Appleપલ સાઇડર વિનેગાર વજન ઘટાડવા, તંદુરસ્તી અને વધુમાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે

વજન ઘટાડવા અથવા તો ફોલ્લીઓ નિયંત્રિત કરવામાં સહાય માટે નવું હર્બલ ઉપાય શોધી રહ્યાં છો? પછી તમારે નવીનતમ સૌંદર્ય તારણહાર, સફરજન સીડર સરકો ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ.

સ્વીકાર્યું કે, તમારી સુંદરતા અથવા માવજત શાસનના ભાગ રૂપે લેવા માટેની અસામાન્ય પસંદગી. પરંતુ, એવું લાગે છે કે સફરજન સીડર સરકોમાં વિવિધ ઉપયોગી ફાયદાઓ છે.

જો કે, તમે તમારી જાતને આશ્ચર્યજનક લાગશો: "તે બરાબર શું છે?"

સીડર અથવા સફરજનમાંથી બનાવેલ હોવું જ જોઈએ, સરકોમાં એમ્બર રંગ હોય છે. તેમાં "સરકોની માતા" પણ શામેલ છે જે તેને કોબવેબ જેવા દેખાવ આપે છે.

તેના ફાયદાઓ માટે જાણીતા પહેલા, તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે સલાડ અથવા તો ચટણી માટેના ઘટક તરીકે થતો હતો.

પરંતુ હવે, વિવિધ હસ્તીઓ તેનો સંપૂર્ણ લાભ મેળવે એવો દાવો કરે છે. અને, હવે ઘણા લોકોએ દાવો કર્યો છે. ચાલો એક નજર કરીએ કે આ હર્બલ ઉપાય વજન ઘટાડવામાં અને વધુમાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.

વજનમાં ઘટાડો

સફરજન સીડર સરકોની આસપાસના સૌથી મોટા દાવાઓમાં વજન ઘટાડવામાં સહાયતા શામેલ છે. પરંતુ, તે તમને પાઉન્ડ્સ શેડમાં બરાબર કેવી રીતે મદદ કરે છે?

જો કે, તે રાતોરાત પ્રક્રિયા નથી. તેને તમારા દૈનિક આહારના ભાગ રૂપે લેવો જોઈએ. ભોજન પહેલાં પીણા માટે એક ગ્લાસ પાણી સાથે સરકોનું મિશ્રણ કરવાથી તમે સંપૂર્ણ અનુભવો છો, એટલે કે તમે ઓછું ખાશો.

સફરજન સીડર સરકો સફરજનમાંથી આવતા પેક્ટીનનું પ્રમાણ વધારે છે. તમારા આહારમાં પેક્ટીન પૂર્ણતાની લાગણીને પ્રોત્સાહિત કરે છે.

ઉપરાંત, સરકો એસિડિક પ્રકૃતિને કારણે એમિનો એસિડને તૂટી જવા માટે ઝડપથી મદદ કરે છે. પાચનને ઝડપી બનાવશે એટલું જ નહીં, તેનો અર્થ એ છે કે પ્રોટીન તમારી સિસ્ટમમાં જવા માટે વધુ ઉપલબ્ધ બને છે.

તે પોટેશિયમના એક મહાન સ્ત્રોત તરીકે પણ કાર્ય કરે છે, જે તંદુરસ્ત આહાર માટે જરૂરી છે.

ફિટનેસ

તંદુરસ્તી ઘણા સ્વરૂપોમાં આવે છે. વધુ સારા આરોગ્ય માટે તંદુરસ્તી શાસન સુધારવા માટે ઉનાળા માટે એક સંપૂર્ણ બીચ બોડી બનાવવાનું લક્ષ્ય રાખ્યું છે.

જો કે, તંદુરસ્તી ઘણી મુશ્કેલીઓ સાથે આવે છે, જેમ કે થાક. ખાસ કરીને શાસનના પ્રારંભિક તબક્કા દરમિયાન.

જ્યારે તમે વર્કઆઉટથી કંટાળો અનુભવો છો, ત્યારે પ્રારંભિક સ્ટોપ લગાડવામાં ખૂબ જ આકર્ષક લાગે છે અને પછીની તારીખ માટે જીમની આગામી મુલાકાત પણ રદ કરી શકે છે.

તંદુરસ્તી શાસનની સહાય માટે, સફરજન સીડર સરકો થોડા સમય માટે થાકની અસરોને અટકાવી શકે છે.

વર્કઆઉટ સત્ર પછી તેને તમારી પાણીની બોટલમાં ઉમેરીને અને મિશ્રણ પીવાથી, સરકોમાંથી આવેલો એમિનો એસિડ લેક્ટિક એસિડથી ટોનિક તરીકે કાર્ય કરે છે. આમ, થાકની શરૂઆત અટકાવી.

ચહેરાના ટોનર

સ્પોટ-પ્રોન ત્વચા સામે લડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો?

Andપલ સીડર સરકો ત્વચા અને અનલ uncગ છિદ્રોને સાફ કરવામાં મદદ કરવા માટે આશ્ચર્યજનક સાધન તરીકે કાર્ય કરી શકે છે, જે ખીલ તરફ દોરી શકે છે.

સરકો ત્વચાના પીએચને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાના મૃત કોષોને તોડી નાખે છે. આ ફક્ત છિદ્રોને જ ખોલશે નહીં, પરંતુ તમારી ત્વચા માટે એક નવો રંગ બનાવશે.

તમારી ત્વચા ધોયા પછી સફરજન સીડર સરકોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સુતરાઉ withન વડે તમારા ચહેરાની આસપાસ સરકો પર ડબ કરો. આ મેકઅપની દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

તમે તેને ગરમ સ્નાનમાં પણ ઉમેરી શકો છો, જ્યાં તે ત્વચામાંથી ઝેર દૂર કરી શકે છે.

પાચનના પ્રશ્નો

ઘણા લોકો વારંવાર અપચો અને પેટનું ફૂલવું ની અસરથી પીડાઈ શકે છે. આઇબીએસ અથવા અસહિષ્ણુતા જેવી પરિસ્થિતિઓ હોવા છતાં, પાચન ઘણીવાર અમુક ખોરાકથી થોડુંક દૂર જાય છે.

જો કે, સફરજન સીડર સરકો આ અસ્વસ્થતાની લાગણી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે ભોજન પહેલાં પીતા હોવ તો એક કપ પાણી સાથે એક ચમચી સરકોનો ચમચો મિક્ષ કરવાથી અપચો મટે છે. મધુર સ્વાદ માટે મધની એક ટીપા ઉમેરો.

તે માનવામાં આવે છે કે હાર્ટબર્નનો સામનો કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ સરકો તમારા પેટના એસિડિક સ્તરને વધારીને પરિણમે છે, પાચનશક્તિમાં વધારો કરે છે.

ઉશ્કેરાટ પણ અસ્વસ્થ પેટ માટે સારું કામ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેમાં આદુ ઉમેરવામાં આવે છે.

બિનઝેરીકરણ

Appleપલ સીડર સરકો એ તમારા શરીરને ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરવાનો એક સરસ માર્ગ છે.

તે શરીરને સાફ કરવાના અન્ય ઘણા ફાયદાઓ સાથે તમારા યકૃતને સાફ કરવામાં મદદ કરવા માટે જાણીતું છે.

એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી કાચી અનફિલ્ટર સફરજન સીડર સરકો નાખીને અને દરેક ભોજન પહેલાં તેને પીવો, તમારા રોજિંદા ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરવા માટે એક મહાન ટોનિક છે.

અન્ય પ્રકારના ડિટોક્સ માટે તમારે વધારે માત્રાની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ તમારા શરીરને સુમેળમાં રાખવા માટે દૈનિક નિત્યક્રમ માટે, આને તમારા તંદુરસ્ત આહારમાં ઉમેરવાથી ઘણી મદદ મળી શકે છે.

ડાયાબિટીઝમાં સહાયતા

સારા કાચા અને અનફિલ્ટરડ એપલ સીડર સરકોમાં એસીટીક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને આ તમારા શરીરમાં લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ટૂંકા ઉંચાઇથી અને ઉચ્ચ કાર્બ આહારની લાંબી લંબાઈથી નિયમિત કરવામાં મદદ કરે છે.

એસિડ સરળ કાર્બ્સના પાચનને ધીમું કરવામાં મદદ કરે છે.

સફરજન સીડર સરકોની આ એન્ટિ-ગ્લાયકેમિક મિલકત ડાયાબિટીઝમાં ખૂબ જ મદદ કરવા માટે ઘણા અભ્યાસોમાં મળી આવી છે.

એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝવાળા ડાયાબિટીઝના જૂથને દરરોજ સફરજન સીડર સરકોની માત્રા આપવાથી 19% સહભાગીઓમાં તેમની ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતામાં સુધારો થયો છે.

બીજા એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે “[appleપલ સીડર] સરકો ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક વિષયોમાં પોસ્ટ-પ્રોન્ડિયલ ઇન્સ્યુલિન અને સંવેદનશીલતામાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે. આમ, સરકોમાં અાર્બોઝ અથવા મેટફોર્મિન (ડાયાબિટીક વિરોધી દવાઓ) જેવી જ શારીરિક અસરો હોઈ શકે છે. "

ડાયાબિટીસ દક્ષિણ એશિયન સમુદાયોમાં એક મોટી બીમારી હોવાને કારણે, દરરોજ આહારમાં સફરજન સીડર સરકો ઉમેરવાથી આવી બિમારીનું સંચાલન કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

ખરાબ શ્વાસ

દુ: ખી શ્વાસ મૌખિક સ્વચ્છતાનું એક મોટું પાસા હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને, સામાજિક દૃશ્યોમાં.

ખરાબ શ્વાસ મુખ્યત્વે મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયાથી થાય છે જે તમારા દાંત, પેumsા અને તમારી જીભની આજુબાજુ બનાવે છે.

આહારમાં હોવાને કારણે શ્વાસની પણ ખરાબ અસર થઈ શકે છે. તે શરીરને ચરબી તોડવા માટેનું કારણ બની શકે છે, જે કેટોનેસ નામના રસાયણો ઉત્પન્ન કરે છે જે દુર્ગંધવાળા શ્વાસમાં ફાળો આપે છે.

Breathપલ સીડર સરકોનો ઉપયોગ ખરાબ શ્વાસને દૂર કરવા માટે થઈ શકે છે, જેને હlitલિટોસિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

વાસ્તવિક appleપલ સીડર સરકોમાં કુદરતી એસિડ, જેમ કે એસિટિક અને મલિક એસિડ, તમારા મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયાને ઘટાડી શકે છે જે ખરાબ શ્વાસનું કારણ બને છે.

ખરાબ શ્વાસ સામે લડવા માટે, એક કપ પાણીના ત્રીજા ભાગમાં એક પીરસવાનો મોટો ચમચો ઉમેરો અને તેની સાથે લગભગ 20 સેકંડ માટે ગાર્ગલ કરો. ખાસ કરીને રાતના સમયે અને વહેલી સવારે.

વાળ સુધારવા

સફરજન સીડર સરકોનો ઉપયોગ કરવાનો બીજો આશ્ચર્યજનક ફાયદો તમારા વાળ શામેલ છે. તે વાળના વિકાસને ટેકો આપી શકે છે, ચળકતા, સ્વસ્થ તાળાઓ આપવા માટે તેને સમૃદ્ધ બનાવે છે.

સ્કેલ્પ્સના પીએચને અનસેટ કરવા માટે શેમ્પૂ અને કન્ડિશનર કુખ્યાત છે. તેનો વધુ ઉપયોગ કરવાથી વાળમાં રહેલા કુદરતી તેલ દૂર થઈ શકે છે. આ તાળાઓ ઝડપથી ચીકણું બને છે અને નિર્જીવ દેખાશે.

જો કે, સફરજન સીડર સરકોમાં રહેલું એસિડ આ પીએચને તેના સંતુલનમાં પાછું લાવી શકે છે. તેને તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી પર લગાવવાથી, સરકો તમારા વાળની ​​ગુણવત્તા સુધારી શકે છે. પરંતુ, તે તમારા વાળની ​​સંભાળની નિયમિતતાનો ભાગ બની રહે છે.

શેમ્પૂ કર્યા પછી તમારા વાળમાં સરકો ઉમેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પછીથી, ઠંડા પાણીથી કોગળા. સમય જતાં, તમારા વાળ તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં પાછા આવવા જોઈએ.

આ બધા ફાયદા ઓફર કરવા સાથે, આશ્ચર્યજનક નથી કે ઘણી હસ્તીઓ એપલ સીડર સરકો તરફ વળી ગઈ છે!

તેથી, જો તમે તંદુરસ્ત અને તમને ફીટર કરવા માટે કોઈ નવી રીત શોધી રહ્યા છો. અથવા તમારી ત્વચા અથવા વાળની ​​સંભાળના રૂટિનમાં નવું ઉમેરો કરવા માટે શોધી રહ્યા છો. સફરજન સીડર સરકો અજમાવવાનો આ સમય છે!