કેવી રીતે બિન-આલ્કોહોલિક વાઇન આરોગ્યપ્રદ છે

નોન-આલ્કોહોલિક વાઇન એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે વાઇન પ્રેમીઓ જેઓ શાંત રહેવા માંગે છે તે ચૂકી ન જાય.

વાઇન એ એક લોકપ્રિય પીણું છે અને જ્યારે એક કે બે ગ્લાસ ક્યારેક-ક્યારેક નુકસાન કરતું નથી, ત્યારે તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

સદનસીબે, ત્યાં બિન-આલ્કોહોલિક વાઇન ઉપલબ્ધ છે.

નોન-આલ્કોહોલિક વાઇનમાં વાઇન વિશે પ્રેમ કરવા જેવું બધું છે પરંતુ આલ્કોહોલ વિના.

લોકો તેમની પરંપરાગત બોટલોને આલ્કોહોલ-મુક્ત વાઇનની તરફેણમાં અદલાબદલી કરી રહ્યા છે, પછી ભલે તેઓ આલ્કોહોલ છોડી દીધો હોય અથવા કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવા માંગતા હોય.

બીજું કારણ એ હોઈ શકે છે કે નોન-આલ્કોહોલિક વાઇનમાં ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે.

એક સ્પષ્ટ છે કે હેંગઓવરના કોઈ લક્ષણો નથી પરંતુ આલ્કોહોલ-મુક્ત વાઇન ચોક્કસ કેન્સરના તમારા જોખમને ઘટાડી શકે છે.

અમે બિન-આલ્કોહોલિક વાઇનના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો તેમજ પ્રયાસ કરવા માટે આલ્કોહોલ-મુક્ત વાઇનની પસંદગી જોઈએ છીએ.

નોન-આલ્કોહોલિક વાઇનના સ્વાસ્થ્ય લાભો

આલ્કોહોલિક વાઇનમાં નોન-આલ્કોહોલિક વાઇનમાં મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તેમાં લગભગ આલ્કોહોલ નથી.

આ આલ્કોહોલ સાથે સંકળાયેલા ઘણા જોખમોને દૂર કરે છે, જે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે.

ઘણા ટૂંકા ગાળાના લાભો છે જે તમે સ્વિચ કરતાની સાથે જ અનુભવશો. દરમિયાન, અન્ય તમારા લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

લોઅર બ્લડ પ્રેશર

એક અનુસાર હાર્વર્ડ અભ્યાસ, બિન-આલ્કોહોલિક વાઇનમાં બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાની ક્ષમતા હોઈ શકે છે. તે નાઈટ્રિક ઑકસાઈડના સ્તરને વધારીને આમ કરે છે.

અભ્યાસમાં, પુરુષોને ચાર અઠવાડિયાના સમયગાળા દરમિયાન વિવિધ પ્રકારનો દારૂ આપવામાં આવ્યો હતો.

જ્યારે પુરુષોએ આલ્કોહોલ-મુક્ત રેડ વાઇન પીધું, ત્યારે તેઓએ સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર નોંધપાત્ર રીતે ઓછું દર્શાવ્યું. પરિણામો સૂચવે છે કે વાઇન હૃદય રોગને 14% ઘટાડવામાં અને 20% જેટલું સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

આ પરંપરાગત વાઇનની વિરુદ્ધ છે, જે બ્લડ પ્રેશર વધારવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

હેંગઓવર નથી

નોન-આલ્કોહોલિક વાઇન વિશે વાત કરતી વખતે આ સ્વાસ્થ્ય લાભ આપેલ છે પરંતુ હજુ પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

ઉબકા અને ઉલટી, માથાનો દુખાવો, શરીરમાં દુખાવો અને મગજમાં ધુમ્મસ એ હેંગઓવરના લક્ષણો છે.

હેંગઓવરનો અનુભવ ન કરવાની રાહત દારૂ-મુક્ત વાઇન પર સ્વિચ કરવા માટે પૂરતી છે.

ઓછી કેલરી

ઘણા લોકો તેમના નબળા આંકડાઓને શરાબને આભારી છે.

જો તમે દર અઠવાડિયે થોડીક રાત ભારે મદ્યપાન કરતા હોવ તો તંદુરસ્ત આહાર પણ તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરી શકશે નહીં.

અતિશય પીણું વજન વધારવામાં ફાળો આપી શકે છે.

પરંતુ જ્યારે બિન-આલ્કોહોલિક વાઇનની વાત આવે છે, ત્યારે તેમાં નોંધપાત્ર રીતે ઓછી કેલરી હોય છે.

આ કેલરી-ગાઢ આલ્કોહોલ કેટલી છે તે નીચે આવે છે. એક સામાન્ય ગ્લાસ વાઇનમાં 130 કેલરી હોય છે જ્યારે આલ્કોહોલ-ફ્રી વિકલ્પમાં માત્ર 10 કેલરી હોઈ શકે છે.

આલ્કોહોલ-ફ્રી વાઇનમાં કાચ દીઠ ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ખાંડ પણ હોય છે.

સારી leepંઘ

પીવાની એક રાત ખરાબ રાત તરફ દોરી શકે છે ઊંઘ.

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તમે આખી રાત ઉછાળતા અને ફેરવતા હોવ જ્યારે અન્યમાં, તમે એટલા નશામાં રહેશો કે તમે પથારીમાં સૂતા જ બહાર નીકળી જશો.

જ્યારે તમને લાગે છે કે તમને સંપૂર્ણ આઠ કલાકની ઊંઘ મળી છે, ત્યારે દારૂ પીતી વખતે તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને ખૂબ નુકસાન થાય છે.

નોન-આલ્કોહોલિક વાઇન સાથે, તમે તમારા મનપસંદ પ્રકારના વાઇનનો આનંદ માણી શકો છો અને ઊંડી, આરામની REM ઊંઘ મેળવી શકો છો.

આ અનિદ્રાના તે નિરાશાજનક હુમલાઓને અટકાવશે જે ખરેખર તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી શકે છે.

સુધારેલ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર

ખરાબ એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે હૃદયની ગૂંચવણો અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના જોખમને ઘટાડી શકે છે.

જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાની વાત આવે છે ત્યારે વાઇન એ એક શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે. પરંતુ મૂંઝવણ એ છે કે તેમાં આલ્કોહોલ છે, જેની પોતાની સમસ્યાઓ છે.

સદનસીબે, નોન-આલ્કોહોલિક રેડ વાઇનમાં આલ્કોહોલ સાથે સંકળાયેલી કોઈપણ સમસ્યાઓ વિના તમામ કોલેસ્ટ્રોલ સામે લડવાના ગુણધર્મો છે.

કેટલાક કેન્સરનું જોખમ ઘટે છે

સંશોધન સૂચવે છે કે જે લોકો નિયમિતપણે વધુ પીવે છે તેમને કેન્સર થવાનું જોખમ વધુ હોય છે. હકીકતમાં, કેન્સરના સાત જેટલા વિવિધ પ્રકારો છે જે વધુ પડતા આલ્કોહોલના સેવન સાથે સંકળાયેલા છે.

એક ઉપાય એ છે કે દારૂ પીવાનું બંધ કરો પરંતુ જેઓ વાઇનનો આનંદ માણે છે અથવા મિત્રો સાથે સામાજિક રીતે પીવે છે, તમારે ચૂકી જવાની જરૂર નથી.

આલ્કોહોલ-મુક્ત વાઇન તમારા કેન્સરનું જોખમ વધારશે નહીં.

પરંતુ તે ચોક્કસ કેન્સરના તમારા જોખમને પણ ઘટાડી શકે છે.

ઉન્નત મેમરી

વધુ પડતો આલ્કોહોલ પીવાથી બ્લેક આઉટ થઈ શકે છે અને પછીનો દિવસ શું થયું તે શોધવામાં પસાર થાય છે.

આલ્કોહોલ તમારી યાદશક્તિ પર અસર કરે છે અને તે તમારી લાંબા ગાળાની યાદશક્તિને અસર કરી શકે છે.

સમય જતાં વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન તમને તમારી યાદશક્તિના ઊંડા ભાગોમાંથી મહત્વપૂર્ણ માહિતી ખેંચવા માટે સંઘર્ષમાં પરિણમી શકે છે.

સદ્ભાગ્યે, નોન-આલ્કોહોલિક વાઇન પીવાથી તમારી યાદશક્તિમાં વધારો થઈ શકે છે કારણ કે ત્યાં કેટલાક ફાયટોકેમિકલ્સ છે જે આમ કરે છે.

આ ફાયટોકેમિકલ્સ અલ્ઝાઈમર રોગ થવાની સંભાવનાને ઘટાડવાની ક્ષમતા પણ છે.

ડાયાબિટીસનું સંચાલન

સાથે લોકો ડાયાબિટીસ પીતી વખતે સાવચેત રહેવું જોઈએ કારણ કે ખાંડનું પ્રમાણ ઇન્સ્યુલિનની સમસ્યામાં ફાળો આપે છે.

પરંતુ આલ્કોહોલ-મુક્ત વાઇન પીવાથી માત્ર આ જોખમ ઓછું થતું નથી, તે ડાયાબિટીસનું સંચાલન સરળ બનાવે છે.

આલ્કોહોલ-ફ્રી વાઇન તમારા ડાયાબિટીસને મટાડશે નહીં. જો કે, તેમાં તમને ચોક્કસ પ્રકારો માટે જરૂરી દવાઓ ઘટાડવાની ક્ષમતા હોઈ શકે છે - ખાસ કરીને, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ- અભ્યાસ.

શરદીમાંથી ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ

આલ્કોહોલ-મુક્ત વાઇનના અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભ એ છે કે તમને સામાન્ય શરદીમાંથી ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવાની ક્ષમતા છે.

એક અનુસાર અભ્યાસ, તે શક્તિશાળી પોષક તત્ત્વો અને એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારીને સામાન્ય શરદીને સંપૂર્ણપણે અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ લાભ તમામ વાઇનમાં લાગુ પડે છે પરંતુ એ નોંધ્યું છે કે આલ્કોહોલ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે.

તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે સૌથી વધુ ગુણધર્મો માટે, બિન-આલ્કોહોલિક પીણાં સાથે વળગી રહેવાનું સૂચન કરવામાં આવે છે.

ખરીદવા માટે નોન-આલ્કોહોલિક વાઇન

જેમ જેમ આલ્કોહોલ-મુક્ત પીણાંની માંગ વધતી જાય છે, તેમ તેમ તમે તેને ક્યાંથી ખરીદી શકો તે માટે અહીં કેટલીક બિન-આલ્કોહોલિક વાઇન્સ છે.

આઈસબર્ગ મેર્લોટ

મેરલોટ સામાન્ય રીતે પીવાની સરળ પસંદગી છે અને આ આલ્કોહોલ-મુક્ત બોટલ વાઇનની નિયમિત બોટલ જેટલી નરમ અને હલકી છે.

તે તાજી લાલ ચેરીનો સ્વાદ ધરાવે છે, જે આ વાઇનને શેકેલા શાકભાજી અને ટામેટા આધારિત વાનગીઓ માટે ઉત્તમ મેચ બનાવે છે.

Eisberg ની પસંદ પાસેથી ખરીદી શકાય છે ટેસ્કો અને Ocado લગભગ £3.50 માર્ક માટે.

Eisberg Sauvignon Blanc

આ નોન-આલ્કોહોલિક વાઇનમાં ક્લાસિક સોવિગ્નન બ્લેન્કની તમામ નોંધો છે.

તે ગાર્ડનિયા, હનીસકલ અને એલ્ડફ્લાવરની સુગંધિત સુગંધથી ખુલે છે.

ગૂસબેરી સ્વાદનો વધારાનો સ્તર ઉમેરે છે અને સુગંધને સંતુલિત કરે છે.

આદર્શરીતે જોડેલું સફેદ માછલીની વાનગીઓ સાથે, આ Eisberg Sauvignon Blanc અહીંથી ખરીદી શકાય છે મોરીસન્સ £ 2.75 માટે

દે બોરતોલી ધ વેરી સાવધ એક શિરાઝ

આ વાઇબ્રન્ટ લાલ શિરાઝે કાળા ફળની નોંધ ઉચ્ચારી છે જે નરમ ટેનીન દ્વારા આધારભૂત છે.

સ્વીટ વેનીલીન ઓક આ આલ્કોહોલ-મુક્ત રેડ વાઇનની લંબાઈ અને માળખું પ્રદાન કરે છે.

તે £6 થી ઉપલબ્ધ છે Ocado.

એરિયલ કેબરનેટ સોવિગ્નન

કેલિફોર્નિયાની નાપા વેલીમાંથી દ્રાક્ષનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવેલ, આ રેડ વાઇનમાં કાળા કરન્ટસ, ચેરી, બ્લૂબેરી અને ચોકલેટની સુગંધ છે.

તેમાં સોફ્ટ ટેનીન અને ડ્રાય ફિનિશ છે.

પનીર અથવા મજબૂત સ્ટીક સાથે જોડો. ડેઝર્ટની જોડી ચોકલેટ આધારિત હોવી જોઈએ.

એરિયલ કેબરનેટ સોવિગ્નન એમેઝોન પરથી ખરીદી શકાય છે અને વાઈસ બારટેન્ડર.

એમ એન્ડ એસ સોવિગ્નન બ્લેન્ક

આ સફેદ વાઇનમાંથી આલ્કોહોલને હળવી પ્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવામાં આવ્યો છે જે તમામ વાઇબ્રન્ટ સોવિગ્નન બ્લેન્ક પાત્રને જાળવી રાખે છે.

તે પેશનફ્રૂટ અને કેરીના મીઠી ઉષ્ણકટિબંધીય સ્વાદ ધરાવે છે પરંતુ તે ચપળ પૂર્ણાહુતિ ધરાવે છે.

સારી રીતે ઠંડુ કરીને સર્વ કરો અને રોસ્ટ ચિકનથી લઈને મસાલેદાર ખોરાક સુધીની દરેક વસ્તુ સાથે જોડી દો.

તે £4 થી ઉપલબ્ધ છે Ocado.

બિન-આલ્કોહોલિક વાઇન તેમના સ્વાસ્થ્ય લાભોને કારણે, ટૂંકા અને લાંબા ગાળાના બંનેને કારણે વધુ લોકપ્રિય બની રહી છે.

અને માત્ર તેમાં આલ્કોહોલ નથી હોતો, પરંતુ તેનો સ્વાદ તેમના પરંપરાગત સમકક્ષો જેવો જ હોય ​​છે. આ અન્ય બિન-આલ્કોહોલિક લોકોમાં વધુ વારંવાર બની રહ્યું છે પીણાં જેમ કે બીયર.

તેથી, તમે નોન-આલ્કોહોલિક વાઇનની બોટલ અજમાવી શકો છો અને તમારા માટે જોઈ શકો છો.