"હું 13 વર્ષનો હતો ત્યારે મારો પહેલો આત્મહત્યાનો પ્રયાસ હતો"
ખાસ કરીને દક્ષિણ એશિયાઈ સમુદાયોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય વારંવાર ઉપેક્ષિત થ્રેડ છે.
સદીઓ જૂના કલંકથી ઘેરાયેલી, માનસિક સુખાકારી વિશેની ચર્ચાઓએ ભયંકર અવરોધોનો સામનો કરવો પડ્યો છે, જેના પરિણામે મૌન અને ગેરસમજણો ઊભી થઈ છે.
આ વિષયની આસપાસ આજે પણ અસ્તિત્વમાં છે તે ખુલ્લી વાતચીતનો અભાવ સખત, અને ક્યારેક, બદલી ન શકાય તેવા પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.
જો કે, ખોટા વર્ણનોની આ ઐતિહાસિક પૃષ્ઠભૂમિની વચ્ચે, નોંધપાત્ર દક્ષિણ એશિયન મહિલાઓનો સમૂહ ઉભરી આવે છે.
આ ટ્રેલબ્લેઝર્સ પડકારરૂપ ધોરણો છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પરિવર્તનશીલ સંવાદનું નેતૃત્વ કરે છે.
જેમ જેમ આપણે આ મહિલાઓની વાર્તાઓમાં તપાસ કરીએ છીએ, તેમ તેમ અમે તેમની અંગત યાત્રાઓ અને દક્ષિણ એશિયાના સમાજોને ઘેરાયેલા કલંક સામેના વ્યાપક સંઘર્ષને ઉઘાડી પાડીએ છીએ.
એમેલિયા નૂર-ઓશિરો
એમેલિયા નૂર-ઓશિરો, એક મુસ્લિમ મહિલા, શિક્ષણવિદ્, કાર્યકર અને આત્મહત્યામાંથી બચી ગયેલી, આત્મહત્યાના વિચારોથી ઝઝૂમી રહેલા લોકોને મદદ કરવા માટે વિજ્ઞાન અને સંશોધનનો ઉપયોગ કરવા માટે તેમના હિમાયતના પ્રયત્નોને નિયુક્ત કરે છે.
તેના સંક્ષિપ્ત બટ સ્પેકટેક્યુલર ટેકમાં, નૂર-ઓશિરો ક્રોસ-કલ્ચરલ આત્મહત્યા નિવારણ સંશોધન પર પ્રકાશ પાડે છે.
તેણીએ તેના પોતાના સંઘર્ષો વિશે સક્રિયપણે ખુલાસો કર્યો છે, તે પ્રકાશિત કરે છે કે તેણી શાળા દરમિયાન આત્મહત્યાના વિચારોથી કેવી રીતે પીડાય છે.
તેની પ્રથમ પુત્રીના જન્મ પછી, એમેલિયાએ તેણીનો પ્રથમ આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કર્યો, જે આખરે બહુવિધ હોસ્પિટલમાં દાખલ થયા.
દક્ષિણ એશિયન સંસ્કૃતિમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યના કલંક પર ભાર મૂકતી વખતે આ બાબતે બોલતા, તેણીએ કહ્યું PBS:
“આ આત્મહત્યાની કલ્પના કરવી ખૂબ જ ગૂંચવણભરી હતી.
“તે લગભગ એક વિદેશી ખ્યાલ જેવું લાગતું હતું, લગભગ જાણે, તમે જાણો છો, મુસ્લિમો આત્મહત્યાથી પ્રભાવિત થતા નથી, તો શા માટે તેની ચર્ચા કરવી?
"મેં ખરેખર મારી માતા સાથે મારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે જરૂરી વાત નથી કરી."
“એવું લાગે છે કે તમે સંસ્કૃતિને લગભગ અપમાનિત કરશો.
"તેણે મારી સંભાળ લેવા માટે કેટલા પ્રયત્નો કર્યા છે તેના પર એક પ્રકારનો સીધો હુમલો માનવામાં આવશે."
જો કે, એમેલિયાને ઝડપથી સમજાયું કે તે માત્ર એક જ સંઘર્ષ કરી શકતી નથી.
એક સર્વાઇવર તરીકે પોતાની વાર્તા શેર કરવાની ફરજ પડી, અને વૈજ્ઞાનિક રીતે મૌન તોડવાની જરૂરિયાતને સમજતા, એમેલિયાએ સંશોધન શરૂ કર્યું જે રાજકીય પ્રતિનિધિત્વનો માર્ગ મોકળો કરશે.
આના પર વધુ સમજાવતા, તેણીએ પીબીએસને જાહેર કર્યું:
“જો આપણે એક મુસ્લિમ સમુદાય તરીકે કેટલી પીડા ભોગવી રહ્યા છીએ તેના રોગચાળાના પુરાવા મેળવી શકીએ, તો આપણે રાજકીય પ્રતિનિધિત્વ મેળવી શકીએ.
"તેથી મારા મનમાં, વૈજ્ઞાનિક પ્રતિનિધિત્વ રાજકીય પ્રતિનિધિત્વ સમાન છે."
તેથી, એમેલિયા જાગૃતિ અને આંકડાઓ દ્વારા પરિવર્તનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
તેણી માને છે કે આ મુદ્દાના સખત તથ્યો રજૂ કરવાનો અર્થ એ છે કે સાચો બદલાવ પ્રજ્વલિત થઈ શકે છે.
આ પ્રતિબદ્ધતા એક વિદ્વાન-કાર્યકર તરીકેના તેમના કાર્યને બળ આપે છે, જેનું લક્ષ્ય તેમના પોતાના સમુદાયમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રતિનિધિત્વ અને સમર્થનને સુધારવામાં યોગદાન આપવાનું છે.
તાન્યા મારવાહા
માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સમર્પિત વકીલ અને સ્થાનિક યુવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય ચેરિટી ચેમ્પિયનિંગ યુથ માઇન્ડ્સના સ્થાપક તાન્યા મારવાહાને મળો.
આ ક્ષેત્રમાં તાન્યાની સફર વિકલાંગતા સાથે જીવતી વંશીય લઘુમતી પૃષ્ઠભૂમિમાંથી એક યુવાન વ્યક્તિ તરીકેના તેના અંગત અનુભવોમાં રહેલ છે.
ની સાથે વાત કરું છું આર્ગસ, તાન્યાએ તેના નાના સ્વની નાજુકતા અને તેણે જે લડાઈઓનો સામનો કરવો પડ્યો તેની વિગતવાર માહિતી આપી:
“હું 13 વર્ષનો હતો ત્યારે મારો પહેલો આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કર્યો હતો અને હવે હું 22 વર્ષનો થવાનો છું.
“તે લાંબી મુસાફરી રહી છે પરંતુ હું લોકોને મદદ કરવા માટે મારા અનુભવો શેર કરવા માંગુ છું.
“મેં હંમેશા સંઘર્ષ કર્યો છે અને મને 16 વર્ષની ઉંમરે ડિપ્રેશન અને ચિંતા હોવાનું નિદાન થયું જેણે મને કેટલાક જવાબો આપ્યા.
"આ આત્મહત્યાના વિચારો સાથે વ્યવહાર કરતી એક સફર રહી છે, મારા માટે તે આશા શોધવા અને ચાલુ રાખવા માટે તે કારણોનો ઉપયોગ કરવા વિશે છે."
માર્ચ 2021 માં, તેણીએ ચેમ્પિયનિંગ યુથ માઇન્ડ્સની સ્થાપના કરીને માનસિક સુખાકારી માટે તેની પ્રતિબદ્ધતાને આગલા સ્તર પર લઈ ગઈ.
આ ચેરિટી યુવાનો માટે તેમની દૈનિક માનસિક સ્વાસ્થ્ય યાત્રામાં એકબીજાને ટેકો આપવા માટે એક પ્લેટફોર્મ તરીકે સેવા આપે છે.
દક્ષિણ એશિયન પૃષ્ઠભૂમિમાંથી આવતા, તાન્યા એવા સમુદાયમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યને નેવિગેટ કરવા માટે અનન્ય આંતરદૃષ્ટિ લાવે છે જ્યાં કલંકનું મૂળ ધર્મ અને સંસ્કૃતિમાં હોય છે.
દેખીતી ન દેખાતી વિકલાંગતાઓ સાથે જીવતી, તાન્યા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેના ગૂંચવણભર્યા જોડાણ અંગે સામાજિક જાગૃતિના અભાવ વિશે ઉત્સુક છે.
તેણીનો પરિપ્રેક્ષ્ય આ પાસાઓ કેવી રીતે એકબીજા સાથે સંકળાયેલા છે અને અસર કરે છે તે ઓળખવાના મહત્વને રેખાંકિત કરે છે.
નિવારક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમર્થન વિશે ઉત્સાહી, તાન્યા શિક્ષણની શક્તિમાં નિશ્ચિતપણે માને છે.
તેણી નાની ઉંમરથી જ યુવાનોને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે શીખવવા, તેમની સંભાળ રાખવા માટેના સાધનોથી સજ્જ કરવાની હિમાયત કરે છે. માનસિક સુખાકારી.
તાન્યામાં, અમને એક સહાનુભૂતિપૂર્ણ અને સમજદાર એડવોકેટ મળે છે જે ખાસ કરીને યુવાનો માટે માનસિક સ્વાસ્થ્યની આસપાસના વર્ણનને ફરીથી આકાર આપવામાં સક્રિયપણે યોગદાન આપી રહ્યા છે.
પૂજા મહેતા
પૂજા મહેતાની જીવનકથા એ સ્થિતિસ્થાપકતા, હિમાયત અને અર્થપૂર્ણ પરિવર્તનની શોધનો પુરાવો છે.
1991 માં ભારતથી યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં આવેલા ઇમિગ્રન્ટ માતા-પિતામાં જન્મેલી, પૂજા ત્રીજા-સંસ્કૃતિના બાળક તરીકે તેની ઓળખના જટિલ સંતુલનને નેવિગેટ કરીને મોટી થઈ.
તેણીના "દક્ષિણ એશિયન" અને "અમેરિકન" મૂળ વચ્ચેનો નાજુક નૃત્ય પડકારો અને વિજયો દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ એક ગહન સફર છે.
15 વર્ષની ઉંમરે સ્કિઝોઇડ અસ્વસ્થતા અને સામાન્ય ડિપ્રેશનનું નિદાન થયું હતું, તેણીએ તેના સમુદાયમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે સામાજિક ગેરમાન્યતાઓનો સામનો કર્યો હતો.
તેના દ્વારા વેબસાઇટ, પૂજા સમજાવે છે:
“જ્યારે મને મારું નિદાન થયું, ત્યારે તે ઘણી લાગણીઓ સાથે આવી.
“જેણે બાકીના પર કાબૂ મેળવ્યો? એકલતા.
“મને લાગ્યું કે હું એકલો જ આનો સામનો કરી રહ્યો છું, કે મારા માતા-પિતા અને હું આ સિસ્ટમને કેવી રીતે નેવિગેટ કરવું તે શોધવામાં એકલા છીએ, કારણ કે મારી આસપાસના કોઈએ આ વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરી નથી.
"મારું હિમાયત કાર્ય મારી ઈચ્છા દ્વારા ભારે પ્રેરિત છે કે કોઈએ ક્યારેય એવું ન અનુભવવું જોઈએ."
માનસિક બીમારીની આસપાસના પ્રવર્તમાન કથાઓને પડકારવાની ઇચ્છાને કારણે 19 વર્ષની ઉંમરે પૂજાનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય એડવોકેટમાં પરિવર્તન શરૂ થયું.
તેણીના સમુદાયમાં કલંક હોવા છતાં, તેણીએ આત્મહત્યાના પ્રયાસો અને નુકસાન સહિતના તેના અંગત અનુભવો વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરવાની હિંમત મેળવી.
કૉલેજમાં તેણીના સાક્ષાત્કારે એક શક્તિશાળી પ્રતિસાદ આપ્યો, તેણીને કેમ્પસ પ્રોગ્રામ પર ડ્યુકની NAMI સ્થાપિત કરવા તરફ દોરી, ખુલ્લી વાતચીત અને સમર્થન માટે એક પ્લેટફોર્મ પૂરું પાડ્યું.
ગ્રાસરુટ હિમાયતમાં આધારીત, પૂજાએ જરૂરિયાતમંદ લોકોનો સામનો કરી રહેલા પ્રણાલીગત પડકારોને ઓળખ્યા અને કોલંબિયા ખાતે આરોગ્ય નીતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને માસ્ટર ઓફ પબ્લિક હેલ્થ (MPH) નો અભ્યાસ કર્યો.
દુ:ખદ રીતે, પૂજાએ માર્ચ 2020 માં આત્મહત્યા કરવા માટે તેના ભાઈ રાજની વિનાશક ખોટનો સામનો કરવો પડ્યો.
આ ગહન દુઃખના પગલે, તેણી આશાના કિરણ તરીકે ઉભરી આવી છે, જે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુથી ઝઝૂમી રહેલા યુવા પુખ્ત વયના લોકોમાં જોડાણને પ્રોત્સાહન આપે છે.
પૂજાની યાત્રા પ્રભાવશાળી હિમાયતમાં વિકસિત થતી વ્યક્તિગત સ્થિતિસ્થાપકતાની પ્રેરણાદાયી કથા છે.
તેણીના કાર્ય દ્વારા, તેણી માનસિક સ્વાસ્થ્ય વાર્તાલાપમાં દક્ષિણ એશિયાઈ સમુદાયની ચોક્કસ જરૂરિયાતોને વિસ્તૃત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
તનુશ્રી સેનગુપ્તા
તનુશ્રી સેનગુપ્તા એક સમર્પિત માનસિક સ્વાસ્થ્ય હિમાયતી છે અને પાછળના સ્વપ્નદ્રષ્ટા છે દેશી શરત પોડકાસ્ટ.
જમૈકા, ક્વીન્સ, ન્યુ યોર્કમાં જન્મેલી તનુશ્રીની શરૂઆતની યાદો ચિંતા અને હતાશા, લાગણીઓ સાથે જોડાયેલી છે જે તેણીના જીવનભર ચાલુ રહેશે.
ઇમિગ્રન્ટ્સની પ્રથમ પેઢીના બાળક તરીકે, સફળતા ઘણીવાર વ્યક્તિગત પરિપૂર્ણતાને બદલે સખત મહેનત અને બલિદાન સાથે સમકક્ષ હતી.
શૈક્ષણિક રીતે શ્રેષ્ઠ બનવાનું દબાણ તીવ્ર હતું, તેણીની ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોને ઢાંકી દેતી હતી.
તેના પ્રારંભિક વર્ષોમાં, તનુશ્રીએ માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે પારિવારિક અને સામાજિક પૂર્વધારણાઓ સાથે ઝંપલાવ્યું.
થેરાપીની આસપાસની વાતચીતો કલંકિત હતી, જેના કારણે તનુશ્રી જેવી વ્યક્તિઓને તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટેના સંઘર્ષો એકલા હાથે નેવિગેટ કરવા માટે છોડી દેવામાં આવ્યા હતા.
તેના માતા-પિતા, જ્યારે ઊંડી સંભાળ રાખતા હતા, ત્યારે ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોને સીધી રીતે કેવી રીતે સંબોધિત કરવી તેનાથી અજાણ હતા.
આ ઘટનાઓ વિશે વાત કરતાં તેણીએ કહ્યું ઝો રિપોર્ટ:
“અસ્વસ્થતા અને હતાશા અનુભવવાની મારી પ્રથમ યાદ 1996 ના સપ્ટેમ્બરમાં શોધી શકાય છે જ્યારે મેં કિન્ડરગાર્ટનનો પ્રથમ દિવસ શરૂ કર્યો હતો.
“પ્રથમ મહિનામાં, હું સમયાંતરે દિવસના મધ્યમાં વર્ગખંડની બહાર દોડી જતો, જાણે કંઈક છટકી જવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હોય.
“મેં કલાકો સુધી વર્ગખંડની બારી બહાર નિષ્ક્રિયતાથી જોવામાં વિતાવ્યો. મેં વાંચનમાંથી તમામ રસ ગુમાવી દીધો હતો, મારો પ્રિય મનોરંજન.
“જીવનના તમામ ફેરફારોની જેમ, હું શાળામાં એડજસ્ટ થતા શીખ્યો.
"પરંતુ આ વર્તણૂકો આખા વર્ષો દરમિયાન ચાલુ રહી: મારા આંતરવ્યક્તિત્વ અને શૈક્ષણિક જીવનના તમામ પાસાઓમાં પ્રેરણાનો અભાવ, નીચું આત્મસન્માન અને સતત, અકલ્પનીય, નીરસ ભાવનાત્મક પીડા.
"ઘણા વર્ષો પછી, હું ઉપચારમાં શીખ્યો કે આ હતાશાના સંભવિત પ્રારંભિક ચેતવણી ચિહ્નો છે."
તનુશ્રીની યાત્રાએ એક મહત્વપૂર્ણ વળાંક લીધો જ્યારે તેણીએ તેના કોલેજના વર્ષો દરમિયાન ઉપચારની શોધ કરી, તેની શક્તિને ઓળખી.
જો કે, તેણી સમજતી હતી કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓમાં અવરોધો વ્યાપક છે, ખાસ કરીને દક્ષિણ એશિયાઈ સમુદાયમાં.
દક્ષિણ એશિયન ડાયસ્પોરામાં માનસિક સ્વાસ્થ્યને તુચ્છકાર આપવાના જુસ્સાથી પ્રેરિત, તનુશ્રીએ બનાવ્યું દેશી શરત.
અહીં, તેણી ખુલ્લી વાતચીતને સ્વીકારીને, દક્ષિણ એશિયનોની અનન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની મુસાફરીની શોધ કરે છે અને દૃશ્ય-નકશા કરે છે.
તેના પોડકાસ્ટ ઉપરાંત, મિકેનિકલ એન્જિનિયરિંગ અને ઔદ્યોગિક ડિઝાઇનમાં તનુશ્રીની પૃષ્ઠભૂમિ તેના વકીલાતના કાર્યમાં એક અનન્ય પરિમાણ ઉમેરે છે.
દિવસે દિવસે, તેણી હાઈસ્કૂલના ગણિત શિક્ષક અને રોબોટિક્સ ક્લબના સલાહકાર તરીકે તેની સર્જનાત્મકતા અને કુશળતાને ચેનલ કરે છે, જે STEM ક્ષેત્રોમાં આગામી પેઢીને પ્રેરણા આપે છે.
શ્રેયા પટેલ
મૉડલ, અભિનેત્રી, ફિલ્મ નિર્માતા અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય કાર્યકર્તા - શ્રેયા પટેલ એક બહુપક્ષીય શક્તિ છે.
એડવોકેટ તરીકેની તેણીની સફર અંગત આઘાતમાંથી ઉદભવે છે, એક અનુભવ જેણે અન્યોના કલ્યાણમાં સુધારો કરવા માટે તેણીની અતૂટ પ્રતિબદ્ધતાને પ્રોત્સાહન આપ્યું હતું.
ફિલ્મની દુનિયામાં શ્રેયાની શરૂઆત 2015 માં ડોક્યુમેન્ટરી અને ફિલ્મમાં પોસ્ટ ગ્રેજ્યુએટ ડિગ્રી સાથે થઈ હતી.
અવાજહીન લોકોના અવાજોને વિસ્તૃત કરવાની તેણીની સળગતી ઇચ્છાએ તેણીને એક ગ્રાઉન્ડબ્રેકિંગ વિદ્યાર્થી ડોક્યુમેન્ટરી બનાવવા તરફ દોરી, છોકરી ઉપર, કેનેડામાં સ્થાનિક માનવ તસ્કરીની ઓછી જાણીતી પ્રથાનો પર્દાફાશ કરે છે.
આ મુદ્દા વિશે જાગૃતિ લાવવા માટે શ્રેયાના સમર્પણને કારણે સમગ્ર કેનેડામાં સમુદાય જોવાના સત્રો યોજાયા.
તેણીની અસર ટોરોન્ટો ઇન્ટરનેશનલ ફિલ્મ ફેસ્ટિવલ સુધી વિસ્તરી હતી, જ્યાં છોકરી ઉપર સિવિક એક્શન સમિટમાં દર્શાવવામાં આવ્યું હતું.
આ ફિલ્મે માનવ તસ્કરી સામે લડવા, નાગરિક નેતાઓ, રાષ્ટ્રીય સુરક્ષા નિષ્ણાતો, ચૂંટાયેલા અધિકારીઓ, બિઝનેસ એક્ઝિક્યુટિવ્સ અને સમુદાયના હિમાયતીઓને સામેલ કરવા પર વાતચીત શરૂ કરી.
તેણીની ફિલ્મ સિદ્ધિઓ ઉપરાંત, શ્રેયાએ 2018 માં બેલ લેટ્સ ટોક માટે રાષ્ટ્રીય માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઝુંબેશ માટે ચહેરાની ભૂમિકા નિભાવી.
તેણીના પ્રભાવ, ખાસ કરીને સાથી દક્ષિણ એશિયનો પર, તેણીની કારકિર્દીમાં એક મુખ્ય ક્ષણ તરીકે ચિહ્નિત થયેલ છે.
2019 માં ગ્લોબલ અફેર્સ કેનેડા દ્વારા માન્યતા પ્રાપ્ત, શ્રેયાએ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ચર્ચાઓ માટે સલામત, નિર્ણાયક જગ્યાઓ બનાવવા માટે સંસ્થાઓ સાથે સહયોગ કર્યો.
તેણીના જ્ઞાન અને અનુભવને શેર કરવાની ગહન જરૂરિયાત વ્યક્ત કરીને, તે બાળ પીડિતોને તાત્કાલિક સહાયની ઓફર કરતી કિડ્સ હેલ્પ લાઇન ફોન ટેક્સ્ટ રિસ્પોન્ડર બની.
કેનેડાની ટોચની 100 સૌથી શક્તિશાળી મહિલાઓમાંની એક તરીકે સન્માનિત, શ્રેયાને ટોચના 25 કેનેડિયન ઇમિગ્રન્ટ એવોર્ડ સહિત તેના પ્રભાવશાળી યોગદાન માટે ઓળખવામાં આવી છે.
આ દક્ષિણ એશિયાઈ સ્ત્રીઓ માત્ર આંકડાઓ નથી; તેઓ પરિવર્તનના આર્કિટેક્ટ છે.
તેમના પ્રયાસો વ્યક્તિગત વર્ણનોથી આગળ વધે છે, એક સામૂહિક બળ બનીને યથાસ્થિતિને પડકારે છે.
આ મહિલાઓની ઉજવણીમાં, અમે માત્ર તેમની જીત જ નહીં પરંતુ તેઓ જે વ્યાપક સામાજિક પરિવર્તનનું પ્રતીક છે તેને પણ સ્વીકારીએ છીએ.
દક્ષિણ એશિયન સમુદાયોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યના કલંકને તોડવાનું કાર્ય હિંમત, સમજણ અને પરિવર્તન માટે સતત પ્રેરણા દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ પ્રવાસ છે.
આ મહિલાઓ એવી ચળવળમાં મોખરે છે જે સહાનુભૂતિ, જાગરૂકતા અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને અપનાવવા માટે કહે છે.
જો તમે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે સંઘર્ષ કરી રહેલા કોઈપણ વ્યક્તિ છો અથવા જાણો છો, તો થોડો સપોર્ટ મેળવો. તમે એક્લા નથી:
- ECTA (યુકે)
- તારકી (યુકે)
- દક્ષિણ એશિયન થેરાપિસ્ટ (વિશ્વભરમાં)
- સમહિન (યુએસએ)
- સોચ (કેનેડા)
લોડ કરી રહ્યું છે ...