નું જોખમ ઉલટી જાય છે.

સમય જતાં, પરિણામો લાભદાયક છે અને તે તમને વધુ ઉત્સાહપૂર્ણ અને સારા આરોગ્યની લાગણી છોડશે.

કસરત સાથે સ્વસ્થ આહારનું જોડાણ એ દરમાં વધારો કરશે કે જેનાથી તમારું વજન ઘટશે.

આરીફ કુરેશી ડાયાબિટીઝના જોખમને સફળતાપૂર્વક ઉલટાવી શક્યા. તેને ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ વધારે હતું જે નબળા આહાર અને કસરતના અભાવને કારણે હતું.

તેમણે કહ્યું: “હું ડાયાબિટીઝની સરહદ પર હતો અને તે આહારની નબળા ટેવને કારણે હતું અને મારે શું ખાવું તે જોવાનું હતું.

"તેથી જ દક્ષિણ એશિયામાં ડાયાબિટીઝ વધુ જોવા મળે છે કારણ કે તેમના આહારમાં ચરબી હોય છે."

તેની જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને, આરિફ તેના ડાયાબિટીઝના જોખમને ઉલટાવી શક્યો.

શ્રી કુરેશીએ ઉમેર્યું: "વધુ આરોગ્યપ્રદ અને વધુ કસરત કરીને હું ડાયાબિટીઝની શક્યતા ઘટાડવામાં સક્ષમ હતો."

તંદુરસ્ત વિકલ્પો તરફ સ્વિચ કરવું એ છે કે ઘણા જોખમ ધરાવતા દક્ષિણ એશિયાના લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને ડાયાબિટીસ થવાની શક્યતા ઘટાડવા માટે શું કરી શકે છે.

સહાયક medicષધીય સ્રોત તરીકે, તે આશ્ચર્યજનક નથી હળદર દક્ષિણ એશિયનોમાં ડાયાબિટીઝ ઘટાડવાની અસરકારક દેશી રીત છે.

સંશોધનકર્તા માઇક બેરેટના મતે, તે કોઈ આડઅસર સાથે નથી આવતું. તેણે કીધુ:

“હળદરના અમલીકરણમાં સૌથી મોટી વાત એ છે કે spતિહાસિક રીતે જોખમી આહાર દવાઓ સાથે મસાલા કડક આડઅસર પણ લેતા નથી.

"આવી દવાઓનો આશરો લેવાને બદલે, તમારી રોજીંદી જીવનશૈલીમાં હળદરને વિવિધ સ્વાદિષ્ટ રીતે હળદરનો ઉપયોગ કરીને ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો."

આ જુદા જુદા પરિબળો શા માટે છે કે શા માટે ડાયાબિટીસ દક્ષિણ એશિયાના લોકોમાં અન્ય કરતા વધુ સામાન્ય છે. કેટલાક તેમના જાણ્યા વિના તેની સાથે રહે છે.

તે તેમના રોજિંદા જીવન દરમ્યાન તેમને અસર કરે છે અને પછીની જીંદગીમાં હૃદયરોગ જેવી અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવાનું જોખમ વધારે છે.

આભાર, ડાયાબિટીસ થવાની શક્યતા ઘટાડવા માટે ઘણી બધી સરળ રીતો છે.

જો જોખમ ધરાવતા દક્ષિણ એશિયન લોકો તેમના આહારમાં ફેરફાર કરે છે અને કસરતમાં ભાગ લે છે, તો છેવટે તેઓ ડાયાબિટીઝવાળા ગોરા લોકોમાં દક્ષિણ એશિયનનું પ્રમાણ ઘટાડી શકે છે.

જેમ જેમ વધુ અભ્યાસ ઉભરી આવે છે, ત્યાં સ્વાસ્થ્યના મુદ્દાના વિકાસનું જોખમ ઘટાડવાની ઘણી રીતો હશે અને દક્ષિણ એશિયાના લોકોમાં ડાયાબિટીસ ઓછું સામાન્ય થઈ શકે છે.