દક્ષિણ એશિયનો માટે વેગનિઝમ કેટલું શક્ય છે?

કડક શાકાહારી જીવનશૈલી છે. અસ્તિત્વ જે પસંદ કરેલા આહાર શાસનની બહુમતી કરતા વધુ શિસ્તની માંગ કરે છે.

વનસ્પતિ વધુ છે પ્રતિબંધિત શાકાહારી કરતાં, જેમાં શાકાહારી કોઈ પણ સેવન કરી શકતા નથી પ્રાણી ઉત્પાદનોમાંસ, ચીઝ, દૂધ, ઇંડા અને મધ સહિત.

અનિવાર્યપણે, કોઈ પણ પ્રાણીને તેમની જીવનશૈલીમાં નુકસાન પહોંચાડી શકાતું નથી. માંસ કરતાં વધુ કડક શાકાહારી નથી. તે મેકઅપ અથવા કોસ્મેટિક્સમાં વપરાયેલા ઉત્પાદનોમાં કોઈ ફર, પ્રાણી પરીક્ષણને પણ સ્વીકારે છે.

મુખ્ય માન્યતા એ છે કે કોઈ પણ પ્રાણી માનવ વપરાશ માટે નુકસાન પહોંચાડવા પાત્ર નથી.

2010 ના છેલ્લા કેટલાક વર્ષો દરમિયાન, વધુને વધુ લોકો આ જીવનશૈલીને પસંદ કરતા, કડક શાકાહનમાં રસ વધ્યો.

નૈતિક અને પર્યાવરણીય કારણોસર કેન્દ્રમાં તબક્કો લેતા, ત્યાં કડક શાકાહનમાં ડબકવા માટે ઘણા પ્રેરિત પ્રેરણાઓ છે.

લોકો ઘણીવાર ધીરે ધીરે ફેડ પસંદ કરે છે અને બની જાય છે શાકાહારીઓ કડક શાકાહારી દુનિયાની દુનિયામાં ફરતા પહેલા.

પ્રશ્ન બાકી છે, તે શક્ય છે?

અમેરિકામાં, ત્યાં કડક શાકાહારી ધર્મ માટે પહોંચવાનો reachingંચો pથલો, પહોંચવાનો દર છે 84% શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી બન્યા પછી એક વર્ષ માંસ પીતા લોકો.

પરંતુ તે પણ કે જેમણે તેમના આહારમાંથી 'ફરીથી sedલટાઈ' કર્યું છે, તેઓએ માંસનો ઓછો વપરાશ જાળવ્યો.

તે ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે, કડક શાકાહારી બનવામાં રસ ધરાવતા લોકો માટે, તેમાં એક નિરંકુશ આહાર નથી, જ્યાં તમે એક વાર ડેરી ખાઓ તો તમે કડક શાકાહારી નહીં બની શકો.

જીવનશૈલીનું તમે ગમે તેટલું શ્રેષ્ઠ પાલન કરવાનો વિચાર છે.

કડક શાકાહારી ચીઝ (શીઝ), અને કડક શાકાહારી આઇસ ક્રીમ જેવા કે ખાદ્યપદાર્થો તરફના ઉત્પાદનોમાં વધારો હોવા છતાં, આ મુદ્દો ભાવ અને ઉપલબ્ધતાનો વિષય છે.

વેગનિઝમમાં વ્યક્તિના બજેટ અને જીવનશૈલીમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર હોઈ શકે છે. દક્ષિણ એશિયનો માટે શક્ય તેટલું વ્યવહારુ વનસ્પતિ કેવી છે તે અંગે પ્રશ્ન કરતી વખતે આ પરિબળો ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

જીવનશૈલી

ઘટનાઓના આઘાતજનક વળાંકમાં, એ અભ્યાસ વધુ શાકાહારીઓ ભારતમાં મેદસ્વી બની રહ્યા છે. ભારતમાં માંસ ખાતા લોકોની તુલનામાં.

અધ્યયનની erંડાણપૂર્વક અન્વેષણ કરતા, એક અલગ તફાવત છે. વધુ શાકાહારીઓ બહાર જમ્યા કરે છે અને કોલેસ્ટરોલ અને ચરબીનું પ્રમાણ વધારે હોય છે.

બિંદુ રજૂ કરવા, તે શાકાહારી હોવાનો અર્થ એ નથી કે તે આપમેળે સ્વસ્થ છે.

સ્ત્રીઓ માટેના કિસ્સાઓની સંખ્યા વધુ હતી, અને તે અભ્યાસના લેખક દ્વારા નોંધ્યું હતું કે, 'પશ્ચિમી' વિશ્વમાં આ અલગ છે.

યુકે અને યુએસએ જેવા સ્થળોએ, એ કડક શાકાહારી આહાર હૃદય રોગ અને કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે. જુદા જુદા દેશોમાં શાકાહારી આહારની જે રીતે સલામ કરવામાં આવે છે તેનાથી આ એક તફાવત હોઈ શકે છે.

જીવનશૈલી આરોગ્ય નક્કી કરવામાં અભિન્ન છે, અને ઘણા લોકો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે કડક શાકાહારી વૃત્તિ તરફ વળી શકે છે, તે વ્યક્તિએ તેમના શરીર માટે સારું છે કે શું ખાય છે તે જાળવવું તે વ્યક્તિ પર છે.

આગળ સંશોધન બતાવ્યું છે કે બ્રિટિશ એશિયન લોકો હૃદયને લગતી બીમારીથી મરી જાય છે. તેમ છતાં શા માટે તે સંપૂર્ણ રીતે જાણીતું નથી, ફાળો અને શાકભાજીને ધ્યાનમાં રાખતા, વધુ પ્રમાણમાં માંસ પીવાનાં કારણોને કારણે ફાળો આપનાર પરિબળ હોઈ શકે છે.

ઉપર પ્રકાશિત કરેલી વેબસાઇટમાં લોકપ્રિય દક્ષિણ એશિયન વાનગીઓમાં વૈકલ્પિક ઘટકોનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે, અને અધિકૃત સ્વાદની નકલ કરવા અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી બનાવવા માટે શું વાટાઘાટો થઈ શકે છે તે બતાવે છે.

વેગનિઝમ આપણા ગ્રાહકની ટેવોને પ્રભાવિત કરે છે તેના કરતાં વધુ આપણે અનુભવીએ છીએ. આપણા આહારમાં માંસ ઘટાડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને હવે પશ્ચિમી વિશ્વમાં વધુ ઉપલબ્ધ વિકલ્પ છે, જેમાં સુપરમાર્કેટ્સ વિપુલ વિકલ્પો પૂરા પાડે છે.

આ દક્ષિણ એશિયનોમાં શાકાહારી સ્થિર અને શક્ય જીવનશૈલી બનાવશે, કારણ કે તે વ્યાપકપણે સુલભ થઈ રહ્યું છે.

નવું શોધવાની જરૂરિયાત વિના વાનગીઓ, કડક શાકાહારી આહારને ટકાવી રાખવા માટે ઘટકો સરળતાથી બદલી શકાય છે. વ્યક્તિ માટે હવે એકમાત્ર આવશ્યક વસ્તુ પૂરતી પ્રેરણા હશે.

પ્રેરણા ઘણા સ્વરૂપોમાં આવી શકે છે. પર્યાવરણ પ્રત્યેની વધેલી રુચિ સાથે, ઘણા લોકો માંસ આધારિત આહાર દ્વારા ફાળો આપતા વાતાવરણના નુકસાન માટે વધુ જાગ્રત બની રહ્યા છે.

શાકાહારીમાં વધારો થતાં, લોકો તે વધારાના પગલા લેવા અને વનસ્પતિવાદની દુનિયામાં ડૂબવા માટે ઉત્સુક છે.

ત્યાં પે generationીનું અંતર છે. યુવાન પે generationી (મિલેનિયલ્સ અને જનરલ ઝેડ) પ્લાન્ટ આધારિત આહાર તરફ જવા માટે વધુ રસ બતાવે છે, સપ્તાહમાં ત્રણ વખત તેમના ભોજનમાંથી માંસ ઘટાડવા જેવા સરળ ફેરફારો સાથે.

દક્ષિણ એશિયનોમાં હજી એક વિભાજન છે. જેઓ શાકાહારી તરીકે ઉછરેલા છે તેમના માટે વનસ્પતિ માટેનો અદલાબદલ વધુ શક્ય છે.

ભારતમાં, 40% વસ્તી શાકાહારી છે. આ જીવનશૈલી ઘણીવાર પે generationsીઓમાંથી પસાર થાય છે, મોટાભાગે સાંસ્કૃતિક અને ધાર્મિક કારણોને લીધે.

ના અનુયાયીઓ જૈનિઝમ, લેક્ટો-શાકાહારી પ્રથા. જૈનોએ અહિંસાની માન્યતાને આધારે માંસ, માછલી અથવા મધ જેવા પ્રાણી ઉત્પાદનોના વપરાશનો વિરોધ કર્યો છે.

કોઈ પણ કૃત્ય જે પ્રાણીને ઇજા પહોંચાડે છે, તે ઇરાદાપૂર્વક છે કે નહીં, તે હાનિકારક કર્મ બનાવે છે. તેમના આહારમાં લેક્ટો-વેજિટેરિયનિઝમને તેના મૂળમાં પ્રવેશ આપવામાં આવે છે, જેમાં ઘણા વિદ્વાનો શાકાહારી ધર્મને ટેકો આપે છે.

એ જ રીતે, બાપ્તિસ્મા પામેલા શીખો માંસ, માછલી અને ઇંડા ખાવાની મનાઇ કરે છે. જો કે, દૂધ અને ચીઝ જેવા ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન સ્વીકાર્ય છે.

તમારા જીવનમાં vegetarianંડા મૂળવાળા શાકાહારી ખોરાક લેવાથી કડક શાકાહારી જીવનમાં કોઈપણ સંક્રમણ સરળ થઈ શકે છે.

કડક શાકાહારી માં ડૂબવું નિર્ણય સખત હશે. સૂચન એ છે કે સમર્પણ અને ક્રમિક તબક્કાઓ નાના પગલાં.

પાકિસ્તાને શાકાહારી વૃદ્ધિ નોંધાવી છે. આના કારણે સમાચાર બન્યા કારણ કે પાકિસ્તાનીઓ કુખ્યાત માંસ ખાનારા છે. જો કે, આ અહેવાલમાં ધીમે ધીમે આહારમાં પરિવર્તનની સરળતા, અને દક્ષિણ એશિયનો માટે કઇ રીતે વનસ્પતિ ખૂબ શક્ય છે તે સમજાવે છે.

જેમ જેમ વિશ્વ વિકસિત થઈ રહ્યું છે તેમ, કોઈ પણ જાતિ માટે વનસ્પતિવાદ શક્ય છે તેવું સાબિત થઈ રહ્યું છે, ખાસ કરીને દક્ષિણ એશિયનો માટે.

નાણાકીય બાબતો

તેમ છતાં તે જીવનશૈલીની દ્રષ્ટિએ વાસ્તવિક હોઈ શકે છે, નાણાકીય બાબતમાં કડક શાકાહારી જીવન શક્ય કેટલું છે?

66% બ્રિટિશ દક્ષિણ એશિયનો રોજગાર છે. 6% નથી જ્યારે 28% પરચુરણ છે. હવે, નાણાંનો પ્રશ્ન ariseભો થાય છે.

Household૨% ભારતીય પરિવારોની સરેરાશ સાપ્તાહિક આવક £ 42 થી વધુ છે. Is 1000 ની સાપ્તાહિક ઘરેલુ સરેરાશવાળા પાકિસ્તાનીઓ 1000% છે, તે જ બાંગ્લાદેશીઓ માટે છે.

કડક શાકાહારી માટે વાર્ષિક સરેરાશ કિંમત છે £2000 એક 'નિયમિત' આહાર કરતાં વધુ.

જો કે, આ અહેવાલમાં કોઈ પણ પ્રતિબંધિત આહારની નોંધ લેવામાં આવી છે, જેમ કે શાકાહાર, અથવા હલાલ માંસ ખાવાથી દર મહિને સરેરાશ £ 162 નો ખર્ચ થાય છે.

સર્વેક્ષણમાં આવેલાં 31.4૧.%% લોકોએ વિચાર્યું કે પ્લાન્ટ-આધારિત ઉત્પાદનો પ્રાપ્ત ખોરાકની માત્રા સામે ખૂબ ખર્ચાળ છે.

કડક શાકાહારીની કિંમત એ કંઈક છે જે ઘણા લોકો પરવડી શકે નહીં. આવક ઘટાડવાની સાથે, ઓછી માત્રામાં, પોષણની amountsંચી માત્રા શોધવામાં કોઈ સમસ્યા હોઈ શકે છે.

માંસ તેની ઓછી કિંમતને કારણે લોકપ્રિય છે. જો કે, પ્રાણીઓની નૈતિક સારવાર તેમજ હોર્મોન ઇન્જેક્શન જેવા સૂચનો જેવા નૈતિક મુદ્દાઓ છે.

છતાં, માંસ પ્રમાણમાં ઓછી કિંમતે ઉચ્ચ પ્રોટીન પ્રદાન કરે છે. પ્રોટીન એ આપણા આહારમાં મુખ્ય વસ્તુ છે જે આપણા શરીરમાં વિકાસ અને વિકાસ માટે જરૂરી છે.

પ્લાન્ટ આધારિત શરતોમાં તે મેચ કરવા માટે, પોષક તત્વોની આર્થિક અને સમજણની વધારે માત્રાની જરૂર પડશે.

સંપૂર્ણ સ્વેપ બનાવવા માટે તૈયાર થવા માટે વધુ સમય અને દૈનિક પોષક તત્ત્વોના આધારે basisંડા સમજની જરૂર પડે છે.

નાણાકીય સમસ્યા હોઈ શકે છે. ઓછી આવક ધરાવતા પરિવારો કોઈ પણ આહારમાં પરિવર્તનને ટેકો આપવા માટે નાણાકીય સહાય ધરાવતા વ્યક્તિ કરતાં વધુ પ્રતિબંધ અને ઓછી સસ્તી ઉપલબ્ધતાવાળા આહારમાં ખોરાક લેવાનું યોગ્ય રીતે સાવચેત રહેશે.

કમનસીબે, આ કપડાં સુધી પણ વિસ્તરે છે.

વનસ્પતિ તેમના જીવનશૈલીમાં કોઈપણ પ્રાણી ઉત્પાદનોની નિંદા કરે છે, એટલે કે ચામડા અથવા કપડા માટેના oolન જેવી વસ્તુઓ પર પ્રતિબંધ છે.

ટકાઉ અને પર્યાવરણમિત્ર એવી વસ્તુઓ સામાન્ય રીતે વધુ ખર્ચાળ હોય છે. દૈનિક ઉત્પાદનો માટે મોટા બજેટની માંગ. આ એવા લોકો માટે એક મુદ્દો ઉભો કરે છે કે જે નવી માંગણીઓનો સામનો કરી શકતો નથી, પરંતુ કડક શાકાહારીમાં ભાગ લેવા માંગે છે.

કડક શાકાહારીની આર્થિક કિંમત વધારે છે. આરોગ્ય અને પ્રેરણાના કારણોસર વ્યક્તિના જીવનને ટકાઉ રાખવા માટે કડક શાકાહારી તત્વોમાં ધીમે ધીમે તબક્કાવાર થવું સલાહ આપવામાં આવે છે.

કેટલાક પરિવારો માટે, આ આખરી પરિવર્તન તેમના જીવનની ગુણવત્તાને નુકસાન પહોંચાડે છે. વનસ્પતિમાં સંપૂર્ણ પરિવર્તન નુકસાનકારક લાગે છે.

તેઓને જ્યાં બદલાવ આવે ત્યાં ફેરફાર કરવાના વિકલ્પ સાથે છોડી દો, જો આ જીવનશૈલી તેઓને અનુસરવાની ઇચ્છા હોય તો.

તેથી, વ્યક્તિગત પર આધાર રાખીને, બધા દક્ષિણ એશિયનો માટે કડક શાકાહારી સંભવ નથી.

કેટલાક દક્ષિણ એશિયનો માટે વનસ્પતિ પ્રાપ્ત થઈ શકે છે. છતાં, તે વ્યક્તિગત પસંદગી હોવી જોઈએ. પરિબળો મોટા ભાગે પારિવારિક જીવનશૈલી અને ઘરની આવક પર આધારિત છે.

જો કે, તે સમર્પણ અને પ્રેરણા દ્વારા સંભવતibly પૂર્ણ થયેલ જીવનશૈલી છે. મૂળભૂત યુક્તિ એ છે કે તમારા શરીર માટે યોગ્ય એવા ખોરાક શોધવા.

આ નાટકીય પરિવર્તન માટે જીવનશૈલી અને કઇ બલિદાન આપવામાં આવી રહી છે તે સમજવું જરૂરી છે.

પરંતુ આખરે, દક્ષિણ એશિયનો માટે વનસ્પતિવાદ શક્ય છે.