મેનોપોઝ દંતકથાઓ અને દક્ષિણ એશિયન મહિલાઓ માટે વાસ્તવિકતાઓ

મેનોપોઝ જીવનચક્રનો કુદરતી જૈવિક ભાગ છે. છતાં મેનોપોઝ દંતકથાઓ અને વાસ્તવિકતાઓ સ્પષ્ટ રીતે પારખી શકાતી નથી.

એવો અંદાજ વૈશ્વિક સ્તરે છે 1 અબજ 2025 સુધીમાં વ્યક્તિ મેનોપોઝમાં આવશે.

જો કે, ઘરોની શાળાઓ અને પરિવારોમાં, ઘણીવાર તેની ચર્ચા થતી નથી.

માસિક સ્રાવની ઓછામાં ઓછી અંશે વિશે વાત કરવામાં આવે છે, જેમાં સેનિટરી ઉત્પાદનોની જાહેરાત કરવામાં આવે છે.

માસિક સ્રાવ એક મુદ્દો છે જે રાજકીય અને સામાજિક ધ્યાન મેળવે છે.

તેનાથી વિપરિત, મેનોપોઝને પડછાયાઓ પર દબાણ કરવામાં આવે છે - અનામી અને ભય છે.

બ્રિટિશ પાકિસ્તાની, સોમિયા બેગમ, બર્મિંગહામની 30 વર્ષની એકલ માતા, તેણે સાંભળ્યું હતું તે વાતચીત યાદ કરે છે:

“જ્યારે હું નાનો હતો, ત્યારે મને કોઈ યાદ આવે છે કે મારા બાળકો કેવી રીતે થયા તે એકવાર કહે છે, અને તે સમયગાળો પૂરો થયો હતો, મને કોઈ ચિંતા ન હતી.

"કોઈએ મેનોપોઝનો ઉલ્લેખ કર્યો નથી."

સોની મેનોપોઝથી શું અપેક્ષા રાખશે તે વિશે વાત કરે છે:

"ફક્ત હવે તે લોકો સાથે વાત કરી રહ્યા છે જેઓ તેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે, તે સ્પષ્ટ સમયગાળો સમાપ્ત થવાનો સંભવિત સંભવત. નરકની સ્ત્રીઓનો અંત નથી."

વાતચીતનો અભાવ એ છે કે મેનોપોઝની દંતકથાઓ અને વાસ્તવિકતાઓને અલગ પાડવી મુશ્કેલ છે.

બીજો મુખ્ય મુદ્દો એ છે કે પોસ્ટર પરની છબીઓમાં વંશીય મહિલાઓને રજૂ કરવામાં આવતી નથી, જે મેનોપોઝની આસપાસના મુદ્દાઓને ઉજાગર કરે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, યુકેમાં પોસ્ટરોમાં, દક્ષિણ એશિયન અને કાળી મહિલાઓ ઘણી વાર ગેરહાજર રહે છે.

વર્ણનો અને રજૂઆતોને વધુ વૈવિધ્યસભર બનાવવાની જરૂર છે.

આ જેવા પ્લેટફોર્મના ઉદભવ તરફ દોરી છે જીએન એમ. તે તમામ વંશીય જૂથોની મહિલાઓને ટેકો અને સલાહ આપે છે.

મેનોપોઝ એટલે શું?

મેનોપોઝમાં શું શામેલ છે તેના વિશે ઘણી ગેરસમજો હોઈ શકે છે.

સ્ત્રીના જૈવિક જીવનચક્રમાં મેનોપોઝને એક મહત્વપૂર્ણ તબક્કો ગણી શકાય. તેના પહેલા અને પછીના તબક્કાઓ અસ્તિત્વમાં છે.

પ્રથમ તબક્કો મેનોપોઝ પહેલાનો છે, જ્યાંથી સ્ત્રી શરીર મેનોપોઝ શરૂ થયો નથી.

સ્ટેજ બે એ પેરિમિનોપોઝ છે જ્યાં સ્ત્રી શરીર ધીમે ધીમે તેના એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો કરવાનું શરૂ કરે છે.

આ એક વર્ષમાં અથવા ધીમે ધીમે કેટલાક વર્ષોમાં થઈ શકે છે.

પેરીમેનોપોઝ દરમિયાન, મેનોપોઝનાં લક્ષણો જેમ કે ગરમ સામાચારો શરૂ થઈ શકે છે.

આ સમયે, સ્ત્રીને તેના પીરિયડ્સ આવવાનું ચાલુ રહે છે અને તે હજી પણ ગર્ભવતી બનવા માટે સક્ષમ છે.

આ ત્રીજા તબક્કા તરફ દોરી જાય છે, જે મેનોપોઝ છે. અહીં સ્ત્રી શરીર એસ્ટ્રોજનનું ઉત્પાદન બંધ કરે છે.

ત્રીજા તબક્કામાં, માદા શરીર પણ સતત 12 મહિના સુધી માસિક ચક્ર વિના જશે.

એકવાર આવું થાય પછી સ્ત્રીઓ મેનોપોઝ પછીની હોય છે.

તબક્કા સ્પષ્ટ કટ લાગે છે, પરંતુ પેરીમિનોપોઝ સ્ટેજ મોટા ભાગે અજાણ છે.

બ્રિટિશ બાંગ્લાદેશી, તોસ્લિમા સલીમ, લંડનની 31 વર્ષીય સંભાળ કાર્યકર કહે છે:

“મેં હંમેશાં વિચાર્યું કે પીરિયડ્સ ફક્ત બંધ થઈ જાય છે. મૂડ સ્વિંગ્સ અને ગરમ ફ્લશ થાય છે, અને તે મેનોપોઝ હતો.

“તે પેરી વસ્તુ જેની મારે કોઈ ચાવી ન હતી. ઓછામાં ઓછું ત્યાં સુધી મારા પિતરાઇ ભાઇએ તેમાંથી પસાર થવાનું શરૂ કર્યું ન હતું.

"ડ doctorક્ટરે તેણીને કહ્યું હતું કે મેનોપોઝને લીધે તે સમયગાળાથી કંઇ તરફ સીધો ચાલ નથી."

“અમે નજીક છીએ, તેથી મેં તેણી પાસેથી તે બધું સાંભળ્યું. નહિંતર, હું કાંઈ જાણતો હોત. "

મેનોપોઝને વધુ સારી રીતે સમજવા લોકો માટે વધુ મોટી વાતચીત કરવાની જરૂર છે.

બદલામાં, જ્યારે મેનોપોઝ એ સ્ત્રીના જીવનક્રમના ભાગ રૂપે કુદરતી રીતે થાય છે, તે હિસ્ટરેકટમી દ્વારા પણ થઈ શકે છે.

મેનોપોઝની માન્યતાઓ અને વાસ્તવિકતાઓને અલગ પાડવી

ચર્ચાના અભાવને લીધે મેનોપોઝની દંતકથાઓ અને વાસ્તવિકતાઓ એક સાથે ગંઠાયેલી છે, ખાસ કરીને દક્ષિણ એશિયન મહિલાઓ માટે.

અસ્પષ્ટ મેનોપોઝ દંતકથાઓ અને વાસ્તવિકતાઓ મહત્વપૂર્ણ છે. તે ઘણીવાર તેની સાથે જોડાયેલ ભયને ઘટાડવાની દિશામાં એક પગલું છે.

ડ Shab.શબનમ આફ્રિદી, જેઓ પાકિસ્તાનમાં સ્થિત છે, ભાર મૂકે છે કે મેનોપોઝમાં શું છે તે સમજવામાં મહિલાઓ તેમને મદદ કરી શકે છે:

"જો સ્ત્રીઓને મેનોપોઝ દરમિયાન શું થાય છે તે વિશે જાગૃત કરવામાં આવે તો તે તેમના આરોગ્ય અને પારિવારિક જીવન પર થતી નકારાત્મક અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે."

તેમ છતાં, આમાં અવરોધ એ સાક્ષરતાનું નિમ્ન સ્તર છે. પાકિસ્તાનમાં ઉદાહરણ તરીકે મહિલાઓનો સાક્ષરતા દર હતો 28% 2013 માં તે વધ્યું છે 51.8%.

માન્યતા 1: મેનોપોઝ ક્યારે થાય છે તે જાણવું સરળ છે

મેનોપોઝનો અનુભવ બદલાતો હોવાથી, તે થશે કે કેમ તે જાણવું મુશ્કેલ થઈ શકે છે.

વળી, પેરીમેનોપોઝ ઘણા વર્ષો સુધી ટકી શકે છે.

તેથી, વ્યક્તિને જાણવું મુશ્કેલ છે કે તેઓ મેનોપોઝના તબક્કામાં પ્રવેશ્યા છે કે કેમ.

માન્યતા 2: મેનોપોઝ હંમેશાં લોકોના 50 ના દાયકામાં થાય છે

એક દંતકથા એ છે કે મેનોપોઝ તમામ મહિલાઓ માટે 50 ના દાયકા દરમિયાન થાય છે. આ ચોક્કસપણે કેસ નથી.

એન.એચ.એસ. જણાવે છે કે યુકેમાં મેનોપોઝ સુધી પહોંચવાની સરેરાશ વય 51 છે.

તેનાથી વિપરિત, પાકિસ્તાનમાં, સરેરાશ વય 49.3 છે અને ભારતમાં, તે છે 46.

એમ કહીને, સંશોધનથી સ્પષ્ટ થાય છે કે મેનોપોઝ 51 પહેલાં અને પછીથી સારી રીતે થઈ શકે છે.

40 વર્ષની ઉંમરે મેનોપોઝનો અનુભવ થયો તરીકે ઓળખાય છે અકાળ મેનોપોઝ. તે અકાળ અંડાશયની અપૂર્ણતા (પીઓઆઈ) તરીકે પણ ઓળખાય છે.

POI દક્ષિણ એશિયન સમુદાયમાં જાણીતું નથી.

તેમના 20 અને 30 ના દાયકામાં લોકોમાં મેનોપોઝ થવાના કિસ્સાઓ છે. સૌથી યુવા અહેવાલ થયેલ વય બાર છે.

યુકેમાં, 110,000-12 વર્ષની 40 સ્ત્રીઓ અકાળ મેનોપોઝનો અનુભવ કરે છે.

અકાળ મેનોપોઝ દાન, ડેઇઝી નેટવર્ક રાજ્ય POI એ ખાસ કરીને ડરામણી અનુભવ હોઈ શકે છે.

માન્યતા 3: પીરિયડ્સ (માસિક સ્રાવ) બંધ થાય છે

સોનિયા બેગમ જેવા ઘણા માને છે કે મેનોપોઝ એટલે પીરિયડ્સનો અંત.

જ્યારે આ સાચું છે, સમસ્યાવાળા પાસા એ પેરિમિનોપોઝ સ્ટેજની જાગૃતિનો અભાવ છે.

કોઈ સ્ત્રી કોઈ સમયગાળા વિના સતત 12 મહિના ન જાય ત્યાં સુધી સત્તાવાર રીતે મેનોપોઝમાં નથી.

જો સ્ત્રીની નવ મહિના સુધી અવધિ નથી અને તે દસમા મહિનામાં એક છે, તો તે હજી પણ પેરીમેનોપોઝમાં છે. આનો અર્થ ઘડિયાળ ફરીથી સેટ થાય છે.

તેથી, જ્યાં સુધી કોઈ સ્ત્રી સત્તાવાર રીતે મેનોપોઝ પર નહીં આવે ત્યાં સુધી તે ગર્ભવતી થઈ શકે છે.

માન્યતા 4: દરેક સ્ત્રીમાં ગરમ ​​ચમક હોય છે

મેનોપોઝનો અનુભવ દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ હોય છે. જ્યારે ગરમ સામાચારો એ એક લક્ષણ છે, બધા તેનો અનુભવ કરતા નથી.

કેટલાક માટે, ગરમ ફ્લશ નબળી પડી શકે છે. છતાં અન્ય લોકો માટે, તેઓ એક નાનો ઉપદ્રવ છે.

53 વર્ષીય, બર્મિંગહામ સ્થિત ગૃહિણી ફરઝના ખાન માટે, તેઓ અપ્રિય છે:

“મારી બહેન પાસે કંઈ નહોતું, હું જ્યારે ગરમ ઝગમગાટ આવે છે ત્યારે તે પીડાદાયક છે. મારે પંખા અને કપ અને બરફ-ઠંડા પાણીના કપ જોઈએ.

"અન્ય લોકો તેને ખરાબ કરતા હોય છે અને લાગે છે કે જાણે માત્ર વરસાદ કર્યો છે."

લક્ષણો અને અનુભવોમાં પરિવર્તનશીલતા વિશે વધુ ચર્ચા થવી જરૂરી છે.

દંતકથા 5: એકવાર મેનોપોઝ આવે ત્યારે તે સેક્સ લાઇફને અલવિદા કરી દે છે

મેનોપોઝનો અનુભવ કરતી વખતે, હોર્મોન્સમાં ફેરફાર સ્ત્રીની કામવાસના પર અસર કરી શકે છે.

જો કે, મેનોપોઝનો અનુભવ કરવો એ જરૂરી નથી કે સારી લૈંગિક જીવનનો અંત અથવા નુકસાન સેક્સ રસ.

મેનોપોઝ હકીકતમાં સ્ત્રીને મુક્ત કરી શકે છે.

જ્યારે જાતીય રોગો (એસટીડી) ની વિચારણા મહત્વપૂર્ણ રહે છે, આકસ્મિક ગર્ભાવસ્થાને ડરવાની જરૂર નથી.

કેટલીક સ્ત્રીઓ કામવાસનાના વધારાનો અનુભવ કરી શકે છે, જ્યારે અન્યમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.

સમસ્યા એ છે કે અગવડતા સમાજ ઘણી વાર મેનોપોઝ પછીના સેક્સ વિશે વિચારવાનું અનુભવે છે.

આવી અગવડતા ચર્ચા અને તેથી જ્ knowledgeાનના અભાવ તરફ દોરી જાય છે.

બીજો મુદ્દો એ છે કે સાઉથ એશિયન મહિલાઓની સેક્સ માણવાની મનાઈ છે.

આનો અર્થ એ કે સંશોધનનો અંતર છે, દક્ષિણ એશિયન મહિલાઓના જાતિના અનુભવોને સમજવામાં. આ મેનોપોઝ પહેલાં, દરમિયાન અને પછીની છે.

દક્ષિણ એશિયન ઘરોમાં નિષેધ તરીકે મેનોપોઝ

દક્ષિણ એશિયન ઘરોની અંદર અને બહાર બંને, મેનોપોઝ એ એક વિષય રહે છે જે અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે.

મેનોપોઝ વિશે પણ ભાગ્યે જ વાત કરવામાં આવે છે. અનુભવો સાંભળવાની અને વધુ વહેંચવાની જરૂર છે તે અગત્યનું છે.

વળી, પુરુષ અને સ્ત્રી બંનેને વાતચીત અને જ્ knowledgeાન વિનિમયનો ભાગ બનવાની જરૂર છે.

તેમ છતાં, પાળી તે વિશે કેટલી વાત કરવામાં આવી છે તેમાં આવી છે, મેનોપોઝ મોટા પ્રમાણમાં વર્જિત વિષય છે.

જ્યારે પૂછવામાં આવ્યું કે તેણીને મેનોપોઝ વિશે કેટલું ખબર છે, બર્મિંગહામની 22 વર્ષીય અંડરગ્રેજ્યુએટ વિદ્યાર્થી અને બ્રિટીશ પાકિસ્તાની રૂબી અક્થર કહે છે:

"અમ્મી (મમ્મી) ની શરૂઆત ન થાય ત્યાં સુધી હું કશું જ જાણતો ન હતો… મારા સંબંધીઓ દ્વારા મેનોપોઝ વિશે વાત કરવામાં આવતી નથી."

“મારી માસી (માસી માસી), ચાચી (પિતૃ કાકી) અને બાકી હંમેશા પીરિયડ્સ અને ગર્ભાવસ્થા વિશે વાત કરે છે. જ્યારે મેનોપોઝ થાય ત્યારે કંઈ જ નથી. "

દંતકથાઓ અને વાસ્તવિકતાઓ વચ્ચેની અસ્પષ્ટતાને લીધે અગવડતા પણ સરળ બને છે જે મેનોપોઝ વિશેના વ્યાવસાયિકોના પ્રશ્નો પૂછવામાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે.

રૂબીએ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે તેની માતા જે તેના 50 ના દાયકાના અંતમાં છે, તેણે પ્રશ્નો પૂછવાની ના પાડી:

“હવે પણ હું અમ્મી માટે સામગ્રી ગૂગલ કરું છું કારણ કે તે ડsક્સ [ડોકટરો] સાથે બોલતા નફરત કરે છે.

"પ્લસ, તેણીને લાગતું નથી કે તેણીએ તેના માટેના ** કે લક્ષણો વિશે ફરિયાદ કરવી જોઈએ."

ઇન્ટરનેટ લોકોને માહિતી સરળતાથી મેળવવામાં સક્ષમ કરે છે.

જો કે, જે ભૂલી શકાય છે તે એ છે કે allનલાઇન બધી માહિતી વિશ્વસનીય નથી.

શરીરમાં જે જૈવિક રીતે થાય છે તેમાંથી મોટાભાગની સમસ્યાઓ સમસ્યારૂપ તરીકે સ્થિત છે અને છુપાયેલ છે. આવું ઘણીવાર દક્ષિણ એશિયન મહિલાઓ માટે થાય છે.

ઘણીવાર જ્યારે મેનોપોઝ વિશે વાતચીત થાય છે, ત્યારે વિવિધ સ્તરે અગવડતા, પીડા અને અકળામણની છબીઓ બનાવવામાં આવે છે અને તેને પ્રબલિત કરવામાં આવે છે.

છતાં બધી મહિલાઓ માટે આ વાસ્તવિકતા નથી.

મેનોપોઝની દંતકથાઓ અને વાસ્તવિકતાઓ ગંઠાયેલું રહેશે ત્યાં સુધી કથાઓ બદલાતી નથી અને વધુ ખુલ્લેઆમ ચર્ચા કરવામાં આવે છે.

દંતકથાઓ અને વાસ્તવિકતાઓ વચ્ચેનો તફાવત ન હોવાના પરિણામે દક્ષિણ એશિયન મહિલા અનુભવો નબળા જ્ knowledgeાન દ્વારા આકાર પામી શકે છે.

શું મેનોપોઝ દંતકથાઓ અને વાસ્તવિકતાઓ છે તે અંગેની સ્પષ્ટ સમજણની ગેરહાજરીથી સ્ત્રીઓ એકલતા, ભય અને અનિશ્ચિતતાની ભાવનાને સરળ બનાવી શકે છે, કારણ કે સ્ત્રીઓ આ જીવન તબક્કામાં જીવે છે.