"તેણીને સાજા થવાની, આરામ કરવાની, પોતાની સાથે રહેવાની જરૂર હતી."
માવરા હોકેને તાજેતરમાં વિશ્વ માનસિક સ્વાસ્થ્ય દિવસ નિમિત્તે તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક પોસ્ટ અપલોડ કરી હતી.
અભિનેત્રીએ એક નાનો વિડીયો શેર કર્યો, જેમાં તેણીને એક બાળક અને પુખ્ત તરીકે દર્શાવવામાં આવી છે.
દેખીતી રીતે તેણીના નાના સ્વને સમર્પિત, કૅપ્શન વાંચ્યું:
“મેં મારા જીવનના છેલ્લા ત્રણ વર્ષ આ નાની છોકરી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં વિતાવ્યા છે.
“તેણીને સાજા થવાની, આરામ કરવાની, પોતાની સાથે રહેવાની જરૂર હતી. ઘોંઘાટ અને લાઇટથી દૂર જવાનું. તેના બદલે અંદર તે પ્રકાશ શોધવા માટે.
“આનંદ માટે પૂરતું કામ કરવું અને થાકમાં માન્યતા ન મેળવવી. સૌથી અગત્યનું, તે 'ઘર' બનવા માંગતી હતી અને તે ઘણા વર્ષો પછી હતી.
"તમારી જાતને પ્રાથમિકતા બનાવવામાં શરમાશો નહીં.
“જો 2020 એ મને કંઈપણ શીખવ્યું, તો તે મારા આંતરિક અવાજને અવગણવા માટે, મારા શરીરને સાંભળવા માટે, અને ખુશીનો પીછો કરવાનો નથી અને બીજું કંઈ નથી, કારણ કે, દિવસના અંતે, તે બધું જ મહત્વપૂર્ણ છે.
"જેઓ હજી પણ મૌનથી પીડાય છે તેમને પ્રેમ અને શક્તિ મોકલો."
માવરા માટે ઘણા સહાયક સંદેશાઓ બાકી હતા અને ઘણા લોકો તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યથી પીડાતા કોઈપણને સમર્થનના શબ્દો આપવા માટે આગળ આવ્યા હતા.
એક ટિપ્પણીએ કહ્યું: “તે બધા દુઃખીઓને, યાદ રાખો કે તમે તમારી મુશ્કેલીઓ દ્વારા વ્યાખ્યાયિત નથી.
“સ્થિતિસ્થાપકતા, શક્તિ અને આશા સાથે, તમે પહેલા કરતા વધુ મજબૂત અને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનશો.
“તમે એકવાર જે પીડા અને વેદના સહન કરી હતી તે તમારી સ્થિતિસ્થાપકતા અને શક્તિનો પુરાવો બની જશે.
"તમે તે ક્ષણો પર પાછા જોશો અને સમજશો કે તમે એક વ્યક્તિ તરીકે અને બચી ગયેલા બંને તરીકે કેટલા મોટા થયા છો.
“આશાને પકડી રાખો, આગળ વધતા રહો અને તમારી આંતરિક શક્તિ અને ઉપચારની શક્તિમાં વિશ્વાસ રાખો. અલ્લાહની મદદ સાથે, તે સારું થાય છે. હુ વચન આપુ છુ."
Instagram પર આ પોસ્ટ જુઓ
અન્ય વાંચ્યું: "માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તમે કોણ છો તે વ્યાખ્યાયિત કરતી નથી, તે એવી વસ્તુ છે જેનો તમે અનુભવ કરો છો.
"તમે વરસાદમાં ચાલો છો અને તમે વરસાદ અનુભવો છો, પરંતુ તમે વરસાદ નથી!"
તાજેતરના એક ઇન્ટરવ્યુમાં, ફહાદ મુસ્તફાએ શોબિઝ ઉદ્યોગમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યના વિષય પર પણ સંક્ષિપ્તમાં સ્પર્શ કર્યો અને સંકેત આપ્યો કે દરેક જણ તેનો શિકાર છે.
ફહાદે સમજાવ્યું: “મને નથી લાગતું કે ઉદ્યોગમાં કોઈ એવી વ્યક્તિ છે જેની પાસે સંબંધની સલાહ લેવા જઈ શકે, કારણ કે તે બધા માનસિક સ્વાસ્થ્યનો શિકાર છે. દરેક વ્યક્તિને સમસ્યાઓ હોય છે. ”
તાજેતરના સમયમાં, ઘણી હસ્તીઓએ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પ્રકાશ પાડ્યો છે, અને આવી જ એક વ્યક્તિ હતી સહીફા જબ્બાર ખટ્ટક.
સહીફાએ સ્વીકાર્યું કે તેણી તેના માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંઘર્ષ કરી રહી હતી અને આત્મહત્યાના વિચારો સાથે લડી રહી હતી.
તેણીએ કહ્યું: “હા, હું હમણાં જ મારી નથી રહી, જે અહીં સ્વીકારવી મારા માટે ખૂબ મુશ્કેલ છે.
“હું જાણું છું કે ખરેખર શું થયું છે તે ખબર નથી પણ તે એવી વસ્તુ છે જેના વિશે હું મારા ફેફસાં બહાર રડ્યા વિના વાત કરી શકતો નથી.
“હું પીડામાં છું, હું દુઃખી છું, દરેક દિવસ મારા માટે સંઘર્ષ છે. મારા માટે આ બધું અંધકારમય અને અંધકારમય છે. દરરોજ હું મારી જાત પર મૃત્યુ ઈચ્છું છું.
તેણીએ કબૂલ કર્યું કે તેણીનું વજન ઘટ્યું છે કારણ કે તેણી ખાતી ન હતી અને તે "પીડાને દૂર કરવા" ના પ્રયાસમાં સતત ઊંઘની ગોળીઓ લેતી હતી.
લોડ કરી રહ્યું છે ...